সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনি আবার গর্ভবতী না হওয়া পর্যন্ত একটি নির্দিষ্ট সময় ব্যবধান রয়েছে। স্তন্যপান করানোর এই সময়কালে, মায়েদের সাধারণত গর্ভনিরোধক নিরাপদ গর্ভনিরোধ বা পরিবার পরিকল্পনা প্রয়োজন। স্তন্যপান করানো একটি প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক হতে পারে, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি নির্ভরযোগ্য নাও হতে পারে।
দীর্ঘ সময়ের জন্য গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার অবশ্যই গর্ভনিরোধক প্রয়োজন। তবে, স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য অসতর্কভাবে গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা বেছে নেবেন না। কিছু নিরাপদ এবং ভাল বিকল্প কি?
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ পরিবার পরিকল্পনার বিকল্প
শিশুদের জন্য একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো আসলে স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের একটি পদ্ধতি হতে পারে বা যাকে ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়া বলা হয়।
হ্যাঁ, বুকের দুধ খাওয়ানোর একটি সুবিধা হল যে এটি সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে গর্ভধারণকে বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে যতক্ষণ না অতিরিক্ত খাবার এবং অন্যান্য পানীয় ছাড়াই বুকের দুধ দেওয়া হয়।
ঠিক আছে, স্তন্যপান করানোর চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল মায়েদের প্রায়শই গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো। সাধারণত এই কারণেই মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করতে চান।
সমস্ত গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা সাধারণত স্তন্যপান করানো মায়েদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ, যেমন পরিকল্পিত পিতামাতার বর্ণনা রয়েছে।
তা সত্ত্বেও, গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা যাতে ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকে তা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের বুকের দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে।
এই কারণে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে গর্ভাবস্থা বিলম্বিত হয়।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য এখানে কিছু ধরণের পরিবার পরিকল্পনা বা গর্ভনিরোধক রয়েছে:
1. গর্ভনিরোধক বড়ি
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল হল গর্ভনিরোধক বিভিন্ন বিকল্পের মধ্যে একটি। এই পিল পদ্ধতি ব্যবহার করে গর্ভনিরোধ মায়েদের দুটি ভিন্ন বিকল্পের প্রস্তাব দেয়, যথা কম্বিনেশন পিল এবং মিনি-পিল।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিম্নলিখিত দুটি ধরণের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল রয়েছে:
সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি
সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি হল এক ধরনের হরমোন সংক্রান্ত গর্ভনিরোধক যাতে ইথিনাইলস্ট্রাডিওল থাকে, যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনের সংমিশ্রণ।
উভয় হরমোন আসলে একজন মহিলার শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়।
তাই, সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিকে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোনের সিন্থেটিক সংস্করণ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য, এই গর্ভনিরোধকটি প্রতিদিন নিয়মিত গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দুর্ভাগ্যবশত, সম্মিলিত গর্ভনিরোধক পিলটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের দুধের উৎপাদন কমাতে বলে মনে করা হয়।
ফলস্বরূপ, সম্মিলিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল একচেটিয়া স্তন্যপান করানোর সময়কাল যতটা হওয়া উচিত তার চেয়ে কম করে দিতে পারে।
এটি সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিতে ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবের কারণে বলে মনে করা হয়।
এই কারণে, স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয় না।
