নিকটদৃষ্টি (মায়োপিয়া) বা মাইনাস আই নামেও পরিচিত একটি চোখের প্রতিসরণ ব্যাধি যা একজন ব্যক্তিকে দূর থেকে বস্তু পরিষ্কারভাবে দেখতে অক্ষম করে তোলে। ঝাপসা দৃষ্টি বিয়োগ চোখের একটি বৈশিষ্ট্য যা সাধারণত শৈশব থেকেই অনুভব করা শুরু করে। যদিও স্বাস্থ্যের জন্য খুব বেশি বিপজ্জনক নয়, এই দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা আপনার শারীরিক কার্যকলাপকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। বিয়োগ চোখযুক্ত লোকেরা চশমার সাহায্যে আবার পরিষ্কারভাবে দেখতে পারে, তবে অদূরদর্শীতার চিকিত্সার অন্য উপায় আছে কি?
এটি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত বিয়োগ চোখের চিকিত্সা করার একটি উপায় আছে?
কর্নিয়া থেকে প্রবাহিত আলো রেটিনার সামনে পড়লে নিকটদৃষ্টি বা মায়োপিয়া দেখা দেয়। আসলে, মস্তিষ্কে পরিষ্কার ছবি তৈরি করতে সক্ষম হতে হলে আলো সরাসরি রেটিনায় পড়তে হবে। এ কারণে বিয়োগ চোখের লোকেরা দূর থেকে বস্তু পরিষ্কারভাবে দেখতে পায় না।
চোখের বলের আকৃতি যেটি আরও দীর্ঘায়িত হয় বা কর্নিয়ার (চোখের সামনের) আকৃতি যা রেটিনা (চোখের পিছনে) থেকে খুব বেশি দূরত্ব তৈরি করে তা নিকটদৃষ্টির কারণ হতে পারে।
যাইহোক, বংশগতি বা খুব কাছ থেকে পড়ার এবং দেখার অভ্যাসও একজন ব্যক্তির চোখের বিয়োগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অবশ্যই, অদূরদর্শী লোকেরা এখনও পরিষ্কারভাবে দেখতে পারে। দূরদৃষ্টির চিকিৎসার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল চশমা বা মাইনাস কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করা। যাইহোক, এই চাক্ষুষ সহায়তার ব্যবহার চোখের বিয়োগ হ্রাস বা এমনকি নির্মূল করার উপায় নয়।
আপনার বিয়োগ অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে এবং চোখের প্রতিসরণকারী ত্রুটির জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে আপনি চশমার সাহায্য ছাড়াই আবার পরিষ্কারভাবে দেখতে পাবেন। রিফ্র্যাক্টিভ সার্জারি চোখের কর্নিয়ার আকৃতি পুনরুদ্ধার করতে পারে যাতে আপনি আবার পরিষ্কার ফোকাসে বস্তুগুলি দেখতে পারেন।
আপনি কি নিশ্চিত আপনার চোখ মাইনাস? এখানে বৈশিষ্ট্য চেক করার চেষ্টা করুন
চশমা এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চোখ বিয়োগ করা
মাইনাস চোখের জন্য সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে প্রথমে চোখের প্রতিসরণ পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে। বিন্দু হল সংশোধনমূলক লেন্সের আকার নির্ধারণ করা বা অন্যান্য ঝামেলা আছে কিনা তা দেখতে।
আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি (AAO) অনুসারে, চোখের বিয়োগ চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বেশ কয়েকটি চিকিত্সা পদ্ধতি রয়েছে, যথা:
1. চশমা বা মাইনাস কন্টাক্ট লেন্স
চশমা বা মাইনাস কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার হল দূরদৃষ্টির চিকিৎসার প্রধান প্রস্তাবিত উপায়। বিয়োগ লেন্সটি সংশোধন হিসাবে ব্যবহার করা হয় যাতে চোখের বলের আকৃতি সামঞ্জস্য করার সময় আলো ঠিক রেটিনার উপর পড়তে পারে। এইভাবে, আপনি আবার স্পষ্টভাবে সর্বাধিক দেখার দূরত্বের মধ্যে থাকা বস্তুগুলি দেখতে পাবেন।
