একটি সুস্থ জীবন বাস্তবায়ন শুধুমাত্র একটি খাদ্য এবং ব্যায়াম বজায় রাখা নয়. আপনাকে ঘুমের মান বজায় রাখতে হবে, যেমন পর্যাপ্ত ঘুমের সময় এবং ঘুমের সঠিক ঘন্টা। দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আপনার ঘুমাতে অসুবিধা করতে পারে। সুতরাং, আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিতে পারেন? প্রতিদিন ঘুমানোর আগে অ্যান্টিহিস্টামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
আমি কি অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন নিতে পারি?
অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি এমন ওষুধ যা প্রায়শই অ্যালার্জির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেমন চুলকানি, জলযুক্ত চোখ এবং হাঁচি। প্রথম প্রজন্মের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি, দ্রুত-অভিনয়কারী অ্যান্টিহিস্টামাইন, হল ডিফেনহাইড্রামাইন হাইড্রোক্লোরাইড (DPH)।
এই ওষুধটি যেভাবে কাজ করে তা হল হিস্টামিনকে ব্লক করা, যা একটি রাসায়নিক যা একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে এবং অ্যালার্জির উপসর্গ সৃষ্টি করে। সুতরাং, যখন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র হিস্টামিন তৈরি করে এবং একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তখন এটি অ্যান্টিহিস্টামাইন যা শরীরকে প্রতিরোধ করে এবং শান্ত করে।
স্ট্যানফোর্ড স্লিপ মেডিসিন সেন্টারের ঘুম বিশেষজ্ঞ, এমডি রাফায়েল পেলায়োর মতে, যখন অ্যান্টিহিস্টামাইন হিস্টামিনের বিরুদ্ধে কাজ করে তখন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই কারণেই এই ওষুধ খাওয়ার পর আপনার ঘুম ঘুম ভাব আসবে।
অ্যালার্জিযুক্ত লোকেদের মধ্যে, এই অ্যান্টিহিস্টামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তাদের ঘুমাতে সাহায্য করবে। কারণ, অ্যালার্জির লক্ষণগুলি প্রায়ই রাতে খারাপ হয়। দুর্ভাগ্যবশত, অনেকে অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিহিস্টামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অপব্যবহার করে। মেডিকেলে, এটা কি করা যায়?
ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত 2007 সালের একটি গবেষণায় অনিদ্রার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিহিস্টামিনের ব্যবহার পরীক্ষা করা হয়েছে। মোট 46টি গবেষণায় ঘুমের গুণমান উন্নত করতে ডিপিএইচ-ভিত্তিক ওষুধের কার্যকারিতা পুনরায় পরীক্ষা করা হয়েছে। ফলাফলগুলি দেখায় যে অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করা একজন ব্যক্তির ঘুমাতে সাহায্য করার সঠিক উপায় নয়।
প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
প্রকৃতপক্ষে, ডিপিএইচ-ভিত্তিক ওষুধগুলি সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ এবং গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটার ঝুঁকি কম। যাইহোক, এটা সম্ভব যে দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করা হলে এটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে নেওয়া। কিছু প্রতিকূল প্রভাব যা ঘটতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা বৃদ্ধি. DPH ধারণকারী ওষুধগুলি হাঁপানি বা স্লিপ অ্যাপনিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অতএব, এই ওষুধটি ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- পরের দিন তন্দ্রা সৃষ্টি করে। অ্যান্টিহিস্টামিনের তন্দ্রাচ্ছন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনার সিস্টেমে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। আসলে পরের দিন পর্যন্ত। এই অবস্থার কারণে আপনার মন কুয়াশা হয়ে যায় এবং মনোনিবেশ করা কঠিন হয়। অবশ্যই দৈনন্দিন কাজকর্ম খুব বিরক্ত হবে, বিশেষ করে যখন ড্রাইভিং.
- শরীর মাদকের প্রতি সহনশীলতা তৈরি করে। যদি ওষুধটি 2 সপ্তাহের জন্য নিয়মিত গ্রহণ করা হয়, তাহলে শরীর ওষুধের ডোজ সহনশীলতা তৈরি করবে। ফলস্বরূপ, আপনি একই ডোজ অর্জনের জন্য ডোজ বৃদ্ধি করবেন। এটি আপনাকে ওভারডোজ করতে পারে।
- অন্যান্য প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। পরের দিন নিদ্রাহীন হওয়া ছাড়াও, অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যেমন শুষ্ক মুখ এবং গলা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং প্যারাসোমনিয়াস।
অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনার অন্যান্য, নিরাপদ পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করা উচিত। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি তিন দিনের বেশি ঘুমাতে অসুবিধা হয়। আপনার ডাক্তার আপনার অনিদ্রার কারণ মূল্যায়ন করবে এবং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা বেছে নিতে সাহায্য করবে।