হাড়ের ঘনত্বকে ছিদ্র থেকে হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি সাধারণত ধীরে ধীরে ঘটে এবং নির্দিষ্ট শারীরিক বৈশিষ্ট্য দেখায় না। এর ফলে হাড়ের ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা প্রায়ই কঠিন। সাধারণত, এই রোগটি তখনই জানা যায় যখন রোগীর একটি ফ্র্যাকচার হয়। অতএব, ছিদ্রযুক্ত হাড়ের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন যাতে আপনি আরও সতর্ক হতে পারেন।
হাড় ক্ষয়ের 6 লক্ষণ (অস্টিওপরোসিস)
লোকোমোটর সিস্টেমের অংশ হিসাবে হাড় জীবন্ত টিস্যু নিয়ে গঠিত যা যখনই ক্ষতি হয় তখন নিজেকে পুনর্নবীকরণ করতে পারে। যাইহোক, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নতুন হাড়ের টিস্যু গঠনের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। ফলে হাড় দ্রুত দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়।
এখানে অস্টিওপরোসিসের বেশ কয়েকটি উপসর্গ রয়েছে যা প্রায়শই প্রাথমিক পর্যায়ে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না:
1. একটি স্তব্ধ ভঙ্গি
হাড় ক্ষয়ের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা বিবেচনা করা দরকার তা হল ভঙ্গি যা সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি বাঁকানো হচ্ছে। সাধারণত, মেরুদণ্ডে ফ্র্যাকচার হলে এই অবস্থা হয়।
মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের পরে, আপনার পিঠটি খিলান বা সামনের দিকে বাঁকানোর প্রবণতা থাকবে। দুর্ভাগ্যবশত এটি বুঝতে না পেরে ধীরে ধীরে ঘটতে পারে। অতএব, আপনি যদি অস্টিওপোরোসিসের এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, অবিলম্বে হাড়ের স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
2. উচ্চতা ছোট হচ্ছে
অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ যা এখনও পূর্ববর্তী উপসর্গগুলির সাথে সম্পর্কিত উচ্চতা হ্রাস। যখন আপনার মেরুদণ্ড দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়, তখন আপনি উচ্চতা হারাতে পারেন। আসলে, আপনার শরীর বাঁকা না থাকলেও অস্টিওপরোসিসের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
এটা সত্য যে বয়সের সাথে সাথে উচ্চতা ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হবে। যাইহোক, যখন আপনার অস্টিওপরোসিস হয়, এই প্রক্রিয়াটি আরও দ্রুত ঘটবে। অতএব, নিয়মিত আপনার উচ্চতা পরীক্ষা করা কখনই ব্যাথা করে না।
আপনার উচ্চতা 3 সেন্টিমিটারের (সেমি) বেশি কমে গেলে, এটি অস্টিওপরোসিসের একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে নিশ্চিত করতে হবে। এই অবস্থার অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে।
3. অকারণে পিঠে ব্যথা
হাড় ক্ষয়ের আরেকটি লক্ষণ হল পিঠে ব্যথা যা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই ঘটে। পিঠে যে ব্যথা অনুভূত হয় তা সাধারণত হয় না, তবে হঠাৎ দেখা দেয় বা খুব বেদনাদায়ক।
কারণ হল, পিঠে ব্যথার এই উপসর্গগুলি অস্টিওপোরোসিসের কারণে মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের অভিজ্ঞতা হতে পারে। সমস্যা হল, অস্টিওপোরোসিস রোগীদের মধ্যে, মেঝেতে পড়ে থাকা বস্তু তুলতে বা হাঁচি দেওয়ার মতো তুচ্ছ জিনিসের ফলে হঠাৎ বা মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার হতে পারে।
এই পিঠের ব্যথা এমনকি অস্টিওপোরোসিস রোগীদের নড়াচড়া করতে অক্ষম হতে পারে কারণ ব্যথাটি খুবই যন্ত্রণাদায়ক। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করুন এবং আপনার হাড়ের অবস্থা নিশ্চিত করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার জন্য বলুন।
4. হাড় সহজেই ভেঙ্গে যায়
যেমনটি আগেই বলা হয়েছে, অস্টিওপোরোসিস নামক ছিদ্রযুক্ত হাড়ের রোগের বৈশিষ্ট্য বা উপসর্গগুলি হল হাড় যা খুব তুচ্ছ বলে মনে করা যায় এমন কিছুর কারণে সহজেই ভেঙে যায়।
আপনি যদি 50 বছরের বেশি হন এবং কার্যকলাপ বা হালকা নড়াচড়ার কারণে ফ্র্যাকচার অনুভব করেন তবে এটি আপনার হাড় দুর্বল হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
অস্টিওপোরোসিসের উপসর্গ হিসাবে হাড়ের যে অংশগুলি প্রায়শই ভেঙে যায় তা হল:
মেরুদণ্ড
যখন একজন ব্যক্তির অস্টিওপোরোসিস থাকে তখন মেরুদন্ডের ফাটল সবচেয়ে সাধারণ হয়ে থাকে। এই ফ্র্যাকচারগুলি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথার কারণ হতে পারে এবং একটি কুঁজযুক্ত ভঙ্গি (কাইফোসিস) হতে পারে। তা সত্ত্বেও, কখনও কখনও মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারগুলি কোনও স্পষ্ট লক্ষণ বা উপসর্গ ছাড়াই ঘটতে পারে।
হিপ হাড়
হিপ ফ্র্যাকচার হল 75 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের অস্টিওপরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। হিপ ফ্র্যাকচারের জন্য সাধারণত হাসপাতালে ভর্তি এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
নিরাময় প্রক্রিয়া বেশ দীর্ঘ এবং এমনকি একজন ব্যক্তিকে কঠিন বা এমনকি নড়াচড়া করতেও অক্ষম হতে পারে। এমনকি চিকিত্সার পরেও, ভবিষ্যতে আবার মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচারের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
