স্তনে ব্যথার কারণ প্রায়ই ক্যান্সারের লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত। অনেক লোক মনে করে যে তাদের স্তনে ব্যথা একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ, যেমন স্তন ক্যান্সার। যাইহোক, সেই অনুমান কি সত্য? স্তনে ব্যথার অন্যান্য কারণ কী? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন.
স্তনে ব্যথার কারণ, এটা কি সবসময় ক্যান্সারের লক্ষণ?
এটা অসম্ভাব্য যে আপনার স্তনে ব্যথা ক্যান্সারের লক্ষণ। ব্যথা স্তন ক্যান্সারের একটি সাধারণ উপসর্গ নয়। সাধারণত স্তনে যে ব্যথা হয় তা হল আপনার স্তনে ঘটে যাওয়া স্বাভাবিক পরিবর্তনের ফলে।
স্তনে ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণত প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম ওরফে পিএমএস-এর উপসর্গের সঙ্গে যুক্ত থাকে। যাইহোক, স্তন ব্যথা অনুভূত হওয়ার আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে।
স্তনে ব্যথার কারণ কী?
সাধারণত, আপনি স্তনে যে ব্যথা অনুভব করেন তা ক্যান্সারের লক্ষণ নয়। কিছু কারণ যা আপনাকে স্তনে ব্যথা অনুভব করে, অন্যদের মধ্যে:
1. বড় স্তনের আকার
প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না, বড় স্তনের আকার আসলে আপনার স্তনে ব্যথা অনুভব করার অন্যতম কারণ হতে পারে। আসলে, অভ্যন্তরীণ ওষুধের একজন বিশেষজ্ঞ ড. জোমো জেমস বলেন, এই ব্যথা পিঠ ও ঘাড়ের অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
এই বিকিরণকারী ব্যথা আপনার শরীরের উপরের অংশে পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি থাকার কারণে হয়।
বুকের অংশে ওজন জমা হওয়ার ফলে ওজন ধরে রাখার জন্য শরীরের ভঙ্গি বাঁকানো (লর্ডোসিস) হয়ে যায়। লর্ডোসিস আছে এমন লোকেদের একটি সাধারণ উপসর্গ হল পেশী ব্যথা।
মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, বড় স্তনযুক্ত মহিলারা তাদের আকারের সাথে সম্পর্কিত স্তনে ব্যথা অনুভব করতে পারে। তারা অন্যান্য সমস্যাও অনুভব করতে পারে, যেমন পিঠে ব্যথা এবং কাঁধে ব্যথা।
2. স্তন গঠন সমস্যা
স্তনে ব্যথার আরেকটি কারণ হল দুধের নালী বা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে পরিবর্তন হওয়া। এটি একটি স্তন সিস্ট, স্তন অস্ত্রোপচারের আগে ট্রমা বা স্তনে স্থানীয়করণের অন্যান্য কারণগুলির কারণে হতে পারে।
3. ঋতুস্রাব
বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, মাসিক চক্র স্তনে অগণিত ব্যথা এবং ব্যথার কারণ। এটি মাসিকের সাথে যুক্ত হরমোনের উত্থান-পতনের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই ধরনের ব্যথা চক্রীয় ব্যথা হিসাবে পরিচিত।
রচেস্টার, মিনেসোটার মায়ো ক্লিনিকের ব্রেস্ট ক্লিনিকের এমডি, কার্তিক ঘোষ বলেছেন, "মাসিক চক্র এবং পিএমএস-এর সময় ব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা, যখন হরমোন উৎপাদন — যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন — বৃদ্ধি পায়৷
মাসিকের সময় এবং গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের বৃদ্ধি প্রায়শই স্তনে ব্যথার কারণ হয়।
হেলথলাইন থেকে রিপোর্ট করা হচ্ছে, পিএমএস-এর কারণে স্তনের ব্যথা ঋতুস্রাব সম্পূর্ণ হলে কমে যাবে। এদিকে, গর্ভাবস্থার কারণে স্তনে ব্যথা যতক্ষণ না আপনার গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার হরমোন প্রোজেস্টেরন বাড়তে থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত চলতে পারে।
4. মেনোপজ
মেনোপজের বয়সে প্রবেশ করাও আপনার স্তনে ব্যথা অনুভব করার অন্যতম কারণ। এই সময়ে, প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনগুলি ওঠানামা করতে থাকে।
যখন এই হরমোনগুলি বৃদ্ধি পায়, তখন স্তনের টিস্যুতে এমন পরিবর্তন হয় যা স্তনগুলিকে ব্যথা অনুভব করতে পারে। হরমোন স্থিতিশীল হওয়ার পরে এবং মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে স্তনের ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
5. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
উর্বরতার ওষুধ এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িও স্তনে ব্যথার কারণ হতে পারে। এসএসআরআই এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ ব্যবহারের কারণেও এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভূত হয় (নির্বাচনী এসইরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার).
