গর্ভাবস্থা বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের গর্ভনিরোধক (KB) উপলব্ধ। এটা ঠিক যে, অনেক আছে, নির্বাচন করার সময় আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, সঠিকভাবে করা হলেই গর্ভনিরোধক ব্যবহার কার্যকর হবে।
সেজন্য, গর্ভনিরোধক নির্বাচন আপনার এবং আপনার সঙ্গীর চাহিদা এবং শর্তের সাথে সামঞ্জস্য করা আবশ্যক। ভুল পছন্দ না করার জন্য, এখানে গর্ভনিরোধক এবং তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে তথ্য রয়েছে।
হরমোনাল গর্ভনিরোধক
হরমোন সংক্রান্ত গর্ভনিরোধকগুলিতে সাধারণত প্রোজেস্টিন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোন বা শুধুমাত্র হরমোন প্রোজেস্টেরনের সংমিশ্রণ থাকে।
এই গর্ভনিরোধক বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, মিনি-পিল, স্পাইরাল গর্ভনিরোধ (IUD) এবং ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক সহ হরমোনাল গর্ভনিরোধক।
হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণের ধরনগুলো নিম্নরূপ:
1. সম্মিলিত প্রোজেস্টিন এবং ইস্ট্রোজেন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল
এই জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের বিষয়বস্তু প্রোজেস্টিন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের সংমিশ্রণ।
এই গর্ভনিরোধক যন্ত্রটি ডিম্বাশয়কে (ডিম্বাশয়) ডিম উৎপাদনে বাধা দিতে সাহায্য করে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি সার্ভিকাল বা সার্ভিকাল শ্লেষ্মা এবং এন্ডোমেট্রিয়ামেও পরিবর্তন ঘটায় যাতে শুক্রাণু ডিম্বাণুর সাথে 'মিলতে' পারে না।
ডিম নিঃসরণ (ডিম্বস্ফোটন) রোধ করতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সাধারণত প্রতিদিন খেতে হয়।
আপনি এটি ব্যবহার করার আগে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি জেনে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
এর একটি সুবিধা হল জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি মাসিকের সময় রক্তপাত কমাতে পারে।
উপরন্তু, এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা PMS বা PMS উপসর্গও কমাতে পারে মাসিকপূর্ব অবস্থা.
আপনি ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারেন, উভয়ই ওভারিয়ান সিস্টের কারণ।
যদিও সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের অসুবিধাগুলি হল শরীরের ওজন, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা।
যাইহোক, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
2. প্রোজেস্টিন-শুধু জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি
পরবর্তী ধরনের হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ মিনি পিল নামে পরিচিত।
কম্বিনেশন পিলের বিপরীতে, মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে শুধুমাত্র প্রোজেস্টিনের কম ডোজ থাকে।
মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সার্ভিকাল শ্লেষ্মা ঘন করতে পারে, শুক্রাণুকে ডিম্বাণুর সাথে 'মিটিং' থেকে বাধা দেয়।
এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা ব্যবহার করলেও ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করা যায়, এমনকি নির্দিষ্ট সময়ে হলেও।
মায়ো ক্লিনিক থেকে লঞ্চ হচ্ছে, মিনি-পিলকে গর্ভনিরোধক হিসেবে ব্যবহার করার জন্য, আপনার উর্বর সময় শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে খুব বেশি অপেক্ষা করতে হবে না।
সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকির তুলনায় মিনি-পিলের ব্যবহারও নিরাপদ হতে থাকে।
এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা হাইপারটেনশনের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তখন বুকের দুধ (ASI) উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করে না।
যাইহোক, মিনি-পিল এখনও ওজন বাড়াতে পারে এবং আপনার মাসিক চক্রকে অনিয়মিত করে তুলতে পারে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের প্রকারভেদ পাওয়া যায়, জেনে নিন সুবিধা ও অসুবিধা
3. কেবি ইনজেকশন
ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক হল গর্ভনিরোধক যা রক্তপ্রবাহে প্রোজেস্টিন হরমোন ইনজেকশনের মাধ্যমে দেওয়া হয়।
সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা উর্বর সময়ের মধ্যে 99 শতাংশ পর্যন্ত গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর।
এইভাবে, ইনজেকশনযোগ্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থা সঠিকভাবে পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারে।
বাজারে দুই ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ ইনজেকশন পাওয়া যায়, যথা:
- KB ইনজেকশন 1 মাস (সাইক্লোফেম বা মেসিজিনা)
