আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার শরীর এতটাই ক্লান্ত যে এটি আপনার পক্ষে নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে? এটি তুচ্ছ মনে হতে পারে কারণ এটি সাধারণত দীর্ঘ ঘুম থেকে জেগে ওঠার পরেই ভাল হয়ে যায়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যে ক্লান্তি অনুভব করেন তার কারণটি আসলে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) দ্বারা ট্রিগার হতে পারে, আপনি জানেন। এটা কিভাবে হতে পারে?
GERD এর সাথে ক্লান্তির কি সম্পর্ক?
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) প্রায়ই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সাথে বিভ্রান্ত হয়। পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠার ফলে উভয়েই পেটে ব্যথা করে।
যাইহোক, GERD এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স উভয়ই ভিন্ন, কিন্তু সম্পর্কিত, শর্ত।
দেখুন, GERD কে পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চেয়েও বেশি গুরুতর বলা যেতে পারে। কারণ হল, সাধারণ গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের তুলনায় GERD-এ পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধি বেশি। বা সহজভাবে, GERD হল আরও গুরুতর পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের বিকাশ যা খাদ্যনালী (খাদ্যনালীর) অংশের ক্ষতি করে।
এত গুরুতর, GERD বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করবে যা বেশ বিরক্তিকর, যেমন বুকে ব্যথা, গলা ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি।
এই অবস্থাগুলি ধীরে ধীরে ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করবে যাতে আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ক্লান্ত বোধ করে।
প্রকৃতপক্ষে, জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তীব্র ক্লান্তির কারণ কী?
GERD এর জটিলতা হিসাবে আপনি যে ক্লান্তি অনুভব করেন, তা অবশ্যই সাধারণভাবে ঘটে যাওয়া ক্লান্তি থেকে আলাদা। আবার, ক্লান্তির প্রধান কারণ হল GERD রোগ বা গুরুতর অবস্থায় অ্যাসিড রিফ্লাক্স। এটা কিভাবে হতে পারে?
দেখবেন, আপনি যখন সোজা হয়ে দাঁড়ান, তখন পাচনতন্ত্র সহ শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ স্বাভাবিক অবস্থায় থাকে। অর্থাৎ পেটে অ্যাসিড গ্যাস এখনও আছে।
ঠিক আছে, আপনি যখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘুমাতে চান তখন আপনার শরীরের অবস্থান শুয়ে থাকে। এখানে, শরীরের অঙ্গগুলি আপনার শরীরের পাশাপাশি পেটের অবস্থানকেও সামঞ্জস্য করবে।
যাইহোক, পাকস্থলীর অ্যাসিড সামঞ্জস্য করতে পারে না, কারণ পাকস্থলী থেকে উৎপন্ন গ্যাস আসলে খাদ্যনালীতে ফিরে যায়। অবশেষে, আপনি অনুভব করবেন যে বুকে জ্বলন্ত সংবেদন বা (অম্বল জ্বালা), একটি অবিরাম কাশি এবং এমনকি বমি বমি ভাব।
এই অবস্থা তখন আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তাই ভাল ঘুমানো কঠিন। এই কারণেই, আপনি খুব সহজেই ক্লান্ত বোধ করেন, এমনকি যখন আপনি কোনও ব্যস্ত কার্যকলাপে ব্যস্ত না থাকেন।
আসলে, ঘুমের অভাবই GERD-এর কারণে ক্লান্তির একমাত্র কারণ নয়। GERD উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করার লক্ষ্যে ওষুধ গ্রহণ করা, যেমন হিস্টামিন ব্লকার; cimetidine (tagamet); ranitidine (zantac); ফ্যামোটিডিন (পেপসিড); nizatidine (অক্সাইড); এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই), গুরুতর দুর্বলতা সৃষ্টি করার ঝুঁকিতে রয়েছে।
এই ওষুধগুলি প্রকৃতপক্ষে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উচ্চ উত্পাদন হ্রাস করতে পারে, তবে অন্যদিকে খাবার থেকে আয়রন এবং ভিটামিন বি 12 এর শোষণকেও বাধা দিতে পারে। সময়ের সাথে সাথে এই পুষ্টির অভাব রক্তাল্পতা এবং ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে।
সুতরাং, এই অবস্থার জন্য সঠিক চিকিত্সা কি?
যেহেতু GERD এর কারণে ক্লান্তি সাধারণভাবে ক্লান্তি থেকে আলাদা, চিকিত্সাও ভিন্ন হবে। মোটকথা, আপনার ঘুমের সর্বোত্তম গুণমান পেতে যাতে আপনি সহজে ক্লান্ত না হন সেজন্য আপনার GERD-এর তীব্রতা অনুযায়ী চিকিত্সা প্রয়োজন।
কিছু লোক পাকস্থলীর ক্রমবর্ধমান অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করার জন্য শুধুমাত্র ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারে। যাইহোক, GERD এর কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়।
এছাড়াও, পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়তে পারে এমন খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না এবং অ্যাসিড গ্যাসকে আবার উপরে উঠতে না দেওয়ার জন্য আপনার শরীরের থেকে কিছুটা উঁচুতে বালিশ নিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আপনার খাদ্যনালীতে
আপনি যে ক্লান্তির সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণ যদি আপনি নিয়মিত গ্রহণ করা ওষুধের কারণে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করা উচিত তা নিশ্চিত করার জন্য যে কোন ধরনের ওষুধ উপযুক্ত এবং আপনার শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।