আপনি অবশ্যই নিখুঁত দেখতে চান, ঝরঝরে পোশাক এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যা প্রতিদিন বজায় রাখা হয়। যাইহোক, কি হবে যদি আপনার চেহারা ইতিমধ্যেই প্রাইম, এটি আসলে অপ্রীতিকর পাদদেশ গন্ধ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়? অবশ্যই অত্যাশ্চর্য দেখতে আপনার সব প্রচেষ্টা তাই নিরর্থক মনে হয়. ওয়েল, এটি এড়াতে, আপনি কারণ এবং এই অপ্রীতিকর পাদদেশ গন্ধ পরিত্রাণ পেতে কিভাবে জানতে হবে। আসুন, পর্যালোচনা দেখুন!
পায়ের দুর্গন্ধের কারণ কী?
চিকিৎসাবিজ্ঞানে পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা হিসেবে পরিচিত ব্রোমোডোসিস.
ব্রোমোডোসিস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার পায়ে অত্যধিক ঘাম হয় এবং আপনার পা স্যাঁতসেঁতে হয়ে যায়, ফলে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ হয়। জুতা পরার সময় এটি বিশেষভাবে সত্য,
হাতের তালুর মতো, পায়ের তলগুলিতেও ঘাম গ্রন্থি রয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ যখন আবহাওয়া গরম হয় বা আপনি ব্যায়াম করেন।
যখন পায়ের ঘাম গ্রন্থি দ্বারা ঘাম অব্যাহত থাকে, তখন ঘামের জৈব যৌগগুলি ভেঙে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পাবে।
এই কার্যকলাপ পায়ে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ উত্পাদন করবে।
পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জানতে হলে প্রথমেই জানতে হবে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার পেছনের কারণ।
এমন অনেক জিনিস রয়েছে যার কারণে আপনার পা অতিরিক্ত ঘামতে পারে।
সাধারণত, পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয় কারণ যে ঘাম মোজা বা জুতাতে লেগে থাকে তা শুকিয়ে যায় না বা একদিনের বেশি সময় ধরে প্রতিস্থাপিত হয় না।
যাইহোক, কিছু লোকের মধ্যে, পায়ের গন্ধ সমস্যা আরও গুরুতর অবস্থার কারণে হয়। পায়ের দুর্গন্ধের কিছু কারণ নিচে দেওয়া হল:
1. হরমোনের পরিবর্তন
মানুষের মধ্যে, হরমোনের পরিবর্তন ঘাম উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
এটি কখনও কখনও কিছু লোকের জন্য পায়ের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন করে তোলে কারণ হরমোনের পরিবর্তনগুলি অনিবার্য।
বয়ঃসন্ধিকালে বা গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন ঘটতে পারে। তাই কিশোরী, গর্ভবতী মহিলা এবং হরমোন থেরাপির রোগীদের পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা বেশি হয়।
2. হাইপারহাইড্রোসিস
এনএইচএস ওয়েবসাইট অনুসারে, হাইপারহাইড্রোসিস হল একটি মেডিকেল অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ঘামেন।
হাইপারহাইড্রোসিস ডিসঅর্ডার সাধারণত বিভিন্ন স্নায়বিক বা বিপাকীয় ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয়। হাইপারহাইড্রোসিস একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত শরীরের গন্ধ অনুভব করতে পারে।
3. জল fleas
জল fleas নামেও পরিচিত ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ, একটি ছত্রাক সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয়. শুধু ক্রীড়াবিদ নয়, এই অবস্থা যে কাউকে আক্রমণ করতে পারে।
জল fleas সাধারণত চুলকানি এবং পায়ের শুষ্ক এবং ফাটল চামড়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও আপনি দুর্গন্ধযুক্ত পা সহ বিভিন্ন পায়ের সমস্যার জন্য সংবেদনশীল হয়ে পড়েন।
4. স্ট্রেস
স্ট্রেস প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে বিভিন্ন ধরনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে। চুলকানি, পেট ব্যথা, ব্রণ বা মাথা ঘোরা আছে।
যাইহোক, কিছু লোক আছে যারা চাপের মধ্যে থাকলে তালু এবং পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
এটি কারণ আপনার শরীর স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল নিঃসরণ করবে যা ঘামের গ্রন্থিগুলিকে ঘাম উত্পাদন চালিয়ে যেতে ট্রিগার করবে।
পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
পায়ের দুর্গন্ধের বিভিন্ন কারণ জানার পর, আপনি যে অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণ শনাক্ত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
