জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের অন্যতম কার্যকর উপায়। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার উপায় এবং ব্যবহারের নিয়ম যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে এই বড়িগুলির কার্যকারিতা 99 শতাংশে পৌঁছাতে পারে বলে জানা গেছে। আরও ভালভাবে বুঝতে এবং ভুল না করার জন্য, সঠিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল কীভাবে খেতে হয় তার নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের জন্য সাধারণ নির্দেশিকা
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের নিয়ম অবশ্যই আপনার বেছে নেওয়া জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের ধরনের উপর নির্ভর করে। পরিকল্পিত অভিভাবকত্ব থেকে উদ্ধৃত, টাইপ অনুসারে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে রয়েছে:
1. কম্বিনেশন বড়ি
সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা আসলে সহজ। আপনাকে দিনে মাত্র 1টি বড়ি খেতে হবে যাতে আপনি যৌনমিলন করলেও গর্ভবতী না হন।
আপনাকে প্রতিদিন ঠিক একই সময়ে কম্বিনেশন পিল খেতে হবে না। যাইহোক, আপনার মনে রাখা সহজ করার জন্য আপনাকে এখনও একই সময়ে বড়িগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনি অ্যালার্ম, ক্যালেন্ডার অনুস্মারক বা অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশনগুলিও ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি আপনার বড়িগুলি নিতে ভুলবেন না৷
আপনি কোন সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল প্যাকেজ বেছে নেবেন সেই অনুযায়ী সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি কীভাবে গ্রহণ করবেন তার নির্দেশিকাও আলাদা।
এখানে কিছু সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি রয়েছে:
28 দিনের KB পিল প্যাক
একটি সারিতে 28 দিন (4 সপ্তাহ) প্রতিদিন 1টি বড়ি নিন, তারপর 29 তারিখে একটি নতুন প্যাক শুরু করুন.
28-দিনের কম্বিনেশন পিল প্যাকের শেষ বড়িগুলিতে কোনও হরমোন নেই।
এই পিলটি হল একটি প্লাসিবো (খালি পিল) যা একটি "অনুস্মারক" হিসাবে কার্যকর যে আপনি বড়ি গ্রহণের মাধ্যমে একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
বেশিরভাগ পিল প্যাকে 7 দিনের জন্য 7টি "অনুস্মারক" বড়ি নেওয়া হয়, তবে কখনও কখনও কম হয়।
আপনি এই পিল না খেলেও গর্ভাবস্থা থেকে সুরক্ষিত থাকবেন। তবে পরের প্যাকেটটি সঠিক সময়ে পান করতে ভুলবেন না।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন খালি পিল খান, তখনও আপনার মাসিক হচ্ছে।
21 দিনের KB পিল প্যাক
21-দিনের কেবি পিল প্যাকেজটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা হল একটি সারিতে 21 দিন (3 সপ্তাহ) প্রতিদিন 1টি বড়ি নিতে হবে.
চালু 22 তম দিন, সাত দিন (৪র্থ সপ্তাহ) কোনো বড়ি খাবেন না. 4 সপ্তাহে আপনার মাসিক হবে যখন আপনি কোনো বড়ি খাবেন না।
7 দিন ধরে কোনও বড়ি না খাওয়ার পরে সর্বদা একটি নতুন প্যাক শুরু করতে ভুলবেন না বা মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি অ্যালার্ম ব্যবহার করুন।
91 দিনের KB পিল প্যাক
কিছু সমন্বয় বড়ি প্যাক গঠিত হরমোন বড়ি 12 সপ্তাহ (পরপর 3 মাস) গ্রহণ করতে হবে, তারপর 1 সপ্তাহ পর্যন্ত "রিমাইন্ডার" বড়ি খেতে হবে.
এটি যাতে প্রতি 3 মাসে একবার আপনার মাসিক হয়।
এই পিল প্যাকের হরমোনগুলি গর্ভধারণ রোধ করবে এমনকি যদি আপনি সপ্তাহের রাতের রিমাইন্ডার পিলে সহবাস করেন।
2. মিনি পিল
মিনি পিল গ্রহণের ক্ষেত্রে বা প্রোজেস্টিন পিল নামেও পরিচিত, গর্ভাবস্থা থেকে রক্ষা পেতে আপনাকে প্রতিদিন 3 ঘন্টা একই সময়ে পান করতে হবে.
