একটি মেয়ে বড় হলে তার মাসিক হবে। প্রথম ঋতুস্রাব, যাকে মেনার্চেও বলা হয়, এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে একটি মেয়ে বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করেছে।
মাসিকের আগে, বিভিন্ন শারীরিক পরিবর্তন হয় যা বয়ঃসন্ধিকালের মেয়েরা অনুভব করতে পারে। নীচে মেনার্চে বা প্রথম মাসিকের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন!
মাসিক এ কি হয়?
বয়ঃসন্ধি একটি পর্যায় যা বয়ঃসন্ধিকালের বিকাশের পর্যায়ে অভিজ্ঞ হবে। স্তন বৃদ্ধির পাশাপাশি মেয়েদের বয়ঃসন্ধির অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল ঋতুস্রাব।
ইউনিভার্সিটি অফ উইসকনসিন হেলথ থেকে উদ্ধৃত, ঋতুস্রাব বা প্রথম ঋতুস্রাব হল একটি চিহ্ন যে আপনার মেয়ে তার কৈশোরে পরিণত বয়সে।
প্রথম পিরিয়ডের আগে, সাধারণত কিছু পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তনগুলি হল স্তনের বৃদ্ধি, পিউবিক হেয়ার বা পিউবিক হেয়ার, বগলের চুল এবং মেয়েদের উচ্চতার পরিবর্তন।
মেয়েদের শরীরে পরিবর্তন এবং মাসিকের সংঘটন শিশু থেকে কিশোর-কিশোরীদের রূপান্তরের সূচনা। এখানে আরও কিছু পরিবর্তন রয়েছে যেগুলি সম্পর্কে পিতামাতাদের জানা দরকার, যেমন:
1. যোনি স্রাব
মাসিক বা প্রথম মাসিকের কয়েক মাস আগে, মেয়েরা সাধারণত যোনি স্রাব অনুভব করে। মাসিকের প্রস্তুতিতে এটি হওয়া স্বাভাবিক।
ডিম্বস্ফোটন বা ডিম ছাড়ার আগে প্রচুর শ্লেষ্মা তৈরি হয়। তাই যোনি স্রাব জলীয় এবং স্থিতিস্থাপক দেখাবে। সাধারণত স্বাভাবিক যোনি স্রাব পরিষ্কার এবং গন্ধহীন।
এর পরে, যখন মহিলাদের প্রজনন ব্যবস্থা সম্পূর্ণরূপে পরিণত হয়, কয়েক দিন পরে প্রথম ঋতুস্রাব বা ঋতুস্রাব প্রদর্শিত হবে।
2. মানসিক পরিবর্তন
একটি মেয়ে মাসিক হওয়ার আগে, সে উত্তেজনা অনুভব করতে পারে এবং আরও আবেগপ্রবণ হতে পারে। কোন আপাত কারণ ছাড়াই তিনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খিটখিটে হয়ে পড়েন বা সহজেই কান্নাকাটি করেন।
শুধু তাই নয়, তিনি অনুভব করতে পারেন স্তন নরম বা সংবেদনশীল হয়ে উঠেছে যাতে ব্যথা হয়। অবস্থার এই সংগ্রহটি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) নামে পরিচিত।
তাই সংক্ষেপে, PMS হল উপসর্গের একটি সংগ্রহ যা সাধারণত আপনার মাসিকের আগে দেখা দেয়, যা আপনার মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে। সাধারণত PMS দেখা দেয় H-7 মাসিক আসে।
একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি আপনার সন্তানকে বলতে পারেন যে এই উপসর্গগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং প্রতি মাসিকের সাথে বারবার হতে থাকে।
কিন্তু যাতে তিনি উদ্বিগ্ন না হন, তাকে বলুন যে ব্যথা বা অস্বস্তি এবং তিনি যে বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করেন তা পরিবর্তন হতে পারে বা সবসময় একই রকম হতে পারে না।
3. দাগ দেখা দেয়
শুধুমাত্র যোনি স্রাব নয়, প্রথম ঋতুস্রাব আসার আগে, বাদামী দাগ বা রক্ত সাধারণত দেখা যায়।
তার জন্য, আপনার সন্তানকে বলুন যে বয়ঃসন্ধির সময় যে বাদামী দাগগুলি দেখা যায় তা একটি লক্ষণ হতে পারে যে সে শীঘ্রই মাসিক অনুভব করবে।
এই রক্ত মাসিকের শুরুতে যোনি থেকে বের হয় এবং এর পরিমাণ সাধারণত কম হয়, তাই নাম দাগ।
