আপনি কত ঘন ঘন আপনার পেট বোতাম পরিষ্কার করবেন? এটা কি প্রতিদিন, সপ্তাহে একবার, নাকি কখনোই না? দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত শরীরের এই একটি অংশ পরিষ্কার করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পারেন না। অতএব, এই নিবন্ধে একটি নোংরা পেট বোতাম কিভাবে পরিষ্কার করতে হয় তা জানা একটি ভাল ধারণা।
নাভি পরিষ্কার করার উপায় জানার গুরুত্ব
নাভি ওরফে নাভি শরীরের এমন একটি অংশের অন্তর্ভুক্ত যা প্রায়শই পরিষ্কার করার জন্য পালিয়ে যায়। কদাচিৎ নোংরা নাভি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত করতে পারে না।
কারণ, নাভিতে জমে থাকা সমস্ত ময়লা, ধুলো, সাবান, ময়েশ্চারাইজার এবং ঘাম জীবাণুর বংশবৃদ্ধির সহজ বাসা হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, UPMC স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে, গড় মানুষের নাভি 67 ধরনের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়।
যদি চেক না করা হয়, জীবাণুর এই জমাট একটি রোগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, আপনি জানেন!
আপনার পেটের বোতামটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার প্রবণ না হওয়া পর্যন্ত আপনি জ্বালা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, সংক্রমণ অনুভব করতে পারেন।
তাহলে, নাভি বা নাভির ময়লা কীভাবে পরিষ্কার করবেন? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন.
কিভাবে নাভি সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন
সাধারণত, মানুষের দুই ধরনের নাভি থাকে, যেমন আউটিজ এবং ইনিস। নাভি "বাইরে" একটি protruding নাভি ওরফে একটি নাভি bulge জন্য নাম.
যখন নাভি "inies” হল নাভি যা ভিতরের দিকে যায়। নাভি পরিষ্কার করতে বাইরেআপনি একটি নরম কাপড় বা কাপড় ব্যবহার করে আপনার নাভি স্ক্র্যাপ করতে পারেন।
আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন যাদের ভিতরের নাভি আছে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন তুলো কুঁড়ি নাভিতে ময়লা পৌঁছাতে।
আপনাকে প্রতিদিন আপনার পেটের বোতাম পরিষ্কার করতে হবে না।
তবে আদর্শভাবে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে আপনি অন্তত সপ্তাহে একবার নাভি পরিষ্কার করতে পারেন এবং মৌলিক পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (PHBS) প্রয়োগ করতে পারেন।
একটি নোংরা পেট বোতাম সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে।
1. গোসল করার সময় পরিষ্কার করা
নাভি পরিষ্কার করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হল গোসল করার সময়।
যাতে নাভি সবসময় পরিষ্কার থাকে, এখানে উদেলের ময়লা পরিষ্কার করার উপায়গুলি রয়েছে।
- আপনি গোসল শেষ করার পরে, পর্যাপ্ত সাবানের সাথে জল মেশানোর জন্য একটি স্কুপ ব্যবহার করুন।
- একটি পরিষ্কার এবং নরম কাপড় বা তোয়ালে নিন।
- এর পরে, সাবান জলের মিশ্রণে কাপড়টি ডুবিয়ে রাখুন, তারপর নাভির চারপাশের জায়গাটি আলতো করে মুছে ফেলুন।
আপনার পেটের বোতামটি পরিষ্কার করার পরে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
আপনি এটি পরিষ্কার করার পরে আপনার পেট বোতামটি ধুয়ে ফেলতে লবণ জল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার পেটের বোতাম পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করার পরে, আপনার পেটের বোতামের জায়গাটি শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার, নরম শুকনো কাপড় ব্যবহার করুন।
আপনার যদি না থাকে তবে আপনি একটি টিস্যু ব্যবহার করতে পারেন।
নিশ্চিত করুন নাভির এলাকা সবসময় শুষ্ক হয়, হ্যাঁ। আর্দ্র নাভির অবস্থা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের বিস্তারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
2. পরিধান শিশুর তেল
কীভাবে এটিতে নাভি পরিষ্কার করতে হয় তা অনুশীলন করতে, আপনার এটি একটি শুয়ে থাকা শরীরের অবস্থানে করা উচিত।
- প্রথমে নাভির গর্তে বেবি অয়েল দিন এবং প্রায় 10 মিনিট বসতে দিন।
- নাভির ময়লা নরম হওয়ার পরে, ময়লা অপসারণের জন্য একটি তুলো দিয়ে আপনার পেটের বোতামটি আলতো করে ঘষুন।
- আগেরটি শুকিয়ে নিন শিশুর তেল একটি নরম, পরিষ্কার টিস্যু বা কাপড় দিয়ে।
যদি আপনার পেটের বোতাম থাকে inies অথবা নাভি যে ভিতরের দিকে যায়, ব্যবহার করতে পারেন তুলো কুঁড়ি যা ময়লা অপসারণ সহজ করে তোলে।
ব্যবহার করা ছাড়াও শিশুর তেলআপনি নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা বডি লোশন ব্যবহার করতে পারেন।
3. স্ক্রাব ব্যবহার করা
আপনি সামান্য জল এবং গ্রাউন্ড কফি তৈরি একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতিটি বডি স্ক্রাব ব্যবহার করার মতোই।
যাইহোক, যখন আপনি আপনার পেটের বোতামে আপনার বডি স্ক্রাব ঘষবেন, আপনাকে এটি ধীরে ধীরে এবং আলতো করে করতে হবে।
এর কারণ হল আপনার পেটের বোতামের ত্বক খুব পাতলা, সংবেদনশীল এবং জ্বালাপোড়ার প্রবণ।
4. লেবু জল ব্যবহার
কফি গ্রাউন্ড ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনি আপনার পেটের বোতাম পরিষ্কার করার প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে লেবু জল ব্যবহার করতে পারেন।
পদ্ধতিটি বেশ সহজ, যথা লেবুর রসে তুলা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর একটি ভেজানো তুলো দিয়ে নাভির অংশে আলতোভাবে ঘষুন।
পরিষ্কার করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, লেবু জল নাভিতে ময়লার স্তূপের কারণে সৃষ্ট গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে আপনার পেটের বোতামটিকে অবহেলা করে থাকেন, তাহলে আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হতে পারে।
মনে রাখবেন, গন্ধযুক্ত পেট বোতামের অন্যতম প্রধান কারণ হল সাবানের অবশিষ্টাংশ যা নাভিতে থাকে এবং নিয়মিত পরিষ্কার করা হয় না।
তাই সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার পেটের বোতাম পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।