বেশিরভাগ মহিলাই প্রতি মাসে ঋতুস্রাব বা ঋতুস্রাব অনুভব করেন। কিছু শর্তের অধীনে, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি বিশেষ কারণে আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করতে চাইতে পারেন, যেমন ভ্রমণের পরিকল্পনা করা বা অন্য কিছু। অবশ্যই, এটি অসতর্কভাবে করা উচিত নয় কারণ এটি পরে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার কিছু উপায় রয়েছে যা নিরাপদ এবং ন্যূনতম ঝুঁকিপূর্ণ।
ন্যূনতম ঝুঁকি সহ মাসিক বিলম্বিত করার বিভিন্ন উপায়
ঋতুস্রাব হল একজন মহিলার পুরু জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণ কারণ এটি নিষিক্ত হয় না। জরায়ুমুখ থেকে রক্ত প্রবাহিত হবে এবং যোনি দিয়ে বের হবে।
যদি মাসিক চক্র প্রতি মাসে স্বাভাবিক হয়, তাহলে অন্তত আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে কখন রক্ত বের হবে।
এমন সময় আছে যখন মাসিকের সময়সূচী একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা বা নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মিলে যায় যাতে এটি কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই অত্যধিক ঋতুস্রাব অনুভব করেন, যখন আপনি ভারী বা অস্বাভাবিক রক্তপাত অনুভব করেন।
অতএব, কিছু মহিলা অস্থায়ীভাবে ঋতুস্রাব বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করার উপায় খোঁজেন।
সিয়াটল চিলড্রেন'স হসপিটালের বরাত দিয়ে বলা হয়েছে, চিকিৎসা জগতে মাসিক দমন নামে পরিচিত একটি চিকিৎসা রয়েছে।
মাসিককে হালকা করতে আপনি এটি করতে পারেন এমন একটি উপায়। আসলে, কিছু ক্ষেত্রে রক্তপাত বন্ধ করতে পারে।
এখানে ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার একটি শক্তিশালী উপায় রয়েছে, উভয় চিকিৎসা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার যা আপনি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
1. ওষুধ খান
ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার প্রথম উপায়, যা ডাক্তাররা সাধারণত সুপারিশ করেন নরেথিস্টেরন ড্রাগ গ্রহণ করা। সাধারণত, এই ওষুধটি মহিলাদের দেওয়া হবে যারা কখনও গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেননি।
আপনাকে জানতে হবে যে নোরেথিস্টেরন ওষুধে কৃত্রিম হরমোন প্রোজেস্টেরন রয়েছে যা মাসিকের ব্যথা, অত্যধিক রক্তপাত, মাসিক বিলম্বিত হওয়া এবং গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
আপনি শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে মাসিক বিলম্বিত করার জন্য এই ওষুধটি কিনতে পারেন।
অতএব, আপনি যদি দীর্ঘ ভ্রমণে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন, তাহলে সঠিক ডোজ পেতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
সাধারণত নিম্নলিখিত ডোজ দেওয়া হয়।
- দিনে 3 বার ট্যাবলেট নিন
- মাসিক চক্রের 3-4 দিন আগে গ্রহণ করা শুরু করুন।
সাধারণত, একবার আপনি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করলে আপনার পিরিয়ড স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে আবার ঋতুস্রাব আসতে প্রায় 10-15 দিন সময় লাগতে পারে।
মূলত, প্রতিটি মহিলার স্বাস্থ্যের অবস্থা ভিন্ন। যাইহোক, যদি ওষুধ খাওয়ার 15 দিন পরেও আপনার মাসিক না হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার আরও মনে রাখা উচিত যে ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার এই পদ্ধতিটি মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না যাদের রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি রয়েছে।
2. গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা
তারপর, আপনি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে মাসিক বিলম্বিত করার উপায়গুলিও চেষ্টা করতে পারেন। অবশ্যই, সরঞ্জামগুলির নির্বাচন স্বাস্থ্যের অবস্থা, পছন্দ এবং ডাক্তারের পরামর্শের সাথে সামঞ্জস্য করবে।
ঋতুস্রাব প্রতিরোধ বা সাময়িকভাবে বিলম্বিত করার উপায় হিসাবে নিম্নলিখিত ধরণের গর্ভনিরোধকগুলি রয়েছে৷
পরিবার পরিকল্পনা বড়ি
আপনি যদি আগে নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার এই পদ্ধতিটি করার অনুমতি দেবেন।
সাধারণত, আপনাকে শুধুমাত্র সক্রিয় পিল নিতে হবে, আপনাকে খালি পিল নিতে হবে না। কয়েকদিন এটি পান করলে মাসিকের রক্তপাত রোধ হয়।