দিন বদলের সাথে সাথে এই রক্তের রং লাল হয়ে যাবে এবং পরবর্তী দিনগুলোতে এর পরিমাণ বাড়বে।
এই সময়ে, মেয়েদের অবশ্যই স্যানিটারি ন্যাপকিন পরতে হবে যাতে রক্ত বের হয় কারণ আসল পিরিয়ড আসলেই এসে গেছে।
4. অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তন
শুধু পরিবর্তন নয় মেজাজঋতুস্রাবের সময় বয়ঃসন্ধিকালের মেয়েরা বেশ কিছু শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করতে পারে।
এই সময়ে তিনি ওজন কমাতে পারেন, পেটে গ্যাসের মতো ফোলা অনুভব করতে পারেন, পেটে, পিঠে বা পায়ে ব্যথা বা খিঁচুনি হতে পারে।
যাইহোক, কিছু কিশোর-কিশোরী এমনও আছে যারা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ক্লান্ত বোধ করে তাই তারা একটানা খেতে চায়।
এই প্রথম পিরিয়ডের সময়, শিশুটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পিউবেসেন্ট ব্রণও অনুভব করবে। প্রকৃতপক্ষে, মাসিকের আগমনের কারণে 10 জনের মধ্যে 7 জন মহিলার ব্রণ হয়।
এটি ঘটে কারণ শরীরের হরমোনগুলি একটি অস্থির অবস্থায় থাকে।
মাসিক কখন ঘটে?
মেনার্চে বা প্রথম মাসিক সাধারণত 10-14 বছর বয়সে ঘটে। যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে, প্রথম পিরিয়ড আগেও ঘটতে পারে, যেমন 9 বছর বয়সে।
কিন্তু আপনাকে এটাও জানতে হবে যে প্রথম ঋতুস্রাব পরে হতে পারে, অর্থাৎ 15 বছর বা তার বেশি বয়সে।
যদি কোনও মেয়ের 9 বছর বয়স হওয়ার আগে মাসিক হয়, তবে সে অকাল বয়ঃসন্ধি বা এন্ডোক্রাইন (হরমোন-সম্পর্কিত) রোগের লক্ষণ অনুভব করছে।
ডায়েট, স্ট্রেস এবং শারীরিক কার্যকলাপ সহ ঋতুস্রাবকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণের কারণে মেয়েদের মধ্যে মাসিকের সময়ের এই পার্থক্য স্বাভাবিক।
বিশেষ করে, মেয়েদের মনে করার দরকার নেই যে তারা স্বাভাবিক নয় যদি তারা ইতিমধ্যেই অন্যান্য সমবয়সীদের তুলনায় মাসিক না পেয়ে থাকে।
প্রতিটি শিশুর আলাদা বিকাশ আছে কিনা তা বোঝান।
কি প্রথম মাসিক প্রভাবিত করতে পারে?
পরিবেশগত এবং সামাজিক কারণগুলির মতো বেশ কয়েকটি কারণ ঘটনাটিকে প্রভাবিত করতে পারে প্রারম্ভিক মাসিক, যেমন:
- যেসব মেয়েরা মোটা এবং ব্যায়ামের অভাব।
- মানসিক চাপ, পারিবারিক কারণ বা স্কুলের পরিবেশের কারণে হতে পারে।
- কম ওজন নিয়ে জন্মানো মেয়েরা।
- একটি মেয়ে যে ধূমপান জানে।
- যে মায়েরা তাদের সন্তানের গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্পসিয়া অনুভব করেছিলেন।
বেশ কয়েকটি কারণও প্রভাবিত করতে পারে দেরী মাসিক, যেমন:
- শরীরের চর্বির মাত্রা মোট শরীরের ওজনের 15-22% এর নিচে।
- টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ মেয়েরা।
কিভাবে শিশুদের মাসিক সম্পর্কে ব্যাখ্যা করা যায়
প্রথম মাসিক সম্পর্কে শিশুদের প্রশ্নগুলি পিতামাতার জন্য তাদের জন্য নতুন জ্ঞান প্রদানের একটি সুযোগ।
এটি শিশুদের জিজ্ঞাসা করার সময় শুধুমাত্র তথ্য দেয় না, তবে এটি তাদের জানাতেও দেয় যে পিতামাতারা আলোচনা করতে ইচ্ছুক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন৷
আপনার সন্তানের প্রথম পিরিয়ডের আগে এই আলোচনা করা ভাল, যাতে সে যখন সেই পিরিয়ড অনুভব করে, তখন সে অবাক না হয়।
