সাধারণত, যখন আপনি উদ্বিগ্ন বা কোনো কিছু নিয়ে চাপে থাকেন তখন আপনার হাত ঘামতে শুরু করে। কিন্তু দৃশ্যত, কিছু ক্ষেত্রে ঘামে হাত শুধুমাত্র দুশ্চিন্তা দ্বারা সৃষ্ট হয় না। আপনি যখন আরাম করছেন তখনও হাত হঠাৎ ঘামতে পারে। আপনি যদি এই অবস্থার সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন তবে ঘর্মাক্ত হাতের তালু মোকাবেলা করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক এবং সহজ উপায় রয়েছে।
হাতের তালু ঘামের কারণ কী?
অত্যধিক ঘামে তালু আপনার জন্য দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে।
শুধু তাই নয়, ভেজা হাত আপনার আত্মবিশ্বাসকেও কমিয়ে দিতে পারে যদি আপনাকে অন্য মানুষের সাথে করমর্দন করতে হয়।
আপনি হয়তো ভাবছেন, এই অবস্থা কি দুর্বল ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার কারণে হয়? উত্তর হল, অগত্যা নয়।
ঘাম আসলে একটি খুব স্বাভাবিক বিষয়, কিন্তু যখন হাতের তালু সহ শরীরে অত্যধিক ঘাম হয় তখন এটি এমন একটি অবস্থা যা আরও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
চিকিৎসা জগতে, অতিরিক্ত ঘাম হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত।
প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রোসিস
মায়ো ক্লিনিকের মতে, যে ধরনের হাইপারহাইড্রোসিস প্রায়শই হাত ও পায়ের তালুতে ঘামের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে তা হল: প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রোসিস.
এই অবস্থা ঘাম উৎপাদনকারী স্নায়ুগুলিকে সাধারণ মানুষের শরীরের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।
এখন অবধি, এটি সঠিকভাবে জানা যায়নি যে কী কারণে ত্বকে ঘাম হয় প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রোসিস.
এই অবস্থা উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে ওরফে জেনেটিক।
সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস
সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস ওরফে সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিস হল অত্যধিক ঘাম যা কিছু চিকিৎসা অবস্থার ফলে ঘটে।
যদিও খুব বিরল, সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিসও কিছু লোকের ভিজে হাতের তালুর কারণ হতে পারে।
নিম্নলিখিত চিকিৎসা শর্তগুলি প্রায়ই সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে যুক্ত থাকে:
- ডায়াবেটিস
- থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা
- কম রক্তে শর্করা
- সংক্রমণ
- হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
- মেনোপজের লক্ষণ (গরম ঝলকানি)
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি
- খুব আবেগপ্রবণ বোধ করা (অত্যধিক রাগান্বিত, খুশি বা দুঃখ)
- নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
কিভাবে ঘামে তালু মোকাবেলা করতে
চিন্তা করার দরকার নেই, আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে ভেজা তালুর চিকিত্সা করতে পারেন:
1. অ্যান্টিপারস্পিরান্ট পণ্য ব্যবহার করুন
এই রাসায়নিকগুলি সাধারণত ডিওডোরেন্টগুলিতে পাওয়া যায়। এটির কাজ হল অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা, ভেজা আন্ডারআর্ম এবং ঘামে ভেজা পুরো শরীর উভয়েরই সমস্যা দূর করা।
ঠিক আছে, যারা আপনার হাতের তালুতে ঘনঘন ঘামতে থাকেন তাদের জন্য তালুতে অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিকটস্থ দোকান থেকে কেনা যায় এমন পণ্য দিয়ে শুরু করুন।
যাইহোক, যদি আপনি এটি ব্যবহার করে থাকেন এবং এর কোনো প্রভাব না থাকে, তাহলে ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এমন একটি অ্যান্টিপারসপিরেন্ট পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