- 3 মাসের জন্য KB ইনজেকশন (ডেপো-প্রোভেনা)।
এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা অবশ্যই জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার চেয়ে বেশি ব্যবহারিক কারণ আপনি যদি আপনার বড়ি খেতে ভুলে যান কিন্তু ইতিমধ্যেই সেক্স করে থাকেন তাহলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধের আরেকটি সুবিধা হল যে এটি অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার (জরায়ুর বাইরে ভ্রূণ) হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
যাইহোক, এই ধরনের পরিবার পরিকল্পনা এখনও ওজন বৃদ্ধি এবং উর্বর সময় ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
4. আইইউডি (Intrauterine ডিভাইস) হরমোন
IUD হল একধরণের গর্ভনিরোধক যা টি অক্ষরের মতো আকৃতির।
এই গর্ভনিরোধক যন্ত্রটি জরায়ুতে যোনিতে সামান্য সুতো রেখে এর অবস্থান নির্দেশ করে ইনস্টল করা হয়।
2 ধরনের IUD গর্ভনিরোধক রয়েছে যেগুলি থেকে আপনি বেছে নিতে পারেন, যথা কপার IUD (নন-হরমোনাল) এবং হরমোনাল IUD।
হরমোনাল আইইউডি বা সর্পিল জন্মনিয়ন্ত্রনে সিন্থেটিক হরমোন প্রোজেস্টেরন থাকে।
এই হরমোন জরায়ুর প্রাচীরকে ঘন করে তুলতে পারে যাতে নিষিক্ত হওয়া রোধ করা যায়।
অন্যান্য ধরণের হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণের মতো, আইইউডি-রও সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।
IUD হল একধরনের গর্ভনিরোধক যা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তাই আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এটি একবার ইন্সটল করতে হবে।
IUD অপসারণের পরেও, আপনার উর্বর সময় দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভে থাকাকালীন IUD-এর অবস্থান পরিবর্তন হতে পারে। এটি সহবাসের সময় সহ এর ব্যবহার অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।
উপরন্তু, IUD গর্ভনিরোধক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন বাধা এবং মাসিক রক্তপাত বৃদ্ধি।
শারীরিক বাধা পদ্ধতি সহ গর্ভনিরোধক
উপরের কিছু হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ছাড়াও, অন্যান্য গর্ভনিরোধকও রয়েছে যা যোনিতে শুক্রাণুর প্রবেশে বাধা দেয়।
শারীরিক বাধাগুলির আকারে নিম্নলিখিত ধরণের গর্ভনিরোধকগুলি রয়েছে:
1. কনডম
কনডম হল গর্ভনিরোধের একটি ব্যবহারিক মাধ্যম এবং যেকোন জায়গায় পাওয়া যাবে।
শুধু তাই নয়, কনডম ব্যবহার করাও খুব সহজ। যদিও কনডম পুরুষদের জন্য বেশি সাধারণ, তবে মহিলাদের জন্যও কনডম রয়েছে।
যৌনতার সময় গর্ভধারণ প্রতিরোধ করার জন্য কনডম ব্যবহার করা একটি কার্যকর উপায়।
এছাড়াও, কনডম ব্যবহার এইচআইভি এবং অন্যান্য যৌনবাহিত রোগের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কনডম শুধুমাত্র একক ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর। কনডম ব্যবহার অবশ্যই উপযুক্ত হতে হবে কারণ মিলনের সময় বিচ্ছিন্ন হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।
আপনাকেও সতর্ক থাকতে হবে কারণ কনডমের ল্যাটেক্স উপাদান কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
8টি ভুল আপনার অজান্তেই কনডম ছিঁড়ে ফেলতে পারে
2. স্পার্মিসাইড
স্পার্মিসাইড লুব্রিকেন্ট যোগ করলে কনডমের ব্যবহার আরও কার্যকর হবে।
স্পার্মিসাইড হল রাসায়নিক পদার্থ যা শুক্রাণুর ক্ষতি করতে পারে যা ক্রিম, জেলি, ফোম বা সাপোজিটরির আকারে হতে পারে।
যদিও নামটি বিদেশী শোনায়, এই গর্ভনিরোধক আসলে সহজেই পাওয়া যায়।
যাইহোক, গর্ভনিরোধক হিসাবে শুক্রাণুনাশক সুরক্ষা শুধুমাত্র অস্থায়ী।
আপনি যদি লিঙ্গ এবং যোনিতে পর্যাপ্ত শুক্রাণু নাশক প্রয়োগ না করেন, তাহলে পুরুষের নির্গত বীর্যের অবশিষ্ট শুক্রাণু ক্ষতিগ্রস্ত নাও হতে পারে।
স্পার্মিসাইডের কার্যকারিতাও কমে যাবে যদি এর ব্যবহার ১ ঘণ্টার বেশি হয়।
অতএব, এই টুলটি অন্যান্য গর্ভনিরোধক যেমন কনডমের সাথে ব্যবহার করার জন্য আরও উপযুক্ত।
সুতরাং, যখন কনডমের সাথে আলাদাভাবে ব্যবহার করা হয়, তখনও এই গর্ভনিরোধক যৌনতার সময় যৌন রোগের সংক্রমণ রোধ করতে পারে না।
3. ডায়াফ্রাম
ডায়াফ্রাম সাধারণত গম্বুজের মতো বৃত্তাকার আকৃতির ল্যাটেক্স বা সিলিকন দিয়ে তৈরি এবং শুক্রাণুকে জরায়ুতে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
এই ডায়াফ্রাম গর্ভনিরোধকটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা হল এটিকে দুটি অংশে বাঁকানো বা ভাঁজ করা, তারপর সার্ভিক্স (সারভিক্স) রক্ষার জন্য এটি যোনিতে প্রবেশ করানো।
ডায়াফ্রামটি একটি স্পার্মিসাইডের সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একই সাথে উভয়ের ব্যবহার ডায়াফ্রাম এবং স্পার্মিসাইডের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে।
যাইহোক, খুব বড় একটি ডায়াফ্রাম ব্যবহার করলে অস্বস্তি হতে পারে।