এখন, আপনার পা খালি বা জুতা পরা উভয় ক্ষেত্রেই আপনার পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় প্রয়োগ করার সময় এসেছে৷
পায়ের দুর্গন্ধ মোকাবেলা করার জন্য, আপনি বাড়িতে নিজেকে চেষ্টা করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. আপনার পা পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সর্বদা ধুয়ে ফেলুন
পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল আপনার পা ভালো করে ধোয়া।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত সাবান ব্যবহার করে প্রতিদিন আপনার পা ভালভাবে ধুয়ে নিন।
এর পরে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন যাতে আপনার পা, বিশেষ করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে, স্যাঁতসেঁতে না হয়। শুষ্ক পাও পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে।
2. গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখুন
পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরবর্তী উপায় হল আপনার পা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা।
15-20 মিনিটের জন্য লবণ মিশ্রিত গরম জল ব্যবহার করুন। দ্রবণে প্রতিদিন পা ভিজিয়ে রাখুন।
লবণ পায়ে ঘাম উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি বিছানার আগে এটি করতে পারেন যাতে আপনার জুতা বা মোজা আবার পরার আগে আপনার পায়ে "শ্বাস নেওয়ার" সুযোগ থাকে।
3. অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন
এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করেও পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন অপরিহার্য তেল.
আপনার পায়ে একটি অপরিহার্য তেল, যেমন ল্যাভেন্ডারের ঘ্রাণ, প্রয়োগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
পায়ে তাজা গন্ধ দেওয়ার পাশাপাশি, ল্যাভেন্ডারে এমন উপাদান রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে যা পায়ের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
4. ফুট exfoliate
পায়ের ত্বক এক্সফোলিয়েট করার উদ্দেশ্য হল অঙ্গগুলিকে মৃত ত্বকের কোষ এবং জমে থাকা ময়লা থেকে মুক্ত রাখা।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান সহ একটি বিশেষ ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন, তারপর হালকাভাবে ম্যাসাজ করার সময় এটি পায়ে ঘষুন।
প্রতিবার গোসল করার সময় এই পদ্ধতিটি নিয়মিত করুন, নিশ্চয়ই আপনার পায়ের গন্ধ বেশিক্ষণ থাকবে না।
5. প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করুন
আপনি যদি প্রতিদিন বাইরে থাকেন, তাহলে পরপর দুই দিন একই মোজা বা জুতা পরা এড়িয়ে চলুন।
এর কারণ ঘাম এখনও আটকে থাকবে এবং এতে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া থাকবে যা পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যা সৃষ্টি করে।
আপনি সবসময় মোজা এবং জুতা শুকনো পরেন নিশ্চিত করুন. আপনার প্রতিদিন আপনার মোজা পরিবর্তন করা উচিত।
আপনার জুতা এবং মোজা পরার আগে, আপনি ডিওডোরেন্ট বা স্প্রে করার চেষ্টা করতে পারেন অ্যান্টিপারস্পারেন্ট যা সাধারণত পায়ে বগলের জন্য বা বিশেষভাবে পায়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
6. জুতা ভালোভাবে সংরক্ষণ করুন
আপনি পায়ের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে উপরের পদ্ধতিগুলি সফলভাবে চেষ্টা করার পরে, অবশ্যই, আপনাকে ভবিষ্যতে এই সমস্যাটি পুনরায় ঘটতে বাধা দিতে হবে।
আপনি যেভাবে করতে পারেন তা হল জুতা সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা।
ভালো বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় জুতা সংরক্ষণ করুন। আপনার জুতা নিয়মিত বাতাস করুন, বিশেষ করে যদি আপনি সেগুলি সারা দিন পরে থাকেন।
কিছু প্যাক রাখুন সিলিকা জেল সংরক্ষিত যখন জুতা প্রতিটি জোড়া ছোট. সিলিকা জেল সিলিকন ডাই অক্সাইড যা জুতার ভিতরে আর্দ্রতা শোষণ করতে এবং খারাপ গন্ধ দূর করতে সক্ষম।
সেগুলি টিপসের একটি সিরিজ যা আপনি পায়ের গন্ধ দূর করতে করতে পারেন। সুতরাং, বিরক্তিকর পায়ের গন্ধ নিয়ে চিন্তা না করে আপনি আপনার চেহারা নিয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।