বিশেষ করে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের সংমিশ্রণ জন্মের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম দিকে গ্রহণ করলে স্তন্যদানকারী মায়েদের রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
এই কারণেই ডাক্তাররা সাধারণত জন্ম দেওয়ার 5-6 সপ্তাহ পরে সম্মিলিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল দেন।
মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি
এদিকে মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলও নাকি ডেকেছে মিনিপিল, মায়ো ক্লিনিকের উদ্ধৃতি দিয়ে এতে শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন রয়েছে।
বিষয়বস্তু থেকে বিচার করে, আপনি হয়ত বিচার করতে শুরু করেছেন যে মিনি-পিলটি স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের চেয়ে নিরাপদ পছন্দ হতে পারে।
কারণ মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলে কোনো ইস্ট্রোজেন নেই, তাই এটা বিশ্বাস করা হয় যে এটি মায়ের দুধ উৎপাদনে কোনো প্রভাব ফেলে না।
মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি যা শুধুমাত্র হরমোন প্রোজেস্টেরন বা প্রোজেস্টিন ধারণ করে তা আসলে দুধ উৎপাদন বা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।
সাধারণত, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা সন্তান জন্ম দেওয়ার প্রায় 6-8 সপ্তাহ পরে মিনি-পিল ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন। মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সাধারণত ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে পাওয়া যেতে পারে।
মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার নিয়ম
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের মিনি-পিল কীভাবে নিতে হয় তা জানতে হবে, যা অবশ্যই প্রতিদিন একই সময়ে নেওয়া উচিত।
প্রতিটি মিনি-পিল প্যাকেজে 28টি বড়ি থাকে, যার মধ্যে 21টি হরমোনযুক্ত বড়ির বিবরণ থাকে এবং বাকি 7টি খালি বড়ি বা হরমোন থাকে না।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ মিনি-পিলটি কীভাবে গ্রহণ করবেন তা মূলত কম্বিনেশন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতোই।
কম্বিনেশন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি অবশ্যই প্রতিদিন নিয়মিত গ্রহণ করতে হবে, যার মধ্যে স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্যও, সম্মিলিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি থেকে খুব বেশি আলাদা নয়।
প্রতিদিন গ্রহণ করার পাশাপাশি, সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিও প্রতিদিন একই সময়ে গ্রহণ করা উচিত।
21 দিনের জন্য আপনাকে প্রতিদিন একই সময়ে 21টি হরমোন বড়ি খেতে হবে এবং তারপর 7 দিনের জন্য 7টি ফাঁকা বড়ি খেতে হবে।
এই খালি পিলটি খাওয়ার এক সপ্তাহের সময়কালে, আপনার যথারীতি আপনার মাসিক হবে। মিনি-পিলটি প্রতিদিন একই সময়ে নেওয়া উচিত এমন নিয়মটির নিজস্ব কারণ রয়েছে।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ মিনি-পিল খাওয়ার নিয়ম মায়ের শরীরে হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল রাখা।
এর কারণ হল মিনি-পিলে কম্বিনেশন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের তুলনায় কম প্রোজেস্টিন থাকে (একটি বড়ি যাতে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন উভয়ই থাকে)।
এর ফলে মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির প্রোজেস্টিন হরমোন সার্ভিকাল শ্লেষ্মায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, ঠিক যখন আপনি সেগুলি গ্রহণ করেন।
প্রকৃতপক্ষে, সার্ভিকাল শ্লেষ্মা সহবাসের সময় জরায়ুতে শুক্রাণুর প্রবেশে বাধা দেয়।
সময়মতো মিনি-পিল না খাওয়ার প্রভাব
যখন একজন স্তন্যদানকারী মা তার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান বা সময়মতো গ্রহণ না করেন, তখন গর্ভধারণের ঝুঁকি থাকতে পারে।
মনে পড়ার সাথে সাথে মিনি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মিসড ডোজ নিন।
এক দিনে এই দুটি বড়ি নেওয়া ঠিক আছে, যতক্ষণ না একই দিনে 12 ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয় না।
তারপরে, মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই বড়ির আপনার স্বাভাবিক ডোজ গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
2. আইইউডি
