সবাই নিশ্চয়ই ভয় পেয়েছে। যখন এটি ঘটে, তখন মস্তিষ্ক সহ স্নায়ুতন্ত্রের কিছু অংশ ভয়ের প্রতিক্রিয়া জানাতে ভূমিকা পালন করে। ঠিক আছে, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর অনেক অংশের মধ্যে অ্যামিগডালা তাদের মধ্যে একটি। মস্তিষ্কের এই অংশ সম্পর্কে আরও স্পষ্টভাবে জানতে, এখানে আপনার জন্য একটি পর্যালোচনা।
অ্যামিগডালা কি?
অ্যামিগডালা (অ্যামিগডালা) হল মস্তিষ্কের শারীরস্থানের অংশ যা আবেগ, আচরণ এবং স্মৃতির প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত।
মস্তিষ্কের এই অংশটি বাদামের মতো আকৃতির। অ্যামিগডালা টেম্পোরাল লোবের গভীরে অবস্থিত, যা মস্তিষ্কের মাঝখানে সেরিব্রাল কর্টেক্সের অংশ।
মস্তিষ্কের এই কেন্দ্রীয় এলাকায়, অ্যামিগডালা হিপ্পোক্যাম্পাসের পাশে অবস্থিত, যা স্মৃতি গঠনের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশ।
হিপোক্যাম্পাসের সাথে, অ্যামিগডালা লিম্বিক সিস্টেমের অংশ।
লিম্বিক সিস্টেম নিজেই মস্তিষ্কের একটি কাঠামো যা আচরণগত এবং মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত।
হিপোক্যাম্পাস ছাড়াও এবং অ্যামিগডালা, লিম্বিক সিস্টেম এছাড়াও থ্যালামাস, হাইপোথ্যালামাস এবং বেসাল গ্যাংলিয়া নিয়ে গঠিত।
অ্যামিগডালার গঠন এবং কার্যকারিতা
অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের দুই পাশে অবস্থিত, যথা ডান এবং বাম মস্তিষ্ক।
ডান দিকটি নেতিবাচক আবেগের সাথে জড়িত, যখন বাম দিকটি নেতিবাচক এবং ইতিবাচক আবেগের সাথে জড়িত।
প্রতিটি অংশ অ্যামিগডালা তিনটি অংশ আছে। প্রতিটি অংশ অন্যান্য মস্তিষ্কের কাঠামোর সাথে সংযুক্ত থাকে যার বিভিন্ন ফাংশন রয়েছে।
সিম্পলি সাইকোলজি পেজ থেকে লঞ্চ হচ্ছে, তিনটি বিভাগ হল:
- মিডিয়াল সাবনিউক্লিয়াস গ্রুপ (মাঝখানে) ঘ্রাণজ বাল্ব এবং কর্টেক্স সম্পর্কিত (ঘ্রাণজনিত ফাংশন বা গন্ধ অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত)।
- basolateral গ্রুপ (নীচে এবং পাশে) যা কিছু সেরিব্রাল কর্টেক্সের সাথে সংযুক্ত, বিশেষ করে ফ্রন্টাল লোব।
- মধ্য এবং পূর্ববর্তী কোর গ্রুপ (সামনে) যা ব্রেনস্টেম, হাইপোথ্যালামাস এবং সংবেদনশীল কাঠামোর সাথে সংযুক্ত।
দুই জনের মধ্যে সম্পর্ক অ্যামিগডালা এবং এই মস্তিষ্কের গঠনগুলি জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে (চিন্তা করা, শেখা এবং মনে রাখা) শরীরের শারীরবৃত্তীয় ফাংশনগুলির সাথে সংযুক্ত করে (যেমন শ্বাস, হৃদস্পন্দন, স্পর্শ বা গন্ধ)।
এই অনুমতি দেয় অ্যামিগডালা উপলব্ধ জ্ঞানীয় তথ্যের উপর ভিত্তি করে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে।
এই প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে বিখ্যাত উদাহরণ যুদ্ধ বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া যখন কেউ একটি ভয় বা এমন কিছুর সম্মুখীন হয় যা হুমকিস্বরূপ বলে মনে করা হয়।
হুমকি মোকাবেলায় অ্যামিগডালার ভূমিকা
অ্যামিগডালার সবচেয়ে সুপরিচিত ফাংশনগুলির মধ্যে একটি হল হুমকির প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা (যুদ্ধ অথবা যাত্রাপ্রতিক্রিয়া).
এই প্রতিক্রিয়া একজন ব্যক্তিকে হুমকি বা চাপের পরিস্থিতিতে কাজ করতে সাহায্য করে।
যখন একজন ব্যক্তি হুমকি বা চাপের পরিস্থিতিতে থাকে, অ্যামিগডালা হুমকির জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশে তথ্য পাঠায়।
এই প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ হতে পারে (যুদ্ধ) বা হুমকি থেকে দূরে (ফ্লাইট).