চোখের বিয়োগের আকারের উপর নির্ভর করে, গাড়ি চালানো এবং সিনেমা দেখার মতো নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করার সময় চশমা ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনাদের মধ্যে যাদের মোটামুটি বড় মাইনাস চোখ আছে, স্পষ্ট দেখতে পাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই সবসময় চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতে হতে পারে।
যদি আপনার শুধুমাত্র দূর থেকে বস্তু দেখতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার প্রয়োজন বিয়োগ চশমা সাধারণত একক লেন্স।
যাইহোক, যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার চোখের কাছেও দূরত্ব (দূরদৃষ্টি) দেখতে অসুবিধা হয়, যেমনটি বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, তবে স্পষ্টভাবে দেখার জন্য আপনাকে প্রগতিশীল বা বাইফোকাল লেন্স ব্যবহার করতে হতে পারে।
এমন একটি অনুমান রয়েছে যা বলে যে চশমা পরা আসলে বিয়োগগুলিকে বড় করে তুলতে পারে। এই অনুমানটি উদ্ভূত হয় কারণ চোখ দর্শন সরঞ্জামগুলির সাহায্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। আসলে, চশমা ব্যবহার মাইনাস চোখের পরিবর্তন প্রভাবিত করে না।
আপনি যদি এখনও মাইনাস চশমা দিয়েও পরিষ্কারভাবে দেখতে না পান, তাহলে হয়ত আপনি যে মাইনাস লেন্সের আকার ব্যবহার করছেন তা আপনার চোখের অবস্থার জন্য সঠিক নয়।
2. প্রতিসরণ অপারেশন
আপনি যদি চোখের মাইনাস দূর করতে বা কমাতে চান, তাহলে মাইনাস চোখের চিকিৎসার জন্য যে উপায়টি করা যেতে পারে তা হল রিফ্র্যাক্টিভ সার্জারি পদ্ধতির মাধ্যমে।
ন্যাশনাল আই ইনস্টিটিউট পৃষ্ঠায় রিপোর্ট করা হয়েছে, সাধারণত দুই ধরনের প্রতিসরণমূলক অস্ত্রোপচার করা হয়, যথা PRK (ফটোরিফ্র্যাক্টিভ কেরাটেক্টমি) এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ল্যাসিক (লেজার ইন সিটু কেরাটোমিলিউসিস)। উভয়ই লেজার প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং কর্নিয়ার আকৃতি পরিবর্তন করে বিয়োগ দূর করে যাতে এটি রেটিনার উপর আলো ফোকাস করতে পারে।
এই দুটি পদ্ধতি ছাড়াও, অন্যান্য ধরণের প্রতিসরণমূলক অপারেশন রয়েছে যেমন:
- লাসেক
- এপি-ল্যাসিক
- স্মাইল
- প্রতিসরণের লেন্স বিনিময় (RLE)
- লেন্স ইমপ্লান্ট
যাইহোক, এটাও জানা গুরুত্বপূর্ণ যে অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা সবসময় পছন্দসই ফলাফল দেয় না। প্রতিটি প্রতিসরণমূলক সার্জারি পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি থাকে। অতএব, আপনার চোখের অবস্থার জন্য কোন ধরনের সার্জারি সবচেয়ে উপযুক্ত তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
3. অর্থো-কে
অর্থো-কে অর্থোকেরাটোলজি বা কর্নিয়াল রিফ্র্যাকশন থেরাপি (সিআরটি) নামেও পরিচিত। মাইনাস চোখের জন্য এই নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসার জন্য একজন ব্যক্তির প্রতি রাতে বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে ঘুমাতে হয়।
লক্ষ্য হল কর্নিয়ার বক্রতার আকৃতি পরিবর্তন করা যাতে চোখের বিয়োগ হ্রাস করা যায়। এই কন্টাক্ট লেন্সগুলি কর্নিয়ার উপর চাপ প্রয়োগ করে যাতে এর আকৃতি ঠিক থাকে।
4. চোখের ড্রপ