আইইউডি গর্ভনিরোধক ( intrauterine ডিভাইস ) একটি অস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদী গর্ভনিরোধক। আপনি যদি এই জন্মনিয়ন্ত্রণ যন্ত্রটি বেছে নেন, তাহলে ডাক্তার আপনার জরায়ুতে একটি টি-আকৃতির ডিভাইস ঢোকাবেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য গর্ভনিরোধক বা আইইউডি স্থাপন করা হয় সন্তান জন্ম দেওয়ার অন্তত ছয় সপ্তাহ পর।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতোই, গর্ভনিরোধক বা আইইউডি যা স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ এবং ভালো সেগুলোকেও দুই প্রকারে ভাগ করা হয়েছে।
প্রথমটি হল কপার আইইউডি, ওরফে এটিতে মোটেও হরমোন নেই, এবং দ্বিতীয়টি হল আইইউডি, যাতে হরমোন প্রোজেস্টেরন (প্রজেস্টিন) থাকে।
আপনি গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা উভয়ই বেছে নিতে পারেন যা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ এবং ভাল কারণ এটি দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করে না।
তামা থেকে গর্ভনিরোধক ডিভাইস বা KB IUD তে হরমোন থাকে না তাই তারা নার্সিং মায়েদের দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করে না।
এদিকে, হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক বা আইইউডিতে প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা কম থাকে।
অতএব, হরমোনাল IUD গর্ভনিরোধক স্তন্যদানকারী মায়েদের দুধ উৎপাদনে সমস্যা সৃষ্টি করবে না।
হরমোনাল আইইউডি সার্ভিকাল শ্লেষ্মা ঘন করে এবং ডিম্বাণু নিষিক্তকরণ এবং ইমপ্লান্টেশন রোধ করতে জরায়ুর আস্তরণকে পাতলা করে কাজ করে।
গর্ভধারণ রোধে হরমোনাল IUD-এর কার্যকাল 3-5 বছর। কপার আইইউডি শুক্রাণুকে ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে বাধা দিয়ে কাজ করে।
গর্ভনিরোধক বা কপার আইইউডির ব্যবহার যা স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরাপদ এবং ভালো তা 10 বছর পর্যন্ত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
3. ইমপ্লান্ট
মা যদি জরায়ুতে আইইউডির মতো কোনো যন্ত্র ঢোকানো পছন্দ না করেন, তাহলে আপনি স্তন্যপান করানোর জন্য ইমপ্লান্ট আকারে গর্ভনিরোধ বা জন্মনিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারেন।
স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য গর্ভনিরোধক ডিভাইস বা জন্মনিয়ন্ত্রণ ইমপ্লান্টে প্রোজেস্টেরন (প্রোজেস্টিন) হরমোন থাকে এবং উপরের বাহুতে ত্বকের নিচে রাখা হয়।
নিরাপদ গর্ভনিরোধক বা কেবি ইমপ্লান্টগুলি প্রায় তিন বছর ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
নিরাপদ ইমপ্লান্ট গর্ভনিরোধক ব্যবহার স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করবে না কারণ তাদের মধ্যে শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরন হরমোন থাকে।
4. ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক
স্তন্যপান করানো মায়েদের প্রতি তিন মাস পর পর স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছে ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক দেওয়া যেতে পারে।
এই ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধকটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ কারণ এতে শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরন হরমোন থাকে যা বুকের দুধ উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করবে না।
যাইহোক, অসুবিধা হল এই ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি থেকে ইনজেকশন পাওয়া বন্ধ করার পরে স্তন্যপান করানো মায়েদের উর্বরতা ফিরে আসা আরও কঠিন।
স্তন্যপান করান মায়েদের ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার পরে উর্বরতা ফিরে আসতে প্রায় 1 বছর সময় লাগতে পারে।
5. প্যাচ বা প্যাচ
নার্সিং মায়েরা লাঠি করতে পারেন প্যাচ পিঠে, বাহুতে, পেটে বা নিতম্বে এক সপ্তাহের জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করতে সাহায্য করে। দুঃখজনকভাবে, পি atch KB ধারণ করে ইস্ট্রোজেন হরমোন এবং প্রোজেস্টেরন।
এই গর্ভনিরোধক বা জন্ম নিয়ন্ত্রণ স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য সেরা পছন্দ নাও হতে পারে কারণ এতে ইস্ট্রোজেন হরমোন থাকে যা দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।
যাইহোক, মা যদি এটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে জন্ম দেওয়ার ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।
6. যোনি রিং
