খুশকি একটি তুচ্ছ সমস্যা নয়, কারণ খুশকি যার আছে তাকে বিরক্ত করতে পারে। চুলের উপস্থিতি, মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। mayoclinic.org-এর মতে, খুশকি একটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী মাথার ত্বকের অবস্থা যা আপনার মাথার ত্বকে ত্বকের ক্ষয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। খুশকির সহজে চেনা যায় এমন লক্ষণ হল সাদা, চুলকানি, তৈলাক্ত, মরা চামড়ার ফ্লেক্স যা চুলে ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে বা কাঁধ পর্যন্ত পড়তে পারে। কিছু লোকের জন্য, খুশকি কাটিয়ে ওঠা একটি কঠিন সমস্যা। কিন্তু চিন্তা করবেন না, কঠিন মানে অদম্য নয়।
খুশকির কারণ
খুশকি নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:
- খিটখিটে, তৈলাক্ত ত্বক (সেবোরিক ডার্মাটাইটিস) . এই অবস্থা খুশকির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি সাদা বা হলুদ আঁশ দ্বারা আচ্ছাদিত লাল এবং তৈলাক্ত ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- আপনার চুল ধুবেন না . আপনি যদি নিয়মিত আপনার চুল না ধুয়ে থাকেন তবে আপনার মাথার ত্বকের তেল এবং ত্বকের কোষগুলি সরে যাবে, যার ফলে খুশকি হয়।
- মাশরুমের মতো খামির (ম্যালাসেজিয়া) . ম্যালাসেজিয়া বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের মাথার ত্বকে বাস করে। যাইহোক, কিছু মাথার ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে এবং প্রচুর পরিমাণে ত্বকের কোষ বৃদ্ধি করে। অবশিষ্ট অতিরিক্ত কোষ মারা যাবে এবং খুশকি হয়ে যাবে।
- শুষ্ক ত্বক . শুষ্ক ত্বকের ফ্লেক্স খুশকির অন্যান্য কারণের তুলনায় সাধারণত ছোট এবং কম তৈলাক্ত হয়।
- নির্দিষ্ট পণ্য সংবেদনশীল কখনও কখনও, চুলের যত্নের পণ্য বা চুলের রঞ্জকগুলির নির্দিষ্ট উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীলতার কারণে মাথার ত্বক লাল, চুলকানি এবং আঁশযুক্ত হতে পারে।
খুশকি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায়
1. অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করা
সাধারণভাবে, তেল এবং শুষ্ক ত্বকের কোষ গঠন কমাতে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে প্রতিদিন চুল পরিষ্কার করা হালকা খুশকির সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যখন নিয়মিত শ্যাম্পু কাজ করে না, তখন বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে পাওয়া একটি বিশেষ অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু কৌশলটি করতে পারে। যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে সমস্ত খুশকির শ্যাম্পু এক নয়, তাই আপনাকে সত্যিই জানতে হবে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
নিম্নে খুশকি-নির্দিষ্ট শ্যাম্পুর ঔষধি উপাদান অনুসারে একটি শ্রেণীবিভাগ দেওয়া হল:
- পাইরিথিওন জিঙ্ক শ্যাম্পু
- টার-ভিত্তিক শ্যাম্পু
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী শ্যাম্পু
- সেলেনিয়াম সালফাইড শ্যাম্পু
- কেটোকোনাজল শ্যাম্পু
এছাড়াও, মেনথলযুক্ত অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পুও বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। শুষ্ক খুশকি বা ভেজা খুশকির কারণে মাথার ত্বককে সতেজ করতে এবং চুলকানি কমাতে মেনথল উপাদান দেওয়া উপকারী।
আপনার খুশকি দূর না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই শ্যাম্পুটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তারপরে সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করার সময় বা প্রয়োজন অনুসারে কমিয়ে দিন। শ্যাম্পুর বোতলে ব্যবহারের শর্তাবলী পড়তে ভুলবেন না। যদি আপনার শ্যাম্পু কিছু সময়ের জন্য ফলাফল দেখায়, এবং তারপর তার কার্যকারিতা হারায়, তাহলে আপনাকে অন্য শ্যাম্পু দিয়ে এটি বিকল্প করতে হবে।
2. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে
বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর চুলের যত্নের রুটিন অনুসরণ করে খুশকি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আপনি কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। এটা সত্য যে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে চিকিৎসা করতে বেশি সময় লাগে, কিন্তু আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এই চিকিৎসাটি আপনার জন্য উপযুক্ত কারণ প্রাকৃতিক উপাদানের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে সমাধানে কার্যকর।
এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনাকে খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে:
- অ্যাসপিরিন . অ্যাসপিরিনে পাওয়া স্যালিসিলিক অ্যাসিড খুশকির জন্য কার্যকর চিকিৎসা হতে পারে। আপনি 2 টি চূর্ণ অ্যাসপিরিন ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনার নিয়মিত শ্যাম্পুর সাথে মিশ্রিত করতে পারেন, তারপর এটি 1-2 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- চা গাছের তেল . একটি গবেষণায় দেখা গেছে একটি শ্যাম্পুতে ৫ ফোঁটা থাকে চা গাছের তেল তীব্র খুশকির সমস্যা নিরাময় করতে পারে। আপনিও মিশাতে পারেন চা গাছের তেল শ্যাম্পুতে আপনি সাধারণত ব্যবহার করেন।
- নারকেল তেল . খুশকির সমস্যাও নারকেল তেল দিয়ে নিরাময় করা যায়। স্নানের আগে 3-5 টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। শ্যাম্পুর সঙ্গে নারকেল তেলও মিশিয়ে নিতে পারেন।
- লেবু . 2 টেবিল চামচ লেবুর রস ব্যবহার করে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। খুশকি দূর না হওয়া পর্যন্ত এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। লেবুতে থাকা অ্যাসিড আপনার মাথার ত্বকের pH ভারসাম্য রাখে, যা খুশকিতে সাহায্য করতে পারে।
- জলপাই তেল . জলপাই তেল গরম করুন, তারপর গরম জলপাই তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। 45 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, তারপর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।
- লবণ . আপনার চুল ধোয়ার আগে টেবিল লবণের ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে পারে খুশকির ফ্লেক্স। এক চিমটি লবণ নিয়ে মাথার ত্বকে লাগান। এর পরে, স্বাদে আলতোভাবে ঘষুন, তারপর পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শ্যাম্পু করুন।