অ্যানিমিয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। দুর্ভাগ্যবশত অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তিনি রক্তাল্পতায় ভুগছেন। রক্তাল্পতার লক্ষণ, যেমন ক্লান্তি, কখনও কখনও কিছু লোকের দ্বারা মঞ্জুর করা হয়। তবুও, আপনাকে এখনও জানতে হবে কিভাবে রক্তাল্পতা মোকাবেলা করতে হবে যাতে এই অবস্থাটি হস্তক্ষেপ না করে। আপনার জন্য বিভিন্ন অ্যানিমিয়া চিকিত্সার বিকল্পগুলি দেখুন।
রক্তাল্পতা মোকাবেলা কিভাবে
অ্যানিমিয়ার চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলি উপশম করা এবং অ্যানিমিয়ার জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করা যা ঘটতে পারে।
অনেক কিছুর কারণে রক্তশূন্যতা হতে পারে, যেমন প্রচুর রক্তক্ষরণ, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন কমে যাওয়া বা লোহিত রক্তকণিকা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া।
সেজন্য, ডাক্তার প্রথমে একাধিক পরীক্ষা এবং রক্তাল্পতা নির্ণয়ের পদ্ধতির মাধ্যমে আপনি যে অ্যানিমিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণ খুঁজে বের করবেন।
এইভাবে, ডাক্তার আপনার রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনার রক্তাল্পতা চিকিত্সার জন্য দেওয়া কিছু সাধারণ চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
1. আয়রন খরচ
আয়রনের ঘাটতির কারণে অ্যানিমিয়া (আয়রনের ঘাটতি) এক ধরনের অ্যানিমিয়া যা অনেক লোকের মধ্যে খুব সাধারণ।
এই অবস্থা বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে ঘটে যারা ভারী মাসিক অনুভব করে।
আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা শরীরে আয়রনের অভাবের কারণে হয় যার ফলে শরীর যথেষ্ট পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না।
এ কারণেই, আয়রন গ্রহণ বৃদ্ধি রক্তাল্পতার চিকিত্সার অন্যতম বিকল্প। আপনি খাবার বা পরিপূরক থেকে অতিরিক্ত আয়রন পেতে পারেন।
উচ্চ আয়রনযুক্ত কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- লাল মাংস,
- ডিমের কুসুম,
- সামুদ্রিক খাবার,
- গম, এবং
- বাদাম
শুধু তাই নয়, চকলেট খাওয়া রক্তাল্পতার চিকিৎসার পাশাপাশি সাধারণ রক্তাল্পতা প্রতিরোধের একটি মজার উপায় হতে পারে, নিয়মিত চকলেট এবং চকোলেট উভয়ই। কালো চকলেট উভয় লোহা উচ্চ.
গবেষণায় দেখা গেছে বেরির চেয়ে চকোলেটে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
যাইহোক, কমপক্ষে 70% কোকো বিন কন্টেন্টের সাথে এটি ভাল।
আপনি যদি আয়রন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
আয়রন সাপ্লিমেন্টগুলি খাবারের এক ঘন্টা আগে নেওয়া ভাল যাতে সেগুলি শরীরে ভালভাবে শোষিত হয়।
2. ভিটামিন সি সেবন
আয়রন ছাড়াও, ভিটামিন সি গ্রহণও রক্তাল্পতার চিকিত্সার একটি উপায়। কারণ ভিটামিন সি শরীরে আয়রন ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে।
এটি আয়রনের সাথে একত্রে পান করা আপনার শরীরকে সর্বোত্তম ভোজন পেতে সাহায্য করতে পারে যাতে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সক্ষম হয়।
3. ভিটামিন বি 12 এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ
শরীরে ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের অভাবের কারণে অ্যানিমিয়াও হতে পারে। স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য এই দুটি পুষ্টিরও শরীরের প্রয়োজন।
এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই ভিটামিন বি 12 ধারণ করে এমন খাবারের পরিমাণ বাড়াতে হবে, যেমন:
- মাংস,
- মুরগির কলিজা,
- মাছ,
- ঝিনুক,
- শেল
- দুধ,
- পনির, ড্যান
- ডিম
এছাড়াও, আপনাকে ফলিক অ্যাসিডের উত্সগুলি গ্রহণ করতে হবে, যেমন সবুজ শাকসবজি এবং দুধ থেকে।
যদি প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার আপনাকে ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন বা ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেট সাপ্লিমেন্ট দিতে পারে রক্তাল্পতার চিকিৎসার জন্য।
4. প্রোবায়োটিক খাওয়া
প্রোবায়োটিকগুলি সরাসরি লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়ায় না। যাইহোক, প্রোবায়োটিকগুলি পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
একটি সুস্থ অন্ত্র খাদ্য থেকে শরীরের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি শোষণ করার জন্য কার্যকরভাবে এবং দক্ষতার সাথে কাজ চালিয়ে যেতে পারে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তাদের রক্তে আয়রন এবং বি ভিটামিন বেড়ে যায়।
এটি প্রমাণ করে যে প্রোবায়োটিক রক্তাল্পতার চিকিৎসায় ভূমিকা রাখতে পারে।
পরিপূরক ছাড়াও, আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে প্রোবায়োটিক পেতে পারেন, যেমন দই, আচার, টেম্পেহ এবং অন্যান্য গাঁজনযুক্ত খাবার।
5. ওষুধ
ডাক্তাররা সাধারণত অটোইমিউন সমস্যাগুলির মতো নির্দিষ্ট কারণগুলির কারণে রক্তাল্পতার চিকিত্সার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে দেন।
রক্তস্বল্পতার চিকিত্সার জন্য কিছু ওষুধ সাধারণত ডাক্তাররা রক্তস্বল্পতার চিকিত্সা হিসাবে অন্যদের মধ্যে দিয়ে থাকেন।
- ইমিউনোসপ্রেসেন্টস, যেমন সাইক্লোস্পোরিন এবং অ্যান্টি-থাইমোসাইট গ্লোবুলিন অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া রোগীদের জন্য যারা অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
- সারগ্রামোস্টিম, ফিলগ্রাস্টিম এবং পেগফিলগ্রাস্টিমের মতো ওষুধগুলি অস্থি মজ্জাকে নতুন রক্তকণিকা তৈরি করতে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
- Deferasirox অতিরিক্ত আয়রন পরিত্রাণ পেতে.
