কর্টিসল হল এক ধরনের স্টেরয়েড হরমোন যা শরীর কীভাবে চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায় তা প্রভাবিত করে। হ্যাঁ, কর্টিসলকে প্রায়শই নেতিবাচক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে কারণ এই হরমোনটি যখন আপনি চাপে থাকেন তখন উত্পাদিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোকের সন্দেহের বিপরীতে, এই হরমোন, যা প্রায়ই হাইড্রোকর্টিসোন নামে পরিচিত, মানব শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কর্টিসল কী এবং এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কী করে? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন, হ্যাঁ.
কর্টিসল কি?
কর্টিসল হল অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি হল হরমোন যা কিডনির উপরে অবস্থিত। কর্টিসল তারপর রক্তে নির্গত হবে এবং সারা শরীরে সঞ্চালিত হবে।
করটিসল কোষের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। কারণ, প্রায় প্রতিটি কোষে একটি কর্টিসল রিসেপ্টর থাকে যা উদ্দীপিত হলে তার কাজ অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
শরীরে কর্টিসলের কাজ কী?
কর্টিসল বিপাক নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে, যা মানবদেহে ঘটে এমন সমস্ত রাসায়নিক প্রক্রিয়া। অতএব, কর্টিসল একটি হরমোন যা নিম্নলিখিত জিনিসগুলি বহন করার দায়িত্বে রয়েছে:
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
- শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
- স্মৃতি গঠনকে প্রভাবিত করে
- শরীরে লবণ ও পানির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে
- শরীরের অবস্থার সাথে রক্তচাপ সামঞ্জস্য করুন
- গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করা
কর্টিসল উৎপাদন শরীরের তিনটি অঙ্গ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়: মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি। সাধারণত, করটিসল যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় শরীরে উপস্থিত থাকে। যখন রক্তে কর্টিসলের মাত্রা কমে যায়, তখন এই তিনটি অঙ্গ একসঙ্গে কাজ করে কর্টিসল উৎপাদন শুরু করে।
অন্যান্য কারণ যেমন স্ট্রেস বা আপনি যে শারীরিক কার্যকলাপ করেন তাও কর্টিসল উৎপাদন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। যখন আপনি স্ট্রেস বা ব্যায়াম করেন, তখন কর্টিসল হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে। এটি ঘটে যাতে আপনার শরীর উপরে উল্লিখিত ট্রিগারিং কারণগুলির সাথে সাড়া দিতে বা মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন ব্যায়াম করছেন, আপনার অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন। ঠিক আছে, কর্টিসলকে অবশ্যই রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রক হিসাবে তার কার্য সম্পাদন করতে হবে যাতে চিনিকে শক্তির উত্সে প্রক্রিয়া করা যায়। এইভাবে, আপনার শরীর বর্ধিত শক্তির চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হয় এবং আপনি মসৃণভাবে ব্যায়াম করতে পারেন।
শরীরে খুব বেশি বা খুব কম কর্টিসল থাকলে কী হয়?
খুব বেশি বা খুব কম পরিমাণে কর্টিসল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অত্যধিক কর্টিসল একটি টিউমার দ্বারা সৃষ্ট হয় যা অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন তৈরি করে, বা আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করছেন। অতিরিক্ত পরিমাণে কর্টিসলের লক্ষণগুলি হল:
- ওজন বৃদ্ধি
- মুখ লাল বা ফোলা
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- অস্টিওপোরোসিস
- ত্বকের সমস্যা (যেমন, ক্ষত বা প্রসারিত চিহ্ন বেগুনি)
- সহজ পিপাসা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব
- মেজাজ সুইং যা উদ্বেগ, উদ্বেগ বা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে
এদিকে, কম কর্টিসল মাত্রার লক্ষণগুলি হল:
- ক্লান্তি বা দুর্বল শরীর
- মাথা ঘোরা, বিশেষ করে যখন আপনি হঠাৎ উঠে দাঁড়ান
- ওজন কমানো
- দুর্বল পেশী
- মেজাজ পরিবর্তন
আপনি যদি অতিরিক্ত বা কম কর্টিসল মাত্রার লক্ষণগুলি দেখান তবে আপনার কর্টিসলের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করা যেতে পারে। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে রক্ত পরীক্ষা, লালা পরীক্ষা এবং প্রস্রাব পরীক্ষা।