অন্ত্রের প্রদাহ বৃহৎ অন্ত্রের আস্তরণের ঘা বা সংক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ওষুধ ছাড়া, অন্ত্রের প্রদাহ গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন ফোড়া (পুঁজ-ভরা পিণ্ড) এবং রক্তপাত। সুতরাং, কিভাবে অন্ত্রের প্রদাহ চিকিত্সা?
বাড়িতে কোলাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন
বৃহৎ অন্ত্র হল পরিপাকতন্ত্রের একটি অংশ যা জল শোষণ এবং মল তৈরির জন্য দায়ী। বৃহৎ অন্ত্রে প্রদাহ হলে হজমের সমস্যা যেমন প্রচণ্ড পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, জ্বর এমনকি পানিশূন্যতাও দেখা দেয়।
খারাপ না হওয়ার জন্য, আপনাকে এটির চিকিত্সা করতে হবে। চিকিত্সার লক্ষ্য হল প্রদাহ হ্রাস করা যাতে কোলাইটিসের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি না হয়। যদি প্রদাহ যথেষ্ট মৃদু হয়, আপনি বাড়িতে জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে কোলাইটিস চিকিত্সা করতে পারেন।
নীচে অন্ত্রের প্রদাহের লক্ষণগুলি নিরাময়ের উপায়গুলি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে প্রয়োগ করতে পারেন, ওষুধের সাথে বা ছাড়াই।
1. অন্ত্রের জন্য ভাল খাবার খান
কোলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনুসরণ করতে হবে এমন কোনো বিশেষ ডায়েট প্যাটার্ন নেই। যাইহোক, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস করা হল আপনার মনে হওয়া কোলাইটিসের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করার সঠিক উপায়।
অন্ত্রে প্রদাহ সহ লোকেদের জন্য বিভিন্ন ধরণের খাবার উপযুক্ত, যার মধ্যে রয়েছে:
- তাজা ফল যেমন কলা, তরমুজ, কমলালেবু বা সূক্ষ্মভাবে কুচি করা আপেল (আপেল সস),
- ওটমিল (ওটমিল),
- চর্বিহীন মুরগি বা হাঁস,
- তোফু এবং ডিম,
- উচ্চ ওমেগা 3 ফ্যাটযুক্ত মাছ যেমন সালমন,
- সাধারণ কার্বোহাইড্রেট যেমন সাদা চাল, পাস্তা এবং গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল, পাশাপাশি
- তাজা সবজি, যেমন টমেটো, পালং শাক, গাজর।
প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও উপসর্গের তীব্রতা কমাতে কম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে বেশি করে।
কারণ হল যে অল্প পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা হয়, এমনকি একটি স্ফীত অন্ত্র দ্বারাও সহজে এবং দ্রুত হজম হতে পারে।
প্রদাহজনক আন্ত্রিক রোগে আক্রান্ত কিছু লোকের কিছু নির্দিষ্ট শর্ত থাকতে পারে তাই তাদের ওষুধ খাওয়া এবং খাদ্যের সমন্বয় করতে হবে।
আপনার এই অবস্থা থাকলে কিছু খাবারের পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে আরও কথা বলুন।
2. চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
কোলাইটিসের চিকিত্সার পরবর্তী উপায় হল এমন খাবার এড়ানো যা অন্ত্রকে কঠোর পরিশ্রম করে। এই গোষ্ঠীর উদাহরণ হল চর্বিযুক্ত বা তৈলাক্ত খাবার এবং জটিল ফাইবারের উত্স যা হজম করা কঠিন।
চর্বিযুক্ত এবং তৈলাক্ত খাবার কোলাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রধান নিষিদ্ধ কারণ তাদের হজম করা কঠিন। অতএব, মাখন, মার্জারিন, ক্রিম সস এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও, মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি আপনার পেটে জ্বালা অনুভব করতে পারে যাতে আপনার ডায়রিয়া আরও খারাপ হয়ে যায়। মশলাদার খাবারও পরিপাকতন্ত্রে বিদ্যমান অভিযোগ বাড়ার ঝুঁকিতে থাকে।
যারা প্রদাহজনক অন্ত্রের ওষুধ গ্রহণ করছেন তাদেরও ফাইবার গ্রহণ সীমিত করতে হবে। ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং মসৃণ হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আসলে অন্ত্রে উপসর্গ এবং প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এর কারণ হল জটিল ফাইবার মূলত হজম করা শরীরের পক্ষে আরও কঠিন, বিশেষত যখন প্রদাহের কারণে অন্ত্রগুলি দুর্বল হয়। বাঁধাকপি পরিবারের শাকসবজি যেমন ব্রোকলি এবং ফুলকপি, কাঁচা মটরশুটি এবং বীজ এবং ভুট্টা খাওয়া এড়াতে ভাল।