6. রক্ত সঞ্চালন
ডাক্তাররা নির্দিষ্ট ধরনের রক্তাল্পতার চিকিৎসার জন্য রক্ত দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়ার জন্য রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হতে পারে, তবে এটি বিরল।
এছাড়াও, রক্ত সঞ্চালনও অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়ার পেটেন্ট ওষুধ নয়। এই চিকিত্সা শুধুমাত্র উপসর্গ উপশম করে এবং রক্ত কোষ প্রদান করে না যা আপনার অস্থি মজ্জা তৈরি করতে পারে না।
এদিকে, থ্যালাসেমিয়ার কারণে রক্তশূন্যতায় কয়েক সপ্তাহ অন্তর রক্ত দিতে হতে পারে।
7. অস্থি মজ্জা কোষ প্রতিস্থাপন
স্টেম সেল ট্রান্সপ্লান্টেশন ব্যবহার করে চিকিত্সা (সস্য কোষ) স্পাইনাল কর্ড থেকে গুরুতর অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়া অবস্থার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন সাধারণত একটি অল্প বয়স্ক রোগীর উপর সঞ্চালিত হয়, এবং সাধারণত স্টেম কোষ ভাইবোনদের কাছ থেকে দান করা হয়।
থ্যালাসেমিয়ার কারণে অ্যানিমিয়ার সমস্যা যা বেশ গুরুতর, তার চিকিৎসার জন্যও এই চিকিৎসা করা যেতে পারে।
এটি আজীবন রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজনীয়তা এবং অ্যানিমিয়া-নির্দিষ্ট রক্ত-বর্ধক ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী সেবনের প্রয়োজনীয়তা দূর করতে পারে।
আপনার যদি মনে হয় আপনার রক্তস্বল্পতার লক্ষণ রয়েছে বা আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়েছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও আলোচনা করুন। ডাক্তার আপনার রক্তস্বল্পতার কারণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ওষুধ দেবেন।
8. সার্জারি
সার্জারি নির্দিষ্ট ধরনের রক্তাল্পতার জন্য একটি চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে।
হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষতিগ্রস্ত হার্টের ভালভ প্রতিস্থাপন, টিউমার অপসারণ বা অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
চিকিত্সা সত্ত্বেও যদি হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তার একটি স্প্লেনেক্টমি সুপারিশ করতে পারেন। এটি একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে প্লীহা অপসারণ অস্ত্রোপচার.
বেশিরভাগ মানুষ এখনও প্লীহা ছাড়াই স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে।
9. প্লাজমাফেরেসিস
অ্যানিমিয়াও ঘটতে পারে কারণ আপনার শরীরের রক্তের প্লাজমাতে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা শরীরের সুস্থ কোষকে আক্রমণ করে (অটোইমিউন), লোহিত রক্তকণিকা সহ।
প্লাজমাফেরেসিস পদ্ধতির সাহায্যে রক্তাল্পতার চিকিত্সা রক্তের প্লাজমা আলাদা করার অনুমতি দেয়।
পরে, ক্ষতিগ্রস্ত রক্তের প্লাজমা নতুন, স্বাস্থ্যকর প্লাজমা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হবে। এটি প্লাজমা এক্সচেঞ্জ নামেও পরিচিত, প্রক্রিয়াটি কিডনি ডায়ালাইসিসের মতো।
বিকল্পভাবে, রক্তরসকে অস্থায়ীভাবে অন্য দ্রবণ যেমন স্যালাইন বা অ্যালবুমিন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে বা সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং তারপরে আপনার শরীরে ফিরে আসতে পারে।
অন্যান্য রক্তাল্পতা চিকিত্সার বিকল্প
উপরে উল্লিখিত চিকিত্সার বিকল্পগুলি ছাড়াও, ব্যায়ামও রক্তাল্পতার চিকিত্সার একটি উপায় হতে পারে।
আপনি যখন ব্যায়াম করেন, আপনার শরীরের আরও অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়। যখন শরীরের অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, তখন মস্তিষ্ক লাল রক্তকণিকা তৈরির জন্য শরীরকে সংকেত দেয়।
অতএব, যদি আপনার রক্তস্বল্পতা থাকে তবে হালকা ব্যায়াম করা ভাল। জগিং , সাঁতার, এবং হাঁটা ব্যায়ামের বিকল্প হতে পারে যা আপনি শরীরের লোহিত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন।
পর্যাপ্ত এবং পূর্ণ আয়রন গ্রহণ মূলত রক্তাল্পতা চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়। যাইহোক, কিছু নির্দিষ্ট ধরণের রক্তাল্পতা সহ কিছু লোককে এই পদার্থগুলির ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তাই অ্যানিমিয়া মোকাবেলা করার উপায়গুলি অসতর্কভাবে চেষ্টা করার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল যাতে আপনি জানেন যে আপনার নিজের শরীরের অবস্থার জন্য কোনটি সেরা।