এটা আর গোপন নয়। সেক্সের স্বাদ ভালো লাগে। এমনকি এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে স্থায়ী করে। প্রাপ্ত অভ্যন্তরীণ সুবিধাগুলি ছাড়াও, যৌন মিলনও অগণিত স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসতে পারে, আপনি জানেন। শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রেম করার সুবিধা কি? এই নিবন্ধে খুঁজে বের করুন, আসুন!
স্বাস্থ্যের জন্য প্রেম করার বিভিন্ন উপকারিতা জেনে নিন
1. হৃদরোগ প্রতিরোধ করুন
হোমোসিস্টাইন শরীরে এমন একটি রাসায়নিক যা অতিরিক্ত হলে হৃৎপিণ্ডে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। হৃৎপিণ্ডে রক্তের এই জমাট বাঁধা আপনাকে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হার্টের সমস্যার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন মিলন রক্ত সঞ্চালনকে প্রচার করে হোমোসিস্টাইন গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
তবে সমীক্ষার ফলাফলে বলা হয়েছে যে যৌন মিলনের সুবিধা নারীদের তুলনায় পুরুষরা বেশি পেয়েছেন।
2. আরো ভালোভাবে ঘুমান
সেক্স উপভোগ করার পর আপনি অবিলম্বে তন্দ্রা এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আসলে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি প্রেম করার সুবিধা হতে পারে।
কারণ, আপনার ঘুম ভালো হয়। প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে, মানবদেহ প্রকৃতপক্ষে প্রোল্যাক্টিন হরমোন নিঃসরণ করবে যা আপনাকে খুব আরামদায়ক এবং সহজেই ঘুমাতে পারে।
3. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করুন
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা নিয়মিত সেক্স করেন তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয়। ইংল্যান্ডের অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে প্রেম করার সুবিধাগুলি আপনার স্মৃতিশক্তিকেও সমর্থন করবে। যৌন মিলনের সময় মস্তিষ্কে অনেক নতুন কোষ জন্মায় এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াও কমে যায়।
4. বার্ধক্য প্রতিরোধ
ডাঃ. ইংল্যান্ডের রয়্যাল এডিনবার্গ হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানের ডাক্তার ডেভিড উইকস বলেছেন যে পরিতৃপ্ত যৌনতা সত্যিই আপনার জীবনের মান বাড়াতে পারে।
এছাড়াও, যৌন মিলন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য মুখের বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে। আরও, ডি আর. ডেভিড উইকস ব্যাখ্যা করেছেন যে যারা নিয়মিত প্রেম করেন তারা তাদের প্রকৃত বয়সের চেয়ে কয়েক বছর ছোট দেখায়।
এটি মনে করা হয় কারণ যৌনতার পরে হরমোন এইচজিএইচ এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণ আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে এবং বলিরেখা রোধ করে।
5. ব্যথা কমাতে সাহায্য করুন
ব্যথা এবং ব্যথা ঘুম বা দৈনন্দিন কাজকর্ম এত বিরক্ত করে তোলে। জানেন কি, সহবাস করলে শরীরের ব্যথা কমে? হ্যাঁ, প্রচণ্ড উত্তেজনা যা রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে সেগুলি শরীরের কিছু অংশে ব্যথা করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ মাথাতে, একটু কম।
শুধু মাথাব্যথাই নয়, মাসিকের আগে যৌনমিলন এমনকি পিএমএস উপসর্গ যেমন মাসিকের ব্যথা বা পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ডাঃ. অ্যালিস কেলি-জোনস, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ এবং বক্তা আরও বলেছেন যে যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহের উন্নতির মাধ্যমে অর্গাজম পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে। এটি মাসিকের ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করতে পারে।
6. চাপ কমাতে
স্বাস্থ্যের জন্য যৌনতার উপকারিতা অনুভব করা যেতে পারে যখন ডোপামিন এবং এন্ডোরফিন হরমোন নিঃসৃত হয় যা প্রেম করার পরে প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে আনন্দ, তৃপ্তি এবং স্বস্তি অনুভব করে।
