বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে কথা বলা শুধুমাত্র স্কুল বা ক্যাম্পাসে উজ্জ্বল কৃতিত্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বা আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা নামেও পরিচিত যা একজন ব্যক্তির জীবনকে আরও অর্থবহ হতে পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে দেখা যায়। এটা কিভাবে হতে পারে? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে উত্তরটি খুঁজে বের করুন।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধি কি?
কয়েক দশক আগে, ঠিক বুদ্ধিমত্তা ভাগফল বা আইকিউ যা বুদ্ধিমত্তার একমাত্র রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, 1990 এবং 2000 এর দশকে বুদ্ধিমত্তার বিভিন্ন ধারণা চালু হয়েছিল, যার মধ্যে একটি ছিল আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বা আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা, যা মানসিক বুদ্ধিমত্তা নামেও পরিচিত।
Psychreg পাতা থেকে রিপোর্ট, আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বা ধারণা আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা কোন কিছুর ব্যাখ্যা করার ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির বুদ্ধি এবং সে যে জগতে বাস করে তার সাথে এর সম্পর্ক।
শিরোনামের বইটিতে SQ: আমাদের আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার সাথে সংযোগ করা, আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক রয়েছে, যথা:
1. দায়িত্ব
আপনি হয়তো নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন, "আমার জীবনের উদ্দেশ্য কী এবং আপনি কার জন্য এই সমস্ত কিছুর জন্য দায়ী?"
আপনি নিজের মধ্যে মূল্য উপলব্ধি করতে পারবেন, তাই আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোন লক্ষ্য এবং পদক্ষেপ নিতে হবে। এইভাবে, আপনি আরও অর্থপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ জীবন পেতে আপনার সম্ভাবনাকে ব্যবহার করতে পারেন।
2. নম্রতা
কল্পনা করার চেষ্টা করুন, মহাবিশ্বের তুলনায় আপনি কত বড়? খালি চোখে দৃশ্যমান না হওয়া পর্যন্ত কেবল একটি ছোট দাগ বা তার চেয়েও ছোট।
আপনি যখন এই প্রশ্নটি করবেন, তখন আপনি অবশ্যই উত্তরটি জানতে পারবেন যে আপনাকে অবশ্যই বিনয়ী হতে হবে। মনে করবেন না যে আপনার অস্তিত্ব অন্য কারও চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, উচ্চতর বা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
3. সুখ
আপনার বিশ্বের আরাম এবং আনন্দ বিস্তৃত বিভিন্ন প্রস্তাব করা হয়. কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন, “আমি কি এই মুহূর্তে সত্যিই খুশি? কি আমাকে খুশি করে?"
আবার, এই প্রশ্নগুলিকে আপনার মনে উত্থাপন করা আপনাকে কী সত্যিই খুশি করে এবং এটি অর্জনের পথগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা এবং IQ এবং EQ এর মধ্যে পার্থক্য
মানসিক বুদ্ধিমত্তা ছাড়াও, প্রথমে বুদ্ধিমত্তা ভাগফল (IQ) এবং আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা (EQ) নামে পরিচিত। IQ এবং EQ-এর সাথে আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার পার্থক্য নিচে দেওয়া হল।
আইকিউ হল মানুষের বুদ্ধিমত্তা পরিমাপের একটি প্রচেষ্টা। এই বুদ্ধিমত্তা প্রতিটি ব্যক্তির কাছে থাকা জ্ঞানীয় ক্ষমতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যেমন যুক্তি, পরিকল্পনা, সমস্যা সমাধান, ভাষা ব্যবহার এবং ধারণা বোঝার ক্ষমতা। উচ্চ এবং নিম্ন আইকিউ সাধারণত আইকিউ পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যায়।
এদিকে, EQ হল একজন ব্যক্তির ইতিবাচক উপায়ে আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা এবং জীবনের বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে পারে। একটি ভাল EQ সহ লোকেরা আরও সহজে অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্ক করতে পারে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সামঞ্জস্য করতে পারে।
এছাড়াও, উচ্চতর মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব মানসিক অবস্থা বোঝার ক্ষেত্রেও ভালো, যার মধ্যে স্ট্রেস কার্যকরভাবে পরিচালনা করা এবং বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা কম।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার গুরুত্ব কি?
