ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে শর্করা (গ্লুকোজ) শক্তিতে প্রক্রিয়া করার শরীরের ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে। ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। জেনেটিক ফ্যাক্টর থেকে শুরু করে ইনসুলিন হরমোন ডিজঅর্ডার পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয় ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হতে পারে।
এছাড়াও বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। এই কারণগুলি কি? নীচের উত্তর দেখুন.
ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন
রক্তে চিনির (গ্লুকোজ) মাত্রা খুব বেশি হলে ডায়াবেটিস মেলিটাস হয়।
গ্লুকোজকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন না থাকলে এই অবস্থা হয়। ফলে রক্তে গ্লুকোজ থাকে।
ইনসুলিন প্রতিরোধী বা ইনসুলিন প্রতিরোধী শরীরের কোষগুলিও ডায়াবেটিসের কারণ। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে আপনি ডায়াবেটিসের জটিলতা তৈরি করতে পারেন।
ডায়াবেটিস মেলিটাস বংশগতি, পরিবেশগত প্রভাব থেকে শুরু করে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিভিন্ন কারণে হতে পারে।
1. জেনেটিক কারণ
ডায়াবেটিস মেলিটাসের অনিবার্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল জেনেটিক কারণ। তাই ডায়াবেটিসকে প্রায়ই বংশগত রোগ বলা হয়।
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের পারিবারিক ইতিহাস এবং বংশের সাথে খুব শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদেরও একই রকম ঝুঁকি থাকে, কিন্তু কম হওয়ার প্রবণতা থাকে।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে মায়েরও এই রোগ হলে শিশুর ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
বাবা-মা উভয়ের ডায়াবেটিস থাকলে, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শিশুর ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি এমনকি 50 শতাংশে পৌঁছাতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে একটি বিশেষ জিন রয়েছে যা ডায়াবেটিস মেলিটাস সৃষ্টি করে যা পিতামাতার কাছ থেকে পরবর্তী প্রজন্মের কাছে চলে যেতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, তারা এখনও জানে না কোন জিন এই ডায়াবেটিসের কারণ।
যাইহোক, চিন্তা করবেন না, ডায়াবেটিস রোগীদের বংশধর হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি একই রোগের সম্মুখীন হবেন।
আপনি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন।
2. বয়স ফ্যাক্টর
জেনেটিক্স ছাড়াও, বয়সও ডায়াবেটিস মেলিটাসের অন্যতম কারণ হতে পারে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বয়স আসলে শুধু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগও বাড়ায়।
এর কারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বয়স একে অপরের সাথে সম্পর্কিত।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের কার্যকারিতাও হ্রাস পাবে, যার মধ্যে আপনার শরীর যেভাবে রক্তে শর্করাকে প্রক্রিয়া করে।
অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন-উৎপাদনকারী কোষগুলির কার্যকারিতা হ্রাস পাচ্ছে এবং ইনসুলিনের প্রতি শরীরের কোষের প্রতিক্রিয়াও আগের মতো ভাল নয়।
ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ যা সময়ের সাথে সাথে আক্রমণ করে, ডাক্তাররা 45 বছর বা তার বেশি বয়সী রোগীদের নিয়মিত রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয়।
3. অটোইমিউন ব্যাধি
বয়স বৃদ্ধি সত্যিই ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। যাইহোক, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরাও এই রোগটি অনুভব করতে পারে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিস হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ডায়াবেটিস যা তরুণদের প্রভাবিত করে।
শরীরের ইনসুলিন হরমোন তৈরির ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যাওয়ার কারণে এই রোগ হয়।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক শিশু অটোইমিউন ডিজঅর্ডার তৈরি করে।