আপনি যদি ফল এবং শাকসবজি খেতে চান তবে কম ফাইবারযুক্ত ফল এবং শাকসবজি বেছে নিন এবং সেগুলি কাঁচা খাবেন না। এটিকে সহজে হজম করার জন্য প্রথমে এটি স্টিমিং, গ্রিলিং বা সিদ্ধ করে প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করুন।
3. কিছু সময়ের জন্য নির্দিষ্ট পানীয় খাওয়া বন্ধ করুন
কোলাইটিসের চিকিত্সার সময়, দুগ্ধজাত খাবার এবং পানীয় পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রদাহ এনজাইম ল্যাকটেজ তৈরি করতে অন্ত্রের কাজ করা কঠিন করে তোলে। আসলে, দুধে চিনির ল্যাকটোজ হজম করতে এনজাইম ল্যাকটেজ প্রয়োজন।
যদি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ এনজাইম না থাকে তবে দুধ খাওয়ার পরে আপনি পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করার প্রবণতা বেশি পাবেন। লক্ষণগুলির এই সিরিজটি আপনার অন্ত্রের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
দুধ ছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলিও প্রদাহজনক অন্ত্রের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে। এটি স্ফীত অন্ত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
4. সঠিক উপায়ে চাপ পরিচালনা করুন
স্ট্রেস এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ সম্পর্কিত। কিছু লোক রিপোর্ট করে যে তাদের কোলাইটিস যখন গুরুতর চাপের মধ্যে থাকে তখন পুনরাবৃত্তি হতে পারে। অন্যদিকে, কোলাইটিসের উপসর্গগুলি যেগুলি বর্তমানে অনুভব করা হচ্ছে তাও মানসিক চাপ হতে পারে, এমনকি যদি তারা ভাল ছিল।
এই কারণে আপনাকে ভালভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে শিখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের মতো শিথিল ব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করা। উভয়ই নিজেকে এবং মনকে শান্ত করার পাশাপাশি কোলাইটিসের ওষুধের কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে পারে।
আপনি ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন বা জিমে যোগব্যায়াম করতে পারেন বা নিজেরাই। প্রথমে সহজ কৌশল এবং আন্দোলন দিয়ে শুরু করুন। এর পরে, আপনি চেষ্টা করতে চান এমন অন্য কোনও কৌশল চালিয়ে যান।
5. ব্যায়াম করা
ব্যায়াম হল আরেকটি উপায় যা আপনি স্ট্রেস উপশম করতে পারেন, সেইসাথে স্ট্রেস-সম্পর্কিত প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করতে পারেন। সুসংবাদটি হল, স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে জিমে যাওয়ার বা কঠোর ব্যায়াম প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়ার দরকার নেই।
এমনকি হালকা ব্যায়ামের মতো জগিং বা হাউস কমপ্লেক্সের চারপাশে হাঁটা এখনও চাপ কমাতে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, সঠিক এবং নিরাপদ ব্যায়ামের পছন্দ নির্ধারণ করতে আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
6. থেরাপি বায়োফিডব্যাক
বায়োফিডব্যাক একটি থেরাপিউটিক কৌশল যা পেশীর টান কমাতে এবং একটি মেশিনের সাহায্যে আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করতে সঞ্চালিত হয়। উদ্দেশ্য বায়োফিডব্যাক যা শরীরকে আরও শিথিল করে তোলে যাতে আপনি আরও সহজে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে পারেন।
কৌশল একটি সংখ্যা আছে বায়োফিডব্যাক যে করা যেতে পারে. আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান সে অনুযায়ী ডাক্তার সঠিক কৌশল বেছে নেবেন। উপলভ্য কৌশলগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত মেশিনগুলির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম (ইইজি)। ইইজি শিথিলতা, শান্ত এবং গভীরভাবে ঘুমানোর ক্ষমতা সম্পর্কিত মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করে।
- ইলেক্ট্রোমিওগ্রাম (ইএমজি)। পেশী টান পরিমাপ এবং সনাক্ত করতে ইএমজি ইলেক্ট্রোড ব্যবহার করে।
