অফিসের একজন সহকর্মীকে দেখা একটি অদ্ভুত দৃশ্য নয় যার গতকালই ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা হয়েছিল, তার পরের দিন আরও দু'জন লোকও একই রোগে আক্রান্ত হয়েছিল। এবং তাই অবশেষে পুরো অফিস ফ্লু ধরা পর্যন্ত. ফ্লুর লক্ষণগুলি খুব সংক্রামক, তাই আদর্শভাবে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রথমে অসুস্থ ছুটি নিতে হবে। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কিভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ছড়ায়? কেন ফ্লু সংক্রমণ প্রক্রিয়া এত দ্রুত?
কিভাবে ফ্লু সংক্রমণ হয়?
ফ্লু হল শ্বাসতন্ত্রের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ। এই রোগের লক্ষণ রয়েছে যা প্রায় সর্দি-কাশির মতো, তবে আরও গুরুতর। এই ভাইরাসে সংক্রমিত ব্যক্তিরা উচ্চ জ্বর, পেশীতে ব্যথা এবং তীব্র মাথাব্যথা অনুভব করবেন যা কয়েকদিন ধরে শরীরকে ভেঙে পড়তে পারে।
এই রোগটি খুব সহজে একজন থেকে আরেকজনে ছড়ায়। ভাইরাসের সংক্রমণের পদ্ধতি লালার ফোঁটার মাধ্যমে ঘটে (ফোঁটা) যারা ফ্লুতে অসুস্থ।
এখানে 3টি সবচেয়ে সাধারণ উপায়ে ফ্লু ভাইরাস অন্য লোকেদের মধ্যে ছড়াতে পারে:
1. ভুক্তভোগীর কাছাকাছি
ফ্লু ভাইরাস সংক্রমণের একটি উপায় হল লালার ফোঁটাগুলির মাধ্যমে যা সংক্রামিত ব্যক্তি হাঁচি, কাশি বা কথা বলার সময় থুথু ফেলে। লালা ফোঁটাগুলি 30 সেমি এমনকি 1 মিটার পর্যন্ত বাতাসে উঠতে পারে এবং অবশেষে আশেপাশের লোকেরা শ্বাস নেয়।
2. রোগীর সাথে শারীরিক যোগাযোগ
ফ্লু স্পর্শের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে, যেমন হ্যান্ডশেক। একজন সংক্রামিত ব্যক্তি হাঁচি দিতে থাকবে এবং নাক পরিষ্কার করবে বা হাত দিয়ে হাঁচি দেওয়ার সময় নাক ঢেকে রাখবে। অবশ্যই ভাইরাসটি তার হাতে লেগে থাকবে এবং তার স্পর্শ করা প্রতিটি বস্তুর উপর চলতে থাকবে।
আপনি যখন হ্যান্ডশেক করেন, তখন ভাইরাসটি আপনার হাতে স্থানান্তরিত হতে পারে।
3. ভাইরাসের সংস্পর্শে আসা বস্তুর পৃষ্ঠকে স্পর্শ করা
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, ভাইরাসগুলি বস্তুর পৃষ্ঠে লেগে থাকতে পারে, যেমন দরজার নব, সেল ফোন, টেবিল এবং এমনকি ব্যাংক নোট। অতএব, ফ্লু ভাইরাস রয়েছে এমন বস্তুর পৃষ্ঠকে স্পর্শ করলেই সংক্রমণ ঘটতে পারে।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস মানুষের শরীরের বাইরে কয়েক ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে, পৃষ্ঠের ধরণের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, ভাইরাস ধাতু, প্লাস্টিক বা কাচের পৃষ্ঠে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার মাত্রার মতো অন্যান্য কারণগুলিও ভাইরাসটি শরীরের বাইরে কতক্ষণ বেঁচে থাকতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে।
যদি একজন সুস্থ ব্যক্তি উন্মুক্ত কোনো বস্তু স্পর্শ করেন, তাহলে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সেই ব্যক্তিকে সংক্রমিত করতে পারে। যদি ব্যক্তি প্রথমে হাত না ধুয়ে সরাসরি তার নাক বা মুখে স্পর্শ করে তবে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হবে।
সংক্রমণ ঘটতে পারে, এমনকি ফ্লুর লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগেই
