চোখ ঘষা একটি অভ্যাস যা প্রায়শই করা হয় যখন চোখ চুলকায়। ছোট শিশু এবং বয়স্কদের থেকে শুরু করে, যদি আপনার চোখ চুলকায়, আপনাকে অবশ্যই আপনার চোখ ঘষতে হবে। যাইহোক, ঠিক কী কারণে চোখ চুলকায় যা মানুষ ক্রমাগত চোখ ঘষতে চায়? তারপর, এটা মোকাবেলা করার সঠিক উপায় কি? নীচের পর্যালোচনা দেখুন.
চোখ চুলকানোর কারণ কি?
চুলকানি চোখ একটি খুব সাধারণ অবস্থা। কারণগুলিও পরিবর্তিত হয়, অ্যালার্জি, সংক্রমণ থেকে শুরু করে আপনার জীবনধারা পর্যন্ত।
ঠিক আছে, এখানে বিভিন্ন শর্ত রয়েছে যা চোখ চুলকাতে পারে:
1. চোখের এলার্জি
এলার্জিক আই বা এলার্জিক কনজেক্টিভাইটিস হল চোখের প্রদাহ যা ঘরোয়া ধুলো, পরাগ, ছাঁচের স্পোর, স্টার ড্যান্ডার বা রাসায়নিক গন্ধের মতো পদার্থের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে।
কনজাংটিভা হল সেই স্তর যা চোখের বলকে ঢেকে রাখে। কনজেক্টিভা জ্বালা প্রবণ এবং বেশ সাধারণ।
দুই ধরনের অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস ঘটতে পারে, যথা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস। তীব্র অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস সবচেয়ে সাধারণ অবস্থা।
চোখের পাতা হঠাৎ চুলকানি ও জ্বালাপোড়ার মতো ঘা হওয়া লক্ষণ। যাইহোক, কখনও কখনও এটি একটি সর্দি দ্বারা অনুসরণ করা হয় যখন আপনি একটি সর্দি ধরা প্রায় হয়. এই এলার্জি প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র সংক্ষিপ্তভাবে ঘটে।
এদিকে, দীর্ঘস্থায়ী কনজেক্টিভাইটিস কম দেখা যায়।
এই ধরনের অ্যালার্জি সারা বছর একটানা হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জি হল খাদ্য, ধুলোবালি, পশুর খুশকির মতো অ্যালার্জেনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া।
এই অবস্থার কারণে চোখ জ্বলছে এবং ক্রমাগত চুলকাচ্ছে।
যখন এটি শরীরে প্রবেশ করে, ট্রিগারটি অবিলম্বে ইমিউন সিস্টেম দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়।
ইমিউন সিস্টেম হিস্টামিন নিঃসৃত করে, একটি রাসায়নিক যা বিদেশী পদার্থের সাথে লড়াই করে। ফলে চোখের উপর অন্যতম প্রভাব হল চুলকানি।
2. শুকনো চোখ
শুষ্ক চোখ এমন একটি অবস্থা যখন চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি করে না।
যদি চোখ পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু তৈরি না করে তবে এটি দৃষ্টিশক্তিতে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করবে, চোখ ঘা, লাল, চুলকানি এবং কিছু আটকে যাওয়ার মতো অনুভব করবে।
আপনি যদি চুলকানি চোখ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার শুকনো চোখের চিকিত্সা করা দরকার। প্রকৃতপক্ষে চোখের শুষ্কতা শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে অশ্রু উৎপন্ন হওয়ার কারণে হয় না।
শুষ্ক চোখও হতে পারে কারণ উত্পাদিত কান্নার গুণমান ভাল না।
অশ্রুতে মিশ্রণের উপাদানগুলি যেমন জল, তেল এবং মিউকাস (মিউকাস) ভারসাম্যপূর্ণ।
তবে তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থিতে সমস্যা থাকায় উৎপাদিত কান্নার গুণমান ভিন্ন হয়।
কিছু ওষুধ শুষ্ক চোখকেও ট্রিগার করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
অভ্যাস থেকে চোখ শুষ্ক করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ ধূমপান। এই অভ্যাসটি কেবল শ্বাসযন্ত্রকেই নয়, চোখকেও প্রভাবিত করে।
শুষ্ক চোখ যেগুলো ঘা, লাল হয়ে যাচ্ছে এবং চলে যাচ্ছে না তা অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে।
3. চোখের সংক্রমণ
যেহেতু চোখ মানবদেহের একটি সংবেদনশীল অঙ্গ, তাই এটি চোখকে সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। চোখের সংক্রমণ ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের কারণে হতে পারে।
