টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল এক ধরনের ডায়াবেটিস মেলিটাস যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সৃষ্টি করে যা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে হয়।
এই রোগও বলা হয় প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস কারণ এটি সাধারণত বয়স্ক বা বয়স্কদের আক্রমণ করে।
যাইহোক, বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণের কারণে তরুণদের আক্রমণ করা সম্ভব।
নিম্নলিখিত পর্যালোচনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ, কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি?
ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2 (DM টাইপ 2) হল এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অগ্ন্যাশয় সর্বোত্তমভাবে ইনসুলিন তৈরি করতে না পারার কারণে ঘটে।
এদিকে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত ঘটে কারণ শরীরের কোষগুলি আর ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল থাকে না যাতে গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করা কঠিন।
অন্য কথায়, টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে এমন লোকেদের অগ্ন্যাশয় এখনও ইনসুলিন তৈরি করে, কিন্তু শরীর আর এর উপস্থিতির প্রতি সংবেদনশীল নয়।
যদি রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হতে দেওয়া হয়, তবে রোগীদের ডায়াবেটিসের জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি থাকে যা স্নায়ুতন্ত্র, হৃদপিণ্ড, কিডনি, চোখ, রক্তনালী এবং মাড়ি এবং দাঁতকে প্রভাবিত করে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও উপসর্গ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রায়ই উপসর্গহীন।
উপসর্গ দেখা দিলেও অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের এই রোগটি বছরের পর বছর ধরে রয়েছে।
এখানে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
- অনবরত প্রস্রাব করা।
- ঘন ঘন তৃষ্ণা এবং বেশি পান করা।
- অনেক খাওয়ার পরেও তাড়াতাড়ি খিদে পায়।
- কোন আপাত কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস।
- ক্ষতগুলি নিরাময় করা কঠিন এবং সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল।
- ত্বকের সমস্যা, যেমন চুলকানি এবং কালো ত্বক, বিশেষ করে বগল, ঘাড় এবং কুঁচকির ভাঁজে।
- দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত যেমন ঝাপসা দৃষ্টি।
- হাত ও পায়ে প্রায়শই ঘা, ঝাঁঝালো এবং অসাড় (অসাড়তা) হয়।
- যৌন কর্মহীনতা, যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন।
আমি কখন একজন ডাক্তার দেখাতে হবে?
আপনার যদি উপরে উল্লিখিত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ বা বৈশিষ্ট্য থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রত্যেকের শরীর বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে যাতে প্রদর্শিত লক্ষণগুলি ভিন্ন হতে পারে।
এটির চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ এবং ঝুঁকির কারণ
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের একটি সমীক্ষা অনুসারে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে হয়, এটি এমন একটি অবস্থা যখন কোষগুলি হরমোন ইনসুলিনের প্রতিরোধী হয়।
যখন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স দেখা দেয় তখন শরীরে চিনির (গ্লুকোজ) মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে যত বেশি ইনসুলিন প্রয়োজন।
রক্ত প্রবাহে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজের পরিমাণ পূরণ করতে, অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষগুলি (বিটা কোষ) আরও ইনসুলিন তৈরি করবে।
এটি যাতে ইনসুলিন যত বেশি উত্পাদিত হয়, তত বেশি গ্লুকোজ শক্তিতে প্রক্রিয়াজাত হয়।
দুর্ভাগ্যবশত, বিটা কোষের ক্ষমতা শেষ পর্যন্ত হ্রাস পাবে কারণ তারা ক্রমাগত ইনসুলিন তৈরি করতে "বাধ্য" হয়।
ফলে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে, ডায়াবেটিস সৃষ্টি করছে।
সাধারণত, অতিরিক্ত ওজন (স্থূলতা) এবং জেনেটিক কারণ সহ বিভিন্ন কারণে ইনসুলিন প্রতিরোধের এই অবস্থা ঘটতে পারে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কাদের বেশি?
