আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যে বেশ কয়েকটি বিকল্পের মধ্যে একটি বেছে নিন, তারপরে অবিলম্বে চিন্তা না করে বেছে নিন? এটা হতে পারে, সেই সময়ে, আপনি অন্তর্দৃষ্টি এবং অনুভূতির উপর নির্ভর করেন। হ্যাঁ, অন্তর্দৃষ্টি এমন একটি জিনিস যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সম্পর্কিত ধারণাগুলি দিতে যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় আসতে পারে। প্রত্যেকের নিজস্ব অন্তর্দৃষ্টি আছে, কিন্তু সবাই এটা বিশ্বাস করে না। তাই, অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা ঠিক কি বোঝানো হয়? নিচের ব্যাখ্যাটি দেখুন, আসুন!
অন্তর্দৃষ্টি কি?
আপনি হয়তো ভেবেছেন যে অন্তর্জ্ঞান জাদু বা কুসংস্কারের সাথে সম্পর্কিত কিছু। প্রকৃতপক্ষে, অন্তর্দৃষ্টি জ্ঞানের একটি রূপ যা আপনার চেতনায় স্পষ্ট বিবেচনা ছাড়াই প্রদর্শিত হয়।
অন্তর্দৃষ্টি অবচেতন মন থেকে গঠিত একটি কুঁজো। সেই সময়ে, অবচেতন মন দ্রুত জ্ঞান এবং অতীত অভিজ্ঞতাগুলিকে একটি ধারণা বা ধারণাগুলিতে ফিল্টার করবে।
তারপর, ধারণা বা ধারণাটি প্রথমে একটি বিশ্লেষণ বা দীর্ঘ চিন্তা প্রক্রিয়া না করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি সংক্ষিপ্ত বিবেচনায় পরিণত হয়।
সবাই এর চেহারাতে বিশ্বাস করে না, এমনকি কদাচিৎ এটিকে উপেক্ষা করে না। আসলে, প্রায়শই, এই আকস্মিক ধারণা বা ধারণাগুলি আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
এই সম্পর্কিত সমস্যাগুলি প্রাচীন কাল থেকে প্রায়শই বিতর্কিত হয়েছে, তবে এটি সম্প্রতি গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অন্তর্দৃষ্টি কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি গঠিত হয়।
অন্তর্জ্ঞান আসলে কোথা থেকে আসে?
মস্তিষ্কে দুই ধরনের চিন্তা পদ্ধতি রয়েছে, যথা- সচেতন সিস্টেম এবং অচেতন সিস্টেম (অবচেতন)। মস্তিষ্কের যে অংশটি মানুষের সচেতন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে তা হল বাম মস্তিষ্ক এবং আরও ধীরে কাজ করে।
ঠিক আছে, এই সিস্টেমটি আপনার বিশ্লেষণের কেন্দ্র হয়ে ওঠে, আপনাকে যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে, ঘটনা এবং অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কাজ করতে সহায়তা করে। আপনি সচেতনভাবে এই সিস্টেমের সবকিছু জানেন।
এদিকে, ডান মস্তিষ্ক যে অবচেতন বা অচেতন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করে। নাম থেকে বোঝা যায়, এই সিস্টেমটি আপনার অজান্তেই কাজ করে এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
তাহলে এই ধারণা বা ধারণার কী হবে? অবচেতন সিস্টেম একটি সিস্টেম যা অন্তর্দৃষ্টি নিয়ন্ত্রণ করে। প্রকৃতপক্ষে, এই ধারণাটি এমন তথ্য বা অভিজ্ঞতা থেকেও আসে যা আপনি আগে অনুভব করেছেন বা জানেন।
যাইহোক, তথ্য আপনার অবচেতন মধ্যে বসবাস. সুতরাং, যখন অন্তর্দৃষ্টি উদ্ভূত হয়, এটি একটি সিদ্ধান্ত যা আপনার অবচেতন থেকে গঠিত হয়।
অবচেতন কীভাবে কাজ করে তা তুলনামূলকভাবে দ্রুত, অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে সাবধানে চিন্তা করা এবং সমস্ত ঘটনা বিশ্লেষণ না করেই দেখা যায় যা ঘটেছে বা হঠাৎ কোথাও দেখা যাচ্ছে না।
অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করা ঠিক আছে?
