এমন কিছু মানুষ আছে যারা খুব সহজেই কাঁদে, এমনকি শুধু একটি দুঃখজনক সিনেমা দেখা বা একটি চলমান গল্প শুনে। অন্যদিকে, এমন কিছু লোকও আছে যারা সত্যিকারের দুঃখ বোধ করলেও কাঁদতে খুব কষ্ট পায়। কি পার্থক্য কারণ?
মানুষ কেন কাঁদে?
কান্না একটি স্বাভাবিক মানুষের প্রতিক্রিয়া যা তারা অনুভব করে মানসিক বিস্ফোরণে। যে আবেগগুলি একজন ব্যক্তিকে কাঁদায় সেগুলি সাধারণত ব্যথা এবং দুঃখের আকার ধারণ করে, তবে অন্যান্য শর্ত রয়েছে যা তাদের ট্রিগার করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি খুব সহজেই কাঁদতে পারে যখন সে সুন্দর কিছু দেখে বা তাকে স্পর্শ করা হয়। আপনি মোটেও কোনো নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন না, তবে যারা দুঃখ অনুভব করেন তাদের প্রতি আপনি একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানান।
কান্না আসলে একটি লক্ষণ যে আপনার সাথে কিছু ঘটছে। আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হন বা না হন, আপনি হয়তো দু: খিত, হতাশ, আবেগপ্রবণ বা অন্য কারো দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান।
এই আচরণটি একটি স্বস্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ আপনার শরীর স্ট্রেস হরমোন এবং এর সাথে থাকা বিভিন্ন ধরনের টক্সিন নিঃসরণ করে। উদ্ভূত স্বস্তির অনুভূতি অবশেষে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি কমাতে সক্ষম। যারা সহজেই কান্নাকাটি করে তাদের জন্য এটি একটি সুবিধা।
এখানেই থেমে নেই, কান্নাও সামাজিক জীব হিসাবে মানুষের কাজের সাথে সম্পর্কিত। এই আচরণটি আপনার চারপাশের লোকেদের মধ্যে সহানুভূতি সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যাদের সাথে আপনার ভালো সম্পর্ক রয়েছে।
কিছু মানুষ সহজে কান্নার কারণ কি?
যারা অনেক কান্নাকাটি করে তারা হয়তো 'হইনি' টানটার সাথে পরিচিত। আসলে, কান্না আপনাকে দুর্বল ব্যক্তি করে না। এই আচরণটি আসলে দেখায় যে আপনার একটি শক্তিশালী মানসিকতা রয়েছে।
আপনি যখন মানসিক অশান্তির সম্মুখীন হন তখন কান্না একটি আত্মরক্ষার প্রক্রিয়া। যদি কিছু আবেগ আপনাকে কাঁদায়, এর মানে হল যে আপনি সেই আবেগগুলি প্রকাশ করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি খুঁজে পেতে সক্ষম।
আপনি যারা সহজে কাঁদেন তারা এমন লোক নন যারা সর্বদা দুঃখী। পরিবর্তে, আপনি সুস্থ, সুখী এবং নিজেকে বুঝতে সক্ষম। আপনি কান্নার মাধ্যমে 'যোগাযোগ' করার সাহস করেন এবং নিজের এবং অন্যদের সাথে সৎ হন।
আসলে, কান্নার প্রবণতাও বেশ কিছু সুবিধা প্রদান করে। তাদের মধ্যে, অন্যান্য লোকেদের সাথে সম্পর্ককে শক্তিশালী করে, পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায় এবং আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ করে তোলে।
তাহলে, যারা সহজে কাঁদে না তাদের কী হবে?
কাঁদতে না পারাটাও একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। যাইহোক, এই অবস্থাটি বিষন্ন বিষণ্নতার একটি চিহ্নও হতে পারে। এটি আরও বেশি তাই যদি কান্না করতে না পারা দীর্ঘদিন ধরে চলছে বা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে।
'বিষাদ' শব্দটি প্রায়ই সংবেদনশীল এবং সহজেই কান্নাকাটি করা লোকদের বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। কার্ল জ্যাসপারস, মানসিক রোগের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, আসলে একটু ভিন্ন সংজ্ঞা দেন।
তার মতে, বিষাদগ্রস্ত লোকেরা তারা কী অনুভব করে তা বুঝতে পারে না। তাদের মনে হয় একটি প্রাচীর রয়েছে যা আবেগের উপচে পড়া থেকে নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করে। এই প্রাচীর তাদের আর চিনতে সক্ষম করে না, বা কেবল আবেগ অনুভব করে।
সহজে কান্নাকাটি না করা একটি লক্ষণ নয় যে আপনি একজন কঠোর ব্যক্তি। অন্যদিকে, এটি আসলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি সবসময় ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেকে কান্না থেকে বিরত রাখেন।
আপনি যখন এটি করতে চান তখন কাঁদুন। এই ভুল ধারণা উপেক্ষা করুন যে শুধুমাত্র দুর্বল মানুষ কাঁদে। কান্নার মাধ্যমে আবেগ প্রকাশ করা একটি স্বাভাবিক আচরণ, এমনকি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।