মায়েরা কীভাবে জন্ম দেয় তার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে যা তাদের প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে একটি হল জন্ম দেওয়ার পদ্ধতি মৃদু জন্ম. মৃদু জন্মh হল জন্ম দেওয়ার একটি পদ্ধতি যা আপনি আগে শুনে থাকবেন।
যাইহোক, আপনি কি জানেন এটা কি মৃদু জন্ম আরো গভীরে? সন্তান জন্ম দেওয়ার পদ্ধতি সম্পর্কে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খোসা ছাড়ুন মৃদু জন্ম এই পর্যালোচনা.
কোমল জন্ম কি?
কোমল জন্ম প্রসবের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ যাতে প্রসবের সময় মায়ের ব্যথা অনেক হালকা হতে পারে।
প্রসবের সময় ব্যথার ভয় গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত স্বাভাবিকভাবে জন্ম দেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন করে তোলে।
আচ্ছা, জন্ম দেওয়ার পদ্ধতি মৃদু জন্ম বেদনাদায়ক প্রসব প্রক্রিয়ার সাথে মায়েদের উদ্বেগ ও ভয় কমাতে উপস্থিত।
আপনাকে জানতে হবে, সন্তান প্রসবের সময় ভয় আসলে জন্ম প্রক্রিয়াকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে।
ভয়ের কারণে স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়, যা আপনার সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষমতাকে ধীর করে দিতে পারে, এটি আরও বেদনাদায়ক করে তোলে।
অন্যদিকে, একটি শান্ত এবং ইতিবাচক মনের সাথে জন্ম দেওয়া আসলে সন্তানের জন্মের সময় আপনার জন্য এটি সহজ করে তুলতে পারে এবং প্রসব প্রক্রিয়াটি মসৃণ হবে।
এখানে মৃদু জন্ম স্বাভাবিক প্রসবের সময় মাকে আরও শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য কাজ করুন।
মজার ব্যাপার হল, পদ্ধতি মৃদু জন্ম শুধুমাত্র স্বাভাবিক প্রসবের সময় নয়, সিজারিয়ান সেকশনও করা যেতে পারে।
হ্যাঁ, মৃদু জন্ম জন্ম দেওয়ার একটি পদ্ধতি যা স্বাভাবিক বা সিজারিয়ান ডেলিভারিতে মায়েদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
NPR ওয়েবসাইট অনুসারে, মৃদু জন্ম সিজারিয়ান সেকশন সাধারণত নামে পরিচিত মৃদু সিজারিয়ান
প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র মায়েরা জড়িত হতে পারে না, স্বামী এবং দৌলাও স্বাভাবিক প্রসব প্রক্রিয়া বা সিজারিয়ান সেকশনের সাথে থাকতে পারে।
স্বামী বা দৌলার উপস্থিতি প্রয়োগ করার জন্য যোগ করা হয় মৃদু জন্ম একটি সিজারিয়ান বিভাগ বহন করার সময় মায়ের জন্য শান্তি প্রদানের জন্য দরকারী।
মৃদু সিজারিয়ান এটি একটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ অবস্থায় করা হয় যাতে মা তার শিশুর জন্মের মুহূর্তগুলি অনুভব করতে পারেন।
এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা একটি বড় অপারেশনের চেয়ে স্বাভাবিক জন্মের কাছাকাছি।
ইন্দোনেশিয়ান জার্নাল অব হেলথ ম্যানেজমেন্ট প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এর উপকারিতা মৃদু জন্ম শুধু মায়ের জন্য ভালো নয়।
তবে পরিবারের সদস্যরা এবং নবজাতকরাও উপকৃত হতে পারেন মৃদু জন্ম এই.
একটি মৃদু সিজারিয়ান বিভাগ এবং একটি নিয়মিত সিজারিয়ান বিভাগের মধ্যে পার্থক্য কি?
সিজারিয়ান সেকশনের সময়, মা সাধারণত নীরব থাকেন এবং কীভাবে গর্ভ থেকে শিশুকে সরানো হয় তা না দেখেই ডাক্তারের পদক্ষেপ গ্রহণ করেন।
চলাকালীন মৃদু সিজারিয়ান, মা এখনও তার শিশুর জন্মের সাথে জড়িত থাকতে পারে।
হ্যাঁ, আপনি চাইলে শিশুর জন্ম দেখতে পারেন। আসলে, আপনি মানসিক শান্তি দিতে অপারেশন চলাকালীন গান বাজাতে পারেন।
প্রক্রিয়া মৃদু সিজারিয়ান নিয়মিত সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে একটি শিশুর জন্মের মতো দ্রুত নয়।
শিশুরা সাধারণত সিজারিয়ান অপারেশনের সময় ধীরে ধীরে জন্ম নেয়।
এর উদ্দেশ্য হল গর্ভ থেকে বের হওয়ার সময় শিশুর বুকের বাতাস শ্বাস নেওয়ার জন্য আরও প্রস্তুত হওয়ার পাশাপাশি শিশুর ফুসফুসের তরল পরিষ্কার করার জন্য সময় দেওয়া।
শিশুর জন্মের পর, শিশুকে সরাসরি মায়ের বুকে রাখা যেতে পারে যাতে ত্বক থেকে ত্বকের সরাসরি যোগাযোগ হয়।
এই পদ্ধতিতে, মা অবিলম্বে স্বাভাবিক জন্মের মতোই বুকের দুধ খাওয়ানোর (IMD) প্রাথমিক সূচনা প্রদান করে।
আপনি সিজারিয়ান সেকশনের (সেলাই) চূড়ান্ত পর্যায়ে যাওয়ার সময় শিশুটিকে আপনার সাথে থাকতে বলতে পারেন।
কোমল জন্মের আগে যে প্রস্তুতিগুলো করতে হবে
কোমল জন্ম একটি পদ্ধতি যা আপনাকে স্বাভাবিক প্রসব এবং সিজারিয়ান উভয় ক্ষেত্রেই সন্তান জন্মদানে সহায়তা করে।
আসলে, আপনি পদ্ধতি দ্বারা জন্ম দিতে পারেন মৃদু জন্ম আপনি যেখানে চান
এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করা যেতে পারে যখন গর্ভবতী মহিলারা হাসপাতালে প্রসব করেন বা বাড়িতে প্রসব করেন।
আপনি কোন জন্ম পদ্ধতিতে বাস করবেন তাও বেছে নিতে পারেন, মৃদু জন্ম উদাহরণস্বরূপ, জলের জন্মের পদ্ধতিতে (জলে জন্ম) প্রয়োগ করা যেতে পারে।
