ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা একটি বাধ্যবাধকতা যা প্রত্যেকেরই করা উচিত। পরিষ্কার শরীর অবশ্যই বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচবে। ঠিক আছে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা হল পরিষ্কার পোশাক পরা। যদিও এটি তুচ্ছ বলে মনে হয়, এটি দেখা যাচ্ছে যে কীভাবে ভাল এবং সঠিক পোশাকের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হয় তা সবাই জানে না। নিম্নলিখিত টিপস দেখুন যাতে আপনার দৈনন্দিন পোশাক সবসময় পরিষ্কার এবং জীবাণু মুক্ত থাকে।
কিভাবে কাপড় পরিষ্কার রাখা যায়
তার আগে জেনে নিন কেন আমাদের কাপড় পরিষ্কার রাখতে হবে? জামাকাপড় এমন একটি জিনিস যা আমাদের শরীরে সবচেয়ে বেশি লেগে থাকে।
হ্যাঁ, কারণ এটি সরাসরি ত্বকে লেগে থাকে, এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে ঘাম, মৃত ত্বকের কোষ এবং তেল কাপড়ে জমতে পারে।
স্যাঁতসেঁতে কাপড় হবে জীবাণুর প্রজনন ক্ষেত্র। এছাড়াও, কিছু ধরণের ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস আপনার কাপড়ের কাপড়ে বেশ কয়েক দিন বেঁচে থাকতে পারে।
সেজন্য কাপড় পরিষ্কার রাখতে জানতে হবে।
শুধু শরীরের দুর্গন্ধ ঠেকাতেই নয়, কাপড় পরিষ্কার রাখার উপায় প্রয়োগও রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে।
এটি আপনাকে একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (PHBS) বাস্তবায়নে সহায়তা করে, আপনি জানেন!
কীভাবে ধোয়া, শুকানো, কাপড় সংরক্ষণ করা থেকে শুরু করে, আপনি এখানে টিপস অনুসরণ করতে পারেন।
1. লন্ড্রি ঝুড়িতে নোংরা কাপড় রাখুন
আপনি আপনার কাজকর্ম শেষ করে বাড়িতে পৌঁছানোর পরে, অবিলম্বে আপনার জামাকাপড় নতুন দিয়ে পরিবর্তন করুন এবং নোংরা কাপড়গুলি ব্যাগ বা লন্ড্রির ঝুড়িতে রাখুন।
এর পরে, আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন, আপনি যদি অবিলম্বে গোসল করেন তবে আরও ভাল।
ময়লা জামাকাপড় অপসারণ করা এবং আলাদা জায়গায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বাড়ির বাইরের ময়লা আপনার বাড়ির অন্যান্য জিনিসের সাথে লেগে না যায়।
2. কাপড়ে ধোয়ার নির্দেশনা লেবেলের দিকে মনোযোগ দিন
যখন আপনার কাপড় পরিষ্কার রাখার কথা আসে, তখন আপনার সমস্ত কাপড় একইভাবে পরিচালনা করা যায় না।
কিছু ধরণের পোশাক আলাদাভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। পার্থক্য জানতে, আপনি আপনার পোশাক লেবেল নির্দেশাবলী পড়তে পারেন.
সাধারণত, এই নির্দেশাবলীর সাথে চিহ্নগুলি থাকে যেগুলি কীভাবে সেগুলিকে ধুয়ে ফেলতে হয়, ব্যবহৃত জলের তাপমাত্রা, কীভাবে সেগুলি শুকাতে হয়, ইস্ত্রি করার জন্য উল্লেখ করে।
লেবেলের নির্দেশাবলীর প্রতি মনোযোগ না দিয়ে কাপড় ধোয়া আপনার জামাকাপড়কে দ্রুত ক্ষতি করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
3. আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি লন্ড্রি পণ্য চয়ন করুন
জামাকাপড় পরিষ্কার রাখার সময় আপনাকে যে আরেকটি উপায় বুঝতে হবে তা হল সঠিক কাপড় ধোয়ার পণ্য বেছে নেওয়া।
কাপড় ধোয়ার সময়, ডিটারজেন্ট, ব্লিচ, ফ্যাব্রিক সফ্টনার থেকে শুরু করে দাগ দূর করার জন্য অনেক পণ্য রয়েছে যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
প্রতিটি পণ্য বিভিন্ন সুবিধা এবং ফাংশন প্রস্তাব. নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি পণ্য চয়ন করেছেন যা আপনার পোশাকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর মানে হল যে আপনাকে পোশাকের লেবেলের নির্দেশাবলীতে ফিরে যেতে হবে, যেমন আপনি রঙিন কাপড় ধুতে চাইলে ব্লিচ-মুক্ত ডিটারজেন্ট বেছে নিন।
