চিবুকসহ মুখের যেকোনো স্থানে ব্রণ বেশ বিরক্তিকর। আত্মবিশ্বাস কমানোর পাশাপাশি, ব্রণের চেহারাও অস্বস্তিকর ব্যথার কারণ হয়। সুতরাং, এই অবস্থার কারণ কি এবং কিভাবে এই ব্রণ পরিত্রাণ পেতে?
চিবুকের উপর ব্রণের কারণ
মূলত, চিবুকের ব্রণের কারণ অন্যান্য ক্ষেত্রে ব্রণের মতোই, যেমন ব্যাকটেরিয়া, হরমোন এবং কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
হরমোনের সমস্যা
ত্বকের মৃত কোষ, অবশিষ্ট তেল (সেবাম) এবং ব্যাকটেরিয়াকে আমন্ত্রণকারী বিভিন্ন ধরণের ময়লা দ্বারা অবরুদ্ধ ত্বকের ছিদ্রগুলির কারণে ব্রণের উপস্থিতি ঘটে। এই ব্যাকটেরিয়া তখন ত্বককে সংক্রমিত করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে, ফলে ব্রণ হয়।
এর অবস্থান থেকে দেখা হলে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে চিবুকের উপর ব্রণ দেখা দেয়। চিবুকের চারপাশের এলাকা, যেমন চোয়ালের রেখা, একই জিনিসের প্রবণ।
বয়ঃসন্ধি এবং মাসিকের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই এলাকায় ব্রণ মহিলাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ঘটতে থাকে। এই অবস্থাটি ঘটে কারণ মহিলাদের মধ্যে এন্ড্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রা থাকে, যেমন পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) মহিলাদের মধ্যে।
অ্যান্ড্রোজেন হল হরমোন যা সেবাম বা তেলকে উদ্দীপিত করতে ভূমিকা পালন করে। এন্ড্রোজেনের মাত্রা বেশি হলে চিবুক এবং আশেপাশের অংশে ব্রণ দেখা দেবে।
ব্রণের অন্যান্য কারণ
হরমোনজনিত সমস্যা ছাড়াও, আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে যার কারণে আপনার চিবুক ভেঙে যায়। ভাল খবর হল এই ব্রণ সমস্যাগুলির বেশিরভাগই কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ভুল স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেও আপনার চিবুকে পিম্পল হতে পারে। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা হয়তো জানেন যে আপনার ত্বকের ধরন ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি। অতএব, নির্বাচন করুন ত্বকের যত্ন এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রসাধনীও বিবেচনা করা দরকার।
//wp.hellosehat.com/health/disease/blackheads-white-closed/
প্রসাধনী ব্যবহার করার পাশাপাশি, ঘন ঘন আপনার মুখ ধোয়ার ফলেও ব্রণ হতে পারে। কারণ মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়ার ফলে ত্বকের বাধা নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য বিরক্তিকর উপাদান প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
সেই সময়ে, আপনার ত্বক আরও তেল উত্পাদন করে শুষ্কতা মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারে। ফলে চিবুকসহ মুখে ব্রণ বেশি হয়।
কিছু জিনিস যা ব্রণ দেখা দিতে পারে তা হল:
- চাপ,
- দরিদ্র ঘুমের অভ্যাস, যেমন ঘুমের অভাব, পাশাপাশি
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্য।
আপনি যদি মনে করেন যে উপরের কিছু কারণ এই অসংক্রামক চর্মরোগের পিছনে মাস্টারমাইন্ড, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
চিবুকের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
অন্যান্য অঞ্চলে ব্রণের চিকিত্সার মতো, চিবুকের ব্রণও এই লাল নোডুলগুলি থেকে মুক্তি পেতে একই চিকিত্সা ব্যবহার করে। কিছু?