যাইহোক, প্রসবের সময় আপনাকে এখনও একজন মিডওয়াইফ বা ডাক্তারের সাথে থাকতে হবে জল জন্ম এবং হোম ডেলিভারি।
আপনি যদি আবেদন করার পরিকল্পনা করেন মৃদু জন্ম, জন্ম দেওয়ার এই পদ্ধতিটিও আগে থেকে প্রস্তুত করা উচিত।
আপনাকে কিছু প্রি-ডেলিভারি প্রস্তুতি নিতে হবে, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ডেলিভারি প্রক্রিয়া চলাকালীন কী ঘটবে তা শেখা।
প্রসবের প্রস্তুতি এবং প্রসবের সরঞ্জামগুলিকে সাবধানে বিবেচনা করা উচিত নয়।
বিভিন্ন প্রস্তুতি যা জীবন চালিয়ে যাওয়ার আগে সঠিকভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন মৃদু জন্ম নিম্নরূপ:
1. শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি
গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান প্রসবের আগে কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে এমন কার্যকলাপগুলি করা উচিত নয় যা খুব কঠিন এবং ক্লান্তিকর।
এর কারণ হল যে কার্যকলাপগুলি খুব কঠিন এবং ক্লান্তিকর গর্ভবতী মহিলাদের চাপ দিতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেসের অবস্থা স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যাতে এটি জন্ম প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে।
জন্মের অনেক আগে থেকেই নিজেকে প্রস্তুত করা আপনার মন ও হৃদয়কে শান্ত করতে পারে।
সন্তান জন্মদান প্রক্রিয়া সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করে মায়েরা তাদের মন ভরাতে পারে।
এইভাবে, অন্তত জন্ম দেওয়ার ভয় অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রসবের সময় প্রয়োজনীয় হরমোনগুলির উত্পাদনকে সমর্থন করতে পারে।
তাই, যখন জন্মের সময় ঘনিয়ে আসছে, মায়েরা অনেক ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করতে পারেন।
মনে রাখবেন, জন্মদান একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আসলে, আপনার নিজের শরীরের প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন.
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা, ধাক্কা দেওয়া বা প্রসবপূর্ব ক্লাস নেওয়া সন্তান জন্ম দেওয়ার সময় নিজেকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে।
ইতিবাচক জন্ম প্রক্রিয়া সম্পর্কে অনুপ্রেরণামূলক গল্প পড়ুন যাতে আপনি ইতিবাচকভাবে চিন্তা করেন।
আপনি নিজেকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য সম্মোহনও ব্যবহার করতে পারেন যে জন্ম দেওয়া আপনার মনে হয় ততটা বেদনাদায়ক নয় এবং আপনি এটি করতে পারেন।
2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বাস্তবায়ন গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি মৃদু জন্ম।
গর্ভাবস্থায় শরীরে স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রচুর পুষ্টির প্রয়োজন এবং সেইসাথে জন্মের প্রক্রিয়াটি আপনার জন্য সহজ করে তোলে।
গর্ভাবস্থায় বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করুন।
উপরন্তু, আপনি গর্ভাবস্থায় প্রচুর চিনি এবং ময়দা আছে এমন খাবারের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
এই খাদ্য উত্সগুলি আপনাকে অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারে যা জন্ম প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলবে।
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া আপনাকে জন্মের বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে।
আপনি স্বভাবতই মসৃণ, শান্তভাবে এবং কম ব্যথা সহ জন্মের মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।
আপনি সফলভাবে সমস্ত প্রসব প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে খুশি বোধ করেন যাতে এটি শিশুর উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
ডাক্তারের সাথে কোমল জন্ম পদ্ধতি নিয়ে পরামর্শ করতে থাকুন
আপনার মধ্যে যাদের স্বাস্থ্যকর এবং সমস্যাহীন গর্ভাবস্থা রয়েছে, এই পদ্ধতিটি একটি বিকল্প হতে পারে।
যদি আপনার গর্ভাবস্থা স্বাভাবিক হয় এবং জটিলতা না থাকে তাহলে মৃদু জন্ম হল একটি নিরাপদ, আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক প্রসবের পদ্ধতির পছন্দ।
যাইহোক, যদি আপনার উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা থাকে তবে এটি ভিন্ন হতে পারে।
আপনার যদি সমস্যাযুক্ত গর্ভাবস্থা থাকে বা আপনার গর্ভাবস্থার জটিলতা থাকে, তাহলে আপনি কোন প্রসবের পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাবেন তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা ভাল।
সঠিকভাবে যত্ন না নিলে গর্ভাবস্থায় জন্মগত জটিলতা সৃষ্টি হওয়ার ঝুঁকি থাকে যা মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে।