বডি শ্যামিং এক ধরনের মৌখিক বুলিং, এর বৈশিষ্ট্যগুলো কী কী?

"তুমি কেন জলখাবার যাহাই হউক না কেন অব্যাহত? ওজন কমানোর জন্য একটি ডায়েট চেষ্টা করতে চান না?" আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন বা এমনকি অজ্ঞান হয়ে অন্য লোকেদের কাছে এটি বলেছেন। আপনি সম্ভবত ভাল বলতে চান যাতে আপনার বন্ধু দেখতে পাতলা, পাতলা এবং আদর্শ শরীর দেখতে পারে। কিন্তু সাবধান, এটি আসলে একটি চিহ্ন যা আপনি করেন শরীর লজ্জাজনক, তুমি জান! যাহোক, খওডি শ্যামিং এটি একটি খারাপ কাজ যা এটি উপলব্ধি না করেই একজনের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করতে পারে।

বডি শ্যামিং হল মৌখিক ধরনের বুলিং, জানেন!

শরীর লজ্জাজনক নেতিবাচক উপায়ে নিজের বা অন্যের শারীরিক বা শরীরের উপর সমালোচনা বা মন্তব্য করার আচরণ। এটি চর্বি, পাতলা, খাটো বা লম্বা শরীর নিয়ে উপহাস করা হোক না কেন, ঠিক যেমন আপনি করেন গুন্ডামি মৌখিকভাবে

শুধু আপনাকে নিকৃষ্ট মনে করে না, শিকার শরীর লজ্জাজনক ঠাণ্ডা করার জন্য সাধারণত ভিড় থেকে প্রত্যাহার করা হবে। 2015 সালে জার্নাল অফ বিহেভিওরাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, মনোভাবের অনেক পরিবর্তন ঘটবে, যেমন বিরক্তি, নীরবতা, খেতে অলসতা, বিষণ্নতা।

অন্য লোকেদের কাছে বডি শেমিং করার বৈশিষ্ট্য

প্রায়শই আপনি এটি উপলব্ধি করেন না, আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি করেন তা এখানে রয়েছে: শরীর লজ্জাজনক হল:

1. তার শরীরকে সবচেয়ে মোটা মনে করা, যখন বাস্তবে তা নয়

আপনি অবচেতনভাবে প্রায়ই আপনার নিজের শরীরের অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারেন। একজন মহিলা যতই পাতলা হোক না কেন, সাধারণত সে সবসময় তার বন্ধুদের মধ্যে সবচেয়ে মোটা বোধ করবে। আসলে তার শরীর মোটামুটি আদর্শ।

সাইকোথেরাপিস্ট Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW-এর মতে, এই মন্তব্যগুলি অন্য লোকেদের জন্য খুব কষ্টদায়ক হতে পারে। যদি আপনি তা করেন, এটি আপনার অতিরিক্ত ওজনের বন্ধুকে বিব্রত করতে পারে, আপনি জানেন!

2. অন্য লোকেদের ব্যায়াম করানো

"আপনি কি এখনও Zumba চেষ্টা করেছেন? চেষ্টা করে দেখুন। এটি আপনাকে দ্রুত চর্মসার করে তুলতে পারে, আপনি জানেন!" আপনি কি কখনও কাউকে এই কথা বলেছেন? যদি তাই হয়, তাহলে এর মানে হল যে আপনি শুধু শারীরিকভাবে অন্য কাউকে উপহাস করেছেন, ওরফে করছেন শরীর লজ্জাজনক.

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কেবল গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করছেন যা অন্যদের চেষ্টা করা উচিত। আসলে, এটা হতে পারে যে আপনার বন্ধু আসলে অসন্তুষ্ট এবং মনে করে যে আপনি তাকে ব্যায়াম করতে বলেছেন কারণ তার শরীর মোটা।

3. অন্য মানুষের দেহের তুলনা উপভোগ করে

আপনি কি বৈশিষ্ট্য এক শরীর লজ্জাজনক আপনার নিজের শরীরকে আপনার বন্ধুদের মধ্যে সবচেয়ে আদর্শ মনে করা। এটি, এর মানে এই নয় যে এটি ভাল কারণ আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ছে, তবে এটি একটি লক্ষণ শরীর লজ্জাজনক যা পরিহার করা উচিত।

অবচেতনভাবে, আপনি নিজেকে অন্য বন্ধুদের সাথে তুলনা করছেন যারা আপনার চেয়ে মোটা বা চর্মসার। তাছাড়া, ভাবতে হবে যে আপনি সুস্থ জীবনযাপনে সফল হয়েছেন, অন্যরা তা করেননি।

4. অন্য মানুষের খাবারের উপর মন্তব্য করা

"খাচ্ছেন কেন? জাঙ্ক ফুড? জাঙ্ক ফুড মোটা করা, আপনি জানেন! শুধু সবজি প্রতিস্থাপন করুন।"

আসলে, আপনি আরও বলেন যে এই খাবারগুলিতে উচ্চ ক্যালোরি এবং চর্বি রয়েছে যা তার ওজন বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি তাকে ডায়েট করতে বলেন, সতর্ক থাকুন আপনি ঠিক করেছেন শরীর লজ্জাজনক আপনার বন্ধুদের বিরুদ্ধে।