যদিও ডায়াফ্রামের আকার খুব ছোট তা বিচ্ছিন্ন বা সরানোর ঝুঁকিতে থাকে। এছাড়া ডায়াফ্রাম ব্যবহারে যৌনাঙ্গের ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
কনডমের বিপরীতে, ডায়াফ্রামের মতো গর্ভনিরোধক বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক পদ্ধতি
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিভিন্ন কারণে উপরের মত বিভিন্ন ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে না পারেন, তাহলে গর্ভনিরোধের দুটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি আছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক পদ্ধতির জন্য নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি:
1. ক্যালেন্ডার পরিবার পরিকল্পনা ব্যবস্থা
কেবি ক্যালেন্ডার হল একটি প্রাকৃতিক ধরনের পরিবার পরিকল্পনা কারণ এটি গণনা করতে একজন মহিলার উর্বর সময় ব্যবহার করে।
এর মানে হল যে আপনাকে আপনার উর্বর সময়কালে বা যে দিনগুলিতে গর্ভধারণের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে বলে পরিচিত সেগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক বা শারীরিক প্রতিবন্ধকতার তুলনায়, জন্মনিয়ন্ত্রণের এই ক্যালেন্ডার পদ্ধতিটি খুবই সস্তা কারণ আপনাকে হয়তো কোনো অর্থ ব্যয় করতে হবে না।
উপরন্তু, আপনি শুধুমাত্র আপনার উর্বর সময়ের গণনার উপর নির্ভর করতে হবে যাতে আপনি কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না।
তবে এই ক্যালেন্ডার কেবি সিস্টেম কম কার্যকর বলা যায়। কারণ এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে ক্যালেন্ডার পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে ব্যর্থ হয়, যা 20 শতাংশে পৌঁছাতে পারে।
আপনার উর্বর সময়কাল গণনা করা সহজ করতে, থেকে উর্বর সময়ের ক্যালকুলেটর নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
2. বুকের দুধ খাওয়ানো
মজার ব্যাপার হল, বুকের দুধ খাওয়ানোও এক ধরনের প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা হতে পারে। চিকিৎসাগতভাবে, এই পদ্ধতিটি ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া নামে পরিচিত।
যে মায়েরা তাদের বাচ্চাদেরকে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ক্ষেত্রে প্রথম 10 সপ্তাহে নিষিক্তকরণ ঘটতে পারে না।
বুকের দুধ উৎপাদন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলি ডিম্বস্ফোটন হরমোনের নিঃসরণকে বাধা দিতে পারে যাতে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করা যায়।
আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই অর্থ ব্যয় করতে হবে না। উপরন্তু, আপনি গর্ভনিরোধ কোন ফর্ম ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই.
যাইহোক, এই ধরনের প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করার ক্ষেত্রে কার্যকরী হয় যতক্ষণ না আপনি এখনও একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং আপনার মাসিক আবার না হয়েছে।
আপনি যদি আর একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ান না এবং আবার আপনার মাসিক হয়, তাহলে আপনাকে অন্য ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে হবে।
স্থায়ী গর্ভনিরোধক পদ্ধতি
স্থায়ী গর্ভনিরোধক বা জীবাণুমুক্তকরণ এমন দম্পতিদের জন্য বিকল্প যারা বেশি সন্তান নিতে চান না।
মহিলাদের ক্ষেত্রে, টিউবেকটমি, টিউবাল লাইগেশন, টিউবাল ইমপ্লান্ট এবং টিউবাল ইলেক্ট্রোকোয়াগুলেশন করা যেতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে, জীবাণুমুক্তকরণ বা স্থায়ী গর্ভনিরোধকে ভ্যাসেকটমি বলা হয়।
উপলব্ধ অন্যান্য ধরনের পরিবার পরিকল্পনার তুলনায়, স্থায়ী গর্ভনিরোধক গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে অত্যন্ত উচ্চ কার্যকারিতা রয়েছে।
যাইহোক, জীবাণুমুক্ত করার জন্য আপনাকে যে খরচ করতে হবে তা অন্যান্য গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে।
স্থায়ী গর্ভনিরোধকগুলিও রক্তপাত বা সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকে।
উপলব্ধ বিভিন্ন গর্ভনিরোধক এবং পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিগুলির মধ্যে, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি, বিশেষ করে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
সঠিক ধরনের গর্ভনিরোধক বাছাই করার সময়, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকেও সম্মত হতে হবে যে আপনি আরও সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন কিনা।
আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি যৌনবাহিত রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে সৎ হওয়াও সংক্রমণ রোধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।