অবশ্যই আপনি এই আকস্মিক ধারণা বা ধারণা বিশ্বাস করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, এখনও অনেক লোক আছে যারা তাদের নিজস্ব অন্তর্দৃষ্টিকে অবমূল্যায়ন করে। আসলে, অনেক গবেষণা দেখায় যে অন্তর্দৃষ্টি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
ওয়েল, আপনি এই তাত্ক্ষণিক ধারণা বা ধারণা বানাতে পারেন. হ্যাঁ, অন্তর্দৃষ্টি এমন একটি ক্ষমতা যা ক্রমাগত সম্মানিত হলে আরও তীক্ষ্ণ হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সময়ের সাথে সাথে এই ধারণাগুলি বা ধারণাগুলি আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে এবং আপনি কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তার উপর নির্ভর করে।
আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিবেচনা করার একটি কারণ হল যে এটি প্রায়শই 'জানে' কী সেরা। সচেতন অবস্থায় বুঝতে ও বিশ্লেষণ করতে না পারলেও।
বিশেষজ্ঞরা এমনকি বলে যে আপনার অবচেতন সিস্টেম সচেতন সিস্টেমের আগে সঠিক উত্তরটি ইতিমধ্যেই জানে।
অতএব, আপনি যখন কঠিন পছন্দগুলির মধ্যে থাকেন তখন উদ্ভূত ধারণা বা ধারণাগুলিকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না। কখনও কখনও, অন্তর্দৃষ্টি জানে যে বিশ্লেষণের পরিবর্তে কী বেছে নিতে হবে যা দীর্ঘ সময় নেয়।
কিভাবে অন্তর্দৃষ্টি সজ্জিত?
মূলত, প্রতিটি ব্যক্তি এই তাত্ক্ষণিক ধারণা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তির অন্তর্দৃষ্টি অন্যের চেয়ে তীক্ষ্ণ হতে পারে। ঠিক আছে, এই তাত্ক্ষণিক ধারণাটিকে আরও তীক্ষ্ণ করতে, আপনি এটিকে আরও উন্নত করতে পারেন।
ইউনিভার্সিটি অফ মিনেসোটা-এর টেকিং চার্জ অফ ইউর হেলথ অ্যান্ড ওয়েলবিং পেজের মতে, আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে উন্নত করার দুটি উপায় রয়েছে, যথা অভিপ্রায় (উদ্দেশ্য) এবং মনোযোগ (মনোযোগ).
1. সঙ্গে তীক্ষ্ণ অভিপ্রায়
অজান্তে, সম্ভবত এই সমস্ত সময়, আপনি সর্বদা যে ধারণা বা তাত্ক্ষণিক ধারণাগুলিকে প্রত্যাখ্যান করেন। সুতরাং, এটি এমন নয় যে আপনার কাছে এটি নেই, তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে চান না।
এখন, আপনি যদি এই ধারণা বা ধারণাগুলিকে সম্মানিত করতে চান, তাহলে প্রতিটি অন্তর্দৃষ্টিকে গ্রহণ করার এবং বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন। অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করার ক্ষমতা উন্নত করার অভিপ্রায় দিয়ে শুরু করুন।
তারপর, যখন এই ধারণাটি আসে, তখন এটির প্রতি একটি ইতিবাচক মানসিকতা রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিতে চান তখন সেই অন্তর্দৃষ্টিকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন।
একটি জিনিস আপনার মনে রাখা দরকার, অন্তর্দৃষ্টি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। অতএব, প্রথমে এই ধারণা বা ধারণাগুলি চিনতে অসুবিধা হতে পারে, তবে আপনি যত বেশি এটি ব্যবহার করবেন, তত বেশি আপনি এর উত্থানের সাথে পরিচিত হবেন।
2. সঙ্গে তীক্ষ্ণ মনোযোগ
অন্তর্দৃষ্টি একটি ধারণা বা ধারণা যা আপনি উপেক্ষা করতে পারেন। এই ধারণাটি আপনার মনে বিচ্ছিন্ন বলে মনে করে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি এর উত্থান সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়ার সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন।