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আজ 12.00-এ মিনি-পিল খান, তাহলে পরের দিন 12.00-15.00-এ নিন৷
বিকাল ৩টার পর পিল গ্রহণ করলে গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।
অতএব, নির্দেশিত হিসাবে আপনি মিনি-পিল গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার একটি অ্যালার্ম, একটি অনুস্মারক বা একটি জন্ম নিয়ন্ত্রণ অ্যাপের প্রয়োজন হতে পারে।
মিনি পিলটি শুধুমাত্র 28 দিনের (4 সপ্তাহ) প্যাকেজে পাওয়া যায়. এই সমস্ত বড়িতে হরমোন থাকে যা আপনাকে গর্ভবতী হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।
চতুর্থ সপ্তাহে আপনার মাসিক হতে পারে। যাইহোক, আপনি এক মাস ধরে রক্তে দাগ (দাগ) বা পিরিয়ড না হওয়াও অনুভব করতে পারেন।
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার সঠিক সময় কখন?
আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি কেনার সাথে সাথে, সপ্তাহের যে কোনও দিন এবং আপনার মাসিক চক্রের সময় যে কোনও সময় গ্রহণ করা শুরু করতে পারেন।
আপনি যখন যৌন মিলন করতে চান তখন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণের সময় প্রভাবিত হয় না।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে কাজ করে পিলের ধরন এবং আপনি কখন পিল খাওয়া শুরু করেন তার উপর নির্ভর করে।
গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য আপনাকে প্রথম সাত দিনের জন্য অন্যান্য ধরণের গর্ভনিরোধক, যেমন কনডম ব্যবহার করতে হতে পারে।
একবার আপনি কীভাবে সঠিকভাবে পান করবেন তা বুঝতে পেরে, কখন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নেওয়া শুরু করবেন তাও আপনি জানেন তা নিশ্চিত করুন:
1. কম্বিনেশন বড়ি
আপনি গর্ভাবস্থা রোধ করতে বা বিলম্বিত করার জন্য যে কোনো সময় কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন।
সংমিশ্রণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনাকে গর্ভাবস্থা থেকে রক্ষা করতে কাজ করবে:
যদি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার 5 দিনের মধ্যে কম্বিনেশন পিল নেওয়া হয়
আপনি যদি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার 5 দিনের মধ্যে কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করেন, তাহলে তা অবিলম্বে গর্ভধারণ রোধ করতে কাজ শুরু করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সোমবার সকালে আপনার পিরিয়ড শুরু করেন, আপনি মঙ্গলবার থেকে শনিবার সকাল পর্যন্ত যেকোনো সময় কম্বিনেশন পিল খেতে পারেন।
যদি অন্য কোন সময়ে কম্বিনেশন পিল সেবন করা হয়
আপনি যদি অন্য সময়ে কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করেন, তাহলে আপনাকে গর্ভধারণ বিলম্বিত বা প্রতিরোধে আরও কার্যকর হওয়ার জন্য প্রথমে 7 দিনের জন্য পিলটি গ্রহণ করতে হবে।
অতএব, যদি আপনি পিল গ্রহণের প্রথম সপ্তাহে যৌনমিলন করেন তবে অন্যান্য ধরণের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন, যেমন কনডম।
2. মিনি পিল
আপনি যে কোনো সময় মিনি-পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন। আপনি পিল গ্রহণের 48 ঘন্টা (2 দিন) পরে গর্ভাবস্থা রোধ করতে মিনি পিল কাজ করে।
আপনি যদি প্রথম 2 দিনের মধ্যে যৌনমিলন করেন তবে অন্যান্য ধরণের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন কনডম।
আপনার প্রতিদিন একই সময়ে এই পিলটি খাওয়া উচিত। আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক সময়ের 3 ঘন্টার বেশি সময় নেন, তাহলে পরবর্তী দুই দিনের জন্য গর্ভনিরোধের অন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করুন
উপরে বর্ণিতগুলি ছাড়াও, আপনি গর্ভপাত বা প্রসবের পরপরই মিনি-পিল বা কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন।
সাধারণত, আপনি প্রসবের 3 সপ্তাহ পরে কম্বিনেশন পিল খাওয়া শুরু করতে পারেন, তবে এটি আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন কিনা তার উপর নির্ভর করবে।
কিভাবে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাবেন?
