শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁট একটি সাধারণ অবস্থা। সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গের লোকেরা ফাটা ঠোঁট অনুভব করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে। তাহলে, এমন কোনো জিনিস বা অভ্যাস আছে যা শুষ্ক ঠোঁটের কারণ হতে পারে?
শুকনো ঠোঁটের কারণ
ঠোঁটে 'ত্বকের' খুব পাতলা এবং স্বচ্ছ স্তর থাকে, এই স্তরটিকে বলা হয় স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম। নীচে, রক্তনালীগুলির একটি পৃষ্ঠ স্তর রয়েছে যা ঠোঁটকে তাদের লাল রঙ দেয়।
মুখের ত্বকের সাথে পার্থক্য, ঠোঁটের ত্বকে তেল গ্রন্থি থাকে না। অতএব, ঠোঁটের স্তর শুকানো এবং ফাটল করা সহজ। আবহাওয়া এবং স্ব-যত্নের অভাব উভয় ক্ষেত্রেই আর্দ্রতার অভাব শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
আর্দ্রতা কমে যাওয়া বেশ কিছু অভ্যাসের কারণে হতে পারে যা আপনি প্রতিদিন করেন, যেমন নিম্নলিখিত।
1. পর্যাপ্ত পানি পান না করা
ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করার পরামর্শ আপনি প্রায়শই শুনেছেন।
শুধু মাথা ঘোরা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গই সৃষ্টি করে না, শরীরে ভারসাম্যহীন তরলের মাত্রাও ঠোঁটের আস্তরণ সহ ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
তাই যখন আপনার ঠোঁট শুষ্ক হতে শুরু করে, তখন মনে করার চেষ্টা করুন আপনি কতটা পানি পান করেছেন। এটা হতে পারে যে আপনার তরল গ্রহণ এখনও প্রয়োজনের তুলনায় কম।
2. ঠোঁট চাটা
যখন আপনার ঠোঁট শুষ্ক হয়, তখন আপনি আপনার ঠোঁট চেটে তাৎক্ষণিকভাবে ঠোঁট ভিজিয়ে রাখতে পারবেন না। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি অস্থায়ী আর্দ্রতা প্রদান করতে পারে, তবে এটি সঠিক সমাধান হতে পারে না।
লালায় এনজাইম রয়েছে যা শরীরকে খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে। বাইরের বাতাসের সংস্পর্শে এলে লালা দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে ঠোঁট শুকিয়ে আবার খোসা ছাড়ে।
এটি অবচেতনভাবে আপনাকে বারবার আপনার ঠোঁট চাটতে বাধ্য করবে এবং একই সাথে আপনার ঠোঁট আবার শুষ্ক করে তুলবে।
3. ঠোঁট কামড়ানো
আপনার ঠোঁট কামড়ানোর অভ্যাস ঘটতে পারে নার্ভাস এবং উদ্বিগ্ন বোধ করা, নির্দিষ্ট কিছুতে মনোনিবেশ করা বা শুধুমাত্র একঘেয়েমির সাথে লড়াই করার কারণে।
আপনার ঠোঁট চাটার মতো, আপনার ঠোঁট কামড়ানোর অভ্যাসও আপনার ঠোঁটের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দিতে পারে। যখন আপনি আপনার ঠোঁট কামড়, আপনার দাঁত আপনার ঠোঁট জ্বালাতন; যার ফলে আবরণটি ছিঁড়ে যায় এবং ফাটতে পারে, এমনকি রক্তপাত পর্যন্ত হয়।
4. খুব বেশি অ্যালকোহল পান করুন
অ্যালকোহলের কারণে অপুষ্টি শুষ্ক ও ফাটা ঠোঁটের অন্যতম কারণ। অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন শরীরের ভিটামিন শোষণের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করবে, যার ফলে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করতে পারবেন না।
অ্যালকোহলও পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। এটিকে ঘিরে কাজ করার জন্য, আপনি রাতে অ্যালকোহল পান করার পরে সকালে ঘুম থেকে উঠলে এক বা দুই গ্লাস জল পান করুন এবং সর্বদা সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করুন।
5. নোনতা বা মশলাদার খাবার
আপনি যদি এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত করেন যারা সহজেই শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁট অনুভব করেন, তাহলে আপনার নোনতা খাবারের ব্যবহার কমানো শুরু করা উচিত।
আপনার প্রিয় নোনতা খাবারের লবণ আপনার ঠোঁটের ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। মশলাদার খাবারের ক্ষেত্রেও একই কথা।
6. অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার
এমনকি আবহাওয়া মেঘলা এবং মেঘলা থাকলেও শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটের একটি প্রধান কারণ সূর্যের এক্সপোজার হতে পারে।
যদি ঠোঁটের উপরিভাগ পাতলা হতে শুরু করে, লাল হয়ে যায় এবং ঘা হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কারণ, এই পরিবর্তন precancerous হতে পারে.
7. ওষুধ সেবন
স্পষ্টতই, শুষ্ক ঠোঁট নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহারের কারণেও হতে পারে, আপনি জানেন। কিছু ধরণের ওষুধ যেমন কেমোথেরাপির ওষুধ, রক্তনালী-দমনকারী ওষুধ যেমন প্রোপ্রানোলল, বা ভার্টিগোর ওষুধ যেমন প্রোক্লোরপেরাজিন শুষ্ক ঠোঁটের আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কেও সচেতন হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ধাতব বস্তুতে পাওয়া নিকেল থেকে অ্যালার্জি থাকে বা টুথপেস্টে থাকা গুয়ায়াজুলিন বা সোডিয়াম লরিল সালফেটের প্রতি সংবেদনশীল হন।
শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁট মোকাবেলার জন্য টিপস
শুষ্ক ঠোঁটকে পুনরাবৃত্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে এবং প্রতিরোধ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল নিয়মিত একটি এসপিএফ লিপবাম লাগান এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল পান করুন।
এছাড়া ঠোঁটে স্ক্রাবও করতে পারেন। লিপবাম এবং লিপস্টিক লাগানোর আগে একটি মৃদু ঠোঁট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। স্ক্রাব দানাগুলি মৃত এবং খসখসে ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেবে, ঠোঁটের ত্বকের একটি নতুন এবং স্বাস্থ্যকর স্তর রেখে যাবে।
ঘুমাতে যাওয়ার আগে লিপবাম লাগান। মেন্থল, কর্পূর, পেপারমিন্ট, সাইট্রাস নির্যাস বা সুগন্ধযুক্ত ঠোঁট বাম এড়িয়ে চলুন। এই উপাদানগুলি শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
যদি ঠোঁটে কোন পরিবর্তন হয় যা উদ্বেগের বিষয় বা আপনি যদি কিছু ওষুধ সেবন করছেন, তাহলে সঠিক সমাধান পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।