তাদের ইমিউন সিস্টেম আসলে অগ্ন্যাশয় কোষকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে যা ইনসুলিন গঠনের স্থান।
অগ্ন্যাশয় কোষের ধ্বংসের ফলে এই অঙ্গটি হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন নিঃসরণ করতে পারে না বা সম্পূর্ণরূপে হরমোন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়।
ঠিক কী কারণে এই অটোইমিউন সমস্যা হয় তা জানা যায়নি।
যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে কিছু ভাইরাল সংক্রমণ শরীরের মধ্যে থেকে সুস্থ কোষকে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া এবং ক্ষতি করতে ইমিউন সিস্টেমকে ট্রিগার করে।
4. ইনসুলিন প্রতিরোধের
বংশগতি এবং দুর্বল জীবনধারার সংমিশ্রণ ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া দেয় না, ওরফে "ইমিউন"। আসলে, ইনসুলিন শরীরের কোষগুলিকে রক্তে চিনি শোষণ করতে সাহায্য করে।
শরীর যদি চিনি শোষণ করতে না পারে তবে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে থাকবে এবং এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ।
শরীরের কোষে গ্লুকোজ পরিবহনের জন্য আপনি যথেষ্ট পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন তৈরি করতে পারেন।
যাইহোক, আপনার শরীর অগত্যা ইনসুলিনকে সঠিকভাবে "স্বীকার করে" না, তাই রক্তে চিনি তৈরি হতে থাকে।
এই অবস্থা চলতে থাকলে, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি হবে।
সুতরাং, এটি উপসংহারে আসা যেতে পারে যে ইনসুলিন প্রতিরোধের টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ।
5. কিছু চিকিৎসা শর্ত
ডায়াবেটিস মেলিটাসের এমন অনেক কারণ রয়েছে যা আপনি আগে ভাবেননি।
কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের উত্থান নিম্নলিখিত রোগগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।
- পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) . PCOS ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতা হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত ওজন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং প্রিডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- প্যানক্রিয়াটাইটিস বা অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ . প্রদাহ হরমোন ইনসুলিন তৈরি করতে অগ্ন্যাশয় কোষের কাজকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা স্বাভাবিক রক্তে শর্করা বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- কুশিং সিন্ড্রোম . এই অবস্থা হরমোন কর্টিসলের উৎপাদন বাড়ায়, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়।
- গ্লুকাগনোমা . এই রোগটি ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হতে পারে কারণ শরীর যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না।
যে কারণগুলো ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি বাড়ায়
এখন পর্যন্ত অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ অতিরিক্ত চিনি খাওয়া।
আসলে, এখানে অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা আপনাকে ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
1. উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া
হয়তো মিষ্টি জাতীয় খাবার প্রত্যাখ্যান করা কঠিন ডেজার্ট . যাইহোক, আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। দীর্ঘমেয়াদে মিষ্টি খাবার এবং উচ্চ চিনির ব্যবহার ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হতে পারে।
শুধু তাই নয়, একটি উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ওজন বৃদ্ধি যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে।
অনেক গবেষণা এমনকি প্রমাণ করেছে যে উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
তবুও, এর অর্থ এই নয় যে আপনি চিনিকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। আপনি এখনও মিষ্টি খাবার খেতে পারেন কারণ সব পরে শরীরের শক্তি গ্রহণ হিসাবে চিনি প্রয়োজন.