সেক্স করাও একটি আনন্দদায়ক শারীরিক কার্যকলাপ যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কে প্রেরিত স্ট্রেস সংকেত কমাতে পারে।
7. ক্যালোরি বার্ন
ডাঃ. নাওমি গ্রিনবাল্ট, একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ যিনি দ্য রকিং চেয়ার নিউ জার্সি ক্লিনিকের মেডিকেল ডিরেক্টর হিসেবেও কাজ করেন, বলেছেন যে প্রেম করা 250 ক্যালোরি পর্যন্ত বার্ন করতে পারে।
হ্যাঁ, প্রেম করার পরে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং ব্যায়াম করা ব্যক্তির মতো ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। সে কারণেই যৌনতা হতে পারে শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়ানোর একটি মজাদার এবং সুস্বাদু উপায়।
সুতরাং, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রেম করা মানবদেহের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তাই না? আজ রাতে প্রেম করার জন্য আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানাতে দ্বিধা করবেন না।
8. আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন
যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে। dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, যারা সেক্স করে তারা প্রায়ই সেক্স করে না তাদের তুলনায় কম অসুস্থ হয়। এটাও বলা যেতে পারে যে যৌনতা আপনার শরীরকে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে পারে যা রোগ সৃষ্টি করে।
এটি পেনসিলভানিয়ার উইলকস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা দল দ্বারাও স্বীকৃত। যেখানে গবেষকরা দেখেছেন যে ছাত্ররা যারা সপ্তাহে একবার বা দুবার সেক্স করেছে তাদের নির্দিষ্ট অ্যান্টিবডির মাত্রা বেশি ছিল সেই ছাত্রদের তুলনায় যারা কম ঘন ঘন সেক্স করেছে।
আসলে সহবাসই একমাত্র উপায় নয় যা আপনাকে সহজে অসুস্থ না করে দিতে পারে। আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখার জন্য সহবাসের সাথে অবশ্যই নিম্নলিখিতগুলি থাকতে হবে:
- স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে
- সক্রিয় থাকুন এবং ব্যায়াম করুন
- পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে
- আপনার বা আপনার অংশীদারদের মধ্যে একজনের যৌনবাহিত রোগ থাকলে একটি কনডম ব্যবহার করুন
9. মুড বুস্টার
যৌন মিলনের সময়, আপনার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে এন্ডোরফিন নিঃসৃত হয়। এই যৌগগুলি সহবাসের সময় শরীর দ্বারা নির্গত হয় এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তা প্রভাবিত করতে পারে। শরীর যখন এই হরমোন নিঃসরণ করে, মেজাজ আপনি ভাল বোধ করবেন, এবং অন্যান্য প্রভাব যা অনুভব করা যেতে পারে যেমন রাগের মাত্রা হ্রাস এবং বিষণ্নতার অনুভূতি।
এছাড়াও, আরও একটি হরমোন আছে, অক্সিটোসিন, যা স্তনবৃন্তের উদ্দীপনা এবং অন্যান্য যৌন কার্যকলাপের সাথে নিঃসৃত হলে। এই হরমোনের প্রভাব স্তন্যপান করানো মায়েদের উপকারের অনুরূপ। যেখানে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হলে শরীর শান্ত ও তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
যৌন মিলনের সময় এবং আপনি অবশেষে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করেন, আপনার শরীর থেকে একটি হরমোন প্রোল্যাক্টিন নিঃসৃত হয়। প্রোল্যাক্টিন আপনাকে আরও সুন্দর ঘুমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
10. কামশক্তি বাড়ান
অনেক গবেষক বলেছেন যে সক্রিয়ভাবে যৌনতা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যৌন জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তুলতে পারে। সপ্তাহে অন্তত 2 বার সহবাস করলেও একজন ব্যক্তির যৌন ইচ্ছা বাড়তে পারে এবং যোনিতে লুব্রিকেটিং ফ্লুইডের পরিমাণ বাড়তে পারে।
এছাড়াও মহিলাদের জন্য পরিশ্রমী যৌনতাও পিএমএসকে হালকা এবং কম বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। পুরুষদের জন্য, প্রায়ই প্রেম করা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে পারে।