চুলকানি চোখ আসলে যে কোন সময় ঘটতে পারে, কিন্তু অনন্যভাবে, কিছু লোক বুঝতে পারে যে চুলকানি চোখ শুধুমাত্র রাতে দেখা যায়। হয় কারণ আপনি দিনের বেলায় ক্রিয়াকলাপে খুব বেশি মনোনিবেশ করেন, প্রায়শই অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকেন, চোখের শুষ্ক অবস্থা রাতের বেলা চোখ চুলকানোর কারণগুলির একটি ছোট অংশ। সুতরাং, আপনার রাতের ঘুম যাতে আরও বিশ্রামদায়ক এবং নিরবচ্ছিন্ন হয়, আপনার খুঁজে বের করা উচিত যে কীভাবে রাতের বেলায় চোখ চুলকানোর চিকিত্সা করা যায়।
রাতে চোখ চুলকানোর উপায় কি?
আপনি আপনার চোখ ঘষে ব্যস্ত থাকার কারণে রাতে আপনার বিশ্রামের সময় নিতে দেবেন না। অতএব, চোখ চুলকানোর জন্য বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন যা প্রায়শই রাতে অনুভব করা যেতে পারে:
1. সবসময় আপনার চোখ পরিষ্কার রাখুন
আবার মনে করার চেষ্টা করুন, আপনি কি নিয়মিত চোখের স্বাস্থ্য পরিষ্কার এবং বজায় রাখতে সময় নেন? যদি না হয়, এখন থেকে এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন। কারণ, রাসায়নিক পদার্থ, ধুলাবালি, দূষণ, ময়লা এবং চোখের ওপর মেকআপ জমা হলে চোখ চুলকায়।
তাই রাতে চোখ পরিষ্কার রাখলে সেই বিরক্তিকর চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে। প্রথমত, চোখের মেকআপ ব্যবহার করার সময় প্রথমে মুছে ফেলুন। তারপর জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর শুকনো মুছুন। চোখের ড্রপ ফোঁটা দিয়ে চালিয়ে যান যা চোখের ময়লা দূর করতে পারে এবং তাজা রাখতে পারে।
আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে সারাদিন যে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেছেন তা খুলে ফেলতে ভুলবেন না।
2. একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন
যন্ত্রণা দিয়ে চোখের চুলকানি দূর হবে না? চুলকানি দূর করতে আপনি চোখের চুলকানির জায়গায় একটি উষ্ণ কম্প্রেস লাগাতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনি যে চুলকানির সম্মুখীন হন তা একটি স্টিই উপনামের কারণে হয় শৈলী.
যাইহোক, যদি চুলকানি চোখ কনজেক্টিভাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে চুলকানির চিকিত্সার আরেকটি উপায় হল ঠান্ডা সংকোচন। এই পদক্ষেপ সাধারণত নেওয়া হয় যখন চুলকানির সাথে লাল চোখ হয়।
3. অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন
যদিও প্রায়ই তুচ্ছ বলে মনে করা হয়, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার অ্যালার্জির চিকিত্সা করা উচিত যা রাতে চোখ চুলকায়। এই অ্যালার্জেনগুলি এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল, চোখের ড্রপ ব্যবহার করা বা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিহিস্টামিন সেবন করা।
নিয়মিত আপনার চাদর পরিবর্তন করতে এবং আপনার বিছানা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, কারণ এটি অ্যালার্জেন-সৃষ্টিকারী ময়লা এবং ধুলো জড়ো করার জন্য একটি হটবেড হয়ে উঠতে পারে।
4. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
ওষুধের ব্যবহার এবং চোখের স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োগের পাশাপাশি ব্যবহার হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে সাহায্য করতে পারে। ধীরে ধীরে, রাতের বেলা চোখ চুলকানোর লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে কারণ বাতাস আর শুষ্ক থাকে না। হিউমিডিফায়ার যে কোনো সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন আবহাওয়া ঠান্ডা এবং শুষ্ক হয় যেখানে আর্দ্রতা কমে যায়।