এটি ব্যবহার করার আগে, প্রথমে আপনার হাতের তালুতে এই পণ্যটি কীভাবে প্রয়োগ করবেন তা অনুসরণ করুন:
- ঘুমানোর আগে অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ব্যবহার করুন
- শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করুন
- আপনার হাত ঢেকে রাখতে পারে এমন গ্লাভস বা বস্তু না পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনটা করলে আপনার হাতের ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে।
2. ঋষি পাতা ব্যবহার করুন
ঋষি গাছগুলি সাধারণত সাবান বা প্রসাধনী পণ্যগুলিতে সুগন্ধি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
যাইহোক, এটি দেখা যাচ্ছে যে ঋষি পাতাগুলি ঘামে তালু মোকাবেলার একটি উপায় বলে মনে করা হয়।
আপনি আপনার চা বা খাবারে এই পাতা যোগ করতে পারেন। ঋষি পাতায় থাকা উপাদান ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমাতে এবং হাতের তালুতে ঘাম প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
- পানিতে এক মুঠো ঋষি পাতা দিন
- 20 মিনিট পানিতে হাত ভিজিয়ে রাখুন
ঋষি পাতার জলে হাত ভিজিয়েও পান করতে পারেন।
যাইহোক, ঋষি পাতার মতো ভেষজ উদ্ভিদ খাওয়ার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল হবে।
3. iontophoresis থেরাপি সহ্য করা
যদি উপরের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে iontophoresis নামক একটি চিকিৎসা চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। এই থেরাপিটি 81% পর্যন্ত অত্যধিক ঘাম কমাতে সাহায্য করতে পারে।
সাধারণত, এই থেরাপি সেই রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা antiperspirants চেষ্টা করেছেন কিন্তু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেননি।
এই থেরাপির সময়, আপনাকে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের দ্বারা বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা দেওয়া হবে যাতে আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত হয়।
বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার উদ্দেশ্য যাতে ঘাম গ্রন্থিগুলি অত্যধিক ঘাম উৎপাদন কমাতে পারে।
4. বোটক্স ইনজেকশন করছেন
আয়নটোফোরেসিস ছাড়াও, ঘর্মাক্ত তালুর মালিকদের জন্য সুপারিশ করা আরেকটি চিকিৎসা হল বোটক্স ইনজেকশন।
আপনি প্রায়ই ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য বোটক্স ইনজেকশন শুনতে পারেন। স্পষ্টতই, এই পদ্ধতিটি হাইপারহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অত্যধিক ঘাম উৎপাদন কমাতেও কার্যকর।
ইন্টারন্যাশনাল হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটি ওয়েবসাইট অনুসারে, বোটক্স ইনজেকশনগুলি অত্যধিক ঘামের উত্পাদন 82-87% কমাতে কার্যকর।
5. মাদক গ্রহণ
শুধুমাত্র উপরের চিকিৎসার সাথেই নয়, আপনাকে ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলিও ব্যবহার করতে হতে পারে।
সাধারণত, ঘর্মাক্ত তালুকে অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধ ঘাম গ্রন্থির স্নায়ুর কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে। এভাবে অতিরিক্ত ঘামের উৎপাদন কমে যাবে।
6. অস্ত্রোপচার করা
খুব বিরল ক্ষেত্রে, উপরের পদ্ধতিগুলি হাতের তালুতে ঘাম উৎপাদন কমাতে কাজ করে না।
যদি এটি আপনার সাথে ঘটে তবে শেষ বিকল্পটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বা অস্ত্রোপচার।
হাতের তালুতে ঘাম উৎপাদনের সংকেত দেয় এমন স্নায়ু কেটে অপারেশন করা হয়।
ঘামে তালু মোকাবেলা করার বিভিন্ন কারণ এবং উপায়।
আপনি যদি এই অবস্থার সম্মুখীন হন, উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না, বিশেষ করে যদি ভেজা হাতের তালু ইতিমধ্যেই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে খুব হস্তক্ষেপ করে।