- গ্যালভানিক ত্বক প্রতিক্রিয়া প্রশিক্ষণ. ডিভাইসের সেন্সরগুলি ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ এবং উদ্বেগের চিহ্নিতকারী হিসাবে উত্পাদিত ঘামের পরিমাণ পরিমাপ করবে।
- বায়োফিডব্যাক তাপমাত্রা আপনার আঙ্গুল বা পায়ের আঙ্গুলের সাথে সংযুক্ত সেন্সরগুলি ত্বকের তাপমাত্রা পরিমাপ করে, যা চাপের সময় বাড়তে থাকে। এই থেরাপি রক্ত সঞ্চালন সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
7. ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপান প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের অন্যতম কারণ। এছাড়াও, ধূমপান আরও গুরুতর ক্রোহন রোগের লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং সেইসাথে প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের চিকিত্সার জন্য সম্ভাব্য পরবর্তী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
সম্পূর্ণরূপে ধূমপান ত্যাগ করে, আপনি আপনার পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যও বজায় রাখতে পারেন। এর কারণ হজম ব্যবস্থায় রক্ত প্রবাহ মসৃণ হয় এবং অন্ত্রগুলি তাদের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পেতে পারে।
উপরের বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অন্ত্রের প্রদাহের চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের ওষুধকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, লক্ষণগুলি যথেষ্ট গুরুতর হলে, ডাক্তার অস্ত্রোপচার বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা অনুসরণ করতে পারেন।
ওষুধ খেয়ে কিভাবে অন্ত্রের প্রদাহের চিকিৎসা করা যায়
বাড়ির যত্ন এবং জীবনধারা পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনি কোলাইটিস নিরাময়ের জন্য ওষুধ গ্রহণের উপরও নির্ভর করতে পারেন। এখানে কিছু ওষুধ রয়েছে যা প্রায়শই অন্ত্রের প্রদাহের লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়।
- ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য লোপেরামাইড এবং ওআরএস-এর মতো গুরুতর ডায়রিয়ার অভিযোগ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ওষুধ।
- কোলনের প্রদাহ কমাতে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ, যেমন প্রেডনিসোন এবং বুডেসোনাইড।
- 5-অ্যামিনোসালিসিলেট ওষুধগুলি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD) থেকে প্রদাহের চিকিত্সার জন্য, যেমন সালফাসালাজিন, মেসালামাইন, বালসালাজাইড এবং ওলসালাজিন।
- যে ওষুধগুলি প্রদাহ (ইমিউনোমডুলেটর) প্রতিরোধ করতে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, যেমন অ্যাজাথিওপ্রিন, সাইক্লোস্পোরিন এবং টোফাসিটিনিব।
কোলাইটিসের বেশিরভাগ ওষুধের জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। অতএব, কোন ঔষধ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কোলাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি যথেষ্ট কার্যকর না হলে, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। সাধারণত, এই ক্রিয়াটি করা হয় যদি প্রদাহ খুব গুরুতর এবং জীবন-হুমকিপূর্ণ হয়।
সেন্ট্রাল অফ কলোরেক্টাল সার্জারির মতে, অস্ত্রোপচার পদ্ধতির লক্ষ্য হল অন্ত্রের সমস্যাযুক্ত অংশ অপসারণ করা। এই সার্জারি প্রায়ই জড়িত ileal pouch anal anastomosis, যথা সার্জারি যাতে মলদ্বার অপসারণের প্রয়োজন হয় না।
শুধুমাত্র অন্ত্র এবং মলদ্বারের যে অংশগুলি আহত বা স্ফীত হয়েছে তা সরানো হবে। মলদ্বার অপসারণ ছাড়া অস্ত্রোপচার পদ্ধতি রোগীকে স্বাভাবিক মলত্যাগ চালিয়ে যেতে দেয়।
অন্ত্রের প্রদাহ বা কোলাইটিস তীব্রতার বিভিন্ন মাত্রায় দেখা দিতে পারে। হালকা প্রদাহ ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যাইহোক, আরও গুরুতর অন্ত্রের প্রদাহকে ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা দরকার।
যদি ওষুধ খাওয়ার ফলেও ফলাফল না আসে, ডাক্তাররা সাধারণত অন্ত্রের সমস্যাযুক্ত অংশ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন।