কনুই ছাড়াও, গোড়ালি কালো হয়ে যাওয়া এবং শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। সাধারণত এই অবস্থা ত্বকের মৃত কোষ, শুষ্কতা এবং ত্বকে অতিরিক্ত চাপের কারণে ঘটে। সুতরাং, কিভাবে এটি সমাধান করতে? নিচের কালো এবং শুকনো গোড়ালি সাদা করার কিছু উপায় দেখুন।
কালো এবং শুষ্ক গোড়ালি সাদা কিভাবে
কালো এবং শুকনো গোড়ালি আপনার পায়ের সৌন্দর্য কমিয়ে দেবে। আসলে, আপনি যখন গোড়ালি দেখায় এমন স্যান্ডেল ব্যবহার করতে হয় তখন আপনি নিকৃষ্ট বোধ করতে পারেন। যাইহোক, চিন্তা করবেন না, কালো এবং শুষ্ক গোড়ালিতে ত্বক সাদা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. এক্সফোলিয়েট
প্রতিদিন ত্বকের কোষগুলি মারা যাবে এবং নতুন সুস্থ কোষ দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে ত্বকের মৃত কোষ তৈরি হয়। মৃত ত্বকের কোষের এই বিল্ডআপের ফলে আপনার গোড়ালির ত্বক কালো হয়ে যায়।
ওয়েল, এই কালো গোড়ালি সাদা করার একটি উপায় exfoliate হয়. এই এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতি জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে পারে। তুমি ব্যবহার করতে পার মাজা পা বা ত্বকের জন্য একটি বিশেষ ব্রাশ।
মাজা আপনি কসমেটিক স্টোরগুলিতে ফুট এক্সফোলিয়েন্ট পেতে পারেন যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড থাকে। অ্যালকোহলযুক্ত রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বককে শুষ্ক করে দেবে এবং সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের মধ্যে জ্বালাপোড়ার প্রবণতা থাকবে।
এটি কেনার পাশাপাশি আপনিও তৈরি করতে পারেন মাজা মধু, উষ্ণ জল এবং চিনি মিশিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন।
ব্যবহারবিধি মাজা বা গাঢ় গোড়ালি সাদা করতে উপাদান exfoliating বেশ সহজ. একটি বৃত্তাকার গতিতে অন্ধকার গোড়ালিগুলিতে এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট প্রয়োগ করুন।
কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং পিউমিস স্টোন বা নরম ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি নিয়মিত করুন।
2. Epsom লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন
সঙ্গে exfoliating ছাড়াও মাজাএপসম সল্ট দ্রবণে পা ভিজিয়ে কালো গোড়ালি সাদা করার পদ্ধতিও আপনি করতে পারেন। ইপসম লবণে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট থাকে, যা একটি খনিজ যৌগ যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সময় মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
শুধু একটি বেসিনে গরম জল প্রস্তুত করুন। তারপরে, 1/2 কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপর আলতো করে পা ব্রাশ করে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3. ময়েশ্চারাইজার এবং ত্বক হালকা করার পণ্য ব্যবহার করুন
এক্সফোলিয়েটিং বা স্নানের পরে, আপনার পায়ের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা দরকার। এটি গোড়ালিতেও লাগাতে ভুলবেন না। ত্বককে আর্দ্র রাখতে।
শুধু এক্সফোলিয়েটিং বা স্নানের পরেই নয়, যতবার সম্ভব ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ভালো হয়। কালো এবং শুষ্ক গোড়ালি ময়শ্চারাইজ করার পাশাপাশি সাদা করার প্রক্রিয়ার জন্য এই পদ্ধতিটি বেশ কার্যকর।
গোড়ালির চারপাশের ত্বকের জন্য, অ্যালোভেরা জেলের মতো ঘন ময়েশ্চারাইজারও লাগান। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি স্কিন হালকা করার পণ্যগুলির সুপারিশ করে যাতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যেমন সয়া, লিগনিন, এলাজিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি 3।
4. গোড়ালি কালো করতে পারে এমন বিভিন্ন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন
সঠিকভাবে ত্বক পরিষ্কার না করার পাশাপাশি কিছু অভ্যাস গোড়ালির চারপাশের ত্বককে কালো করে দিতে পারে। ঠিক আছে, যাতে কালো গোড়ালি সাদা করার উপায়গুলি আপনি কাজ করছেন, এমন অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন যা গোড়ালির ত্বকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
পায়ে অতিরিক্ত চাপও আপনার গোড়ালি কালো করে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রস-পায়ে বসুন, যেমন আপনি যোগব্যায়ামের সময় করবেন। এই অবস্থানে বসে আপনার পায়ের ত্বকে, বিশেষ করে আপনার গোড়ালিতে অনেক চাপ পড়তে পারে।
আউটস্মার্ট করার জন্য, শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের সময় ক্রস-পায়ে বসার চেষ্টা করুন। শিথিল করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই অবস্থানে বসবেন না। একটি কম্বল বা নরম কাপড়ের আকারে একটি বালিশ ব্যবহার করুন যখন আপনাকে ক্রস-পায়ে বসতে হবে।
আপনার এমন জুতাও পরা উচিত নয় যা আপনার গোড়ালির ত্বককে হালকা করার জন্য খুব টাইট বা খুব টাইট। যে জুতোগুলি সঠিক আকারের নয় সেগুলি গোড়ালির ত্বকে ঘর্ষণ বাড়াতে পারে, তাদের কালো হয়ে যাওয়ার প্রবণ করে তোলে, এমনকি কলাসও হয়ে যায়।