এই উদীয়মান অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে চিনতে এবং অন্তর্ভুক্ত করতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
একটি বিশেষ জার্নাল লিখুন
স্বপ্ন, সংবেদন বা তাত্ক্ষণিক চিন্তা থেকে হোক না কেন আপনি যখনই একটি অন্তর্দৃষ্টির উদ্ভব অনুভব করেন তখনই লিখুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে:
- কখন আপনি প্রায়শই তার উপস্থিতি লক্ষ্য করেন।
- নির্ভুলতার ডিগ্রি বা আপনার ধারণা বা তাত্ক্ষণিক ধারণা কতটা সঠিক।
- তাত্ক্ষণিক ধারণা বা ধারণার উদ্ভব হলে আপনি কত দ্রুত সাড়া দেন তার গুরুত্ব।
আপনি যদি এখনও এই জার্নালটি শুরু করতে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনি প্রতিদিন যে জিনিসগুলি শিখছেন তা লেখার চেষ্টা করুন। তারপর, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, সেদিন আপনার কী ধারণা বা ধারণা ছিল?
আপনার মনে যে উত্তরগুলি আসে তা লিখুন, এমনকি যদি সেগুলি অর্থহীন শোনায়। সফলভাবে এক মাসের জন্য প্রতিদিন এটি লিখে রাখার পরে, বিশেষ জার্নালে আপনার লেখা পুনরায় পড়ার চেষ্টা করুন।
প্রকৃতি থেকে শিক্ষা
আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে উন্নত করার আরেকটি উপায় হল আপনার চারপাশের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া হল প্রকৃতি থেকে শেখা। সাধারণত, আপনি যখন প্রকৃতির বাইরে থাকেন, তখন আপনি শান্ত অনুভূতির সাথে আরও ফোকাস করতে পারেন।
হ্যাঁ, প্রকৃতিতে থাকার প্রভাব আপনি যখন ধ্যান করছেন তখন থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। এটি আপনাকে এই ধারণাগুলি অ্যাক্সেস করতে সাহায্য করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তার সমাধান সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
- প্রশ্নের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন, তারপর এক মুহূর্তের জন্য এটি সম্পর্কে ভুলে যান।
- আশেপাশের পরিবেশ উপভোগ করার সময় পার্কে হাঁটুন।
- যখন আপনার বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন, কিছুক্ষণের জন্য থামুন, তারপরে আশেপাশে থাকা বস্তুগুলি যেমন পাথর, ডালপালা, পাতা বা যা কিছু নিন)।
- বস্তুটিকে মনোযোগ সহকারে দেখুন, তারপর আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে জিজ্ঞাসা করুন, "সমস্যাটির সমাধান খুঁজতে আপনি বস্তু থেকে কোন তথ্য বা ধারণা পেতে পারেন?"
অন্যদের সাথে আলোচনা করুন
আপনাকে একা থাকতে হবে না, আপনি অন্য লোকেদের সাথে এই তাত্ক্ষণিক ধারণা বা ধারণা তৈরি করতে পারেন। একজন কথোপকথন অংশীদার খুঁজুন যার সাথে আপনি তাদের সাথে এই তাত্ক্ষণিক ধারণা কথোপকথন করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
তারপরে, আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং অন্যদের সাথে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করার ক্ষমতা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য নিম্নলিখিত কিছু ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন, যার মধ্যে রয়েছে:
- একটি বই পড়ুন বা অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে একই সিনেমা দেখুন এবং আলোচনা করুন।
- আপনি আপনার বিশেষ জার্নালে যা লিখুন তা ভাগ করুন।
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কিত অনুপ্রেরণা শেয়ার করুন.