চোখের সংক্রমণের সবচেয়ে সাধারণ কিছু হল কনজাংটিভাইটিস এবং ইউভেইটিস। অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস থেকে ভিন্ন, কনজেক্টিভাইটিস সাধারণত ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়।
এদিকে, ইউভাইটিস হল চোখের ইউভেয়ার প্রদাহ যা সংক্রমণের কারণেও হয়।
চোখের সংক্রমণের কারণে চোখ লাল হওয়া, চুলকানি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
এই অবস্থার অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত কারণ আরও গুরুতর চোখের সমস্যা, যেমন রেটিনার আঘাত, ছানি, বা স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
4. চোখের পাতার প্রদাহ (ব্লেফারাইটিস)
ব্লেফারাইটিস হল চোখের পাতার প্রদাহ। চোখের পাপড়ির এই প্রদাহ তখন ঘটে যখন চোখের পাপড়ির গোড়ায় থাকা ক্ষুদ্র তেল গ্রন্থিগুলো অবরুদ্ধ হয়ে যায়।
এই অবস্থার কারণে চোখ সহজেই জ্বালা করে এবং চোখের পাতা ফুলে যায়।
এই অবস্থায় যে লক্ষণগুলি দেখা দেবে তা হল চোখ চুলকায়, চোখের পাতার জায়গা থেকে শুরু করে এবং পুরো চোখ, জলযুক্ত চোখ, লাল চোখ এবং চোখ যেগুলি একদৃষ্টিতে সংবেদনশীল।
5. কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার
কন্টাক্ট লেন্স পরা চোখ জ্বালাপোড়া করার কারণও হতে পারে।
আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন বা খুব ঘন ঘন লেন্স পরিবর্তন করেন তবে এটি চুলকানির কারণ হবে।
কিছু লোক কন্টাক্ট লেন্সের তরলে অ্যালার্জি অনুভব করে, তাই আপনাকে বুঝতে হবে কোন উপাদানগুলি আপনার চোখের জন্য নিরাপদ এবং কোনটি ক্ষতিকারক।
6. খুব বেশিক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা গ্যাজেট
সেল ফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা টিভির মতো ইলেকট্রনিক স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকার অভ্যাস আসলে চোখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যখন পর্দায় ফোকাস করবেন গ্যাজেট একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘন ঘন পলক ঝোঁক। এটি আপনার চোখকে আরও দ্রুত ক্লান্ত করে, শুকিয়ে যায় এবং বিরক্ত হয়।
ফলে চোখে চুলকানি অনিবার্য।
চুলকানি চোখ মোকাবেলা কিভাবে?
সৌভাগ্যবশত, চুলকানি চোখ চিকিৎসা করা একটি সহজ শর্ত।
চোখের চুলকানির বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হালকা হয়, তাই আপনি বিভিন্ন উপায়ে এর চিকিৎসা করতে পারেন, ওষুধ ব্যবহার করা থেকে শুরু করে সহজ টিপস অনুসরণ করে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।
চোখ চুলকানির চিকিৎসার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।
1. ওষুধ ব্যবহার করুন
চোখের চুলকানির চিকিত্সার জন্য ওষুধ সাধারণত কারণ কী তার উপর নির্ভর করে।
যদি আপনার অবস্থা অ্যালার্জির কারণে উদ্ভূত হয়, তাহলে আপনি মৌখিক ওষুধ এবং চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন যাতে অ্যান্টিহিস্টামাইন রয়েছে।
এছাড়াও, আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি ওয়েবসাইট অনুসারে, আপনি চোখের লালভাব কমাতে ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন।
এমন ওষুধও রয়েছে যা একটি পণ্যে ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং অ্যান্টিহিস্টামাইনকে একত্রিত করে।
আপনার অবস্থা যদি সংক্রমণের কারণে হয় তবে তা ভিন্ন। ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক ধারণ করে এমন ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।
যাইহোক, অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন তা নিশ্চিত করুন।
2. একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন
যে চুলকানি দূর হবে না দ্বারা যন্ত্রণা?
