শরীরকে পাতলা করে এবং সমস্ত চর্বি পোড়াতে বলা হয় এমন একটি কম্পনকারী যন্ত্র চেষ্টা করার প্রলোভন কার না হয়? হ্যাঁ, এই চর্বি বার্নিং কম্পনকারী ডিভাইসটি সহজেই কাউকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। আসলে, তিনি বলেছিলেন, এই টুলটি ব্যবহার করার সময় কেবল বসে বা শুয়ে থাকলে, আপনার চর্বি পুড়ে যাবে। এটা কিভাবে হতে পারে?
প্রস্তুতকারকের মতে চর্বি বার্নিং ভাইব্রেটরের সুবিধা
আপনি যদি মিডিয়াতে বিজ্ঞাপন থেকে দেখা সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন, আপনি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করার সময় ভাইব্রেটিং টুল ব্যবহার করতে পারেন। সেটা বসে থাকা, শুয়ে থাকা বা অন্য কাজ করা। আপনি যখন আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করছেন, তখন আপনি আপনার শরীরে যে ভাইব্রেটিং ডিভাইসটি সংযুক্ত করবেন সেটি কম্পনের কারণে চর্বি অদৃশ্য হয়ে যাবে। সত্যিই খুব আশাব্যঞ্জক, বিশেষ করে যারা ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে বাইরে খেলাধুলা করতে অলস বা খুব ক্লান্ত হতে চান না তাদের জন্য।
এই ডিভাইসগুলির কিছু নির্মাতারা এমনকি দাবি করেন যে কেউ যদি দিনে 15 মিনিটের জন্য একটি কম্পনকারী ডিভাইস ব্যবহার করে এবং এটি সপ্তাহে অন্তত তিনবার করা হয়, তাহলে এটি শরীরের নমনীয়তা, পেশী শক্তি, রক্ত প্রবাহ, চর্বির মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি করতে পারে। শরীরের ওজন কমান।
স্পন্দিত টুলের প্রকৃত সুবিধা, গবেষণা অনুসারে
এখন পর্যন্ত কম্পনকারী যন্ত্র সম্পর্কিত চিকিৎসা গবেষণায় ওজন কমানো যায় এখনো খুব কম। যাইহোক, কিছু বিদ্যমান গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে শরীরের কম্পনকারী যন্ত্রের ভাল স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে, যেমন পেশী শক্তি বৃদ্ধি।
প্রকৃতপক্ষে, একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ডিভাইস থেকে প্রাপ্ত কম্পনগুলি নির্দিষ্ট চিকিত্সার অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন:
- পিঠের ব্যথার চিকিৎসা করুন
- বয়স্কদের মধ্যে ভারসাম্য জোরদার ও বজায় রাখতে সাহায্য করে
- ছিদ্রযুক্ত হাড় হ্রাস করুন
তবে এটি অবশ্যই মেডিকেল টিমের তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে এবং ভাইব্রেটিং ডিভাইস ব্যবহারের জন্য সুপারিশ একজন ডাক্তারের কাছ থেকে আসে।
ভাইব্রেটর কি ব্যায়ামের বিকল্প হতে পারে?
আপনি যতক্ষণ এই টুলটি ব্যবহার করেন ততক্ষণ আপনার শরীর যে কম্পনগুলি গ্রহণ করে তা প্রকৃতপক্ষে আপনার শরীরের সামান্য চর্বি অদৃশ্য করে দিতে পারে। তবে নিয়মিত ব্যায়াম যেমন হাঁটা, সাঁতার কাটার তুলনায় চর্বি পোড়ার পরিমাণ বেশি নয়। জগিং , বা সাইকেল চালানো।
তাছাড়া, আপনি টেলিভিশনের সামনে বসে ভাইব্রেটর ব্যবহার করেন এবং আপনার হাতে স্ন্যাকস। অবশ্যই আপনি ফলাফলের বিপরীত, আপনার শরীরের চর্বি অনেক গুণ বেড়ে যায়. হয়তো আপনি এটি বুঝতে পারবেন না, কারণ আপনি ভাইব্রেটিং ডিভাইসের দেওয়া প্রতিশ্রুতি বা দাবিগুলিতে খুব বেশি বিশ্বাস করেন। কিন্তু আসলে, এটিই ভাইব্রেটিং টুলটিকে বিপজ্জনক করে তোলে, আপনি টুলের সমস্ত ফলাফলের উপর খুব বেশি নির্ভর করেন।
ওজন কমানোর জন্য ভাইব্রেটর ব্যবহার করার টিপস
মোদ্দা কথা হল, আপনি যদি স্কেল নম্বর কমানোর জন্য একটি ডায়েটের পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনি শুধুমাত্র একটি কম্পনকারী ডিভাইসের উপর নির্ভর করতে পারবেন না। এছাড়াও আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। কিন্তু, প্রকৃতপক্ষে একটি কম্পনকারী ডিভাইস আপনার খাদ্যের ফলাফল সর্বাধিক করতে পারে।
ইউরোপীয় অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ওবেসিটির দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একদল স্থূল লোক যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করেছে এবং একটি কম্পনকারী ডিভাইস ব্যবহার করেছে তাদের উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস পেয়েছে। তাই, সারাদিন শুধু শরীর ঝাঁকিয়ে আপনার ডায়েটের সব ফলাফল ঝুলিয়ে রাখবেন না।