আজ, অনেক লোক দাবি করে যে তাদের ওসিডি আছে, তবে তারা যে লক্ষণগুলি এবং মানসিক অবস্থা দেখায় তা মেডিকেল ডেটা থেকে আলাদা। যাইহোক, ওসিডিতে আক্রান্তদের সাধারণত কী কী লক্ষণ দেখা যায়? প্রথমে OCD এর সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা দেখি।
OCD কি?
অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার বা তথাকথিত ওসিডি, একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা মন (আবেসিক) এবং আচরণ (বাধ্যতামূলক) মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্যাধিটি অস্থিরতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং একই জিনিস বারবার করার দাবির অনুভূতি তৈরি করে ভুক্তভোগীর মনকে বিরক্ত করে। এই আচরণ ভুক্তভোগীদের দ্বারা বাহিত হতে থাকবে যতক্ষণ না তাদের মনের ইচ্ছা পূর্ণ হয়।
OCD এর কারণ নির্দিষ্টভাবে জানা যায়নি। কথিতভাবে মস্তিষ্কের এক অংশ থেকে অন্য অংশে তথ্য পাঠাতে সমস্যা হওয়ার কারণে, অথবা এটি গুরুতর চাপের সমস্যার কারণেও হতে পারে। পরিবারের জিনগত কারণ, সেইসাথে অতীতের মনস্তাত্ত্বিক দুর্ঘটনাগুলিও একজন ব্যক্তিকে ওসিডিতে আক্রান্ত হতে ট্রিগার করতে পারে।
আরও পড়ুন: সাইকোলজিক্যাল ট্রমা নিরাময়ে হিপনোথেরাপি ব্যবহার করা
সবচেয়ে সাধারণ OCD উপসর্গ
সাধারণত, ওসিডি আক্রান্তদের মধ্যে পাওয়া উপসর্গগুলি প্রায়ই অস্থির, ভীত, আশেপাশের জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তিত এবং প্রায়ই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করে। নীচের উপসর্গ এবং প্রকারগুলি রয়েছে যা ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যায়।
1. ওয়াশার
আপনি যদি প্রায়শই অপর্যাপ্ত বোধ করেন বা আপনার হাত ধোয়ার সময় কখনও পরিষ্কার বোধ না করেন যাতে আপনি এটি বারবার করতে পারেন, আপনার ওসিডি হতে পারে। এই উপসর্গটি ওসিডি আক্রান্তদের দ্বারা অভিজ্ঞ সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ।
এই উপসর্গটি ব্যাখ্যা করে যখন একজন ব্যক্তি সর্বদা ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু বা ময়লা দ্বারা দূষিত হওয়ার ভয় পান যা তাদের শরীরে স্থানান্তরিত হয়। রোগীরা সাধারণত তাদের হাত বা শরীরের অংশগুলি ধুয়ে ফেলবেন যা বারবার নোংরা বোধ করে। জীবাণু বা ময়লা এড়ানোর জন্য তাদের বাধ্যতামূলক ইচ্ছা পূরণ করার জন্য ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ঘরবাড়ি, শরীর এবং যা কিছু তারা নোংরা হওয়ার ভয় পান তা পরিষ্কার করতে দ্বিধা করেন না। ভুক্তভোগীর মনে প্রবল তাগিদ থাকার কারণে এই ধরনের লক্ষণগুলি ঘটতে থাকবে।
আরও পড়ুন: আপনার হাত ধোয়া ভাল, তবে আপনি যদি এটি প্রায়শই করেন তবে এটি ফলাফল
2. চেকার
এই OCD উপসর্গটি আক্রান্ত ব্যক্তিকে সবসময় কিছু না কিছু বারবার পরীক্ষা করার জন্য আক্রমণ করে। এই ধরনের, সাধারণত টাইপের রোগীদের থেকে আলাদা নয় ধাবক . ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা বারবার বিপজ্জনক জিনিস, বস্তু বা আইটেমগুলি পরীক্ষা করবেন। সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ হল দরজার তালা চেক করা, অনেকবার চেক করে চুলা বা লাইট বন্ধ করা। ভুক্তভোগীরা মনে করেন বিপদ সবসময় লুকিয়ে থাকে এবং খারাপ কিছু ঘটলে তারা নিজেদেরকে দোষারোপ করতে দ্বিধা করে না।
3. প্রতিসাম্য এবং সুশৃঙ্খলতা
এই ধরণের উপসর্গে, আপনি প্রায়শই জিনিসগুলিকে ক্রমানুসারে, ঝরঝরে, প্রতিসম এবং সমান্তরালভাবে সাজানোর উপর ফোকাস অনুভব করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে জিনিসগুলি গুছিয়ে রেখেছিলেন তা অন্য কেউ স্পর্শ করে এবং পুনরায় স্থাপন করলে আপনি এটি পছন্দ করবেন না। এই আচরণটি আপনাকে সর্বদা একই চিন্তাভাবনা বারবার তৈরি করতে হবে।
4. হোর্ডিং
হোর্ডিং একটি উপসর্গ যেখানে আপনি পছন্দ করেন বা ব্যবহার করা আইটেম সংগ্রহ করতে চান যা আপনি খুঁজে পান। আপনি মনে করেন যে আইটেমটি গুরুত্বপূর্ণ এবং ভবিষ্যতে আপনার জন্য দরকারী হবে। যদি আপনার ঘরে বা ঘরে প্রচুর জিনিস থাকে এবং এটি পূর্ণ মনে হয়, আপনি তাদের একজন হতে পারেন।
কিভাবে OCD মোকাবেলা করতে?
শুধু এই কারণে যে আপনি জিনিসগুলিকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে পছন্দ করেন বা আপনার জুতা বা শার্টের রঙগুলিকে বর্ণানুক্রমিকভাবে সাজান, তার মানে এই নয় যে আপনার কাছে OCD আছে। যাইহোক, যদি আবেশী চিন্তাভাবনা বা আচার আচরণগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করে বা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে তবে এটি চিকিত্সা নেওয়ার সময়।
চিকিত্সা সাধারণত সাইকোথেরাপি, আচরণ পরিবর্তন থেরাপি, বা মানসিক ওষুধ, একা বা সংমিশ্রণে জড়িত। হার্ভার্ড অনুসারে মেডিকেল স্কুল, চিকিত্সার মাধ্যমে, প্রায় 10 শতাংশ রোগী সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করে এবং প্রায় অর্ধেক রোগী কিছুটা উন্নতি দেখায়। এছাড়াও আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার পরিবার বা নিকটতম লোকদের সাথে কথা বলুন। তাদের সমর্থন এবং বোঝা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন: CBT সাইকোলজিক্যাল থেরাপি কি সত্যিই আমাদের জীবনের সমস্যার সমাধান করতে পারে?