মূল কথা, আপনার দৈনিক চিনি খাওয়া সীমিত করুন।
পরিকল্পনা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করে, আপনি এখনও মিষ্টি খাবার খেতে পারেন যা রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ভয় ছাড়াই রক্তে শর্করার জন্য নিরাপদ।
2. সরানো অলস
মিষ্টি খাবারের অত্যধিক ব্যবহার এবং অলস চলাফেরা ওরফে বসে থাকা জীবনযাপন ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।
প্রযুক্তির অগ্রগতি মানুষের জন্য বিভিন্ন জিনিস করা সহজ করে তোলে, তবে শারীরিক কার্যকলাপও হ্রাস করে যা শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে, শরীর যত কম নড়াচড়া করে ততই ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই অবস্থা টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের একটি সাধারণ কারণ।
বিশেষ করে যদি এই লাইফস্টাইলটি একটি খারাপ ডায়েট এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যেমন ধূমপান বা অ্যালকোহল পানের সাথে মিলিত হয়। ডায়াবেটিস আপনাকে দ্রুত আঘাত করবে।
3. অতিরিক্ত ওজন
অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতাও এমন একটি কারণ যা ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি বাড়ায়।
আসলে, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন বলে যে স্থূলতা ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি 80 শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে।
এই অবস্থার কারণে শরীরের বিপাকের পরিবর্তন ঘটে যার ফলে শরীরের কোষগুলি সঠিকভাবে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয় না।
ফলে শরীর ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল হয়, ফলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হয়।
এই ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স শেষ পর্যন্ত ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কারণ এই অবস্থার কারণে রক্তে গ্লুকোজ জমা হয় এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
4. নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার
বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য আপনি নিয়মিত যে ওষুধ খান তা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে
সময়ের সাথে সাথে, এটি একটি ফ্যাক্টর হতে পারে যা ডায়াবেটিস মেলিটাসের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে বা ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস থাকে।
সাইকিয়াট্রিক ডিসেবিলিটি এবং কো-অকারিং মেডিক্যাল কন্ডিশন সম্পর্কিত UIC সেন্টারের উল্লেখ করে, বিভিন্ন ধরনের ওষুধ যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়:
- স্টেরয়েড,
- স্ট্যাটিন,
- মূত্রবর্ধক ওষুধ (বিশেষ করে থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক),
- বিটা ব্লকার ,
- পেন্টামিডিন,
- প্রোটিজ ইনহিবিটার , এবং
- কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ সিরাপ আকারে থাকে এবং এতে প্রচুর চিনি থাকে।
আপনি যদি এই ওষুধগুলির এক বা একাধিক গ্রহণ করেন যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়, তাহলে নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। কত বড় ঝুঁকি এবং সুবিধা খুঁজে বের করতে.
5. তরলের অভাব
তরলের অভাব কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই জানেন না যে ডিহাইড্রেশন এবং ডায়াবেটিস একে অপরের সাথে সম্পর্কিত।
একটি রিপোর্ট ইন ডায়াবেটিস কেয়ার জার্নাল দেখা গেছে যে কম তরল গ্রহণের ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে যা ডায়াবেটিস হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা তত্ত্ব দেন যে এটি ভ্যাসোপ্রেসিন হরমোনের বৃদ্ধির কারণে হয়, যার কারণে কিডনি পানি ধরে রাখে এবং লিভার রক্তে শর্করা তৈরি করে।
এই অবস্থা সময়ের সাথে সাথে হরমোন ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শরীরের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে।
ডিহাইড্রেশন এই অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। পানিশূন্য হলে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং শরীর স্ট্রেস হরমোন তৈরি করে। উভয়ই রক্তে শর্করার (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) তীব্র বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।
ফলস্বরূপ, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি আরও তীব্র হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে জটিলতা সৃষ্টির ঝুঁকি থাকে।
6. অত্যধিক লবণ খরচ
শুধু মিষ্টি এবং উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার নয়, উচ্চ লবণযুক্ত খাবার খাওয়াও ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হতে পারে।
অত্যধিক লবণ গ্রহণ স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) হতে পারে।
একবার আপনি স্থূল হয়ে গেলে এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিও বাড়বে।
সুইডেন এবং ফিনল্যান্ডের গবেষকদের একটি দল দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা এই তত্ত্বকে সমর্থন করে।
লবণ খাওয়ার নিরাপদ সীমা ছাড়িয়ে প্রতি 1,000 মিলিগ্রাম যোগ করা সোডিয়াম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 43 শতাংশ বৃদ্ধি করে।
অতএব, প্রতিদিন 5 গ্রামের বেশি বা এক চা চামচ লবণ খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। এছাড়াও ডায়াবেটিসের জন্য একটি খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন।
জীবনযাত্রা, অভ্যাস এবং প্রতিদিনের খাওয়ার ধরণ ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারণ হতে পারে।
তবুও, মনে রাখবেন যে আপনার যদি উপরের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার অবশ্যই ডায়াবেটিস হবে।
আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং আরও সক্রিয় হয়ে আপনার ঝুঁকি কমাতে বা এমনকি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারেন।
আপনার যদি এমন কোনো রোগ থাকে যা আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাহলে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!