সাধারণত খুব তাড়াতাড়ি খাওয়ার পরে বা চ্যাট করার সময় ফুসকুড়ি হয় যাতে বাতাস পেটে যায়। এই প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক এবং যে কেউ ঘটতে পারে। তা সত্ত্বেও, খুব ঘন ঘন বেলচিং নির্দিষ্ট পরিপাক রোগের লক্ষণ হতে পারে।
বার্পিং শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী শারীরিক প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত। আপনি যদি কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঢেঁকুর তুলতে থাকেন, তাহলে কারণ অনুসন্ধান করা এবং কীভাবে এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় তা খুঁজে বের করা ভাল।
স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনাকে অনেক ফুসকুড়ি করতে পারে
ক্যালিফোর্নিয়ার লং বিচ মেমোরিয়াল মেডিক্যাল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির মেডিকেল ডিরেক্টর, এমডি, ভাবেশ শাহ ব্যাখ্যা করেন যে যদি দীর্ঘ সময় ধরে বেলচিং চলতে থাকে, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। বিশেষ করে যদি এই অভিযোগ আরও খারাপ হয়।
এমন অনেকগুলি গুরুতর অবস্থা রয়েছে যা আপনাকে ঘন ঘন ফুসকুড়ি দিতে পারে। তাদের কিছু নিম্নরূপ।
1. অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)
গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ (GERD) হল খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্থান। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো (রিফ্লাক্স) খাদ্যনালীতে জ্বালা করার জন্য অম্বল হতে পারে।
পাকস্থলী আগত খাবার ভাঙ্গার জন্য দায়ী যাতে এটি শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এই কাজটি সহজতর করার জন্য, পাকস্থলীর কোষগুলি অ্যাসিড এবং পাচক এনজাইম তৈরি করে। তাই, ইচ্ছাকৃতভাবে পাকস্থলী দ্বারা অ্যাসিড তৈরি করা হয়।
যাইহোক, অত্যধিক পেট অ্যাসিড উত্পাদন খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো হতে পারে। আপনি যদি প্রায়শই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্মুখীন হন তবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স জিইআরডিতে অগ্রসর হয়েছে।
পেটের গর্তে জ্বলন্ত সংবেদন, পেট ফাঁপা এবং বুকজ্বালা এবং ঘন ঘন বেলচিং দ্বারা GERD বৈশিষ্ট্যযুক্ত। কফি, সোডা, অ্যালকোহল এবং কেচাপ সহ কিছু খাবার, ওষুধ এবং অন্যান্য পদার্থ জিইআরডিকে আরও খারাপ করতে পারে।
2. ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি
হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ. পাইলোরি) আসলে আপনার পাচনতন্ত্রে প্রাকৃতিকভাবে বাস করে। ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে গেলে হজমের নতুন সমস্যা দেখা দেয়, ফলে সংক্রমণ হয়।
সংক্রমণ এইচ. পাইলোরি গ্যাস্ট্রিক আলসারের প্রধান কারণ। এই ব্যাকটেরিয়া পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা আস্তরণে বাস করে, যা পেট এবং ছোট অন্ত্রের প্রদাহ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে।
সংক্রমণের কারণে বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা এবং কালশিটে হওয়া, ফোলাভাব, তীব্র ওজন হ্রাস, ক্ষুধা হ্রাস, গিলতে অসুবিধা এবং ঘন ঘন ফুসকুড়ি দেখা দেয়। চিকিৎসা না হলে ইনফেকশন এইচ. পাইলোরি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার হতে পারে।
সংক্রমণের হালকা ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ রক্ত পরীক্ষা, শ্বাস পরীক্ষা এবং মল পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে। রোগটি সংক্রমণের কারণে হয়েছে বলে প্রমাণিত হলে এইচ. পাইলোরিউপসর্গ উপশম করতে অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করে এই অবস্থার চিকিৎসা করা যেতে পারে।
3. হাইটাল হার্নিয়া
হাইটাল হার্নিয়া হল এমন একটি অবস্থা যখন পেটের উপরের অংশ ডায়াফ্রামের মধ্যে প্রসারিত হয়। ডায়াফ্রাম হল একটি পেশীবহুল প্রাচীর যা পেটকে বুকের গহ্বর থেকে আলাদা করে। এই পেশীবহুল প্রাচীর পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে বাধা দেয়।