চোখের ড্রপগুলির ব্যবহার, যেমন কম-ডোজ অ্যাট্রোপিন (0.01%) শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অদূরদর্শীতার বিকাশকে বাধা দিতে বেশ কার্যকর বলে পরিচিত। অর্থো-কে মাইনাস আই থেরাপির কারণে সৃষ্ট জটিলতার চিকিৎসার জন্যও এট্রোপিন ব্যবহার করা যেতে পারে। মাইনাস চোখের চিকিৎসায় চোখের ড্রপ ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিদিন ড্রপ করা।
চশমা ছাড়া প্রাকৃতিকভাবে মাইনাস চোখের কীভাবে চিকিত্সা করবেন
উপরে উল্লিখিত চিকিত্সার পাশাপাশি, আপনি এখনও চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন এবং প্রাকৃতিক বিয়োগ চোখের চিকিত্সার মাধ্যমে অদূরদর্শিতাকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে পারেন।
প্রাকৃতিকভাবে চোখের বিয়োগ দূর করতে নিচের কিছু টিপস অনুসরণ করুন:
- বাইরে বেশি সময় কাটাচ্ছেনবহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলি অদূরদর্শীতা রোধ করতে সাহায্য করে কারণ আলোর প্রাচুর্য আপনাকে স্পষ্টভাবে বস্তুর আকৃতি ক্যাপচার করতে সহায়তা করে। সূর্য থেকে আসা অতিবেগুনী রশ্মি স্ক্লেরা এবং কর্নিয়ার আণবিক গঠন পরিবর্তন করতেও পরিচিত, যার ফলে চোখের স্বাভাবিক আকৃতি বজায় থাকে। যাইহোক, বাইরের ক্রিয়াকলাপ করার সময় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে থাকার সময়, আপনার সুরক্ষার জন্য সানগ্লাস পরুন। চোখ
- ঘরে আলো অপ্টিমাইজ করুনবাড়ির ভিতরে ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময়, আপনার পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার আলোকে অন্ধকার প্রতিফলন এবং ছায়া তৈরি করতে দেবেন না যা আপনার চোখকে দেখতে কঠিন করে তোলে।
- চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে এমন ভিটামিন এবং খাবার খাওয়াসবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার যেমন মাছ চোখের কাজ ঠিক রাখতে উপকারী। চোখের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ধূমপানও এড়িয়ে চলুন।
- আপনার চোখকে বিশ্রাম দিনপড়া, ব্যবহার ইত্যাদি কাজের মাঝে চোখকে কিছুক্ষণ বিশ্রাম দিন গ্যাজেট, বা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কম্পিউটার। প্রতি 20 মিনিটে কমপক্ষে 20-30 সেকেন্ডের জন্য একটি স্ক্রীন বা বই থেকে দূরে তাকান। দূরে তাকানোর সময় 50 মিটারের বেশি দূরের বস্তুর দিকে মনোযোগ দিতে অভ্যস্ত হন। আপনার চোখ ক্লান্ত বোধ করলে আপনি চোখ বন্ধ করতে পারেন।
- চোখের ব্যায়ামএকটি নির্দিষ্ট দূরত্বের মধ্যে বস্তুর উপর ফোকাস করার উপায় আসলে চোখের ব্যায়াম। আপনি বাড়িতে নিয়মিত এই ব্যায়াম করতে পারেন। আপনার চোখের সামনে আপনার আঙ্গুলগুলি 25 সেন্টিমিটার রেখে ফোকাস করার জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। ফোকাল পয়েন্ট হিসাবে নির্দিষ্ট বস্তুর সাথে আঙুলটি সারিবদ্ধ করুন। বস্তুর উপর 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন। এই চোখের ব্যায়াম কয়েকবার করুন।
আপনি যদি দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত অনুভব করেন যা অদূরদর্শীতার লক্ষণগুলি দেখায় যেমন ফোকাস সহ দেখতে অসুবিধা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং মাথাব্যথা, অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনার জন্য সেরা বিয়োগ চোখের চিকিত্সা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।