ব্রণের ওষুধ ব্যবহার
ডাক্তারের কাছ থেকে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ব্রণের ওষুধ ব্যবহার, চিবুকের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। সাধারণত, ব্রণের ওষুধে নিচের মতো কিছু উপাদান থাকে।
- Retinoids, ভিটামিন A-প্রাপ্ত ওষুধ যা ফলিকুলার ব্লকেজ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- বেনজয়াইল পারক্সাইড, একটি ওষুধ যা ব্রণ মোকাবেলায় বেশ কার্যকরী, যার মধ্যে পিউলিয়েন্ট ব্রণ রয়েছে।
- ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড যাতে তারা আটকে না যায়, সাধারণত হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডসের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া মেরে ত্বকের লালভাব কমিয়ে কাজ করে।
- অ্যাজেলেইক অ্যাসিড, ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রাণী প্রোটিন এবং গম থেকে একটি প্রাকৃতিক অ্যাসিড।
- ব্রণ যাতে খারাপ না হয় সেজন্য ডাক্তারের নির্দেশনা সহ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি।
- সালফার ব্রণের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও কিছু ওষুধ প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, ওষুধের উচ্চ মাত্রার জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। এটি ব্রণ খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য।
নিয়মিত মুখ ধুয়ে নিন
আপনি কি জানেন যে আপনার মুখ দিনে দুবার, সকালে এবং রাতে ধোয়া ভাল? এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি মুখের ত্বকে লেগে থাকা ময়লা তুলতে সাহায্য করে।
একটি মৃদু ফেসওয়াশ এবং হালকা উপাদান ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে ব্রণের সাথে ত্বকে জ্বালা না হয়।
সাধারণত, ব্রণের জন্য বিশেষভাবে মুখ পরিষ্কার করার পণ্যগুলিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA), বা বেনজয়াইল পারক্সাইড থাকে। আপনার মুখ ধোয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্রণ আছে এমন চিবুকের জায়গায় খুব বেশি ঘষবেন না।
বরফ দিয়ে ব্রণ সংকুচিত করুন
ব্রণের ওষুধের পাশাপাশি, এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনি ব্রণ সহ ত্বকের প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে, বিশেষত চিবুকে বরফ ব্যবহার করতে পারেন।
নিয়মিতভাবে প্রতি রাতে একটি পরিষ্কার কাপড়ে মুড়ে বরফ দিয়ে চিবুকের পিম্পল সংকুচিত করার চেষ্টা করুন। এর পরে, বরফ ভর্তি কাপড়টি আক্রান্ত স্থানে লাগান এবং এটি এক মিনিটের জন্য বসতে দিন।
যদি সন্দেহ হয়, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই পদ্ধতিটি আপনি যে ধরণের ব্রণের সম্মুখীন হচ্ছেন তার জন্য উপযুক্ত কিনা।
পিম্পল চেপে দেবেন না
বিশেষ করে নোংরা হাতে ব্রণ পোড়ানো, এমন একটি খারাপ অভ্যাস যা আপনাকে এড়াতে হবে। কারণ, এই অভ্যাসটি হাতের ব্যাকটেরিয়া ব্রণকে সংক্রমিত করতে পারে এবং ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
সমস্যাযুক্ত ত্বকে সাদা দাগ দেখা দিলেও পিম্পল বের করার তাগিদকে প্রতিহত করার চেষ্টা করুন। চেপে ধরার পরিবর্তে, আপনি জ্বালা রোধ করতে ব্রণের সাদা অংশ টেনে বের করতে একটি বিশেষ প্যাচ ব্যবহার করতে পারেন।
উপরের কিছু চিকিৎসার ফলে অবস্থা ভালো না হলে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করুন। এইভাবে, তারা আপনাকে সঠিক চিবুক ব্রণ চিকিত্সা চয়ন করতে সাহায্য করবে।
চিবুকের ব্রণ প্রতিরোধের টিপস
হরমোনের সমস্যার কারণে আপনি আপনার চিবুকের ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারবেন না। যাইহোক, অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলি এখনও এড়ানো যেতে পারে যাতে এই ত্বকের রোগটি নীচের উপায়ে আপনার চিবুকে উপস্থিত না হয়।
- ব্রণ সৃষ্টিকারী খাবার যেমন তৈলাক্ত এবং চিনি সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন।
- স্ট্রেস পরিচালনা করুন যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
- নোংরা হাতে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
- সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করুন এবং মুখের ত্বকের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- পরিষ্কার কর মেক আপ ঘুমানোর আগে.
- আপনার মুখের ত্বকের ধরন জানুন যাতে আপনি জানেন কোন পণ্যটি আপনার জন্য সঠিক।
- আরও ফল এবং শাকসবজি খান এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, সঠিক চিকিৎসা পেতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।