অহংকার ব্যক্তিত্বের অংশ। আপনার অহং উচ্চ?

অনেক লোক অভিযোগ করে যে তাদের কাছের মানুষদের উচ্চ অহংকার রয়েছে। অথবা, আপনারই কি আকাশ-ছোঁয়া অহংকার আছে? কি, জাহান্নাম, এটা কি অহংকার? কেন একটি উচ্চ অহং সবসময় একটি নেতিবাচক চরিত্রের সাথে যুক্ত করা হয়?

আপনার অহং উচ্চ?

আপনার অহংকার কাজ করছে কিনা তা নির্ধারণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল এই দুটি প্রশ্নের একটি জিজ্ঞাসা করা:

• আমি কি অন্যদের থেকে উচ্চতর বোধ করি?
• আমি কি অন্য লোকেদের থেকে নিকৃষ্ট বোধ করি?

আপনি যদি উপরের যেকোন প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ দিয়ে থাকেন, তাহলে সম্ভাবনা আপনার অহংকার আপনার মন দখল করছে।

অহংকার আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ

সিগমুন্ড ফ্রয়েড, একজন সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী, একবার বলেছিলেন যে মানুষের ব্যক্তিত্ব তিনটি প্রধান উপাদান নিয়ে গঠিত: আইডি, ইগো এবং সুপারইগো। সহজ কথায়, অহং হল সেই পরিচয়ের অংশ যা আমরা নিজেদের তৈরি করি।

আপনার নীতি, ব্যক্তিত্বের দিক, প্রতিভা, আপনার দক্ষতা এবং/অথবা ক্ষমতা সম্পর্কে আপনি যে সমস্ত বিশ্বাসকে প্রিয় মনে করেন, আপনার অহংকে গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এই কারণেই অহং প্রায়শই আত্মবিশ্বাস বা আত্মমর্যাদার সাথে যুক্ত থাকে। অহং হল নিজের অংশ যা আমাদের চারপাশের লোকদের কাছ থেকে অনুমোদন চাওয়ার লক্ষ্য রাখে।

শেষ পর্যন্ত, অহং আপনাকে আপনার স্ব-ইমেজ গঠন করতে সাহায্য করে। স্ব-ইমেজ তৈরি হয় যখন আমাদের নিজেদের একটি দিক সম্পর্কে ধারণা থাকে যার সাথে আমরাও একমত। উদাহরণস্বরূপ, "আমি গণিতে ভাল নই," বা "আমি স্মার্ট," বা "আমাকে কেউ পছন্দ করে না" বা "আমি আপনার চেয়ে ভাল।"

এই জিনিসগুলি বিশ্বাস করার মাধ্যমে, আপনি ধীরে ধীরে সেই ধারণাগুলিকে আপনার দৈনন্দিন আচরণে প্রতিফলিত করছেন যাতে আপনি গণিতে ভাল বলে মনে হয় না, উদাহরণস্বরূপ — যখন বাস্তবে, আপনি সম্ভবত তা নন।

অহংকে বলা যেতে পারে সুরক্ষার বাইরের স্তর যা আপনি এতদূর তৈরি করেছেন। অহং সর্বদা আত্ম-স্বার্থের দিকে মনোনিবেশ করে এবং অন্যের বাস্তবতা সম্পর্কে চিন্তা করে না। অহং আপনার মনের মধ্যেও খেলে যে, যখন কিছু ভুল হয়ে যায়, তখন অন্য কেউ দোষী হয়, যখন আপনি সর্বদা সঠিক অবস্থানে থাকেন।

এই কারণেই কখনও কখনও অহং একটি কম প্রশংসনীয় চরিত্রের লক্ষণ হয়ে ওঠে।

উচ্চ অহংকে নিয়ন্ত্রণ করার বিভিন্ন উপায়

মূলত ইগো সবসময় নেতিবাচক হয় না। অহং একটি ইতিবাচক জিনিস হতে পারে যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন। গবেষণা দেখায় যে যারা তাদের অহংকে অন্য সব কিছুর উপরে রাখে না তারা সবচেয়ে সুখী মানুষ।

