কিছু লোক প্রায়ই অভিযোগ করতে পারে যে তারা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকা সত্ত্বেও রাতে তাদের পা গরম অনুভব করে। আপনি কি তাদের একজন? পায়ের তলায় জ্বলন্ত সংবেদনও সাধারণত ব্যথার সাথে থাকে যেমন পিন এবং সূঁচ বা ঝিঁঝিঁর মতো, যা আপনার পক্ষে ভাল ঘুমানো কঠিন করে তুলতে পারে। যে পা গরম লাগছে তাকে অবমূল্যায়ন করবেন না। এখানে রাতে পা গরম হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে।
রাতে পা গরম হওয়ার কারণ
এখানে কিছু কারণ রয়েছে:
1. ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হল ডায়াবেটিসের একটি জটিলতা, যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার কারণে স্নায়ুর ক্ষতির কারণে হয়। জ্বলন্ত সংবেদন সহ, অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ধারালো বস্তুর ব্যথা, ব্যথা, ঝনঝন এবং অসাড়তা।
হাঁটা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনি শুধুমাত্র একটি মৃদু স্পর্শ থেকে ব্যথা হতে পারে। ব্যথা সময়ের সাথে আরও খারাপ হতে পারে এবং আপনার পা বা বাহুতে ছড়িয়ে যেতে পারে।
2. গর্ভবতী
গর্ভবতী মহিলারা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গরম পা অনুভব করতে পারে যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায় যা পায়ের উপর স্থির থাকে, এছাড়াও গর্ভাবস্থায় পা গরম এবং কাঁপুনি অনুভব করতে পারে।
3. মেনোপজ
মেনোপজ হরমোনের পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং পা গরম হতে পারে। বেশিরভাগ মহিলা 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে মেনোপজ অনুভব করেন।
4. দাদ (অ্যাথলেটের পা)
দাদ ওরফে অ্যাথলিটস ফুট (টিনিয়া পেডিস ইনফেকশন) হল একটি ছত্রাক সংক্রমণ যা পায়ে আক্রমণ করে। সাধারণত পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সংক্রমণ বেশি দেখা যায়, তবে পায়ের পিছনে বা তলায়ও হতে পারে। দাদ আক্রান্ত স্থানে পা জ্বলার মত গরম অনুভব করতে পারে। এছাড়াও, দাদ ফাটা ত্বক এবং তরল-ভরা নোডুলস দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা খুব চুলকায়।
5. বর্তমানে কেমোথেরাপি চলছে
কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। যদি আপনার পায়ে স্নায়ুর ক্ষতি হয়, তাহলে আপনার পা গরম বোধ করতে পারে, যেমন জ্বালাপোড়া এবং ঝাঁকুনি।
6. ইউরেমিয়া
ইউরেমিয়া দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের একটি জটিলতা। এটি কিডনির ক্ষতির কারণে ঘটে যাতে কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। কিডনি আর প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সক্ষম হয় না, তাই টক্সিন রক্তের প্রবাহে শেষ হয়। এটি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার ফলে পা জ্বলতে থাকে এবং মনে হয় যে তারা জ্বলছে।
7. অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার পেরিফেরাল স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং এর ফলে অ্যালকোহলিক নিউরোপ্যাথি নামক অবস্থার সৃষ্টি হয়। সঠিক স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য কিছু পুষ্টির প্রয়োজন। শরীরে অ্যালকোহল শরীরে এই পুষ্টির স্তরে হস্তক্ষেপ করে এবং সঠিক স্নায়ুর কার্যকারিতার ক্ষতি করতে পারে।
8. ক্রনিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিমাইলিনেটিং পলিনিউরোপ্যাথি (সিআইডিপি)
সিআইডিপি একটি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা স্নায়ুগুলি স্ফীত এবং ফুলে যায়। এই প্রদাহ মায়েলিনকে ধ্বংস করে যা স্নায়ু তন্তুকে আবৃত করে এবং রক্ষা করে। এর ফলে হাতের পাশাপাশি পায়ে খিঁচুনি বা জ্বালাপোড়া হতে পারে।
9. ভাস্কুলাইটিস
ভাস্কুলাইটিস হল রক্তনালীগুলির প্রদাহ যা জাহাজের দেয়ালে পরিবর্তন ঘটায়। রক্তনালীগুলির দেয়ালে যে পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে তা হল ঘন হওয়া, দুর্বল হওয়া, সরু হয়ে যাওয়া এবং দাগের চেহারা। এটি ব্যথা, টিংলিং এবং টিস্যুর ক্ষতি হতে পারে।
10. সারকোইডোসিস
সারকয়েডোসিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রদাহজনক কোষ বা গ্রানুলোমাস জমা হয়। সারকয়েডোসিস বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে এবং জড়িত অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। ত্বক বা স্নায়ুতন্ত্র আক্রান্ত হলে পা জ্বলতে পারে বা গরম অনুভূত হতে পারে।
11. অন্যান্য কারণ
- ভারী ধাতু এক্সপোজার (সীসা, পারদ, আর্সেনিক)। শরীরে পর্যাপ্ত ধাতু জমে থাকলে তা বিষাক্ত হয়ে পড়বে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করবে।
- রোগ চারকোট-মারি-দাঁত (সিএমটি): উত্তরাধিকারসূত্রে পেরিফেরাল নার্ভ ডিসঅর্ডার।
- এইচআইভি/এইডস।
- পুষ্টির ঘাটতি
- হাইপোথাইরয়েডিজম, শরীরের অবস্থা পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন না করে, স্নায়ুর ক্ষতি করে।
- এরিথ্রোমেলালজিয়া।
- Guillain-Barre সিন্ড্রোম (GBS), autoimmune রোগ যা ইমিউন সিস্টেমকে একটি সুস্থ পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করতে শুরু করে।
- টারসাল টানেল সিন্ড্রোম।