অন্যান্য ওষুধের থেকে খুব বেশি আলাদা নয়, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি পুরোটা পানি দিয়ে গিলে ফেলুন।
- আপনি এটি খাওয়ার আগে বা পরে পান কিনা তা বিবেচ্য নয়।
- প্রতিটি প্যাক সপ্তাহের দিনগুলির সাথে চিহ্নিত করা হয়, তাই আপনার প্রথম ট্যাবলেটটি যেদিন আপনি এটি গ্রহণ শুরু করবেন সেদিন থেকেই নিন৷
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুধবার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া শুরু করবেন, তারপরে "বুধবার" শব্দ দ্বারা চিহ্নিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ডোজ নিন এবং ফোস্কাটির তীর অনুসারে পরের দিন চালিয়ে যান।
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আগের পিল প্যাকের মতো একই দিনে একটি নতুন পিল প্যাক শুরু করুন৷
কিডস হেলথ থেকে উদ্ধৃত, গর্ভনিরোধক বড়িগুলি মিস না করে নিয়মিত গ্রহণ করতে হবে, বিশেষত প্রতিদিন একই সময়ে।
সুতরাং, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করা উচিত নয় এবং কার্যকর হবে না যদি আপনি যৌন মিলন করতে চান শুধুমাত্র গ্রহণ করেন।
আপনি সেবনের সবচেয়ে সুবিধাজনক সময় নির্ধারণ করতে পারেন যাতে পিল গ্রহণের সময় ভুলে যাওয়ার বা স্থানান্তরিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করা যায়।
আমি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের জন্য দেরি করি তাহলে কী হবে?
আপনি যদি একটি ডোজ মিস করেন বা আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল 1 দিন দেরিতে খান, আপনি এখনও গর্ভাবস্থার ঝুঁকি থেকে সুরক্ষিত।
যাইহোক, যদি আপনি দুইটির বেশি ডোজ মিস করেন বা দিন দেরি করেন (48 ঘণ্টার বেশি), তাহলে এটি আপনার গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
অতএব, আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি গ্রহণ করতে দেরি করেন তবে আপনাকে নীচের সুপারিশগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:
দেরি হলে একদিন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান
আপনি যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে এক দিনের বেশি দেরি করেন, আপনার মনে পড়ার সাথে সাথে মিসড ডোজটি নিন।
আসলে, এটা কোন ব্যাপার না এর মানে হল যে আপনাকে 1 দিনে 2টি বড়ি খেতে হবে।
এই পদ্ধতিটি অনুমোদিত, যতক্ষণ না এটি একই দিনে 12 ঘন্টার বেশি না হয়। তারপরে, যথারীতি ডোজ গ্রহণ চালিয়ে যান।
ভুলে গেলে দুই দিন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে হবে
আপনি যদি 2 দিনের জন্য আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে যান, আপনি পরপর 2 দিন 2টি বড়ি খেতে পারেন, তারপরে পরের দিন যথারীতি 1টি বড়ি দিয়ে চালিয়ে যান।
আপনি যদি 2 দিনের বেশি আপনার ডোজ মিস করেন তবে সেক্স করার সময় আপনাকে একটি কনডম ব্যবহার করতে হবে।
আসলে, আপনাকে গর্ভনিরোধের অন্য ফর্ম ব্যবহার করার কথাও বিবেচনা করতে হতে পারে।
আপনি যদি পান করতে ভুলে যান এবং 7টির বেশি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ছেড়ে যান
আপনি শেষ পিলটি মিস করার পরে যদি প্যাকে সাত বা তার বেশি বড়ি অবশিষ্ট থাকে তবে যথারীতি অবিলম্বে ফোস্কাটি শেষ করুন।
তারপরে 7 দিনের জন্য বিশ্রাম (কোনও বড়ি না নেওয়া) চালিয়ে যান বা আপনার পরবর্তী প্যাক শুরু করার আগে "রিমাইন্ডার" পিল খান।
যদি আপনি পান করতে ভুলে যান এবং 7টির কম জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ছেড়ে যান
শেষ মিস করা পিলের পরে যদি প্যাকে 7টিরও কম বড়ি অবশিষ্ট থাকে, তাহলে পরের দিন একটি নতুন ফোস্কা দিয়ে শুরু করুন।
এর মানে আপনি একটি পিল বা একটি প্লাসিবো পিল ছাড়া একটি বিরতি মিস করছেন।
আপনি যদি প্রথম সপ্তাহে 2 বা তার বেশি বড়ি মিস করেন এবং আগের 7 দিনে অরক্ষিত যৌন মিলন করেন তবে আপনার জরুরি গর্ভনিরোধের প্রয়োজন হতে পারে।
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার সময় আপনার কোনো সন্দেহ বা সমস্যা থাকলে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।