আপনার যখন হাইটাল হার্নিয়া হয়, তখন পেটের অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হওয়া সহজ। হাইটাল হার্নিয়ার উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে জ্বালাপোড়া, বুকে ব্যথা এবং ক্রমাগত বেলচিং।
এই রোগটি সাধারণত পেটের পেশীগুলির চারপাশে তীব্র চাপের কারণে হয়। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে একটি শক্তিশালী কাশি, মলত্যাগের সময় চাপ দেওয়ার অভ্যাস, গ্যাগ রিফ্লেক্স এবং ঘন ঘন ভারী জিনিস তোলা।
হাইটাল হার্নিয়াস মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, যাদের ওজন বেশি এবং 50 বছরের বেশি বয়সী মানুষ। হাইটাল হার্নিয়াস যা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে তাদের হার্নিয়া সার্জারির মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হতে পারে।
4. নির্দিষ্ট কিছু রোগের কারণে অতিরিক্ত গ্যাস উৎপাদন
আপনি যে খাবার খান তা আপনার পেটে গ্যাসের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত গ্যাস উত্পাদন পেট ফাঁপা সৃষ্টি করে, তাই শরীর এটি উপশম করার জন্য burping দ্বারা প্রতিক্রিয়া জানায়।
কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী প্যানক্রিয়াটাইটিস বা সিলিয়াক রোগের মতো পাচনতন্ত্রের সমস্যার কারণে গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি পেতে পারে। উভয় অবস্থাই কার্বোহাইড্রেটের পচন ধরে হস্তক্ষেপ করে যাতে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়।
কিভাবে ক্রমাগত burping পরিত্রাণ পেতে
বার্পিং একটি স্বাভাবিক শরীরের প্রতিক্রিয়া, কিন্তু অতিরিক্ত burping দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক পৃষ্ঠাটি চালু করা, এখানে বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে বার্পিং উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
1. গ্যাস ট্রিগারকারী খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন
কিছু ধরণের খাবার পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি প্রায়ই ফুসকুড়ি করেন, তাহলে আপনার নিম্নলিখিত খাবারের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
- উচ্চ আঁশযুক্ত সবজি যেমন বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট.
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত ফল যেমন আপেল, নাশপাতি এবং পীচ।
- মটরশুটি লেগুম গ্রুপের অন্তর্গত।
- পেঁয়াজ।
- গোটা শস্য যেমন গম।
- আইসক্রিম এবং পনির সহ দুধ এবং এর পণ্য।
- কার্বনেটেড পানীয়.
- সরবিটল ধারণকারী খাবার।
2. ওষুধ খাওয়া
পেটের অ্যাসিড-সম্পর্কিত রোগের কারণে ক্রমাগত বেলচিং ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। চিকিত্সা অবশ্যই কারণ অনুসারে তৈরি করা হয় যেমন GERD-এর জন্য অ্যান্টাসিড, সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এইচ. পাইলোরি, ইত্যাদি
3. পেটে প্রবেশ করে বাতাস কমানো
যারা প্রায়ই ফুসকুড়ি করে তাদের পেটে প্রবেশ করা বাতাস কমানোর অভ্যাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ধীরে ধীরে খেতে শুরু করুন, খাওয়ার সময় কথা বলবেন না এবং গাম চিবানবেন না।
4. হালকা ব্যায়াম
হালকা ব্যায়াম পরিপাকতন্ত্রে আটকে থাকা গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পেট আরও আরামদায়ক বোধ করার জন্য আপনি হাঁটা বা জগিংয়ের মতো সহজ কার্যকলাপগুলি চেষ্টা করতে পারেন।
খুব ঘন ঘন ফুসকুড়ি করা যদিও সাধারণত বিপজ্জনক জিনিস নয়। এমনকি আপনি এটিকে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে মোকাবেলা করতে পারেন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন যা ফার্মেসিতে কেনা যায়।
যদি আপনি কোন আপাত কারণ ছাড়াই ফুসকুড়ি করতে থাকেন, তাহলে অবিলম্বে একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার পদক্ষেপের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক সনাক্তকরণ আপনাকে লুকিয়ে থাকা জটিলতা থেকেও রক্ষা করতে পারে।