হাড় এবং পেশীগুলির কারণে মানব দেহ নড়াচড়া করতে পারে যা মানুষের আন্দোলন ব্যবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি হাড়গুলিকে প্যাসিভ লোকোমোশন হিসাবে বিবেচনা করা হয় তবে পেশীগুলি হল সক্রিয় গতি যা হাড়গুলিকে সরাতে পারে। ঠিক আছে, কিন্তু প্রথমে, আপনি কি জানেন পেশীগুলির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে? নিম্নলিখিত নিবন্ধে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা দেখুন.
মানুষের পেশীগুলির কর্মের প্রক্রিয়া
আন্দোলনের একটি সক্রিয় উপায় হিসাবে, পেশী সংকোচন এবং শিথিলকরণের সাথে নিষ্ক্রিয় গতির উপায় হিসাবে মানুষের কঙ্কালকে স্থানান্তর করতে পারে। যাইহোক, পেশীগুলি শরীরের অন্যান্য অংশগুলি যেমন হৃৎপিণ্ড, পরিপাকতন্ত্র, শ্বসনতন্ত্র, সংবহনতন্ত্র এবং প্রজনন ব্যবস্থাকেও স্থানান্তর করতে পারে।
পেশী ক্রিয়া করার প্রক্রিয়া শুরু হয় যখন পেশী একটি মোটর নিউরন থেকে উদ্দীপনা বা সংকেত পায় যা এটিকে সংকুচিত করে। পেশী সংকোচন আপনার শরীরে একটি আন্দোলন সৃষ্টি করে।
প্রায়শই, পেশী সংকোচন ঘটবে বলে মনে করা হয় যখন একটি পেশী ছোট হয়, তবে পেশীর দৈর্ঘ্যের পরিবর্তনের ফলে পেশীর টান সবসময় হয় না। কারণ হল, পেশী সংকোচনের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে যা দুটি পরিবর্তনশীল দ্বারা আলাদা করা হয়, যথা দৈর্ঘ্য এবং পেশী টান।
পেশী সংকোচনের প্রকার
সংকোচনের মাধ্যমে পেশী ক্রিয়া করার প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানার আগে, আপনাকে প্রথমে পেশী সংকোচনের প্রকারগুলি বুঝতে হবে যা ঘটতে পারে:
1. এককেন্দ্রিক সংকোচন
এই ধরনের সংকোচন সাধারণত ঘটে যখন পেশী একটি বস্তু উত্তোলন বা সরাতে ব্যবহার করা হয়। সেই সময় সংকোচন শুরু হয় পেশীতে টান উত্থানের সাথে যা এটিকে ছোট করে তোলে।
তবেই পেশীগুলি বস্তুটি তুলতে যথেষ্ট শক্তিশালী হবে। এই ধরনের সবচেয়ে সাধারণ পেশী সংকোচন এক. এই পেশী সংকোচন প্রক্রিয়ায়, উত্পন্ন শক্তি সর্বদা সর্বাধিক পেশী শক্তির চেয়ে কম থাকে।
যখন কোনো বস্তু উত্তোলনের জন্য পেশীর প্রয়োজনীয় বল কমে যায়, তখন সংকোচনের হার বেড়ে যায়। পেশী সর্বোচ্চ সংকোচনের গতিতে না পৌঁছানো পর্যন্ত এটি ঘটে।
2. উদ্ভট সংকোচন
পরবর্তী প্রকারকে বলা হয় এককেন্দ্রিক সংকোচন, যা একটি পেশী আন্দোলন যা লম্বা বা প্রসারিত হয়। যখন এই সংকোচন ঘটে তখন পেশীর কার্যপ্রণালী হল যে পেশীর তন্তুগুলি পেশীর বাইরের শক্তির কারণে প্রসারিত হবে যা পেশী নিজেই তৈরি করতে পারে তার চেয়ে বেশি।
এই উদ্ভট সংকোচনে পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনাকে দুটি জিনিস মনে রাখতে হবে। প্রথমত, পেশীর সর্বোচ্চ শক্তির তুলনায় এই সংকোচনের ফলে সৃষ্ট চাপ খুব বেশি।
একটি উদ্ভট সংকোচনের একটি উদাহরণ হল যখন আপনি একটি বস্তুকে ধীরে ধীরে নিচে রাখতে চান। উদ্ভট সংকোচন ঘটতে থাকে কারণ পতনশীল বস্তুকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য হাতের ফ্লেক্সর সক্রিয় থাকতে হবে। এর মানে, আপনি খুব ভারী কিছু রাখতে পারেন যদিও আপনি এটি তুলতে পারবেন না।
দ্বিতীয়ত, পেশীর টান যে গতিতে পেশী প্রসারিত হয় তার উপর নির্ভর করে না। এর মানে হল যে কঙ্কালের পেশীগুলি লম্বা হওয়ার সময় উত্পাদিত শক্তিগুলি সহ্য করতে পারে।
যদি আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যবহার করছেন ডাম্বেল, আপনি যখন কম করবেন তখন এই সংকোচন ঘটবে ডাম্বেল কাঁধ থেকে চতুর্ভুজের সমান্তরাল দিকে। আপনি সেই সময়ে পেশী লম্বা হওয়া অনুভব করতে সক্ষম হতে পারেন।
3. আইসোমেট্রিক সংকোচন
এই ধরনের পেশী সংকোচন একটি স্ট্যাটিক সংকোচন হিসাবেও পরিচিত। এর কারণ হল, আগের ধরনের সংকোচনের মতো, পেশী ছোট বা লম্বা হয় না এবং তার স্বাভাবিক দৈর্ঘ্যে থাকে।
একটি আইসোমেট্রিক সংকোচনের একটি উদাহরণ হল যখন আপনি আপনার সামনে একটি বস্তু ধারণ করেন। সেই সময়, আপনি যে বস্তুটি বহন করছেন তার ওজন টেনে নামানো হবে।
যাইহোক, আপনার হাত এবং অস্ত্র উপরের দিকে সমান শক্তি নিয়ে লড়াই করবে। যেহেতু আপনি আপনার বাহু তুলছেন না বা নামছেন না, তাই বাইসেপগুলি আইসোমেট্রিকভাবে সংকুচিত হবে।
একটি আইসোমেট্রিক সংকোচনে উত্পন্ন বল সম্পূর্ণরূপে সংকোচনের সময় পেশীর দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করবে।
পেশী কাজের প্রক্রিয়ার পর্যায়গুলি
সংকোচনের প্রক্রিয়াটি অধ্যয়ন করার পাশাপাশি ঘটতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের পেশী সংকোচন বোঝার পরে, পেশী কাজ করার প্রক্রিয়ার পর্যায়গুলি বোঝার সময় এসেছে। নিম্নলিখিত পেশীগুলির কাজের পদ্ধতির একটি ওভারভিউ যা আপনার জানা দরকার।
1. পেশী কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র থেকে উদ্দীপনা পায়
আগেই উল্লিখিত হিসাবে, পেশী কাজের প্রক্রিয়াটি একটি সংকেত বা উদ্দীপনা দিয়ে শুরু হয় যা সংকোচনের কারণ হয়। হ্যাঁ, এই সংকেত বা উদ্দীপনা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র থেকে আসে যা মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডের কার্যকলাপের কারণে ঘটে।
2. মস্তিষ্ক থেকে উদ্দীপনা রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটায়
সংকেতটি অ্যাসিটাইলকোলিন নামক রাসায়নিক দ্বারা গৃহীত হবে। এই রাসায়নিকগুলি পেশীতে বিভিন্ন রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটাবে। তাদের মধ্যে একটি হল সারকোপ্লাজমিক রেটিকুলাম থেকে Ca² (ক্যালসিয়াম) আয়ন নিঃসরণ।
শুধু তাই নয়, টেক্সাস এএন্ডএম ইউনিভার্সিটির কলেজ অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড লাইফ সায়েন্সেসের মতে, এই রাসায়নিক বিক্রিয়া অ্যাক্টিন এবং মায়োসিন যৌগগুলিতে ট্রপোনিন এবং ট্রপোমায়োসিনের চলাচলকেও উদ্দীপিত করবে। এই আন্দোলন পেশী সংকোচন ট্রিগার.
3. পেশী শিথিলকরণের প্রক্রিয়া
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের দ্বারা উদ্দীপনা বা সংকেত আর পাঠানো না হওয়ার পরে পেশীর কাজ করার পদ্ধতির পরবর্তী ধাপ হল পেশী শিথিলকরণের প্রক্রিয়া। সেই সময়ে, উদ্দীপনার কারণে যে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে তা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
এইভাবে, রাসায়নিক বিক্রিয়ার কারণে সংকুচিত বা ছোট হয়ে যাওয়া পেশীগুলি লম্বা হবে এবং শিথিল হবে।
তা সত্ত্বেও, পেশী কর্মের প্রক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে এবং পেশী ধরনের উপর নির্ভর করে।
প্রকার অনুসারে পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া
মানবদেহে তিন ধরনের পেশী থাকে। প্রতিটি পেশী কর্মের একটি ভিন্ন প্রক্রিয়া আছে.
1. কঙ্কালের পেশী
কঙ্কালের পেশী হল এমন পেশীগুলির ধরন যা আপনি সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, কারণ সেগুলি চলাচলের জন্য ব্যবহৃত হয়। কঙ্কালের পেশী, কঙ্কালের পেশী নামেও পরিচিত, এমন পেশী যা হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে।
অতএব, আপনি যখন এই পেশীটি নড়াচড়া করেন, তখন পেশীর সাথে সংযুক্ত হাড়গুলিও নড়াচড়া করে। এই পেশী এবং হাড়গুলি টেন্ডন দ্বারা আবদ্ধ, যা পেশী সংকুচিত হলে নড়াচড়া করে।
2. মসৃণ পেশী
এদিকে, মসৃণ পেশী হল এক ধরনের পেশী যা সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। মসৃণ পেশী শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে পাওয়া যায়, যেমন রক্তনালী, পরিপাকতন্ত্র, মূত্রনালী এবং জরায়ু।
এই পেশীর ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে, যেখানে আপনার শরীরে ঘটে যাওয়া কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে পেশীটি তার নিজস্ব ছন্দের সাথে ধীরে ধীরে সংকুচিত হবে।
3. হার্ট পেশী
মসৃণ পেশীর মতো, আপনি সচেতনভাবে হৃৎপিণ্ডের পেশীর গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যপ্রণালীও স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে, শরীরের প্রয়োজন অনুসারে এবং একটি নির্দিষ্ট ছন্দের সাথে।