চুলকানি দূর করার জন্য আপনি চুলকানির জায়গাটিতে একটি উষ্ণ কম্প্রেস লাগাতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি যে চুলকানির সম্মুখীন হন তা একটি স্টি বা স্টিই দ্বারা সৃষ্ট হয়।
যাইহোক, যদি চুলকানি কনজেক্টিভাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে এটি চিকিত্সা করার আরেকটি উপায় হল একটি ঠান্ডা সংকোচন।
এই পদক্ষেপটি সাধারণত নেওয়া হয় যখন আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন তার সাথে লাল চোখ থাকে।
3. সবসময় আপনার চোখ পরিষ্কার রাখুন
আবার মনে করার চেষ্টা করুন, আপনি কি নিয়মিত চোখের স্বাস্থ্য পরিষ্কার এবং বজায় রাখতে সময় নেন? যদি না হয়, এখন থেকে এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন।
কারণ, রাসায়নিক পদার্থ, ধুলাবালি, দূষণ, ময়লা এবং চোখের ওপর মেকআপ জমা হলে চোখ চুলকায়।
এই কারণেই আপনার চোখ পরিষ্কার রাখা বিরক্তিকর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করবে। প্রথমত, চোখের মেকআপ ব্যবহার করার সময় প্রথমে মুছে ফেলুন।
এর পরে, জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর শুকনো মুছুন। চোখের ড্রপ ফোঁটা দিয়ে চালিয়ে যান যা চোখের ময়লা দূর করতে পারে এবং তাজা রাখতে পারে।
আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে সারাদিন যে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেছেন তা খুলে ফেলতে ভুলবেন না।
4. অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন
চুলকানি চোখ মোকাবেলা করার সবচেয়ে সহজ উপায়, বিশেষ করে যদি অ্যালার্জির কারণে হয়, অবশ্যই অ্যালার্জেনের উত্স এড়ানো।
যদি আপনার চোখের অ্যালার্জি ধুলোর কারণে হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত আপনার বাড়ির প্রতিটি কোণ পরিষ্কার করুন।
নিয়মিত আপনার চাদর পরিবর্তন করতে এবং আপনার বিছানা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, কারণ এটি অ্যালার্জেন-সৃষ্টিকারী ময়লা এবং ধুলো জড়ো করার জন্য একটি হটবেড হয়ে উঠতে পারে।
5. 20-20-20 নিয়ম প্রয়োগ করুন
কম্পিউটারের সামনে বেশিক্ষণ থাকার কারণে যে চোখগুলো খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে সেগুলো চুলকানির কারণ হতে পারে। অতএব, চোখের ক্লান্তির ঝুঁকি কমাতে আপনাকে 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করে এই অবস্থা প্রতিরোধ করতে হবে।
20-20-20 নিয়মের মানে হল যে প্রতি 20 মিনিটে আপনি একটি কম্পিউটার বা স্ক্রিনের দিকে তাকান, আপনাকে অবশ্যই স্ক্রীন থেকে দূরে তাকাতে হবে এবং 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট (6 মিটার) দূরে অন্য বস্তুর দিকে তাকাতে হবে।
এই পদ্ধতিতে চোখ অনেক বেশি আরামদায়ক হয়ে উঠবে।
6. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
ওষুধের ব্যবহার এবং চোখের স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োগের পাশাপাশি ব্যবহার হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধীরে ধীরে, চুলকানি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে কারণ আপনার চোখ আর বাতাসের সংস্পর্শে আসে না যা খুব শুষ্ক।
হিউমিডিফায়ার যে কোনো সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন আবহাওয়া ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে যেখানে আর্দ্রতা কমে যায়।
যদি উপরের টিপসগুলি কার্যকরভাবে কাজ না করে এবং আপনার চুলকানি চোখের অবস্থা সত্যিই আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে ডাক্তারের কাছে চোখের পরীক্ষার জন্য আপনার সময় বিলম্ব করবেন না।