তুলসী পাতা (ওসিমাম বেসিলিকাম) একটি মশলা উদ্ভিদ যা এখনও তুলসী এবং পুদিনা পাতার মতো একই পরিবারে রয়েছে। আপনি সহজেই রিকা-রিকার পাকা মুরগির খাবারে এই পাতাটি পাবেন। রান্নার মশলা হিসেবে ব্যবহার করার পাশাপাশি তুলসী পাতা তেলেও তোলা যায়। তুলসী পাতার তেল দীর্ঘকাল ধরে এশিয়া এবং ভারতের লোকেরা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহার করে আসছে। কিছু?
স্বাস্থ্যের জন্য তুলসী পাতার তেলের উপকারিতা
এখানে তুলসী পাতার তেলের কিছু উপকারিতা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন:
1. ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে
পাতা থেকে পাওয়া তেল, যার স্থানীয় নাম তুলসী পাতা রয়েছে, এতে প্রমাণিত হয় যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে যা দূষিত খাবার থেকে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ইস্ট এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে কার্যকর। ভারত থেকে গবেষণা ফলাফল দেখায় যে তুলসী পাতার তেল এর বিরুদ্ধে কার্যকর ই কোলাই, খাদ্যে বিষক্রিয়া সৃষ্টিকারী সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়া।
শরীরে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি, থালা-বাসন, রান্নার পাত্র এবং বাথরুমের পাত্রে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করতেও তুলসী পাতার তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
কৌশলটি, একটি স্প্রে বোতলে পানিতে কয়েক ফোঁটা তুলসীর তেল মিশিয়ে নিন। তেল মেশানো জল দিয়ে টেবিল বা প্লেটের পৃষ্ঠটি মুছুন যাতে এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক থেকে মুক্ত থাকে।
2. ফ্লুর কারণে নাক আটকানো উপশম
আপনার ফ্লু উপসর্গগুলি দূরে না যাওয়ার কারণে ক্রমাগত নাক জমা হয়? একটি বেসিনে গরম জল সরবরাহ করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে ইউক্যালিপটাস তেল এবং তুলসী তেলের মিশ্রণটি ফোঁটানো। আপনার মাথা বেসিনের উপর রাখুন এবং উষ্ণ বাষ্প শ্বাস নিন। বাষ্প যাতে সর্বত্র বেরিয়ে না যায় তার জন্য, আপনার মাথাকে একটি হালকা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন যাতে এটি বেসিনের পৃষ্ঠকেও ঢেকে রাখে।
তাইওয়ানের কাওশিউং মেডিকেল ইউনিভার্সিটির গবেষণায় বলা হয়েছে যে তুলসী পাতায় অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
3. ব্যথা এবং ব্যথা উপশম
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল ছাড়াও, তুলসী পাতার তেলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথা এবং ব্যথা দূর করতে পারে এবং শক্ত পেশী শিথিল করতে পারে।
কৌশলটি হল, শরীরের যে অংশে নখ অনুভূত হয় সেখানে 2 ফোঁটা তুলসী তেল দিন তারপর পেশীগুলি আরও শিথিল হওয়া পর্যন্ত আলতোভাবে ঘষুন বা ম্যাসাজ করুন।
4. দাঁত ও মুখ পরিষ্কার করুন
কখনও কখনও, দুর্গন্ধ এখনও আপনাকে বিরক্ত করতে পারে যদিও আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য পরিশ্রমী। এই সমস্যাটি শেষ করতে, এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা তুলসী পাতার তেল যোগ করার চেষ্টা করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করতে ব্যবহার করুন। বিকল্পভাবে, আপনার টুথপেস্টে কিছু তুলসী তেল রাখুন এবং যথারীতি আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
তুলসী পাতায় প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সামগ্রিক মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভাল।
5. তৈলাক্ত চুল কাটিয়ে ওঠা
চুলের অতিরিক্ত তেল বা খুশকি থেকে মুক্তি পেতে আপনার শ্যাম্পুতে তুলসী পাতার তেল যোগ করার চেষ্টা করুন।
চুলের তেল এবং ময়লা দূর করতে মাথার ত্বকের পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি বেকিং সোডা এবং আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে তুলসী তেলও মিশিয়ে নিতে পারেন।
তুলসী তেল ব্যবহার করার আগে এই দিকে মনোযোগ দিন
গর্ভাবস্থায় তুলসী পাতার তেল ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গর্ভবতী মহিলাদের হরমোনের মাত্রা এবং পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। যারা মৃগীরোগে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রেও তুলসী পাতার তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল চেষ্টা করার আগে সর্বদা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পায়ে বা আপনার হাতের পিছনে অল্প পরিমাণে তুলসীর তেল ফোঁটা দিয়ে পরীক্ষাটি করুন এবং 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। যদি চুলকানি, জ্বলন্ত সংবেদন এবং লালভাব দেখা দেয় যে ত্বকে দাগ রয়েছে, তার মানে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন। সেই তেল আবার ব্যবহার করবেন না।