চুলকানি ত্বক অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম খুব বিরক্ত করে. বিশেষ করে যদি এই চুলকানি রাতে দেখা দেয়। অবশ্যই, এটি ঘুমের মানের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাহলে, কী কী কারণ এবং কীভাবে রাতে চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন?
রাতে চুলকানির কারণ কী?
রাতের চুলকানি একটি চুলকানি ত্বকের অবস্থা যা শুধুমাত্র রাতে ঘটে। এই অবস্থা নামেও পরিচিত নিশাচর প্রুরিটাস (এনপি)। রাতে চুলকানির বিভিন্ন কারণ রয়েছে যার মধ্যে একজিমা হতে পারে।
এছাড়াও, অন্যান্য কারণগুলি যেগুলি বেশি দেখা যায় শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার পরিবর্তনের কারণে। এই ফাংশন শুধুমাত্র রাতে পরিবর্তিত হয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীরের তাপমাত্রা এবং আপনার ত্বকে রক্ত প্রবাহ রাতে বৃদ্ধি পায়, এইভাবে ত্বক উষ্ণ হয়। ত্বকের তাপমাত্রার এই বৃদ্ধি আপনার চুলকানি অনুভব করতে পারে।
শরীর থেকে নির্দিষ্ট পদার্থের মুক্তি রাতেও পরিবর্তন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ সাইটোকাইন মুক্তির ক্ষেত্রে। সাইটোকাইনস হল প্রোটিনের একটি গ্রুপ যা মানুষের ইমিউন সিস্টেম গঠনে জড়িত।
রাতে, শরীর আরও সাইটোকাইন নিঃসরণ করতে পারে, যা প্রদাহের ঝুঁকি বাড়াবে। এদিকে, কর্টিকোস্টেরয়েড (হরমোন যা প্রদাহ কমায়) এর উত্পাদন আসলে ধীর হয়ে যায়।
ফলস্বরূপ, এই অবস্থাটি শেষ পর্যন্ত রাতে ত্বকে চুলকানির কারণ হতে পারে। উপরন্তু, ত্বক সাধারণত রাতে বেশি জল হারাবে তাই এটি শুষ্ক হতে থাকে। এতে ত্বক সহজেই চুলকায়।
চর্মরোগের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য যা সহজেই চেনা যায়
কিভাবে রাতের চুলকানি মোকাবেলা করতে?
রাতে চুলকানি ত্বক মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় আছে। ওষুধের ব্যবহার, ত্বকের ময়শ্চারাইজিং পণ্য থেকে শুরু করে ঘরে বসেই সহজ চিকিৎসা।
1. এন্টি-ইচ ক্রিম ব্যবহার করুন
কাটিয়ে উঠতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন এক নিশাচর প্রুরিটাস যথা অ্যান্টি-ইচ ক্রিম, যা অবশ্যই ত্বককে শুষ্ক করে না।
ব্রিটিশ অ্যাসোসিয়েশন অফ ডার্মাটোলজিস্টস (বিএডি) চালু করে, প্রুরিটাসের চিকিৎসায় চুলকানি-বিরোধী ক্রিম ব্যবহার করা উচিত যাতে ময়শ্চারাইজিং উপাদানও থাকে। শুষ্ক প্রভাব আছে যে বিরোধী চুলকানি ক্রিম এড়িয়ে চলুন.
BAD একটি অ্যান্টি-ইচ ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যাতে লউরোমাক্রোগোল থাকে। ইচিং ক্রিম যেটিতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে তা চুলকানি কমানোর পাশাপাশি ত্বকে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে।
এই ধরনের ক্রিম শুধুমাত্র চুলকানি ত্বকের চিকিত্সা করতে পারে না, তবে এটোপিক ডার্মাটাইটিস (একজিমা) চিকিত্সা করতে পারে।
2. ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
অ্যান্টি-ইচ ক্রিম ছাড়াও, এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে ত্বকের এখনও ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন। ত্বকের জন্য সঠিক এমন একটি ত্বকের ময়শ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করুন, যার সক্রিয় উপাদানগুলি ত্বকের শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, যেমন ইউরিয়া।
ইউরিয়া একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা ত্বকের কোষকে হাইড্রেটেড রাখে। ত্বকের হাইড্রেশনের সাথে, এটি আপনার অনুভব করা চুলকানি সংবেদনকেও প্রতিরোধ করতে পারে।
3. অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করুন
অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া যা ত্বকে চুলকানি শুরু করে তার কারণে ঘটে যাওয়া প্রদাহ কমাতে অ্যান্টিহিস্টামিনের প্রয়োজন হয়। অ্যান্টিহিস্টামাইন যেমন ডিফেনহাইড্রামাইন, হাইড্রোজাইন এবং প্রোমেথাজিন ব্যবহার করা হয়।
4. বিছানা আগে শরীর পরিষ্কার
ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঠান্ডা বা হালকা গরম গোসল করুন। এটি সবচেয়ে সহজ চিকিত্সা যা বাড়িতে করা যেতে পারে। এছাড়াও সুগন্ধিমুক্ত সাবান ব্যবহার করুন এবং এমন একটি সাবান বেছে নিন যা সহজে শুকিয়ে যায় না।
একটি গোসলের সাবান বেছে নিন যা ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করতে পারে যাতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। উদাহরণস্বরূপ, সয়াবিন তেল এবং অ্যাভোকাডো তেলযুক্ত সাবান।
তেলে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ইমোলিয়েন্ট (স্কিন সফটনার) রয়েছে যা ত্বকের আর্দ্রতা ও আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই ত্বক সহজে শুকিয়ে যায় না। ত্বক সহজে শুষ্ক হলে ত্বকে চুলকানির প্রবণতা বেশি থাকে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
রাতে চুলকানিযুক্ত ত্বক প্রকৃতপক্ষে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সঠিক বাড়ির যত্নের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি নীচের কিছু জিনিস আপনার সাথে ঘটে তবে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে চুলকানি শুরু হয় এবং 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে।
- রাতে শুষ্ক ত্বক যা ওষুধ এবং বাড়ির যত্ন সত্ত্বেও ভাল হয় না।
- ত্বক এত চুলকায় যে আপনি ঘুমাতে পারবেন না।
- পায়ের ত্বক এবং সারা শরীরে চুলকানি।
- চুলকানি ত্বকের সাথে শুষ্কতা, ত্বকের বিবর্ণতা, জ্বর, ক্লান্ত বোধ এবং ওজন হ্রাস হয়।