4. সঠিক তাপমাত্রা সহ জল ব্যবহার করুন
সঠিক জলের তাপমাত্রা ব্যবহার করা আপনার কাপড় পরিষ্কার রাখার উপায়কে সর্বাধিক করবে।
যাতে কাপড়ে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্রুত মারা যায়, তাই ধোয়ার সময় গরম পানি ব্যবহার করা উচিত।
যাইহোক, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ গরম জলে কাপড় বিবর্ণ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
আরেকটি বিকল্প হল ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া। জীবাণু থেকে পরিত্রাণ পেতে, যোগ করা জীবাণুনাশক সহ একটি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন।
5. সঠিকভাবে দাগ পরিষ্কার করুন
কখনও কখনও, কাপড়ে এমন দাগ থাকে যা অপসারণ করা বেশ কঠিন। এই দাগগুলি সাধারণত ছড়িয়ে পড়া খাবার, তেল বা পেইন্টের ফলে হয়।
জামাকাপড় পরিষ্কার রাখার ক্ষেত্রে সর্বোত্তম হতে, কীভাবে পোশাকের দাগ দূর করতে হয় তা জানাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমে দাগযুক্ত পোশাকটি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন। এটি আরও সহজে দাগ মুছে ফেলতে সাহায্য করবে।
এর পরে, আপনি দাগ অপসারণ করতে সাবান বা একটি বিশেষ ডিটারজেন্ট ব্যবহার করতে পারেন। পণ্যটি শুধুমাত্র দাগের উপর প্রয়োগ করুন।
দাগ অপসারণের সময় স্ক্রাবিং মোশন এড়িয়ে চলুন। আপনি একটি স্পঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি চলে না যাওয়া পর্যন্ত দাগটি প্যাট করতে পারেন।
6. যখন আপনি কাপড় পরিবর্তন এবং ধোয়া প্রয়োজন তখন মনোযোগ দিন
আপনি কি জানেন যে আন্ডারওয়্যার প্রতিটি পরিধানের পরে অবিলম্বে ধুয়ে ফেলতে হবে, যখন জিন্স এখনও ধোয়ার আগে 3 বার পরা যেতে পারে?
হ্যাঁ, আপনি কত ঘন ঘন কাপড় ধুবেন তাও কাপড়ের ধরণের উপর নির্ভর করে।
আমেরিকান ক্লিনিং ইনস্টিটিউটের ওয়েবসাইট অনুসারে, এখানে কাপড়ের ধরন এবং কখন সেগুলি ধোয়া উচিত।
- আন্ডারওয়্যার, মোজা, টি-শার্ট: 1 ব্যবহারের পরে ধুয়ে ফেলুন।
- জিন্স: ব্যবহার করার পর ৩ বার ধুয়ে ফেলুন।
- শার্ট: ধোয়ার আগে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কোট: উল ধোয়ার আগে 3-4 বার ব্যবহার করা যেতে পারে, ধোয়ার আগে 4-5 বার সিন্থেটিক উপাদান ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ট্রাউজার্স এবং স্কার্ট: ধোয়ার আগে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- লেগিংস: 1টি ব্যবহারের পরে ধুয়ে ফেলুন।
মনে রাখবেন, উপরের ধোয়ার সময়গুলি কেবল তখনই প্রযোজ্য যদি আপনার কাপড় ধোয়ার আগে শুকিয়ে যায়।
পোশাকের ধরন নির্বিশেষে, এটি ভেজা, স্যাঁতসেঁতে বা ছিটকে গেলে অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন।
7. কাপড় পুরোপুরি শুকানো পর্যন্ত শুকিয়ে নিন
আপনার ধোয়া শেষ হয়ে গেলে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কাপড় পুরোপুরি শুকিয়েছেন। কাপড় পরিষ্কার রাখার জন্য এই পদ্ধতি বাধ্যতামূলক।
কারণ হল, আর্দ্র অবস্থা জামাকাপড়গুলিতে জীবাণু এবং ছত্রাকের থাকার জায়গা হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। স্যাঁতসেঁতে জামাকাপড় বন্ধ আলমারিতে সংরক্ষণ করা হলে এটি অবশ্যই খারাপ হবে।
তাই, সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার জামাকাপড় ক্লোজেটে রাখার আগে শুকনো আছে, ঠিক আছে!
8. কাপড় ধোয়ার পর হাত ধুয়ে নিন
সতর্ক থাকুন, কাপড় ধোয়ার কার্যকলাপ আপনার হাত পরিষ্কার করে না। আপনি কাপড় পরিষ্কার শেষ করার সাথে সাথে আপনার হাত ধোয়া উচিত।
সাবান এবং চলমান জল ব্যবহার করে হাত ধুয়ে নিন।