করোনা মহামারীর পরিস্থিতি সবাইকে করতে বাধ্য করে সামাজিক দূরত্ব স্থাপন অথবা শিশু সহ আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। স্কুলগুলি একটি অনির্ধারিত সময় সীমা পর্যন্ত তাদের নিজ নিজ বাড়িতে শিক্ষাদান এবং শেখার প্রক্রিয়া স্থানান্তরিত করেছে। 1 মাসেরও বেশি সময় পরে, অনেক অভিভাবক অভিযোগ করেন যে তাদের বাচ্চারা বাড়িতে খেলাধুলা এবং পড়াশোনা করতে বিরক্ত হচ্ছে। তাহলে, করোনা মহামারী চলাকালীন বাড়িতে বিরক্ত শিশুদের মোকাবেলা করবেন কীভাবে? এখানে আপনার জন্য টিপস আছে.
মহামারী চলাকালীন বাচ্চাদের বাড়িতে সহজেই বিরক্ত বোধ করা কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ, এটা খুবই স্বাভাবিক এবং একঘেয়েমি খুবই স্বাভাবিক কিছু। স্যার কেন রবিনসন তার শিরোনামের বইয়ে লিখেছেন আপনি, আপনার সন্তান, এবং স্কুল যে একঘেয়েমি ঘটে যখন পরিবেশ খুব একঘেয়ে হয়। শুধু তাই নয়, একঘেয়েমিও দেখা দেয় যখন আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করার মতো কিছুই করতে পারেন না।
এটিও ঘটতে পারে যদি শিশুটি একঘেয়ে কাজ করতে থাকে এবং অন্য কাজগুলিকে বিমুখ করার জন্য না দেওয়া হয়। অভিভাবকরা কিছু ক্রিয়াকলাপ নিষিদ্ধ করতে পারেন যা ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন স্মার্টফোনের সাথে খেলা। যাইহোক, সবকিছু নিষিদ্ধ করা হয় না।
এটি করা হয় যাতে শিশুদের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করার অনেক সুযোগ থাকে। পরিবর্তে, একঘেয়েমি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে আপনার সন্তানকে বাড়িতে কোয়ারেন্টাইনের সময় কার্যকলাপগুলি চেষ্টা করার জন্য নির্দেশ দিন।
একঘেয়েমি কি শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে?
মূলত, শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য কেবল বিরক্ত হওয়ার কারণে বিঘ্নিত হবে না। সাধারণভাবে একঘেয়েমি বাচ্চাদের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করতে উত্সাহিত করবে।
যাইহোক, যখন তিনি একটি ক্রিয়াকলাপে বিরক্ত হন এবং ক্রমাগত বাধ্য হন তখন সেই কার্যকলাপে মনোনিবেশ করা কঠিন হবে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি শিশু তার পাঠে বিরক্ত হয় তখন সে বন্ধুর সাথে কথা বলা বা তার পেন্সিল নিয়ে খেলা শুরু করবে। এটি স্কুলে করা যেতে পারে কিন্তু বাড়িতে করা যাবে না। এমন কোন সামাজিকীকরণ নেই যা আক্রমণ করে এমন একঘেয়েমিকে সরিয়ে দিতে পারে।
যাইহোক, যদি এই অবস্থা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, উদাহরণস্বরূপ মাস বা বছর, ক্রমাগত একঘেয়েমি তার আবেগকে প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শিশু উদ্বেগ অনুভব করে এবং বিষণ্ণ বোধ করে।
এই কারণেই বাবা-মাকে করোনা মহামারী চলাকালীন বাড়িতে তাদের সন্তানদের একঘেয়েমি কাটিয়ে ওঠার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
মহামারী চলাকালীন শিশুরা বাড়িতে থাকলে কীভাবে একঘেয়েমি মোকাবেলা করবেন?
