নিরাপদ এবং আরামদায়ক থাকার জন্য আপনার শিশুকে শুকানোর 3টি সঠিক উপায়

সকালের রোদে নবজাতকদের শুকানো একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে একটি শিশুকে শুকানো কোনো উপায় হতে পারে না? শিশু যাতে আরামদায়ক থাকে সেজন্য বেশ কিছু বিষয় বিবেচনা করা দরকার।

এটি একটি নবজাতক শুকিয়ে প্রয়োজনীয়?

সাধারণত বাবা-মায়েরা তাদের নবজাতক শিশুদের প্রতিদিন সকালে বাড়ির সামনে শুকিয়ে দেন যাতে তারা সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে।

কিন্তু সত্যিই, প্রতিদিন সকালে একটি নবজাতককে রোদে শুকানো দরকার কি?

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (JAAD) জার্নালে লেখা ইতিহাসে, 19 শতকের মাঝামাঝি সময়ে এটি পাওয়া গেছে যে সূর্যালোক রিকেটস (ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং ফসফেটের কারণে হাড়ের ব্যাধি) এর জন্য একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।

তারপর 1958 সালে, সূর্যালোক হলুদ শিশুদের জন্য একটি থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছিল। জানালা থেকে সূর্যালোকে ঘরে 10 মিনিটের জন্য শিশুকে শুকানো, হালকা জন্ডিস নিওনেটোরামের থেরাপিতে সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু 1940 সালে ত্বকের ক্যান্সারের ঘটনা বেড়ে যায় এবং 1970 এর দশকে একটি মহামারী হয়ে ওঠে, গবেষকরা বুঝতে পেরেছিলেন যে সূর্যের আলো নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

অন্যদিকে, ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের (আইডিএআই) অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে উদ্ধৃত করে, ত্বকে ভিটামিন ডি বাড়ানোর জন্য সূর্যের আলো সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, জন্ডিস আক্রান্ত শিশুদের থেরাপির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং নিরাপদ বিকল্প যাদের অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণের প্রয়োজন হয় তা হল ফটোথেরাপি, সূর্যের এক্সপোজার নয় (সূর্যস্নান)।

ভিটামিন ডি তৈরি করার জন্য নবজাতকদের অতিবেগুনী বি (UVB) বিকিরণের কম মাত্রার সংস্পর্শে আসতে হবে।

কারণ বেশিরভাগ শিশুর শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকে

ভিটামিন ডি খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস শোষণে সাহায্য করার জন্য শরীরের দ্বারা প্রয়োজন। এই দুটি খনিজ হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

তাই, শিশুকে সকালের রোদে শুকানো সত্যিই শিশুর শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা বাড়ানোর একটি সহজ উপায়।

তবে মনে রাখবেন, শিশুদের শুকানোর নিরাপদ উপায় রয়েছে যা অনুশীলন করা দরকার।

কীভাবে সঠিক উপায়ে শিশুকে শুকানো যায়

বাচ্চাদের সূর্যস্নানের হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীতা রয়েছে, তবে কয়েকটি বিষয় সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (আইডিএআই) এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে উদ্ধৃত করে একটি শিশুকে কীভাবে সঠিক উপায়ে শুকানো যায় তা এখানে রয়েছে:

1. অল্প সময়ের মধ্যে শুকিয়ে নিন

ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (IDAI) বাচ্চাদের অল্প সময়ের জন্য, প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য রোদে শুকানোর পরামর্শ দেয়।

এ ছাড়া শিশুকে শুকানোর সময় থাকতে হবে সকাল ১০টার নিচে এবং বিকেল ৪টার উপরে।

কারণ সেই সময়ে UVB বিকিরণ কম থাকে। অন্যদিকে, সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টা হল সবচেয়ে বেশি পরিমাণ UVB বিকিরণের সময়।

আপনি যদি সেই সময়ে এটি শুকিয়ে ফেলেন, তবে আপনার ছোট্টটির ত্বক আসলে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

2. কাপড় খুলে ফেলার দরকার নেই

কিছু লোক মনে করে যখন তারা শুকিয়ে যাচ্ছে তখন তাদের শিশুর কাপড় খুলে ফেলা প্রয়োজন, কিন্তু এটি করার দরকার নেই।

প্রকৃতপক্ষে, আইডিএআই সরাসরি সূর্যের আলোতে শিশুদের শুকানোর সময় বাবা-মাকে পোশাক, টুপি এবং সানস্ক্রিন পরার পরামর্শ দেয়।

এমনকি আপনি জামাকাপড় পরলেও, সূর্যের রশ্মি এখনও প্রবেশ করতে পারে এবং আপনার ছোট্টটির শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি সরবরাহ করতে পারে।

আপনার ছোট বাচ্চার পোশাক খুলে আসলে অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন সর্দি, ত্বকের ক্যান্সার এবং মেলানোমা।

যাইহোক, সব শিশুর সানস্ক্রিন প্রয়োজন হয় না। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) সুপারিশ করে যে 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত নয়।

এর কারণ হল শিশুর ত্বক এখনও সংবেদনশীল এবং সানস্ক্রিন লাগালে সহজেই জ্বালাপোড়া হয়।

অতএব, আপনি যদি শিশুকে শুকাতে চান, বিশেষত সকাল 9 টার নিচে বা যখন সূর্য খুব বেশি গরম না হয়।

যদি আপনার বাচ্চার বয়স 6 মাসের বেশি হয় এবং তাকে শুকানোর আগে সানস্ক্রিন লাগাতে চান, তাহলে আপনার উচিত কমপক্ষে SPF 15 যুক্ত একটি সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া এবং বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে শিশুর গায়ে লাগান।

এটি একটি শিশুকে শুকানোর একটি উপায় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় যদিও এটি মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

3. চশমা ব্যবহার করুন

পরিবর্তে, চোখের সুরক্ষা ব্যবহার না করে সরাসরি সূর্যের আলোতে শিশুকে শুকানো এড়িয়ে চলুন।

কারণ, সূর্যের আলো শিশুর চোখের রেটিনাকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, তাকে আরামদায়ক রাখতে আপনার ছোট্ট একটি চশমা বা চোখের সুরক্ষা পরুন।

ওয়েল, যদি আপনি ইতিমধ্যে জানেন কিভাবে একটি শিশুর সঠিকভাবে শুকিয়ে, এটি অনুশীলন করতে ভুলবেন না!

বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?

অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!

‌ ‌