কব্জি
একটি ভাঙ্গা কব্জি পড়ে যাওয়ার পরে অস্টিওপরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
একটি ভাঙা কব্জি আপনার জন্য আপনার হাত সরানো কঠিন করে তুলতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার প্রভাবশালী হাতের পাশে ফ্র্যাকচার ঘটে।
মেরুদণ্ড, কব্জি বা কোমর ভাঙা হোক না কেন, কিছুই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এই অবস্থার আরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সা প্রয়োজন, কারণ এটি অস্টিওপরোসিসের কারণে ঘটতে পারে।
আপনি যদি এই হাড়ের ক্ষয় রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও বিপজ্জনক ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করতে আপনার ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত অস্টিওপরোসিস ওষুধ সেবন করতে ভুলবেন না।
4. মাড়ি সঙ্কুচিত
NIH অস্টিওপোরোসিস এবং সম্পর্কিত হাড়ের রোগ জাতীয় সম্পদ কেন্দ্রের মতে, অস্টিওপরোসিস আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। কারণ দাঁত ও মাড়ি চোয়ালের হাড় দ্বারা সাপোর্ট করে। সুতরাং, যখন অস্টিওপোরোসিস আঘাত হানে, চোয়ালের হাড় তার ঘনত্ব হারাবে, যাতে মাড়ির রেখা সঙ্কুচিত হতে দেখা যায়।
ভঙ্গুর চোয়ালের হাড় এই এলাকায় অস্টিওপরোসিসের লক্ষণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি যদি আপনার মাড়িতে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আরও বিস্তারিত জানার জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। হাড়ের ক্ষয় কি ঘটছে তা দেখতে ডাক্তাররা সাধারণত দাঁতের এক্স-রে করবেন।
এক্স-রে ফলাফল থেকে, ডেন্টিস্ট আপনি যে সমস্যাটি অনুভব করছেন তা উপসংহারে আনতে পারেন। যাইহোক, যদি দেখা যায় যে মুখের এক্স-রে পরিষ্কার নয়, আপনার অস্টিওপরোসিস আছে কি না তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার বিভিন্ন ফলো-আপ পরীক্ষা করবেন।
5. দুর্বল খপ্পর শক্তি
অর্থোপেডিক সার্জারি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে দুর্বল গ্রিপ শক্তি হাড়ের ক্ষয় সম্পর্কিত।
আপনি যখন এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তখন এটিকে মঞ্জুর করে নিবেন না। একবার বা দুবার এখনও যুক্তিসঙ্গত বলে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, যদি এটি ক্রমাগত ঘটে তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
এই অবস্থাটি প্রারম্ভিক অস্টিওপরোসিসের একটি উপসর্গ হতে পারে যার জন্য নজর রাখা প্রয়োজন এবং প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, বিশেষত পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের ক্ষেত্রে।
দুর্বল গ্রিপ শক্তি বড় সমস্যা, যথা ফ্র্যাকচার হতে পারে। কারণ হল, যখন একজন ব্যক্তির গ্রিপ দুর্বল হয়ে যায়, তখন তার ভারসাম্য রক্ষা করা কঠিন হয়ে পড়ে।
পতন ঠেকানোর সঠিক উপায় হল শক্তিশালী গ্রিপ এবং গ্রিপ। অতএব, অবস্থা নিশ্চিত করতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং অস্টিওপরোসিসের তীব্রতা প্রতিরোধ করুন যদি এটি আপনাকে আঘাত করে।
6. নখ দুর্বল এবং ভঙ্গুর
হয়তো আপনি বুঝতে পারবেন না যে দুর্বল এবং ভঙ্গুর নখ হাড়ের স্বাস্থ্য নির্দেশ করে যা আর সর্বোত্তম নয়। তা কেন?
মূলত, নখ এবং হাড় একই খনিজ, ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি। যদি আপনার নখগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল এবং দুর্বল দেখায় তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার শরীর পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাচ্ছে না, বা এটি আর আগের মতো ক্যালসিয়াম শোষণ করছে না।
অস্টিওপেনিয়া, হাড়ের ব্যাধি, অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ
অস্টিওপেনিয়া হল হাড়ের ঘনত্ব স্বাভাবিক সীমার নিচে কমে যাওয়া। এই হাড়ের ব্যাধি অস্টিওপোরোসিসের অন্যতম লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। যদি এটি আরও খারাপ হয়, অস্টিওপেনিয়া অস্টিওপোরোসিসে অগ্রসর হতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড়গুলি হাড়ের ক্ষয় অনুভব করে।
অস্টিওপোরোসিসের মতো, অস্টিওপোরোসিস হতে পারে এমন একটি রোগেরও কোনো বিশেষ লক্ষণ নেই। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অস্টিওপেনিয়ায় আক্রান্ত অনেক লোকের অস্টিওপরোসিস হয়।
তা সত্ত্বেও, আসলে অস্টিওপেনিয়া সবসময় অস্টিওপরোসিসের দিকে পরিচালিত করে না। তদুপরি, যদি অস্টিওপেনিয়া রোগটি অবিলম্বে সুরাহা করা হয়, যাতে অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ সফলভাবে সম্পন্ন হয়।
আপনি যদি অস্টিওপেনিয়া অনুভব করেন, অবিলম্বে হাড়ের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলন করুন, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং হাড়-মজবুত খাবার খাওয়া। এইভাবে, আপনি অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করেছেন।
এছাড়াও, ডাক্তার বিভিন্ন ধরনের হাড়-মজবুত করার ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা সাধারণত অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য দেওয়া হয়।