আত্মার বুদ্ধিমত্তা গভীরতম স্তরে অন্যদের বোঝার ক্ষমতাকে প্রসারিত করবে। একজন ব্যক্তির তার জীবনে ঘটে যাওয়া যেকোনো চ্যালেঞ্জ, পরিস্থিতি বা পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য স্ব-ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে।
ভাল, একটি স্তর সঙ্গে কেউ আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা ভাল, সাধারণত আধ্যাত্মিকতা (স্রষ্টার সম্পর্কে বিশ্বাস), অভ্যন্তরীণ জীবনকে একত্রিত করতে পারে (অভ্যন্তরীণ জীবন), এবং তার বাইরে জীবন (বাহ্যিক জীবন)। সবকিছু ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
কিছু মনোবিজ্ঞানী মনে করেন যে আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা সবচেয়ে মৌলিক বুদ্ধিমত্তা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই বুদ্ধিমত্তা দিয়ে উচ্চ IQ এবং EQ অর্জন করতে পারেন।
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধির জন্য টিপস
আপনি যদি আরও অর্থপূর্ণ জীবন পেতে চান তবে আপনার মানসিক বুদ্ধি বাড়াতে হবে। এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. একটি জীবনের লক্ষ্য সেট করুন
আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধির প্রথম ধাপ হল জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করা। আপনি নীচের কিছু বিষয় প্রতিফলিত করতে কিছু সময় নিতে পারেন.
- এই জীবনে, আপনি কি লক্ষ্য অর্জন করতে চান?
- এই লক্ষ্যগুলি বাস্তবায়নের জন্য আপনার কী প্রতিভা এবং দক্ষতা রয়েছে?
- এই লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন?
গাইড হিসাবে একটি নোটবুকে আপনার উত্তর লেখার চেষ্টা করুন। আপনি এটি একটি অনুস্মারক হিসাবে আবার পড়তে পারেন বা এটি পরিবর্তন করতে পারেন, কারণ লক্ষ্যগুলি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
2. নিজের মধ্যে মূল্যবোধ বুঝুন (ব্যাক্তিমূল্য)
একজন ব্যক্তির মধ্যে মানগুলি বিশ্বাস, সরাসরি আচরণ এবং পছন্দগুলি গঠন করতে পারে, সেইসাথে কাজ এবং কর্মজীবন সম্পর্কে অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি নিজের মধ্যে 10টি মান নির্বাচন করে চেষ্টা করতে পারেন। যেমন সাহস, সজীবতা, দায়িত্ববোধ বা সততা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ। আপনি 10 গ্রেডে না পৌঁছানো পর্যন্ত চালিয়ে যেতে পারেন।
এই নোটগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনি বিবেচনা করতে পারেন যে কোন মানগুলি আপনার উন্নতি করতে হবে এবং সেই ক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করতে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা লিখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সাহসের স্কোর খুব কম হয়, তাহলে আপনি জনসাধারণের কথা বলার ক্ষেত্রে আরও সাহসী হয়ে এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে যোগাযোগের উন্নতি করে এই মানটি বাড়াতে সক্ষম হতে পারেন।
জীবনের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ ব্যক্তিগত মূল্যবোধকে সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তন করতে থাকে। এটি আপনাকে করতে হবে আপডেট তালিকা, প্রতিবার আপনি আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর জন্য একটি স্ব-মূল্যায়ন করেন।
3. নিশ্চিত করুন যে সমস্ত উপাদান সুষম
আপনার আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর জন্য আপনি পরবর্তী উপায়টি করতে পারেন তা হল নিশ্চিত করা যে ঈশ্বরের সাথে, নিজের সাথে এবং অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক ভারসাম্যপূর্ণ।
অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য সময় করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম বা জার্নালিং। আধ্যাত্মিকতার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আন্তঃব্যক্তিক ক্রিয়াকলাপের সাথে উপাসনা কার্যক্রম, যেমন পরিবেশে ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা।