হার্নিয়া হল এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের একটি অঙ্গ দুর্বল পেশী টিস্যু বা পার্শ্ববর্তী টিস্যুর মাধ্যমে চাপ দেয় এবং বাইরে থাকে। এই অবস্থাটি নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে না, তাই হার্নিয়াসের চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।
অস্ত্রোপচার ব্যতীত ওষুধের বিকল্প এবং হার্নিয়া চিকিত্সা
হার্নিয়ার উপসর্গগুলি বুকে ব্যথা থেকে বুকে ব্যথার আকারে অবশ্যই দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি ব্যথা চুপ করতে পারবেন না কারণ এই রোগটি নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে না।
এই কারণেই, ডাক্তাররা হার্নিয়া চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার হিসাবে ল্যাপারোস্কোপিক পদ্ধতির সুপারিশ করবেন। যাইহোক, সার্জারির মাধ্যমে সব ধরনের হার্নিয়ার চিকিৎসা করা যায় না। বিভিন্ন ধরনের হার্নিয়াস আছে যেগুলির জন্য অস্ত্রোপচার ছাড়া অন্য চিকিত্সা প্রয়োজন।
নিচে সার্জারি ব্যতীত হার্নিয়াস এবং হার্নিয়াসের চিকিত্সার জন্য কিছু বিকল্প রয়েছে যা আপনি প্রকারের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
1. ওষুধ
হার্নিয়াস বা অবরোহী বাছুর বিভিন্ন প্রকারের হয়ে থাকে যা দেখা যায় যে স্থানের উপর ভিত্তি করে। এক ধরনের হার্নিয়া যা অনুভব করা উপসর্গগুলি উপশমের জন্য ওষুধের প্রয়োজন হয় তা হল হাইটাল হার্নিয়া।
অন্যান্য ধরনের থেকে ভিন্ন, একটি hiatal হার্নিয়া একটি bulge সৃষ্টি করে না। যাইহোক, আপনি হজমের সমস্যার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন, যেমন অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুকে ব্যথা।
এই কারণেই আপনার ডাক্তার হাইটাল হার্নিয়া যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য কিছু ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন। হাইটাল হার্নিয়ার কারণে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত ওষুধগুলির একটি তালিকা রয়েছে।
অ্যান্টাসিড
হাইটাল হার্নিয়ার কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড যা খাদ্যনালীতে উঠে যায় তা মোকাবেলা করার একটি উপায় হল অ্যান্টাসিড ব্যবহার করা। অ্যান্টাসিড হল পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার ওষুধ, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন ডায়রিয়া।
H2 ব্লকার
অ্যান্টাসিড ছাড়াও, হার্নিয়া উপসর্গ উপশম করতে ব্যবহৃত অন্যান্য পাকস্থলীর অ্যাসিড ওষুধ হল H2 ব্লকার। এই ওষুধগুলি অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। কিছু ধরণের H2 ব্লকার যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়:
- সিমেটিডিন,
- ফ্যামোটিডিন, এবং
- nizatidine.
প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার ( প্রোটন পাম্প ইনহিবিটার )
প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর এর কাজ মূলত এর মতই H2 ব্লকার. যাইহোক, এই ওষুধের একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এবং ক্ষতিগ্রস্থ খাদ্যনালী টিস্যু নিরাময় করার জন্য শরীরকে সময় দেয়।
কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারগুলির মধ্যে রয়েছে ল্যানসোপ্রাজল এবং ওমিপ্রাজল। আপনি একটি শক্তিশালী ডোজ প্রয়োজন হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.
2. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন
শুধু ওষুধই নয়, সার্জারি ছাড়াও হার্নিয়া উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে অন্যান্য উপায় রয়েছে, যেমন আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা। কারণ হল, হার্নিয়ার বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খাবারের কারণে হতে পারে, যেমন পাকস্থলীর অ্যাসিড এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করলে অন্তত অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় যদিও এটি হার্নিয়া পুরোপুরি নিরাময় করতে পারে না। হার্নিয়া অনুভব করার সময় ডায়েট প্রস্তুত করার জন্য কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত:
- কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে ফাইবার এবং জলের চাহিদা পূরণ করে,
- আরও দই, উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এবং গোটা শস্যযুক্ত খাবার খান,
- খাবারটি ছোট অংশে 5-6 বার ভাগ করুন,
- খাওয়ার পর ঘুমাতে যাবেন না বা ঝুঁকে পড়বেন না
- পাকস্থলীতে অ্যাসিড সৃষ্টি করে এমন খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন, যেমন চর্বিযুক্ত খাবার।
3. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
কিছু লোক তাদের প্রসারিত অঙ্গের জায়গায় ব্যথা অনুভব করতে পারে, বিশেষত যখন তাদের ব্যায়াম করতে হয়। প্রকৃতপক্ষে, নিয়মিত ব্যায়াম আসলে কিছু হার্নিয়া আক্রান্তদের দ্বারা অনুভব করা ব্যথা উপশম করতে পারে।
তারপরও অবশ্য সব ধরনের ব্যায়াম করা যাবে না। নিম্নে কিছু ব্যায়াম দেওয়া হল যেগুলি হার্নিয়া রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যদি তাদের ডাক্তারের অনুমতি দেওয়া হয়।
ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
এক ধরনের ব্যায়াম যা হার্নিয়া উপসর্গ উপশমের ওষুধ হতে পারে তা হল ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। এই ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আসলে হাইটাল হার্নিয়া রোগীদের জন্য বেশ সুপারিশ করা হয়।
ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস একটি শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল যা অক্সিজেনের প্রবাহকে সাহায্য করে। নিয়মিতভাবে করা হলে, হার্নিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা নীচের পদক্ষেপগুলি সহ ডায়াফ্রাম পেশীকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।
- শুয়ে পড়ুন বা আরামদায়ক অবস্থানে বসুন।
- একটি হাত আপনার পেটে এবং অন্যটি আপনার বুকে রাখুন।
- গভীরভাবে শ্বাস নিন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করতে পারেন আপনার পেট আপনার হাতের বিরুদ্ধে চাপছে।
- আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং শ্বাস ছাড়ুন।
- অনুভব করুন আপনার পেট আপনার হাত থেকে সরে যাচ্ছে।
- প্রতিদিন কয়েক শ্বাসের জন্য আন্দোলন পুনরাবৃত্তি করুন।
যোগব্যায়াম
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ছাড়াও, অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার যা হার্নিয়াসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল যোগব্যায়াম। এটা কিভাবে হতে পারে?
থেকে গবেষণা অনুযায়ী যোগের আন্তর্জাতিক জার্নাল ইনগুইনাল হার্নিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য যোগব্যায়াম অন্য বিকল্প হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ যোগব্যায়াম পেটের অংশকে স্ট্রেন না করে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, হার্নিয়া রোগীদের দ্বারা সমস্ত যোগ ভঙ্গি করা যায় না। এজন্য আপনাকে আপনার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষককে আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে বলতে হবে যাতে তারা আপনাকে ভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।
উপরন্তু, মনে রাখবেন যে যোগব্যায়াম শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়ে একটি হার্নিয়া উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন bulge এখনও ছোট এবং হ্রাস করা যেতে পারে। আকার খুব বড় হলে, যোগব্যায়াম আর সাহায্য করতে সক্ষম হয় না।
4. ভারী ওজন উত্তোলন করবেন না
যদি আপনি একটি হার্নিয়া উপসর্গ অনুভব করেন, ভারী বস্তু উত্তোলন এড়াতে চেষ্টা করুন। যদি এটি অনিবার্য হয়, তাহলে হার্নিয়া থেকে যে ব্যথা হবে তা কমাতে ভারী ওজন তোলার সঠিক উপায় শিখুন।
5. স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
কিভাবে হার্নিয়াস মোকাবেলা করতে হবে, বিশেষ করে সার্জারি ছাড়া, অবশ্যই একটি সুস্থ জীবনধারা থেকে আলাদা করা হবে না। হার্নিয়া রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত:
- একটি আদর্শ এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা,
- ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ,
- ঘুমানোর সময় মাথাটি প্রায় 15 সেন্টিমিটার উঁচু করুন,
- একটি বন্দী হার্নিয়া (একটি ধরে রাখা হার্নিয়া) এর লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন এবং
- ধুমপান ত্যাগ কর.
মনে রাখবেন যে ইতিমধ্যে উল্লিখিত কিছু ওষুধ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পূর্ণরূপে হার্নিয়া নিরাময় করতে পারে না।
উল্লেখ করা হয়েছে যে হার্নিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তার লক্ষ্য লক্ষণগুলি উপশম করা। যদি আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। সঠিক সমাধান বুঝতে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।