6. ফ্যাটি অ্যাসিড ভারসাম্যহীনতা
শরীরের কোষে ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা স্তন টিস্যুকে হরমোনের প্রভাবের প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে প্রভাবিত করতে পারে যাতে এটি স্তনে ব্যথা হতে পারে।
7. খুব কঠিন ব্যায়াম
হয়তো রুটিন উপরে তুলে ধরা বা ওজন উত্তোলন যা আপনি খুব ভারী করছেন। ফলস্বরূপ, এটি স্তনে একটি অস্বস্তিকর সংবেদনের কারণ হতে পারে, যা ব্যথা অনুরূপ।
আসলে, অস্বস্তি স্তনের নীচের পেক্টোরাল পেশী থেকে টানা হয়। আপনি যখন খুব কঠিন ব্যায়াম করেন তখন এই পেশীগুলি প্রসারিত এবং শিথিল করার জন্য কাজ করে।
এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি একটি প্যাচ ব্যবহার করতে পারেন বা ব্যথা উপশম করতে পারেন।
8. ভারী কিছু টানা বা তোলার কার্যকলাপ
উপরের অতিরিক্ত প্রসারিত ব্যায়ামের মতো, আপনার স্তনের নীচের পেক্টোরাল পেশীগুলি ভারী কিছু টানতে বা তোলার সময় খুব বেশি পরিশ্রম করে। আপনার বাড়িতে ভারী যন্ত্রপাতি বা আসবাবপত্র সরানো বেদনাদায়ক হতে পারে।
ভারী জিনিস তোলা বা স্থানান্তর করার সময় সাহায্য চাওয়ার চেষ্টা করুন। এইভাবে, পেশীগুলির কাজ হালকা হতে পারে এবং আপনাকে ব্যথা থেকে এড়াতে পারে।
9. ভুল ব্রা সাইজ
ভুল ব্রা সাইজ আপনার স্তনের জন্য বেশ গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে।
যদি আপনার প্রতিদিনের ব্রা খুব টাইট হয় বা কাপ যদি আপনার ব্রা খুব ছোট হয়, তাহলে ধনুর্বন্ধনী আপনার বুকে ধাক্কা দিতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে।
বিপরীতভাবে, যদি আপনার স্তন ভাল সমর্থন না পায়, ওরফে একটি আলগা ব্রা, মাধ্যাকর্ষণ হাঁটার সময় আপনার স্তনকে প্রভাবিত করবে।
এটি আপনার স্তনগুলিকে উপরে এবং নীচে বাউন্স করে এবং পেক্টোরাল পেশীগুলিকেও টানে।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি তিনজনের একজন ম্যারাথন দৌড়বিদ স্তনে ব্যথার অভিযোগ করেন। এই ব্যথা উপশম করতে, একটি স্পোর্টস ব্রা বেছে নিন যা আপনার বক্ষের আকারের সাথে মানানসই।
চেষ্টা করার সময়, জায়গায় কয়েকটি ছোট লাফ দিন বা দৌড়ান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার স্তনগুলির কোনওটিই নিচু হয়ে যাচ্ছে বা আটকে যাচ্ছে না, ওরফে সেগুলি ফিট হবে না।
বিশেষ করে ব্যায়াম করার সময়, বিশেষ করে যাদের স্তন বড় তাদের জন্য সঠিকভাবে সমর্থন করতে পারে এমন ব্রা বেছে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এইভাবে, আপনার স্তন যথাস্থানে থাকবে এবং পেক্টোরাল পেশী টিস্যু টানার ঝুঁকি এড়াবে।
আপনি যদি স্তনে ব্যথা অনুভব করেন যা শুধুমাত্র একটি এলাকায় ঘনীভূত হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে না যায় বা এমনকি খারাপ হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
কারণ যাই হোক না কেন বেশিরভাগ স্তনে ব্যথা নিজে থেকেই চলে যাবে। স্তনে ব্যথার ব্যথা উপশমকারী দিয়েও সহজে চিকিৎসা করা যায়।
যাইহোক, যদি স্তনে ব্যথা এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে না যায় বা এটি আরও খারাপ হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। বিশেষ করে যদি স্তনে ব্যথা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন স্তনবৃন্তে পিণ্ড বা সংক্রমণের লক্ষণ যেমন লালভাব এবং ফুলে যাওয়া।
আপনি যে স্তনে ব্যথা অনুভব করছেন তার কারণ নির্ধারণের জন্য ডাক্তার একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা করতে সাহায্য করবেন।