মাসিকের সময় বরফ পান করা প্রায়শই এড়ানো হয় কারণ এটি বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। রিপোর্টে বলা হয়েছে, ঠাণ্ডা পানি পান করলে মাসিকের রক্ত জমাট বাঁধতে পারে যাতে ঋতুস্রাব মসৃণ হয় না। এটা কি সত্য নাকি মাসিক সম্পর্কে এটি একটি মিথ? এর উত্তর খুঁজে পাওয়া যাক এখানে!
মাসিকের সময় বরফ পান করা কি সত্যিই বিপজ্জনক?
সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রচারিত অনুমান হল যে বরফের জল পান করলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। তাই ঋতুমতী মহিলাদের বরফ পান করতে নিষেধ করা হয়েছে যাতে তাদের ঋতুস্রাব ব্যাহত না হয়। যাইহোক, এই তত্ত্ব সত্য নয়।
বরফের জল প্রকৃতপক্ষে রক্তনালীগুলির সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে রক্তপাত হ্রাস পায়। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেমন আপনি যখন একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করেন।
রক্তপাত বন্ধ করতে এবং ক্ষত থেকে ফোলাভাব দূর করতে কোল্ড কম্প্রেস প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে মাসিকের সময় রক্তপাতের ক্ষেত্রে এই শর্ত প্রযোজ্য নয়।
কেন? কারণ মাসিকের রক্ত শরীরে ক্ষতের কারণে যে রক্ত হয় তা নয়, বরং জরায়ুর আস্তরণের ক্ষতের কারণে হয়।
প্রতি মাসে, মহিলারা ডিম উত্পাদন করে এবং জরায়ুর আস্তরণ স্তর তৈরি করে একটি সম্ভাব্য ভ্রূণের উপস্থিতির জন্য প্রস্তুত করে।
যাইহোক, যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয় তবে এটি প্রাচীরের আস্তরণের সাথে ভেঙ্গে যায় এবং যোনিপথের মাধ্যমে বহিষ্কৃত হয়।
এছাড়াও, আপনি যে জল পান করেন তার তাপমাত্রার দ্বারা মাসিকের রক্তপাত প্রভাবিত হয় না। কারণ পানি যখন শরীরে প্রবেশ করবে তখন শরীরের তাপমাত্রা অনুযায়ী তার তাপমাত্রা পরিবর্তিত হবে।
মাসিকের রক্ত মসৃণ হোক বা না হোক, এটি মহিলাদের হরমোনজনিত অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন।
যদি এই হরমোনগুলি বিরক্ত হয়, উদাহরণস্বরূপ চাপ এবং গর্ভনিরোধক ব্যবহারের কারণে, মাসিক সাধারণত অনিয়মিত হয়ে যায়।
মাসিকের সময় বরফের পানি পান করলে কি সিস্ট হতে পারে?
আরেকটি অনুমান যা আমরা প্রায়শই খুঁজে পাই তা হল ঋতুস্রাবের সময় বরফের জল পান করলে ডিম্বাশয়ের সিস্ট হতে পারে। যাইহোক, এটা কি সত্য?
মায়ো ক্লিনিক চালু করা, মহিলাদের মধ্যে সিস্ট একটি সাধারণ অবস্থা। সাধারণত, একজন মহিলার কমপক্ষে 1 টুকরা থাকবে সিস্ট (সিস্ট) সারা জীবন।
সৌম্য সিস্ট হয় কারণ ডিম্বাশয়ের ফলিকলগুলি ফেটে যায় না, যার ফলে ডিম্বাণু টিকে থাকে এবং একটি সিস্ট তৈরি করে।
যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এই ধরণের সিস্ট কয়েক মাসের মধ্যে নিজেই চলে যেতে পারে।
সিস্টের আরও গুরুতর অবস্থার কারণে PCOS হতে পারে, এই অবস্থাটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয় এবং আপনার পিরিয়ডের সময় আপনি যে বরফযুক্ত জল পান করেন তার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।
মাসিকের সময় কোন পানীয় নিষিদ্ধ?
ঋতুস্রাবের সময় বরফের জল পান করা এড়ানোর পরিবর্তে, আপনাকে নিম্নলিখিত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলতে হবে কারণ সেগুলি ঋতুস্রাব এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে।
কফি
দ্বারা পরিচালিত গবেষণা উপর ভিত্তি করে আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন কফি পান করলে মাসিকের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে।
তার জন্য, সীমিত করুন বা এমনকি এড়িয়ে চলুন যাতে মাসিক আরামদায়ক থাকে।
চা
কফি ছাড়াও, আরেকটি উচ্চ ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় হল চা। আপনার এই পানীয়টিও এড়ানো উচিত কারণ এটি মাসিকের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কোমল পানীয়
অনেকে মনে করেন যে সোডা পান করলে মাসিকের সুবিধা হয়। আসলে, মাসিকের সময় সোডা সুপারিশ করা হয় না। এটি উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রীর কারণে।
এছাড়া অতিরিক্ত সোডা সেবনের ফলেও মহিলাদের প্রজনন সমস্যা হতে পারে।
মদ
কোমল পানীয় ছাড়াও, এপিডেমিওলজি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, অ্যালকোহল পান করা উর্বরতার সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, আপনি এটি সেবন করা উচিত নয়।
মাসিকের সময় কোন পানীয় ভালো?
মাসিকের সময় বরফের পানি পান করলে খারাপ প্রভাব পড়ে না তুমি জান . এমনকি তরলের অভাব এড়াতে আরও জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যখন প্রচুর মাসিক রক্ত থাকে।
অতএব, মাসিকের সময় বরফের জল পান করতে আপনার ভয় পাওয়ার দরকার নেই। এতে আপনার রক্ত জমে যাবে না, আসলে আপনার শরীর হয়ে উঠবে সতেজ।
আরও জল পান করার পাশাপাশি, আপনি ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের চিকিত্সার জন্য হলুদ এবং আদা চা এর মিশ্রণও পান করতে পারেন।
এটি জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে মেডিসিনে পরিপূরক থেরাপি।