আপনি বাড়িতে করা যেতে পারে এমন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করতে পারেন, গ্যাজেটের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকবেন না, কারণ গ্যাজেটগুলি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে একটি আবেগের উপর। এমন কার্যকলাপগুলি করুন যা বাড়িতে করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- বাচ্চাদের সাথে রান্না করুন
- ব্যবহৃত জিনিস দিয়ে কারুশিল্প তৈরি করা
- রং করা বা আঁকা
- বাড়ির কাজে সাহায্য করুন
- ভূমিকা, গল্প
- কাটা এবং পেস্ট
- খেলাধুলা (যোগ এবং জিমন্যাস্টিকস)
যদি আপনার শিশু মহামারী চলাকালীন উচ্ছৃঙ্খল হতে থাকে, তাহলে আপনার শিশুকে দৈনন্দিন কাজকর্মে জড়িত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব কাপড় পরিপাটি করতে, ওয়াশিং মেশিনে কাপড় রাখতে, কাপড় শুকাতে, টেবিল সেট করতে আমন্ত্রণ জানান।
বাড়িতে একটি সন্তানের একঘেয়েমি মোকাবেলা করার জন্য এটি একটি ভাল উপায়? হ্যাঁ, এই পদ্ধতিটি শিশুদের তাদের বয়স অনুযায়ী দায়িত্ববোধের প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম, এটি শিশুদের মজার রুটিন ক্রিয়াকলাপ করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও আপনি বাড়িতে একসাথে গেম খেলতে পারেন, যেমন কংক্লাক, সাপ এবং মই, বা রাবারের মতো ঐতিহ্যবাহী খেলনা। এই গেমটি শিশুদের ইন্দোনেশিয়ান সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য সম্পর্কে শেখাতে পারে।
অন্যান্য পারিবারিক গেম যেমন কার্ড বা লুডো শক্তিশালী করার একটি মাধ্যম হতে পারে বন্ধন শিশুর সাথে. আরেকটি উপায়, আপনার সন্তানের বয়স অনুযায়ী বাড়িতে করা যায় এমন গেম তৈরি করুন।
উদাহরণস্বরূপ, ছবি অনুমান করুন বা আন্দোলন অনুমান করুন, ঝুড়িতে বল নিক্ষেপ করুন, একসাথে পুতুলের জন্য একটি মঞ্চ তৈরি করুন, ঘরে লুকানো পুতুলের সন্ধান করুন।
কীভাবে অভিভাবকরা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করবেন যাতে তারা মহামারী চলাকালীন তাদের সন্তানদের আচরণ দেখে আবেগপ্রবণ না হন?
মহামারী চলাকালীন, শুধুমাত্র শিশুরা বিরক্ত বোধ করে না অভিভাবকরাও, এটি প্রায়শই অভিভাবকরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম করে তোলে। বাড়িতে বিরক্ত শিশুদের মুখোমুখি হওয়ার সময় মহামারী চলাকালীন তারা যাতে আবেগপ্রবণ না হয় সেজন্য পিতামাতার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা এখানে রয়েছে।
- এটি সহজ করার জন্য একটি দৈনিক সময়সূচী তৈরি করুন।
- প্রত্যাশা হ্রাস করুন, যেমন ঘরটি প্রতিদিন পরিষ্কার হতে হবে, খাবার অবশ্যই আদর্শ হতে হবে প্রতিটি সময় আলাদা, ইত্যাদি। আপনার ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্য করুন।
- পত্নী এবং সন্তানদের সাথে কাজগুলি সহযোগিতা করুন এবং ভাগ করুন৷
- সময় নিন আমার সময় উদাহরণস্বরূপ, আপনার সন্তানের সাথে একজন সঙ্গীর 30 মিনিট, আপনি আপনার শখটি শুধু গান শোনা, এবং তার বিপরীতে আপনার সঙ্গীর সাথে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, উদাহরণস্বরূপ প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম ইন্টারনেটের মাধ্যমে।
মন খারাপ হলে, একা সময় নিন, বিশ্রাম নিন জল পান করুন, শান্ত হোন। আপনি শান্ত হয়ে গেলে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন।
আপনার সন্তান যখন একঘেয়েমির কারণে বিদ্রোহ করতে শুরু করে তখন আপনার কি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করা উচিত?
যদি কারণটি একঘেয়েমি হয় এবং শুধুমাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়, তাহলে শিশুকে মনোবিজ্ঞানীর কাছে নেওয়ার দরকার নেই। সাহায্য করার জন্য উপরের পরামর্শগুলি চেষ্টা করুন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে পিতামাতারা তাদের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে শান্ত হন।
যাইহোক, যদি এটি দৈনন্দিন এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে, যেমন তার সমস্ত অ্যাসাইনমেন্ট করতে না চান বা 2 সপ্তাহের জন্য কারো সাথে কথা বলতে না চান, অনুগ্রহ করে আরও পরীক্ষার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করুন। এটি একটি গুরুতর স্তরে বাড়িতে বিরক্ত একটি শিশুর সঙ্গে মোকাবিলা করার সেরা উপায়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!