চালু যুদ্ধ অথবা যাত্রাপ্রতিক্রিয়া এইভাবে, অ্যামিগডালা হাইপোথ্যালামাসকে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন হরমোন নিঃসরণ করতে বলে।
এই হরমোনের নিঃসরণ স্বায়ত্তশাসিত (অনিচ্ছাকৃত) স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, যেমন শ্বাস, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন।
এই কারণেই যখন একজন ব্যক্তি ভয় পায়, চাপ অনুভব করে বা হুমকি দেয় তখন তারা রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের বৃদ্ধি অনুভব করবে।
একই সময়ে, আপনি আরও দ্রুত শ্বাস নিতে শুরু করেন বা বাতাসের জন্য হাঁপাতে শুরু করেন।
তবুও, অ্যামিগডালা শুধু নেতিবাচক এবং হুমকির কিছুরই সাড়া নয়।
মস্তিষ্কের এই অংশটি আনন্দদায়ক কিছুর প্রতিক্রিয়ার নিয়ন্ত্রক হিসাবেও কাজ করে।
স্মৃতি গঠন
এছাড়া চআলো-বা-ফ্লাইটপ্রতিক্রিয়া, অ্যামিগডালার মেমরি মেকার হিসেবেও একটি কাজ আছে। মস্তিষ্কের এই অংশটি স্মৃতি গঠনের প্রক্রিয়ায় ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যেগুলি আবেগপ্রবণ।
হিপোক্যাম্পাসের সাথে, অ্যামিগডালা আপনার স্মৃতি বা মেমরি মনে রাখা সহজ করুন। স্মৃতি বা স্মৃতি যত বেশি আবেগময়, মনে রাখার সম্ভাবনা তত বেশি।
সংবেদনশীল স্মৃতিগুলি সাধারণত স্থায়ী হয়, যেখানে জাগতিক এবং মানসিক সংযুক্তি বর্জিত সেগুলি প্রায়শই সহজেই ভুলে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার মুহূর্তটি সাধারণত একজন মাকে খুশি করে। এই কারণে, সাধারণত একজন মা জন্ম দেওয়ার মুহুর্তগুলি মনে রাখতে পারেন।
শুধু মজাই নয়, খারাপ স্মৃতিগুলিও প্রায়শই ভুলে যাওয়া কঠিন কারণ সেগুলি আবেগগত দিককে জড়িত করে, উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ যৌন হয়রানির শিকার হয়।
এই নেতিবাচক স্মৃতির সাথে যুক্ত, ভূমিকা অ্যামিগডালা কারো জীবনে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
কারণ, মস্তিষ্কের এই অংশটি একজন ব্যক্তির পক্ষে তার উপর ছাপ ফেলে থাকা স্মৃতিগুলি মুছে ফেলা কঠিন করে তোলে।
সামাজিক দক্ষতায় অংশগ্রহণ করুন
অ্যামিগডালা শিক্ষা, স্মৃতি এবং আবেগের ভূমিকার কারণে সামাজিক দক্ষতাতেও ভূমিকা পালন করে।
গুড থেরাপি পেজ চালু করে, বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ অ্যামিগডালা বৃহত্তর ব্যক্তিদের বৃহত্তর এবং আরও সক্রিয় সামাজিক চেনাশোনা থাকে।
যেমন ধরুন, অধিক সংখ্যক পরিচিতি এবং সামাজিক গোষ্ঠী থাকা।
অর্থাৎ যত বড় অ্যামিগডালা কেউ, তারপর তার আরো বন্ধু বা বন্ধুদের গ্রুপ আছে.
অ্যামিগডালা ক্ষতিগ্রস্ত হলে কি হবে?
ফাংশন অ্যামিগডালা যদি মস্তিষ্কের এই অংশটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা ভিন্ন গঠন থাকে তবে বিরক্ত হতে পারে।
সাধারণত, একজন ব্যক্তি যিনি ক্ষতি গ্রহণ করেন অ্যামিগডালা ভয়ের অভিব্যক্তি সঠিকভাবে বর্ণনা করতে অক্ষম।
তিনি মুখের অভিব্যক্তি বিভিন্ন বর্ণনা করতে পারেন, কিন্তু ভয় সঙ্গে না. যাইহোক, কিছু মানুষের মধ্যে, এই ভয় অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, তিনি অনেক পরিস্থিতিকে হুমকিস্বরূপ ব্যাখ্যা করেন, যদিও বেশিরভাগ মানুষের জন্য এগুলি স্বাভাবিক পরিস্থিতি।
উপরন্তু, এই অবস্থা একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বা হুমকির বিরুদ্ধে নিরাপদ এবং যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত বা পদক্ষেপ নেওয়ার ক্ষমতাতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এটি বিভিন্ন মানসিক ব্যাধির কারণ হতে পারে, যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি, আসক্তি, বিষণ্নতা, দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD), অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD), এবং ফোবিয়াস।
এছাড়াও, অ্যামিগডালা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে আরও বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এখানে কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
- স্মৃতি গঠনে অসুবিধা, বিশেষ করে আবেগের সাথে সম্পর্কিত (স্মৃতিজনিত ব্যাধি)।
- অত্যধিক উদ্বেগ যখন হাইপারঅ্যাকটিভিটির সম্মুখীন হয় অ্যামিগডালা
- একটু উদ্বিগ্ন বোধ করা বা আপনি যদি কোনও হুমকিজনক পরিস্থিতির সম্মুখীন হন তবে সে সম্পর্কে মোটেও উদ্বিগ্ন নয় অ্যামিগডালা কম সক্রিয়.
- অতিসক্রিয়তা থাকলে সহজেই বিরক্ত হয় অ্যামিগডালা
এটি অ্যামিগডালা সম্পর্কে তথ্যের একটি সিরিজ, শরীরের একটি অংশ যা একটি ফাংশন সহ যা অন্যান্য অংশের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটা দরকারী আশা করি!