সাধারণ প্রস্রাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। আপনি দিনে দশবার পর্যন্ত প্রস্রাব করতে পারেন, এবং এটি এখনও মোটামুটি স্বাভাবিক যতক্ষণ না কোনও অভিযোগ নেই। যাইহোক, যদি ইদানীং আপনি মনে করেন যে আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হবে, তবে কিছু কারণ থাকতে পারে যা এই ব্যাধি সৃষ্টি করছে।
পলিউরিয়া নামেও পরিচিত, ঘন ঘন প্রস্রাব বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। কারণটি কখনও কখনও মূত্রাশয়ের রোগ বা নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে আসতে পারে যা প্রস্রাবের গঠনকে প্রভাবিত করে। কিছু উদাহরণ কি?
ঘন ঘন প্রস্রাবের বিভিন্ন কারণ
প্রস্রাব উত্পাদন খাদ্য এবং পানীয়, ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যা আপনি অনুভব করেন। কিছু ক্ষেত্রে, পলিউরিয়ার কারণ মানসিক অবস্থা যেমন নার্ভাসনেস বা অতিরিক্ত উদ্বেগ থেকেও আসতে পারে।
এমন অনেক শর্ত রয়েছে যা আপনাকে পলিউরিয়া (ঘন ঘন প্রস্রাব) তৈরি করতে পারে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ.
1. অতিরিক্ত পানি পান করা
জল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অত্যধিক পান করা আসলে আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করবে। কারণ কিডনি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে অতিরিক্ত তরল নির্গত করার চেষ্টা করছে।
শরীরের তরল চাহিদা মেটাতে দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। তরলের অভাব নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ আপনি স্যুপি খাবার, শাকসবজি এবং ফল থেকে আপনার তরল গ্রহণ বাড়াতে পারেন।
2. মূত্রবর্ধকযুক্ত পানীয় পান করুন
এটি ঘন ঘন প্রস্রাবের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন চা, কফি এবং সোডা হল মূত্রবর্ধক। অর্থাৎ এই পানীয়টি প্রস্রাবে লবণ ও পানির মাত্রা বাড়ায় যাতে বেশি প্রস্রাব উৎপন্ন হয়।
যখন প্রস্রাবের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, তখন মূত্রাশয় দ্রুত পূর্ণ হয়। কফি বা অন্যান্য মূত্রবর্ধক পানীয় পান করার পরে এটি আপনার প্রস্রাব করার মতো অনুভূতি তৈরি করে। সাধারণত, মূত্রবর্ধক প্রভাব ছয় থেকে আট ঘন্টা স্থায়ী হয়।
3. মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ
মূত্রবর্ধক ওষুধ সেবনের উদ্দেশ্য প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি ও লবণ অপসারণ করা। এই ওষুধগুলি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ এবং কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর রোগীদের দেওয়া হয়, যা প্রায়শই শরীরে তরল জমা করে।
ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করার মতো, মূত্রবর্ধক ওষুধগুলিও আপনাকে প্রায়শই প্রস্রাব করতে বাধ্য করবে। এছাড়াও, অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা দেখা দিতে পারে তা হল মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ এবং কম রক্তে শর্করা।
4. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব করে। এটি ঘটে কারণ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। কিডনি রক্তকে ফিল্টার করার এবং শরীরের এখনও প্রয়োজনীয় চিনিকে পুনরায় শোষণ করার জন্য কঠোর চেষ্টা করছে।
ধীরে ধীরে, কিডনির রক্ত ফিল্টার করতে অসুবিধা হবে যাতে প্রস্রাবের সাথে চিনি বেরিয়ে আসে। প্রস্রাবে চিনি বেশি তরলকে আকর্ষণ করে যাতে বেশি প্রস্রাব তৈরি হয়। ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়শই প্রস্রাব করেন এবং ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে থাকেন।
5. মূত্রাশয় সংক্রমণ
