হস্তমৈথুন নিয়ে সমাজে কী কলঙ্ক ছড়াচ্ছে? কিছুই কিন্তু এটি একটি কর্ম হিসাবে বিবেচিত হয় স্ব-অপব্যবহার , শারীরিক অসুস্থতা, এবং মানসিক ব্যাধি। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা বলছে যে 38 শতাংশ মহিলা এবং 61 শতাংশ নিয়মিত হস্তমৈথুন করে। যে শতাংশ একটি মানসিক ব্যাধি জন্য খুব বড় নয়?
আপনি শতাংশে অন্তর্ভুক্ত করা হলে, আপনি অবিলম্বে চিন্তা করবেন না. দেখা যাচ্ছে যে হস্তমৈথুনের বেশ কিছু চিকিৎসা ও মানসিক সুবিধা রয়েছে। নীচের কিছু পয়েন্ট অভ্যাস সম্পর্কে আপনার অনুশোচনা কমিয়ে দেবে।
1. বিষণ্নতা প্রতিরোধ করুন
উদ্বেগ, অস্থিরতা এবং চাপের মধ্যে, কখনও কখনও হস্তমৈথুন একটি সমাধান হিসাবে আপনার মন অতিক্রম করে। এটা সত্য যে হস্তমৈথুন বিষণ্নতা প্রতিরোধ করতে পারে। হস্তমৈথুন এন্ডোরফিনের উৎপাদন বাড়াতে পারে।
এন্ডোরফিন হল হরমোন যা আপনাকে ভালো বোধ করতে পারে। আপনি যদি খেলাধুলা করেন তবে এটি আপনার সাথেও ঘটতে পারে। যৌক্তিকভাবে আমরা যা করি যখন হস্তমৈথুন ব্যায়ামের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ নয়?
2. সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা
মহিলাদের হস্তমৈথুন পুরুষদের হস্তমৈথুনের চেয়ে বেশি নিষিদ্ধ। যাইহোক, এটি সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চিকিৎসাগতভাবে সক্ষম বলে প্রমাণিত হয়েছে। গবেষণা দেখায় যে হস্তমৈথুনের নড়াচড়া আপনাকে সার্ভিকাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে কারণ নিয়মিত প্রচণ্ড উত্তেজনা জরায়ুকে নমনীয় করতে পারে। তারপর, হস্তমৈথুন করার সময় মহিলারা যে নড়াচড়া করে তা আপনার শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া পূর্ণ জরায়ুর তরল বের করতে সাহায্য করতে পারে।
3. ঘুমাতে সাহায্য করে
ব্যায়ামের মতো, হস্তমৈথুন আসলে আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে আরামদায়ক অবস্থায় রাখতে পারে। একটি শিথিল শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা যা এন্ডোরফিন বৃদ্ধির দ্বারা খুশি করা হয়, আপনি ঘুমের জন্য সর্বোত্তম অবস্থায় আছেন। তাই, ঘুমাতে যাওয়ার আগে হস্তমৈথুন করা ভালো, ঘুম থেকে ওঠার সময় নয় এবং শুধু আপনার কার্যকলাপ শুরু করুন।
4. মাসিকের সময় পেটে ব্যথা কমানো
গবেষণা বলছে যে মহিলাদের হস্তমৈথুন মাসিকের পর্যায়ে মাসিকের ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে।
5. প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে আমেরিকান ইউরোজিকাল বার্ষিক সভা প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য পুরুষদের প্রতি মাসে অন্তত একবার হস্তমৈথুন করার পরামর্শ দিন।
6. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
হস্তমৈথুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। আপনি যখন হস্তমৈথুন করেন তখন যা ঘটে তা হল কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি, একটি হরমোন যা অল্প মাত্রায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে।
7. যৌন আকাঙ্ক্ষার নিরাপদ মুক্তি
জীবনে, যৌন ইচ্ছা খুবই স্বাভাবিক। এবং জেনে নিন হস্তমৈথুন হল যৌন আকাঙ্খা প্রকাশের সবচেয়ে নিরাপদ উপায়। এটি একটি অজানা যৌন সঙ্গীর সন্ধানের চেয়ে অনেক ভাল, কারণ এটি অসুস্থতা এবং অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সম্ভাবনাকে হুমকি দেয়।
8. অকাল বীর্যপাত রোধ করুন
হস্তমৈথুন আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনা পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে ধরে রাখার ক্ষমতা পরিমাপ করতে আপনাকে আরও বেশি সতর্ক হতে দেয়। অতএব, আপনার সঙ্গীকে খুশি করার প্রচেষ্টায় হস্তমৈথুনকে নিজের জন্য থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
9. শুক্রাণুর মান উন্নত করুন
কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের আগে হস্তমৈথুন শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে পারে। এটি ঘটে কারণ প্রথম বীর্যপাতের সময় আপনি পরোক্ষভাবে "পুরানো" শুক্রাণু নিক্ষেপ করবেন।
10. ফ্লু এবং জ্বর প্রতিরোধ করুন
একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে হস্তমৈথুন আপনার অনুনাসিক জাহাজের ফোলাভাব কমিয়ে দেবে। এটি আপনাকে ফ্লু ধরা বা জ্বর হওয়ার ঝুঁকি থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।
11. করোনারি হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করুন
ড দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা। শ্যারন স্টিলস বলেছেন যে মহিলাদের অর্গ্যাজমের রুটিন আপনাকে করোনারি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
12. মহিলাদের যৌন অঙ্গকে শক্তিশালী করে
হস্তমৈথুনের রুটিন হল যোনিপথের পেশী, ভগাঙ্কুর, এবং একজন মহিলার অন্তরঙ্গ অঙ্গের অংশগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য একটি সুবিধা। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনমিলন করেন তখন এটি সুবিধা আনতে পারে।
আরও পড়ুন:
- কতবার হস্তমৈথুন স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়?
- হস্তমৈথুনের অভ্যাস বন্ধ করার ৭টি উপায়
- বিয়ের পরও হস্তমৈথুন করা কি স্বাভাবিক?