আপনি সক্রিয় পিল গ্রহণ বন্ধ করার পরে, আপনি বাদামী দাগ এবং একটি স্বাভাবিক সময়কাল অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে। কোন বড়িগুলি সক্রিয় এবং খালি তা খুঁজে বের করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি ভুলটি গ্রহণ না করেন।
সর্পিল গর্ভনিরোধক (IUD)
Intrauterine ডিভাইস বা সর্পিল হল একটি গর্ভনিরোধক যার আকৃতি T অক্ষরের মতো। শুধুমাত্র গর্ভধারণ প্রতিরোধই নয়, মাসিক বিলম্বিত করার উপায় হিসেবেও সর্পিল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা যেতে পারে।
আইইউডিতে থাকা প্রোজেস্টেরন হরমোন মাসিকের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল কমিয়ে কাজ করে।
যোনি রিং
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল থেকে খুব একটা আলাদা নয়, আপনিও ব্যবহার করতে পারেন যোনি রিং (যোনি রিং) মাসিক বা ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার উপায় হিসাবে।
যোনি রিং রক্ত প্রবাহে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন মুক্ত করে কাজ করবে। মাসিকের আগমনের আগে থেকে 3 সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করুন।
সর্পিল থেকে ভিন্ন, আপনি বাড়িতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা কখনই কষ্ট করে না।
DMPA ইনজেকশন
ডিপো medroxyprogesterone অ্যাসিটেট (DMPA) হল এক ধরনের প্রোজেস্টিন হরমোন। আপনি মাসিক প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করার উপায় হিসাবে ইনজেকশন ব্যবহার করতে পারেন।
সাধারণত, এই ইনজেকশনগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার প্রতি 90 দিনে হয়। আপনি যত বেশি সময় ইনজেকশন দেবেন, আপনার পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
3. মাসিক বিলম্বিত হয় এমন খাবার খাওয়া
চিকিৎসা ওষুধের পাশাপাশি, ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায়ও রয়েছে, যেমন খাবারের সাথে। যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে ঋতুস্রাবকে বিলম্বিত করে এমন খাবার গ্রহণ করা কার্যকর প্রমাণিত হয়নি এবং আরও গবেষণার প্রয়োজন।
মসুর ডাল
মসুর ডাল হল এক ধরনের লেবু যার প্রধান উপাদান যেমন বি ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক থেকে পটাসিয়াম রয়েছে।
ফাইবার সমৃদ্ধ, মসুর ডালও হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে। শুধু তাই নয়, মসুর ডাল খাওয়াও ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার একটি প্রাকৃতিক উপায় বলে মনে করা হয়।
আপেল সিডার ভিনেগার
এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা প্রায়শই ওজন কমাতে এবং ব্রণের চিকিৎসা করতে ব্যবহৃত হয়।
কেউ কেউ বলেন যে মাসিক বিলম্বিত করার আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হল আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা। যাইহোক, এই শর্ত শুধুমাত্র PCOS সহ মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য।
এমন কোন গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে আপেল সিডার ভিনেগার একটি প্রাকৃতিক মাসিক বিলম্বের ওষুধ হিসাবে কার্যকর। এই একটি খাবারের সাথে মাসিক বিলম্বিত করার প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
ঋতুস্রাব বিলম্বিত করা কি ভবিষ্যতের জন্য নিরাপদ?
যখন ডাক্তার এখনও আপনাকে অস্থায়ীভাবে ঋতুস্রাব বিলম্বিত বা প্রতিরোধ করার উপায়গুলির মধ্যে একটি করার অনুমতি দেয়, তখন এটি একটি নিরাপদ জিনিস।
যদিও প্রকৃতপক্ষে, ঋতুস্রাব বিলম্বিত করা একটি বিতর্কিত বিষয় কারণ সমস্ত ডাক্তার এটি সমর্থন করেন না।
মোদ্দা কথা হল, মাসিক বিলম্বিত করার উপায় হিসেবে শুধু ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়াই হরমোনের ওষুধ সেবন করবেন না। আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে, বিশেষ করে প্রজনন সমস্যা।
এটাও বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত মহিলারা পিল বা হরমোন ইনজেকশনের উপর নির্ভর করলেও ঋতুস্রাব বিলম্বিত করতে সফল হবেন না।
এখনও আপনার পিরিয়ড হওয়ার সম্ভাবনা আছে। এমনকি যদি আপনি ঋতুস্রাব অনুভব না করেন তবে কখনও কখনও রক্তের দাগও দেখা দিতে পারে।