1. বুঝুন যে জীবন একটি প্রক্রিয়া

অহং প্রক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করে না। যতক্ষণ আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে পারেন এবং অন্যদের থেকে অনেক বেশি পারফরম্যান্স করতে পারেন ততক্ষণ অহংকে সন্তুষ্ট করা যায়। দুর্ভাগ্যবশত, একটি উচ্চ অহং অনুসরণ আপনাকে জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রাখে।

আপনি যদি কিছু অর্জন না করেন তবে অহং সর্বদা আপনাকে হেরে যাওয়ার মতো মনে করবে। তার জন্য, জীবনের প্রতিটি প্রক্রিয়া উপভোগ করে আপনার অহংকে কাটিয়ে উঠুন এবং আপনার সেরা চেষ্টা করুন।

যখন আপনি আপনার মনে স্থাপন করবেন যে জীবন একটি যাত্রা একটি গন্তব্য নয়, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে প্রক্রিয়াটি ফলাফলের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রক্রিয়ায় আমরা সুখী, দুঃখ, রাগান্বিত এবং অন্যান্য জিনিস থেকে বিভিন্ন পর্যায় অতিক্রম করি যা জীবনকে আরও অর্থবহ করে তুলতে পারে। আপনিও অতীত অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিতে পারেন।

2. "যদি" কিছু ঘটে থাকে এই কামনা করে নিজেকে নির্যাতন করবেন না

আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে জীবনে, সবকিছু আপনি যেভাবে চান সেভাবে যায় না। কখনও কখনও, জিনিসগুলি আপনি যা প্রত্যাশা করেন তার ঠিক বিপরীত হয়ে যায় এবং এটি হওয়া উচিত এটাই সর্বোত্তম উপায়।

যা ঘটেছে তার জন্য অনুশোচনা করা এবং সেগুলি সম্পর্কে খুব গভীরভাবে চিন্তা করা কিছুই পরিবর্তন করবে না। আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ না করেন তবে আপনার অহং অন্যান্য নেতিবাচক চিন্তার দিকে পরিচালিত করবে। মনে রাখবেন যে আপনি যা চান তা সবসময় আপনার প্রয়োজন হয় না।

3. অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না

অহং হল সর্বদা অন্যের সাথে আপনার মূল্য তুলনা করার অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সাফল্যগুলি আপনার পাশের বন্ধুর মতো সফল নয়, আপনার অহং আপনাকে শাস্তি দেবে এবং আপনাকে নিকৃষ্ট এবং অকেজো বোধ করবে।

আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি নিজেকে সম্মান করছেন না। অন্যদিকে, আপনি যদি কিছুতে সফল হন এবং অন্যকে পরাজিত করেন তবে আপনার অহংকার আপনাকে বিশ্বাস করবে যে আপনি উচ্চতর এবং অজেয়।

মূলত অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা ভালো, যতক্ষণ না এটি একটি ইতিবাচক প্রসঙ্গে থাকে। তবে আপনাকে এখনও নিজেকে বিষয়ভিত্তিক বিচার করতে সক্ষম হতে হবে। প্রতিটি মানুষ একটি অনন্য ব্যক্তি এবং একে অপরের সাথে তুলনা করা যায় না। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার চেষ্টা না করে, আপনি নিজেকে সম্মান করতে শেখার দিকে আরও মনোযোগ দেবেন।

4. আপনার প্রেরণা জানুন

যেকোন কিছু করার সময়, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কি আপনাকে এটি করতে প্ররোচিত করেছে। আপনি যা অর্জন করতে চান এবং আয়ত্ত করতে চান তার দ্বারা আপনার অহং আপনাকে অনুপ্রাণিত হতে বাধ্য করবে, যেখানে আপনার স্ব সাধারণত অন্যথা বলে।

আপনি কিছু করতে চান কারণ আপনি মনে করেন আপনি মূল্যবান পাঠ পাবেন যা জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, আপনি সবসময় একটি প্রক্রিয়া থেকে শিখতে পারেন যদিও এটি কাজ না করে।

5. ক্ষমা এবং আন্তরিকতার অনুশীলন করুন

অহং ত্যাগ করতে শেখার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায় হল একজন ক্ষমাশীল ব্যক্তি হওয়া। আপনাকে অবশ্যই ক্ষমা করতে শিখতে হবে যারা আপনাকে আঘাত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন। আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা ছেড়ে দেওয়া আপনার অহংকে নিয়ন্ত্রণ করার একটি সহজ উপায়।