আপনারা যারা ভার্টিগোতে আক্রান্ত হয়েছেন তারা অবশ্যই সংবেদনটি মুখস্থ করেছেন। আপনার মাথা খুব ঘোরাঘুরি করছে, যেন পৃথিবীটা আপনার চারপাশে ঘুরছে। ফলস্বরূপ, আপনি যথারীতি কাজ এবং কার্যক্রম পরিচালনা করতে অক্ষম। যাইহোক, বিশ্রাম করাও কঠিন কারণ এটি সত্যিই অস্বস্তিকর বোধ করে। এই সংবেদন মিনিট, ঘন্টা, এমনকি দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
ভার্টিগো নিজেই এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন কারণে উদ্ভূত হয়। কিছু লোকের মধ্যে, ভার্টিগো একটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয় যা অভ্যন্তরীণ কানে আক্রমণ করে প্রদাহ সৃষ্টি করে। যাইহোক, অন্যান্য ক্ষেত্রে ভার্টিগো রোগের কারণে দেখা দেয় যেমন: meniere, বেনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো (BPPV), মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, টিউমার, স্ট্রোক এবং সেরিব্রাল হেমোরেজ। এছাড়াও, ঘাড় বা মাথায় আঘাত, মোশন সিকনেস এবং কানে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এমন ওষুধ এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথার কারণেও ভার্টিগো হতে পারে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে বিরল। সাধারণত মাথার ভার্টিগো কিছুক্ষণ পরে নিজে থেকেই চলে যায় কারণ মস্তিষ্ক আপনার ভিতরের কানের পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে শুরু করে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার পেশাদার চিকিত্সা এবং যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা উপশম করার জন্য ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক এবং ওষুধ লিখে দেবেন।
ভার্টিগোর বিভিন্ন উপসর্গ
প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, ভার্টিগোর লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। ভার্টিগো এবং স্বাভাবিক মাথা ঘোরা মধ্যে পার্থক্য করতে, মাথা ঘোরা রোগের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। যে লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয় তা যদি কয়েক ঘন্টা বা দিনের জন্য দূরে না যায় তবে আপনার অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- অনুভব করা যে তার চারপাশের জিনিসগুলি ঘুরছে বা যেন সে হাঁটছে এবং স্থান পরিবর্তন করছে যদিও সে একেবারে নড়ছে না
- ভারসাম্য রাখতে পারি না তাই হাঁটতে ও দাঁড়াতে কষ্ট হয়
- বমি বমি ভাব যা কখনও কখনও মাথা ঘোরার কারণে বমির সাথে থাকে
- চোখের অপ্রাকৃতিক নড়াচড়া, উদাহরণস্বরূপ বাম থেকে ডানে বা উপরে থেকে নীচে দ্রুত
- ঠান্ডা মিষ্টি
- কান বাজছে
- শ্রবণ ব্যাধি
- প্রতিবন্ধী দৃষ্টি, উদাহরণস্বরূপ এমন বস্তুগুলিকে দেখা যায় যেন সেগুলি নকল করা হয়েছে৷
- চেতনার স্তর হ্রাস
মাথা ঘোরা দূর করতে বিভিন্ন মশলা
যদিও আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ নিয়েছেন, কখনও কখনও মাথা ঘোরা উপসর্গগুলি এত শক্তিশালী হয় যে আপনার অন্য সাহায্যের প্রয়োজন। চিন্তা করবেন না, আপনি রান্নাঘরে খুঁজে পেতে পারেন এমন সহজ এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ভার্টিগো আক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে পারেন। কোন মশলা আপনাকে ভার্টিগো আক্রমণ থেকে বাঁচাতে পারে তা জানতে নিম্নলিখিত তথ্যটি দেখুন।
1. আদা