শিশুদের মেনার্চে বা প্রথম মাসিক সম্পর্কে কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন তা এখানে:
1. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শিশুর সাথে কথা বলুন
আসলে শিশুকে এটি ব্যাখ্যা করার জন্য বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে তার প্রশ্নের জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই। বা 12-13 বছর বয়সে বয়ঃসন্ধি আসার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না।
ছয় বছর বয়সীরা সাধারণত শরীরের স্বাভাবিক কাজগুলি বোঝার জন্য যথেষ্ট বৃদ্ধ হয়। যদি সেই বয়সে আপনি মনে করেন যে শিশুটি বুঝতে খুব কম বয়সী, অনুগ্রহ করে 10 বছর বয়সের কাছাকাছি ব্যাখ্যা করুন।
আদর্শভাবে, যখন শিশুটি বয়ঃসন্ধির কাছাকাছি থাকে, তখন মেয়ে এবং ছেলে উভয়েরই তাদের শরীরে যে পরিবর্তন ঘটবে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
শিশুরা প্রায়ই উপসংহারে আসে এবং মনে করে যে মাসিক একটি ভীতিকর জিনিস। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অনুমানটি ভুল তথ্য শোনার ফলে গঠিত হয়।
আরেকটি কারণ যা আপনার শিশুর অল্প বয়সে মাসিক সম্পর্কে জানা দরকার তা হল অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি প্রতিরোধ করা।
কারণ যৌনভাবে সক্রিয় মেয়েরা মাসিক শুরু হওয়ার আগেই গর্ভবতী হতে পারে।
কখনও কখনও, কোনও মেয়ের প্রথম মাসিক হওয়ার আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে।
অতএব, যদি 10 বছর বয়সে শিশুকে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানানো যায়, তাহলে তাকে মাসিক এবং তার শরীরের অন্যান্য পরিবর্তন সম্পর্কে বলুন।
2. আমাকে ইতিবাচক ভাবে বলুন
পিতামাতার জন্য মাসিক প্রক্রিয়া সম্পর্কে ইতিবাচক উপায়ে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার যদি উত্তর দিতে সমস্যা হয় তবে তাকে উত্তর দেওয়ার জন্য মিথ্যা বলা এড়িয়ে চলুন।
ঋতুস্রাব একটি রোগ বা অভিশাপ উল্লেখ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ শিশুরা মনে করবে যে ঋতুস্রাব একটি নেতিবাচক জিনিস।
অন্যদিকে, মায়েরা ব্যাখ্যা করতে পারেন যে ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক এবং অসাধারণ প্রক্রিয়া। মাসিক সম্পর্কে ব্যাখ্যা করার সময় আপনার সন্তানের মধ্যে ইতিবাচক জিনিস তৈরি করুন।
এছাড়াও শিশুকে বলুন, সব শিশুরই ঋতুস্রাবের পর শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন হয়, তা শীঘ্র বা পরে হতে পারে।
3. মহিলা স্বাস্থ্যবিধি কিট চালু করুন
মেয়েদের স্যানিটারি ন্যাপকিন বা ট্যাম্পনের মতো মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি আইটেমগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তাও জানতে এবং জানতে হবে।
ব্যবহার করা স্যানিটারি ন্যাপকিন ফেলে দেওয়ার আগে পরিষ্কার করতে হবে কিনা তা বুঝে নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান জানে যে তারা একক ব্যবহার করা স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করছে।
এছাড়াও তাকে বলুন কিভাবে তার মহিলা অঙ্গগুলি সঠিকভাবে এবং ভালভাবে পরিষ্কার করবেন। তাকে বলুন দিনে কতবার তার প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।