স্তন্যপান করান মায়েরা তিন সপ্তাহের মধ্যে যোনিতে রেখে গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ রিং ব্যবহার করতে পারেন। এই যোনি রিং ধারণ করে ইস্ট্রোজেন হরমোন এবং প্রোজেস্টেরন।
এর মানে হল যে গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনার এই পদ্ধতিটি স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্যও একটি খারাপ পছন্দ কারণ এতে ইস্ট্রোজেন হরমোন রয়েছে।
আপনি যদি একজন স্তন্যপান করান মা যিনি এই গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করতে চান, তাহলে গর্ভধারণ বিলম্বিত করার জন্য জন্ম দেওয়ার ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
7. পরিবার পরিকল্পনার বাধা পদ্ধতি যা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ
বাধা পদ্ধতিগুলি আপনার জরায়ুতে প্রবেশ করা থেকে শুক্রাণুকে ব্লক করা লক্ষ্য করে। গর্ভনিরোধক বা বাধা পদ্ধতি সহ গর্ভনিরোধকগুলিতে হরমোন একেবারেই থাকে না, তাই স্তন্যপান করান মায়েরা ব্যবহার করলে কোন সমস্যা নেই।
কনডম
কন্ডোমের মধ্যে রয়েছে গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা যা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিরাপদ এবং প্রতিবার যৌনমিলনে ব্যবহার করা হয়।
কনডম হল মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করার জন্য একটি সহজ এবং নিরাপদ জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি।
যদি স্তন্যপান করানো মায়েরাও গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা ব্যবহার করে স্পার্মিসাইড আকারে (ফেনা বা ক্রিম যা শুক্রাণুকে মেরে ফেলে), আবার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম।
স্পার্মিসাইডের সাথে জন্ম নিয়ন্ত্রণেও হরমোন থাকে না তাই এটি বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ।
ডায়াফ্রাম
এই ডিভাইসটি সার্ভিক্স বন্ধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে শুক্রাণু প্রবেশ করতে না পারে। স্তন্যদানকারী মায়েরা প্রসবের ছয় সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় পরে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
কারণ ডায়াফ্রামের ব্যবহার অবশ্যই আপনার শরীরের আকারের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে।
সার্ভিকাল ফণা
গর্ভনিরোধের এই পদ্ধতি বা একটি ফণা দিয়ে গর্ভনিরোধক পদ্ধতিও জরায়ুর মুখ ঢেকে রাখে।
প্রসবের সময় সার্ভিক্স কিছুটা প্রসারিত হবে তাই স্তন্যপান করানো মায়েদের এই জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করার জন্য কমপক্ষে 6 সপ্তাহ অপেক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের নিরাপদ পরিবার পরিকল্পনা ব্যবহারের কথা মাথায় রাখুন
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা বেছে নেওয়া উচিত যাতে গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করার জন্য হরমোন ইস্ট্রোজেন থাকে না।
আবার, হরমোন ইস্ট্রোজেন দুধ উৎপাদন কমাতে পারে যাতে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচী ছোট হতে পারে।
যাইহোক, সমস্ত স্তন্যপান করান মায়েরা ইস্ট্রোজেনযুক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে বুকের দুধ উৎপাদনে হ্রাস অনুভব করেন না।
নিরাপদে থাকার জন্য, মা যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তখন একটি ভাল এবং নিরাপদ গর্ভনিরোধক বা পরিবার পরিকল্পনা ডিভাইসের জন্য সুপারিশ পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
আপনার যদি মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা হয় এবং আপনি হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
আপনি যে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন তা আপনার দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করে কিনা তা দেখতে হবে।
সাধারণত, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা প্রায়ই কম দুধ উৎপাদনের অভিযোগ করেন তাই শিশুর ওজন বাড়ানো কঠিন।
আপনি স্তন্যদানকারী মায়েদের খাবার খেয়ে বা দুধ প্রকাশের জন্য নিয়মিত ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে দুধ উৎপাদন বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন।
ভুলবেন না, নিশ্চিত করুন যে আপনি বুকের দুধ সংরক্ষণ করার সঠিক উপায় প্রয়োগ করেছেন যাতে এটি দ্রুত বাসি না হয়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!