আদা বমি বমি ভাব, বমি এবং মাথা ঘোরা এর জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিকার হিসাবে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। এছাড়াও, আদা রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করতে পারে যাতে মস্তিষ্ক রক্ত থেকে অক্সিজেন সরবরাহ পাবে। ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে যদি ভার্টিগো পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফাংশন আপনাকে দ্রুত সাহায্য করতে পারে। আদা দিয়ে মাথা ঘোরা উপশম করতে, আদার শিকড় বা আদা কুসুম গরম পানি বা চায়ের সাথে মিশিয়ে নিন। বমি বমি ভাব দূর করতে ব্রুতে সামান্য পুদিনা পাতাও যোগ করতে পারেন। প্রদাহের চিকিত্সার পাশাপাশি, আদার জল পান করা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে যা আপনাকে আক্রমণ করে এমন ভার্টিগো লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর বহুমুখীতার কারণে, আপনি আদাকে শাকসবজি, স্যুপ এবং অন্যান্য খাবারের জন্য একটি মশলা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যদি আদার স্বাদ আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলির জন্য খুব শক্তিশালী হয়।
2. গিংকো বিলোবা
বিশেষজ্ঞরা একমত হয়েছেন যে জিঙ্কগো বিলোবা, এশিয়ার দেশগুলিতে ব্যাপকভাবে জন্মানো একটি উদ্ভিদ, মাথা ঘোরা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। জিঙ্কগো বিলোবা মাথা, মস্তিষ্ক এবং ভিতরের কানে রক্ত সঞ্চালন ট্রিগার করতে সক্ষম। উপরন্তু, এই প্রাচীন উদ্ভিদ যা শত শত বছর বেঁচে থাকতে পারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কের কোষ এবং স্নায়ুর ক্ষতি প্রতিরোধে কার্যকর। ভার্টিগোতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা উষ্ণ জলে চা পাতা দিয়ে শুকনো জিঙ্কো বিলোবা পাতার সুবিধা নিতে পারেন। পাতাগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি পাকা জিঙ্কগো বিলোবার বীজগুলিকে প্রাকৃতিক স্বাদ হিসাবে পোরিজ এবং নাড়া-ভাজা সবজির মতো খাবারে মিশিয়ে দিতে পারেন। বর্তমানে, ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া অনেক জিঙ্কগো বিলোবা এক্সট্র্যাক্ট সাপ্লিমেন্ট রয়েছে, তবে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে এবং প্রথমে আপনার স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে হবে কারণ বিক্রিত সম্পূরকগুলিতে রাসায়নিক থাকে যা কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিতে থাকে।
3. লাল মরিচ
লাল মরিচ (এ নামেও পরিচিত গোলমরিচ ) সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রেমীদের মধ্যে জনপ্রিয় মশলা হয়ে উঠেছে। স্পষ্টতই, লাল মরিচ ভার্টিগো আক্রান্তদের জন্যও ভাল। এই মশলা, যা সাধারণত পাউডার আকারে পাওয়া যায়, ক্যাপসাইসিন সমৃদ্ধ যা রক্তের প্লেটলেট (প্ল্যাটলেট) ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম এবং মস্তিষ্ক এবং অন্তঃকর্ণে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সক্ষম। মাথাব্যথা দূর করতেও ক্যাপসাইসিন কার্যকরী যা মাথা ঘোরাবার সময় অনুভূত হয়। আপনি রান্নার মশলা বা লেবু জল পানীয়ের মিশ্রণ হিসাবে লাল মরিচ ব্যবহার করতে পারেন।
4. ধনেপাতা
ধনিয়া বীজ ইন্দোনেশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ মশলাগুলির মধ্যে একটি। কারণ, এই রান্নার মশলা বাজারে বা সুপার মার্কেটে খুব সহজে পাওয়া যায় এবং এর ব্যবহার অনেক বৈচিত্র্যময়। কে ভেবেছিল, আপনি ধনে বীজও ভার্টিগো উপশমকারী হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। ধনিয়া ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে যা ভার্টিগো সৃষ্টি করে। এছাড়াও, ধনেতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করে।
5. তুলসী পাতা
তুলসী বা তুলসী এমন একটি উদ্ভিদ যার পাতাগুলি প্রায়শই এর শক্তিশালী সুগন্ধের কারণে খাবারের স্বাদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই উদ্ভিদটি, যা ভারত এবং অন্যান্য এশীয় দেশে ব্যাপকভাবে জন্মায়, ভার্টিগো আক্রান্তদের তাদের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে কারণ তুলসী পাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, তুলসী পাতা আপনার রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার সময় মাথা ঘোরানোর অনুভূতিও কমাতে পারে।