কিছু জিনিস যা আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
1. পারিবারিক ইতিহাস
আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনেরও টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি আরও বেশি।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে তুলনা করে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের পারিবারিক ইতিহাস এবং বংশের সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে।
2. বয়স
বয়স বাড়লে আপনার এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে, বিশেষ করে ৪৫ বছর বয়সের পর।
এটি এই বয়সে লোকেদের কারণে হতে পারে যারা কম মোবাইল থাকে, পেশীর ভর কমায় এবং ওজন বাড়ায়।
উপরন্তু, বার্ধক্য প্রক্রিয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে হরমোন ইনসুলিনের উৎপাদক হিসাবে অগ্ন্যাশয় বিটা কোষের কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে।
3. ওজন
যাদের ওজন বেশি বা স্থূল তাদের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা আদর্শ শরীরের ওজনের লোকদের তুলনায় 80 গুণ বেশি।
4. আসীন জীবনধারা
বসে থাকা আচরণ হল ন্যূনতম কার্যকলাপ বা শারীরিক নড়াচড়ার একটি প্যাটার্ন। আপনি শব্দটির সাথে আরও পরিচিত হতে পারেন অলস সরাতে অলস ওরফে।
আসলে, শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, শক্তি হিসাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করে এবং আপনার কোষকে ইনসুলিনের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
ফলস্বরূপ, আপনার কার্যকলাপ যত বেশি নিষ্ক্রিয় হবে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
5. প্রিডায়াবেটিস
প্রিডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, কিন্তু ডায়াবেটিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার মতো যথেষ্ট নয়।
এই অবস্থা সাধারণত উল্লেখযোগ্য লক্ষণ সৃষ্টি করে না তাই এটি সনাক্ত করা আপনার পক্ষে কঠিন।
6. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
গর্ভবতী মহিলাদের যাদের গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হয়েছে (গর্ভকালীন ডায়াবেটিস) এবং সেরে উঠেছেন তাদের পরবর্তী জীবনে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
7. পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)
PCOS ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অগ্ন্যাশয় প্রদাহ, কুশিং সিন্ড্রোম এবং গ্লুকাগনোমা-এর মতো অন্যান্য বেশ কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণেও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
8. নির্দিষ্ট ওষুধ
স্টেরয়েড, স্ট্যাটিন, মূত্রবর্ধক, এবং বিটা ব্লকার বিভিন্ন ধরনের ওষুধ যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জটিলতা
আপনি যদি অবিলম্বে এই রোগের চিকিৎসা না করেন, তাহলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অনেক জটিলতা দেখা দিতে পারে, যেমন নিম্নলিখিতগুলি।
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ, বুকে ব্যথা সহ করোনারি ধমনী রোগ (এনজাইনা), হৃদরোগ, স্ট্রোক, সংকীর্ণ ধমনী (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস), এবং উচ্চ রক্তচাপ।
- নিউরোপ্যাথি, বা স্নায়ুর ক্ষতি, ডায়াবেটিস রোগীদের পা এবং পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি বা দৃষ্টির মারাত্মক ক্ষতি, যেমন গ্লুকোমা ছানি এবং অন্ধত্ব।
- নেফ্রোপ্যাথি, কিডনির ক্ষতি বা রোগের একটি অবস্থা যা কিডনি ব্যর্থ হতে পারে।
- ডায়াবেটিক পা বা ডায়াবেটিক ফুট, যা ঘটে যখন পায়ে আঁচড় এবং ঘা গুরুতর সংক্রমণে পরিণত হতে পারে, যার চিকিৎসা করা কঠিন এবং এর ফলে পা কেটে ফেলা হতে পারে।
এছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণে পায়ের ধমনী সহ শরীরের সমস্ত অংশে রক্তনালী সরু হয়ে যেতে পারে।
যদি পায়ের ধমনীতে একটি গুরুতর এবং গুরুতর অবরোধ থাকে, তাহলে এটি পায়ের টিস্যুর মৃত্যু হতে পারে যা ডায়াবেটিক গ্যাংগ্রিনের দিকে পরিচালিত করে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয়
ডাক্তাররা রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে পারেন। রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল পরীক্ষাগারে ডাক্তার দ্বারা বিশ্লেষণ করা হবে।
যদিও আপনি বাড়িতে স্বাধীনভাবে আপনার ব্লাড সুগার পরীক্ষা করতে পারেন, তবে আরও সঠিক ফলাফলের জন্য হাসপাতাল বা ক্লিনিকে পরীক্ষা করানো ভালো।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য নিচের কয়েকটি রক্তে শর্করার পরীক্ষা রয়েছে।
