কব্জির ব্যথা একটি পেশীর ব্যাধি (হাড় এবং পেশী) যা মানুষের চলাচলের সিস্টেমের অন্তর্ভুক্ত। সাধারণত, আপনার কব্জি আন্দোলন প্রভাবিত হয় না, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার বা হঠাৎ দুর্ঘটনা শরীরের এই অংশে ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে এবং গতির পরিসর সীমিত করতে পারে। অতএব, এটি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হতে কব্জি ব্যথা মানে কি তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে কব্জি ব্যথা হয়?
কব্জির হাড় আটটি ছোট হাড় দিয়ে তৈরি। এই হাড়গুলি কারপাল টানেল নামে একটি চ্যানেলের জন্য সমর্থন প্রদান করে যা কব্জি থেকে তালুর নীচে চলে যায়। স্নায়ু এবং টেন্ডন এর মধ্যে রয়েছে, এই চ্যানেলটিকে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। এটি জায়গায় রাখার জন্য লিগামেন্ট ব্যবহার করা হয়।
সাধারণ ক্রিয়াকলাপ কব্জিতে ব্যথা সৃষ্টি করে না, তবে পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যকলাপ যেমন কাটা বা টাইপ করা হাতের এই অংশটিকে ক্ষতি করতে পারে। খেলাধুলা বা কাজের সময় হঠাৎ আঘাতের কারণেও হাতের এই অংশে ব্যথা হতে পারে। অন্যান্য সিনড্রোম যেমন কারপাল টানেল সিনড্রোম এই সমস্যার কারণ হতে পারে।
এই ধরনের ব্যথা সাধারণত কব্জিতে ফোলা এবং ঘা দিয়ে শুরু হয়। এটি একটি আঘাতের একটি চিহ্ন হতে পারে. একটি অস্বাভাবিক আকৃতির জয়েন্ট বা কব্জি নড়াতে অসুবিধা একটি ফ্র্যাকচারের লক্ষণ হতে পারে।
কব্জিতে ব্যথার কারণ কী?
কব্জি ব্যথা যে কোনো বয়সে যে কেউ অনুভব করতে পারে। এই অবস্থার জন্য এখানে কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:
1. ক্রীড়া আঘাত
ব্যথার প্রথম কারণ আঘাতের কারণে ঘটে। এই আঘাতগুলি বাস্কেটবল, ভলিবল, বোলিং, গল্ফ বা টেনিসের মতো নির্দিষ্ট খেলার ফলাফল হতে পারে। এই খেলাধুলার জন্য আপনাকে আপনার হাত এবং কব্জি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করতে হবে এবং এটি অতিরিক্ত ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
2. পুনরাবৃত্তিমূলক গতি
কিছু ধরণের কাজের ক্ষেত্রে, আপনাকে বারবার জিনিসগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। যদি এর জন্য আপনার কব্জি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় তবে সময়ের সাথে সাথে ব্যথা হতে পারে। এই চাকরির মধ্যে হেয়ারড্রেসার এবং শেফ অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি এই কাজটি করেন, আপনি চাকরি পরিবর্তন করার বা আপনার কব্জিতে আরও মনোযোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
3. কিছু রোগ বা শর্ত
আপনি যখন গর্ভবতী হন, আপনার শরীরের তরল ধারণ কার্পাল টানেলের উপর চাপ দেয়। কার্পাল টানেল হল একটি চ্যানেল যা কব্জি থেকে তালুর নীচে চলে যায়। যাইহোক, এই অবস্থাটি অস্থায়ী এবং আপনি জন্ম দেওয়ার কয়েক মাসের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
ডায়াবেটিস কব্জি প্রভাবিত করতে পারে। আপনার কব্জি শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং আপনার এটি সরানো বা ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে।
স্থূলতাও কব্জি ব্যথার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। আপনার ওজন বেশি হলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি থাকে। এই অতিরিক্ত চর্বি জয়েন্টগুলিকে ধ্বংস করতে পারে এবং কব্জিতে ব্যথা হতে পারে।
এই কব্জি ব্যথা একটি সমস্যা যা ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই ধরনের ব্যথা অনুভব করার অর্থ হল আপনার কব্জিতে আঘাত বা অন্য সমস্যা হয়েছে। এর মানে হল আপনি অন্য লোকেদের তুলনায় কব্জি ব্যথার জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।