এছাড়াও আপনার সন্তানকে বুঝিয়ে বলুন যে কখনও কখনও ঋতুস্রাবের কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে এবং অন্যান্য সাধারণ অভিযোগ যা খুবই স্বাভাবিক।
মেনার্চে সম্পর্কে অন্যান্য বিষয়গুলি লক্ষ্য করুন
ঋতুস্রাব ছাড়াও, এখানে কিছু বিষয় রয়েছে যা পিতামাতার প্রথম মাসিক সম্পর্কে বুঝতে হবে:
1. মাসিকের সময়কাল
প্রথম পিরিয়ডে, মাসিক সাধারণত অনিয়মিত হয়। ঋতুস্রাব নিয়মিত দ্বিতীয় বছরে প্রবেশ করতে শুরু করবে।
প্রাথমিক বছরগুলিতে যে ঋতুস্রাব হয় তা সাধারণত এক সময়ের মধ্যে দীর্ঘ হয় এবং আরও অনেকগুলি হয়।
তবে সাধারণত, মাসিক বা প্রথম মাসিক সাধারণত প্রতি মাসে 3-7 দিন স্থায়ী হয়।
চিন্তা করবেন না, প্রতি মাসে ঋতুস্রাব আপনার শিশুকে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে বাধা দেবে না। উপরন্তু, যেহেতু এটি শুধুমাত্র মাসিকের শুরু, সাধারণত প্রতি মাসে চক্র নিয়মিত হয় না।
2. রক্ত সঞ্চালন যা বেরিয়ে আসে
ঋতুস্রাবের রক্ত দেখলে শিশুদের বিস্মিত হওয়া স্বাভাবিক। তাকে বুঝিয়ে বলুন যে দেখতে অনেকটা ভালো লাগছে।
আসলে, যে রক্ত বের হয় তা মাত্র কয়েক টেবিল চামচ। যাইহোক, তাকে এখনও দিনে 3 থেকে 5 বার প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।
উপরন্তু, তাকে বুঝিয়ে বলুন যে রক্ত বের হবে তা তাকে ছোট করবে না এমনকি রক্তও ফুরিয়ে যাবে না।
3. মাসিকের সময় ক্র্যাম্প
বেশিরভাগ লোকই পেটে ব্যথা অনুভব করবে যা মাসিকের সময় পা পর্যন্ত অনুভূত হতে পারে। একইভাবে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যারা সবেমাত্র মাসিকের সম্মুখীন হয়েছে।
বাচ্চাদের তাদের পা সোজা করতে, বিশ্রাম নিতে এবং পেটে গরম তোয়ালে দিয়ে পেট সংকুচিত করার পরামর্শ দিন।
মাসিকের সময় খিঁচুনি এবং পেটে ব্যথা উপশম করতে আপনি তেঁতুল হলুদের মতো ঐতিহ্যবাহী উপাদানগুলিও তৈরি করতে পারেন।
একটি মেয়ে মাসিক পরে গর্ভবতী হতে পারে?
হ্যাঁ, ঋতুস্রাব বা প্রথম ঋতুস্রাব মানেও যে কোনও মেয়ে যৌন মিলন করলে গর্ভবতী হতে পারে।
কেউ যদি বলে যে প্রথমবার সহবাস করলে গর্ভধারণ হবে না, তারা অবশ্যই ভুল।
আপনি কতবার সহবাস করেছেন তার সাথে গর্ভবতী হওয়ার কোনও সম্পর্ক নেই।
যাইহোক, ডিম্বাশয় দ্বারা নির্গত মহিলাদের ডিম্বাণু পুরুষের শুক্রাণুর সাথে মিলিত হলে গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে।
তাই, ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার কাছাকাছি সময়ে কিশোর-কিশোরীরা যৌনমিলন করলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে।
কিছু লোক মনে করতে পারে যে একটি মেয়ে যে সবেমাত্র মাসিক পেয়েছে সে গর্ভবতী হতে পারে না কারণ তার শরীর গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রস্তুত নয়। এই অনুমান ভুল!
মেয়েটির বয়স নির্বিশেষে, 11 বছর, 12 বছর, 13 বছর, ছোট বা এর চেয়ে বড়, যদি সে ঋতুস্রাব অনুভব করে তবে সে গর্ভবতী হতে সক্ষম।
যেসব মেয়েদের মাসিক হয়, প্রতি মাসে সে একটি করে ডিম ছাড়বে।
যদি এটি শুক্রাণুর সাথে মিলিত হয় তবে গর্ভাবস্থা হতে পারে। যাইহোক, যদি এই ডিম্বাণুটি শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত না হয় তবে ঋতুস্রাব ঘটবে।
অতএব, আপনার মেয়েকে যৌন সম্পর্কে শিক্ষা প্রদান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!