ঘন ঘন প্রস্রাবের আরেকটি কারণ হল মূত্রতন্ত্রে সংক্রমণ। যখন একটি সংক্রমণ ঘটে, মূত্রাশয় সর্বোত্তমভাবে প্রস্রাব মিটমাট করতে পারে না। মূত্রাশয় দ্রুত পূর্ণ হয়ে যায় তাই আপনি ক্রমাগত প্রস্রাব করতে চান।
আপনার যদি মূত্রাশয় সংক্রমণ থাকে তবে আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন যেমন:
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা জ্বলন্ত সংবেদন,
- হঠাৎ প্রস্রাব করার তাগিদ
- সামান্য প্রস্রাব বের হয়
- প্রস্রাব লাল দেখায়, এবং
- দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব।
6. গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত বেশি প্রস্রাব করেন। এর কারণ হল তাদের শরীর ভ্রূণের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে বেশি রক্ত তৈরি করে। কিডনি অবশ্যই বেশি রক্ত ফিল্টার করবে যাতে প্রস্রাবের উৎপাদনও বৃদ্ধি পায়।
গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে গর্ভবতী মহিলাদের জরায়ুও ভ্রূণের দেহের বৃদ্ধির পরে বিকশিত হয়। ভ্রূণের মাথা এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ু মূত্রাশয়ের উপর চাপ দিতে পারে, যার ফলে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই প্রস্রাব করতে চান।
7. অতি সক্রিয় মূত্রাশয়
ওভারঅ্যাকটিভ ব্লাডার এমন একটি অবস্থা যা আপনার জন্য প্রস্রাব করার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে। অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয়যুক্ত ব্যক্তিরা 24 ঘন্টার মধ্যে আটবারের বেশি প্রস্রাব করতে পারেন, ঘুমের সময় মধ্যরাতে সহ।
মায়ো ক্লিনিক পৃষ্ঠাটি চালু করা, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একটি অতিরিক্ত মূত্রাশয় সৃষ্টি করতে পারে, যা নিম্নরূপ।
- বয়সের কারণে মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা কমে যায়।
- ডায়াবেটিস
- মূত্রনালীর সংক্রমণ.
- স্ট্রোক এবং মেরুদণ্ডের আঘাত সহ স্নায়ুর ব্যাধি।
- মূত্রাশয়ে টিউমার বা পাথরের উপস্থিতি।
- প্রোস্টেট ফোলা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে প্রস্রাব প্রবাহে বাধা।
- ঘন ঘন প্রস্রাব সম্পূর্ণ হয় না।
8. প্রোস্টেট গ্রন্থির ব্যাধি
প্রোস্টেট গ্রন্থির কিছু রোগের কারণে ফুলে যেতে পারে। একটি বর্ধিত প্রস্টেট মূত্রনালীতে চাপ দেবে (যে টিউবটি শরীর থেকে প্রস্রাব বহন করে) এবং প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধা দেবে।
আটকে থাকা প্রস্রাব মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে। ফলস্বরূপ, মূত্রাশয়টি প্রায়শই সংকুচিত হয় যদিও এতে অল্প পরিমাণে প্রস্রাব থাকে। এই কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।
আপনি যদি ঘন ঘন প্রস্রাব করেন তবে আপনার কি ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে?
অন্যান্য উপসর্গ ছাড়া ঘন ঘন প্রস্রাব সাধারণত একটি বড় সমস্যা নয়, বিশেষ করে যদি ট্রিগার আপনার মদ্যপানের অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত হয়। অন্যদিকে, নিম্নলিখিত শর্তগুলির সাথে ঘন ঘন প্রস্রাবের অভিযোগকে উপেক্ষা করবেন না।
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা অস্বস্তি।
- প্রস্রাবের রং পরিবর্তন বা রক্তের সাথে মিশে যাওয়া।
- মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানো (মূত্রনালীর অসংযম)।
- আপনি প্রায়ই খুব ক্ষুধার্ত বা তৃষ্ণার্ত বোধ.
- জ্বর বা ঠান্ডা লাগা।
- নিচের পিঠে বা পাশে ব্যথা।
এই লক্ষণগুলি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত দিতে পারে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে কেন আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।