ইনকিউবেশন পর্বের সময় ফ্লু ভাইরাস সংক্রমণের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল, যেটি আপনার মধ্যে প্রথমবার ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার সময় উপসর্গ দেখা না দেওয়া পর্যন্ত। ইনকিউবেশন ফেজ (উইন্ডো পিরিয়ড নামেও পরিচিত) সাধারণত ভাইরাসের সাথে প্রথম যোগাযোগের প্রায় 24 ঘন্টা থেকে সাত দিন (এক সপ্তাহ) হয়। এর মানে হল যে আপনি ইনকিউবেশন পিরিয়ডের সময় যে কোনো সময় সংক্রমিত হতে পারেন এবং উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন।
প্রাপ্তবয়স্করা উপসর্গ অনুভব করার 5-10 দিনের মধ্যে অন্য লোকেদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস প্রেরণ করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি ইনকিউবেশন পিরিয়ডের তৃতীয় দিনে ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলি অনুভব করা শুরু করেন, তাহলে আপনি তার পরে 10 দিন পর্যন্ত ভাইরাসটি অন্য লোকেদের কাছে প্রেরণ করতে পারেন।
এর পরে, ফ্লু সংক্রমণের তীব্রতা হ্রাস পাবে যদিও সংক্রমণের ঝুঁকি একই থাকে। এদিকে, সুস্থ শিশুরা দুই সপ্তাহ পর পর্যন্ত সংক্রমিত হবে।
আরও কী, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল এবং ফ্লু আছে তারা অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাস পর্যন্ত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ছড়াতে পারে।
কারণ সংক্রামিত ব্যক্তি লক্ষণগুলি অনুভব করার আগে বা বুঝতে পারে যে সে অসুস্থ হয়েছে তার আগেই ফ্লুর লক্ষণগুলি সংক্রামক হতে পারে। এই কারণেই ফ্লু প্রতি বছর অনেক প্রাণ নিতে পারে।
শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়ার লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কী কী?
যদি ফ্লু সংক্রমণ ঘটে থাকে তবে বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে। ফ্লুর লক্ষণগুলি সাধারণত হঠাৎ দেখা দেয়, যদিও আগে শরীরের অবস্থা ঠিক ছিল। নিম্নলিখিত সাধারণ ফ্লু লক্ষণ:
- নাক দিয়ে চুলকানি
- হাঁচি দিতে থাকুন
- শরীর ব্যথা
- শরীর দুর্বল লাগছে
- কাশি
- জ্বর
- মাথাব্যথা
- বমি বমি ভাব এবং বমি
ফ্লু চিকিৎসার কোন নির্দিষ্ট উপায় নেই। শুধু ফার্মেসি বা ওষুধের দোকানে ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠান্ডা ওষুধ দিয়ে, আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার উপসর্গগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা, বুকে ব্যথা এবং জ্বর যা চলে না যায়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
কিভাবে ফ্লু সংক্রমণ প্রতিরোধ?
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, ফ্লু ভাইরাসের সংক্রমণ সম্পূর্ণরূপে এড়ানোর কোনো কার্যকর উপায় নেই। কারণ হল, যদিও আপনি চিকিৎসায় আছেন, তার মানে এই নয় যে ফ্লুর লক্ষণগুলি অবিলম্বে ছড়িয়ে পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।
এই কারণেই ফ্লু ভ্যাকসিন হল ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়। আপনি যদি টিকা দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার আশেপাশের লোকেদের থেকে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
ইনফ্লুয়েঞ্জার সংক্রমণ রোধ করার আরেকটি উপায় হল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত ঘন ঘন সাবান দিয়ে ধোয়া বা ব্যবহার করা। হাতের স্যানিটাইজার অ্যালকোহল ভিত্তিক। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়। এছাড়াও, অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ কম করুন এবং সর্দি প্রতিরোধে ভিটামিন সি গ্রহণ করুন।