হাঁচি হল নাক বা গলা থেকে জ্বালাপোড়া দূর করার শরীরের উপায়। এই উপসর্গটিকে বলপ্রয়োগের মাধ্যমে বাতাসে ব্যাকটেরিয়া বের করে দেওয়ার প্রক্রিয়া হিসেবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। একটি হাঁচির গতি প্রায় 160 কিমি/ঘন্টা হয় এবং এটি এক স্ট্রোকে 100,000 ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে পারে। এটি প্রায়শই হঠাৎ এবং সতর্কতা ছাড়াই ঘটে। হাঁচির অপর নাম হাঁচি দেয়া. যদিও এই লক্ষণটি খুবই বিরক্তিকর, তবে হাঁচি কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয়।
হাঁচির কারণ কী?
আপনার নাকের কাজগুলির মধ্যে একটি হল আপনি যে বায়ু শ্বাস নিচ্ছেন তা পরিষ্কার করা এবং নিশ্চিত করা যে আপনার শরীর ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া কণা থেকে মুক্ত। অনেক ক্ষেত্রে, নাক শ্লেষ্মায় ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া আটকে রাখে। আপনার পাকস্থলী তখন শ্লেষ্মা হজম করে যে কোনো সম্ভাব্য ক্ষতিকারক আক্রমণকারীদের নিরপেক্ষ করতে।
কখনও কখনও, ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ নাকে প্রবেশ করতে পারে এবং নাক এবং গলার সংবেদনশীল শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে। যখন এই ঝিল্লিটি আর সহ্য করতে পারে না, তখন হাঁচি হয়। এই উপসর্গগুলি অ্যালার্জেন দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, যেমন ভাইরাস যেমন সর্দি এবং ফ্লু, অথবা নাকের স্প্রে বা ড্রাগ রিলিজের মাধ্যমে ইনহেল করা কর্টিকোস্টেরয়েড থেকে নাকের জ্বালা।
1. এলার্জি
বিদেশী জীবের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে অ্যালার্জি খুব সাধারণ অবস্থা। সাধারণ পরিস্থিতিতে, আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনাকে ক্ষতিকর বিদেশী কারণ থেকে রক্ষা করে, যেমন রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া। আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার ইমিউন সিস্টেম একটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক জীবকে হুমকি হিসেবে চিহ্নিত করে। অ্যালার্জির কারণে আপনার হাঁচি হতে পারে কারণ আপনার শরীর এই জীবগুলিকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে।
2. সংক্রমণ
হাঁচি উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এটি সাধারণত দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকদের প্রভাবিত করে। আপনি একটি ভাইরাল সংক্রমণের শিকারও হতে পারেন যা সংক্রামক রাইনাইটিস সৃষ্টি করে এবং এটি সাধারণত রাইনোভাইরাস এবং অ্যাডেনোভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। রাইনাইটিস ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ফলেও হতে পারে, তবে এই প্রসঙ্গে হাঁচি সাধারণত সাইনোসাইটিসের সাথে যুক্ত। ছত্রাকের সংক্রমণ বিরল, তবে অসম্ভব নয় এবং তারা রাইনাইটিস এবং ক্রমাগত হাঁচি হতে পারে। আপোসহীন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে এই সংক্রমণ বেশি দেখা যায়।
3. বিরক্তিকর
পদ্ধতিগত, বায়ুবাহিত, এবং ইনজেস্টেড বিরক্তিকরগুলি ক্রমাগত হাঁচির কারণ হতে পারে যদি আপনি বিরক্তিকর আপনার এক্সপোজার কমাতে কিছু না করেন। কিছু সাধারণ ট্রিগার হল জৈব এবং অজৈব ধুলো, পরিবেশ দূষণ, মশলাদার খাবার, সুগন্ধি, সিগারেটের ধোঁয়া, শুষ্ক আবহাওয়া, চাপ এবং হরমোনের পরিবর্তন।
4. ওষুধ
নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের ফলেও রাইনাইটিস হতে পারে এবং ধ্রুবক লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি স্টেরয়েড, নাকের ডিকনজেস্ট্যান্ট, বিটা-ব্লকার, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, সেডেটিভস, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার ওষুধ এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক (জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি)।
5. খেলাধুলা
ব্যায়াম আপনার হাঁচি হতে পারে। আপনি যখন অত্যধিক শক্তি প্রয়োগ করেন তখন আপনি হাইপারভেন্টিলেট করেন এবং এর ফলে আপনার মুখ এবং নাক শুকিয়ে যেতে শুরু করে। সুতরাং, যখন আপনার নাক তরল নির্গত করে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন আপনি হাঁচি শুরু করবেন।
6. রোদ
প্রখর রোদ 3 জনের মধ্যে 1 জনকে হাঁচি দিতে পারে। এটি সাধারণত আলোর প্রতি সংবেদনশীলতার কারণে ঘটে। এবং আসলে, আলোর সংবেদনশীলতা একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনিস।
7. অন্যান্য কারণ
আপনি উপরে তালিকাভুক্ত কারণগুলি ব্যতীত অন্যান্য কারণে হাঁচি এবং অন্যান্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন, যেমন:
- অনুনাসিক পলিপ
- স্নায়বিক অবস্থা
- সুইমিং পুলের পানিতে ক্লোরিনের এক্সপোজার
- তামাক সেবন
- লাইভ কোকেন
হাঁচি সম্পর্কে মিথ
হাঁচিকে ঘিরে বেশ কিছু মিথ্যা কল্পকাহিনী রয়েছে এবং আশ্চর্যজনকভাবে অনেক মানুষ আজও তা বিশ্বাস করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি সত্য নয় যে আপনি হাঁচি দিলে আপনার হৃদপিণ্ড বন্ধ হয়ে যায়। এই লক্ষণগুলির কারণে সৃষ্ট বুকের সংকোচন রক্ত প্রবাহকে সংকুচিত করে, তাই আপনার হৃদযন্ত্রের ছন্দ পরিবর্তিত হবে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার হৃদয় বন্ধ হয়ে যাবে।
এছাড়াও, আপনি চোখ খোলা রেখে হাঁচি দিলে আপনার চোখের বলগুলি আপনার মাথা থেকে বের হতে পারবে না। বেশিরভাগ মানুষ স্বাভাবিকভাবেই চোখ বন্ধ করে, কিন্তু চোখ খোলা রাখলে একই অবস্থানে থাকবে। যদিও আপনি হাঁচি দিলে চোখের পিছনের রক্তচাপ বাড়বে, তবে এটি আপনার চোখকে পপ আউট করার জন্য যথেষ্ট নয়।
আরও পড়ুন:
- অফিসে ফ্লু মৌসুমে সুস্থ থাকার 6টি উপায়
- ঠান্ডা বাতাস ফ্লু সৃষ্টি করে না
- নাকের চুল সম্পর্কে 9টি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য