- একটি রক্তে শর্করার পরীক্ষা হল একটি রক্তে শর্করার পরীক্ষা যা যেকোনো সময় করা যেতে পারে।
- রোজা রাখার ৮ ঘণ্টা পর রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা হয়।
- HbA1c পরীক্ষা হল একটি পরীক্ষা যা গত 3 মাসে গড় রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে।
- গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা হল একটি পরীক্ষা যা 75 গ্রাম গ্লুকোজযুক্ত একটি চিনির দ্রবণ খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে করা হয় এবং প্রথমে 8 ঘন্টা উপোস করা হয়।
আপনার ডাক্তার ইনসুলিন, রক্তচাপ, এবং কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড পরিমাপ করার জন্য ইনসুলিন সি-পেপটাইড টেস্টের মতো অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা
কোনো চিকিৎসা নেওয়ার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যা নিরাময় করা যায় না।
তবুও, আপনি এখনও একটি সুস্থ এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করার জন্য এটি পরিচালনা করতে পারেন। ডায়াবেটিস চিকিত্সা স্বাস্থ্যকর হতে জীবনধারা পরিবর্তনের দিকে বেশি মনোযোগী।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য ডাক্তাররা সাধারণত নিচের কিছু জিনিসের পরামর্শ দেবেন।
1. স্বাস্থ্যকর খাদ্য
ডাক্তার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধরণগুলির জন্য সুপারিশ প্রদান করবেন। ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে এবং কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার বেছে নিতে হবে।
কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারের জন্য কার্বোহাইড্রেটগুলিকে গ্লুকোজে ভাঙ্গার জন্য দীর্ঘ প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হয়, তাই তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না।
2. খেলাধুলা
আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি, আপনি শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে পারেন, যার মধ্যে একটি হল নিয়মিত ব্যায়াম করা।
আপনার নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত, সপ্তাহে কমপক্ষে 30 মিনিট 5 বার বা সপ্তাহে মোট 150 মিনিট।
3. নিয়মিত ওষুধ খান
উপরের দুটি পদ্ধতি রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে কার্যকরভাবে কাজ না করলে, ডাক্তার সাধারণত রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ডায়াবেটিসের ওষুধ লিখে দেবেন।
আপনার শরীরের অবস্থা অনুযায়ী ডাক্তার আপনাকে শুধুমাত্র এক ধরনের ওষুধ বা ওষুধের সংমিশ্রণ দিতে পারেন।
4. ইনসুলিন থেরাপি
সব ডায়াবেটিস রোগীর ইনসুলিন থেরাপির প্রয়োজন হয় না। ডায়াবেটিসের ওষুধগুলি উল্লেখযোগ্য উন্নতি না করলে ডাক্তার আপনাকে ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে বলবেন।
ইনসুলিন থেরাপি শুধুমাত্র ডাক্তাররা স্বল্পমেয়াদে দিতে পারেন, বিশেষ করে যখন ডায়াবেটিস রোগীরা মানসিক চাপ অনুভব করছেন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
যদিও এর কোনো প্রতিকার নেই, ডায়াবেটিস এমন একটি শর্ত যা আপনি সুশৃঙ্খল জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
উপরে উল্লিখিত চিকিৎসা পদ্ধতি ছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে আপনাকে নিম্নলিখিত ঘরোয়া ডায়াবেটিস চিকিৎসাগুলিও করতে হবে।
- স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখুন এবং নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন।
- 18.5 বা তার কম টার্গেট বডি মাস ইনডেক্স সহ আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
- ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভাল চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ সহ স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকরভাবে সুষম খাবার খান।
- ধূমপান ত্যাগ করুন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় হ্রাস করুন।
এ ছাড়া চিকিৎসকরা ডায়াবেটিক রোগীদের অন্তত প্রতি ৩ মাস পর পর পরামর্শ করার পরামর্শ দেন।
ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করবেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- পায়ের চামড়া এবং হাড়,
- পায়ের তলায় অসাড় হয় কি না,
- রক্তচাপ,
- চোখের স্বাস্থ্য, এবং
- ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকলে প্রতি 3-6 মাস অন্তর HbA1c পরীক্ষা।
আপনার যদি আরও প্রশ্ন থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সর্বোত্তম সমাধান করুন।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!